What do you think?
Rate this book
100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D
AD(H)D kenmerkt zich door moeite met aandacht en organisatie, al dan niet gecombineerd met impulsiviteit, hyperactiviteit en/of innerlijke onrust. Dit gedrag is het gevolg van een atypisch brein dat snel onderprikkeld raakt, sterke prikkels nodig heeft en moeite heeft met executieve functies, zoals geheugen en tijdsbesef. Dat brengt uitdagingen met zich mee: afspraken vergeten, uitstelgedrag, emotionele uitbarstingen.
In deze gids ontdek je 20 herkenbare uitdagingen en tal van tips die je leven veel eenvoudiger zullen maken.
Echte lifehacks dus.
In deze gids ontdek je 20 herkenbare uitdagingen en tal van tips die je leven veel eenvoudiger zullen maken.
Echte lifehacks dus.
118 pages, Paperback
Published February 13, 2026
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
June 26, 2026
Elke docent zou dit boekje een keer moeten lezen om leerlingen met ADHD beter te kunnen helpen en begrijpen.
July 2, 2026
Zeer duidelijke uitleg, fijne opmaak! Korte stukjes, er wordt kleur gebruikt, duidelijke structuur waardoor je makkelijk de voor jou handige info terug kan vinden. Veel van de tips kende ik al, maar ik kon er toch nog wat nieuwe hulpmiddeltjes uit pikken. Fijn om me te kunnen herkennen ook en te beseffen dat ik dan precies toch niet zo slecht bezig ben of zo. Ik denk dat het ook een fijn boekje is voor als je wat zoekend bent, nog nieuw bent in de club of ADHD'ers in je dichte omgeving hebt :)
Pluspuntje voor de illustraties van Marloes!
Pluspuntje voor de illustraties van Marloes!
March 22, 2026
De meeste tips pas in eigenlijk al toe. Waar ik ze heb geleerd weet ik niet, maar wel leuk om tot de conclusie te komen dat mijn trucjes niet zo eigenaardig lijken te zijn. Het is ook op een luchtige, soms humoristische manier weergeven. Dit maakt het nog leuker om te lezen.
March 12, 2026
Recensie: 100+ Live Hacks voor een eenvoudiger leven met ADHD
Een onmisbare, compacte gereedschapskist voor het neurodiverse brein.
In een wereld die vaak niet is ingericht op het ADHD-brein, komt uitgeverij Pelckmans met een gids die letterlijk in je tas past: 100+ Live Hacks voor een eenvoudiger leven met ADHD. Dit is geen zwaar theoretisch werk, maar een toegankelijk "boekje" dat direct de kern raakt.
Helderheid in woord en beeld
Wat direct opvalt, is de prettige vormgeving. De tekst is gedrukt in zwart, maar maakt slim gebruik van lichtblauwe accenten om kernwoorden te highlighten. Voor een lezer met ADHD is dit een verademing; het helpt om de tekst te scannen en de focus vast te houden. De vrolijke illustraties en icoontjes houden het geheel luchtig en zorgen ervoor dat je je interesse niet verliest, ook niet bij de wat meer technische passages.
Het boek begint met een sterk voorwoord en een inleiding over de neurobiologische achtergrond van ADHD. Hoewel de genoemde statistiek van 5% in de praktijk (gevoelsmatig) soms laag lijkt, legt het een solide basis: ADHD is een brein dat simpelweg anders werkt, en dat is al vanaf de kindertijd aanwezig.
Van uitdaging naar 'Superkracht'
De kracht van dit boek zit in de structuur. Met 20 specifiek uitgelichte uitdagingen en een bijbehorende paginalijst, kun je razendsnel opzoeken wat op dat moment voor jou relevant is. Ondanks dat er hier en daar psychologische termen en afkortingen vallen, blijft de drempel laag. Het voelt nooit als een zwaar studieboek, maar als een praktische toolbox.
Bijzonder waardevol is dat de auteur niet alleen focust op wat er 'moeilijk' is. Er is uitgebreid aandacht voor de positieve kanten van ADHD — de superkrachten. Dit zorgt ervoor dat je het boek met een goed en gesterkt gevoel dichtslaat. Daarnaast biedt het boekje:
• Tips voor de omgeving: 10 concrete adviezen voor partners of ouders.
• Brede toepasbaarheid: Herkenbare concepten uit de therapiewereld (zoals de 'NIVEA'-methode: Niet Invullen Voor Een Ander) worden geïntegreerd.
• Nazorg: Verwijzingen naar meer ondersteuning en verdiepende literatuur.
Conclusie
Dit is een boekje om altijd bij de hand te hebben. Het nodigt uit tot zelfreflectie; het is een perfect hulpmiddel voor een 'feedbackgesprek met jezelf' na een lastige situatie. Door de praktische insteek en de luchtige toon is het een absolute aanrader voor iedereen die ADHD heeft, of iemand in zijn omgeving beter wil begrijpen. Een kleine gids met een grote impact.
ik heb dit boek als recensie-exemplaar gelezen, dit is mijn persoonlijke mening
Een onmisbare, compacte gereedschapskist voor het neurodiverse brein.
In een wereld die vaak niet is ingericht op het ADHD-brein, komt uitgeverij Pelckmans met een gids die letterlijk in je tas past: 100+ Live Hacks voor een eenvoudiger leven met ADHD. Dit is geen zwaar theoretisch werk, maar een toegankelijk "boekje" dat direct de kern raakt.
Helderheid in woord en beeld
Wat direct opvalt, is de prettige vormgeving. De tekst is gedrukt in zwart, maar maakt slim gebruik van lichtblauwe accenten om kernwoorden te highlighten. Voor een lezer met ADHD is dit een verademing; het helpt om de tekst te scannen en de focus vast te houden. De vrolijke illustraties en icoontjes houden het geheel luchtig en zorgen ervoor dat je je interesse niet verliest, ook niet bij de wat meer technische passages.
Het boek begint met een sterk voorwoord en een inleiding over de neurobiologische achtergrond van ADHD. Hoewel de genoemde statistiek van 5% in de praktijk (gevoelsmatig) soms laag lijkt, legt het een solide basis: ADHD is een brein dat simpelweg anders werkt, en dat is al vanaf de kindertijd aanwezig.
Van uitdaging naar 'Superkracht'
De kracht van dit boek zit in de structuur. Met 20 specifiek uitgelichte uitdagingen en een bijbehorende paginalijst, kun je razendsnel opzoeken wat op dat moment voor jou relevant is. Ondanks dat er hier en daar psychologische termen en afkortingen vallen, blijft de drempel laag. Het voelt nooit als een zwaar studieboek, maar als een praktische toolbox.
Bijzonder waardevol is dat de auteur niet alleen focust op wat er 'moeilijk' is. Er is uitgebreid aandacht voor de positieve kanten van ADHD — de superkrachten. Dit zorgt ervoor dat je het boek met een goed en gesterkt gevoel dichtslaat. Daarnaast biedt het boekje:
• Tips voor de omgeving: 10 concrete adviezen voor partners of ouders.
• Brede toepasbaarheid: Herkenbare concepten uit de therapiewereld (zoals de 'NIVEA'-methode: Niet Invullen Voor Een Ander) worden geïntegreerd.
• Nazorg: Verwijzingen naar meer ondersteuning en verdiepende literatuur.
Conclusie
Dit is een boekje om altijd bij de hand te hebben. Het nodigt uit tot zelfreflectie; het is een perfect hulpmiddel voor een 'feedbackgesprek met jezelf' na een lastige situatie. Door de praktische insteek en de luchtige toon is het een absolute aanrader voor iedereen die ADHD heeft, of iemand in zijn omgeving beter wil begrijpen. Een kleine gids met een grote impact.
ik heb dit boek als recensie-exemplaar gelezen, dit is mijn persoonlijke mening
June 7, 2026
ADHD kan zich op verschillende manieren uiten, maar over het algemeen kenmerkt het zich door moeite met aandacht en organisatie, impulsiviteit en innerlijke onrust. Dit komt doordat het brein snel onderprikkeld raakt en daardoor sterkere prikkels nodig heeft. Daarnaast heeft het brein moeite met executieve functies, zoals geheugen en tijdsbesef. Hierdoor kun je last hebben van uitstelgedrag, het vergeten van dingen of emotionele uitbarstingen.
In 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D staan twintig uitdagingen beschreven waar iemand met ADHD mee te maken kan hebben. Naast deze uitdagingen staan praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt om je leven net iets eenvoudiger te maken. Iedere uitdaging wordt kort toegelicht: hoe komt het dat iemand met ADHD hier last van kan hebben en wat merk je daarvan in de praktijk? Vervolgens worden er praktische tips gegeven waarmee je meteen aan de slag kunt, zonder dat je eerst door allerlei taaie theorie hoeft te ploeteren. Praktisch is deze gids dus zeker!
De gids is overzichtelijk ingedeeld. Voorin vind je een korte uitleg over wat ADHD precies inhoudt, evenals een overzicht van de beschreven uitdagingen. Hierdoor kun je snel naar de tips gaan die voor jou relevant zijn. Enkele uitdagingen die in het boek aan bod komen zijn impulsiviteit, uitstelgedrag, in- en doorslapen en te veel hooi op je vork nemen. Daarnaast worden ook de positieve kanten van ADHD belicht. Zelf heb ik de gids al diverse keren erbij gepakt en de verschillende uitdagingen doorgenomen. Sommige tips kende ik al of werken niet voor mij, maar ik heb ook veel nieuwe tips ontdekt.
100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D is een praktische gids die je er op veel momenten even bij kunt pakken wanneer je ergens in vastloopt. Dit boek maakt deel uit van een serie. Eerder verschenen onder andere 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met hoogsensitiviteit, 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met trauma, 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met autisme en 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag.
Ik ontving dit boek via de uitgeverij. Dit beïnvloedt mijn mening niet.
In 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D staan twintig uitdagingen beschreven waar iemand met ADHD mee te maken kan hebben. Naast deze uitdagingen staan praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt om je leven net iets eenvoudiger te maken. Iedere uitdaging wordt kort toegelicht: hoe komt het dat iemand met ADHD hier last van kan hebben en wat merk je daarvan in de praktijk? Vervolgens worden er praktische tips gegeven waarmee je meteen aan de slag kunt, zonder dat je eerst door allerlei taaie theorie hoeft te ploeteren. Praktisch is deze gids dus zeker!
De gids is overzichtelijk ingedeeld. Voorin vind je een korte uitleg over wat ADHD precies inhoudt, evenals een overzicht van de beschreven uitdagingen. Hierdoor kun je snel naar de tips gaan die voor jou relevant zijn. Enkele uitdagingen die in het boek aan bod komen zijn impulsiviteit, uitstelgedrag, in- en doorslapen en te veel hooi op je vork nemen. Daarnaast worden ook de positieve kanten van ADHD belicht. Zelf heb ik de gids al diverse keren erbij gepakt en de verschillende uitdagingen doorgenomen. Sommige tips kende ik al of werken niet voor mij, maar ik heb ook veel nieuwe tips ontdekt.
100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met AD(H)D is een praktische gids die je er op veel momenten even bij kunt pakken wanneer je ergens in vastloopt. Dit boek maakt deel uit van een serie. Eerder verschenen onder andere 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met hoogsensitiviteit, 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met trauma, 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met autisme en 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag.
Ik ontving dit boek via de uitgeverij. Dit beïnvloedt mijn mening niet.
June 9, 2026
Het vijfde boekje in de reeks van 100+ lifehacks voor een eenvoudiger leven. Een fijn concept met een algemene inleiding rond het thema - in dit boekje is dat AD(H)D - gevolgd door een twintigtal obstakels waar je vaak tegenaan loopt. Waarvoor je telkens hele korte, praktische tips krijgt. Met hele leuke illustraties erbij.
In dit boekje wordt dus vanuit AD(H)D kenmerken gestart. Wat zijn korte tips als je veel piekert? Als je vaak en veel dingen vergeet? Als je over- of onderprikkeld bent? Als je last hebt van chronische stress? Als je moeite hebt met in- en doorslapen? Enzovoort. Handig boekje waar je heel snel kan doorbladeren op zoek naar korte tips en tricks die niet alleen voor ADHD van pas komen, maar ook voor iedereen die met één of meerdere thema´s uit dit boekje kampt. Heel fijn aan dit boekje is dat het absoluut ook de sterke kanten van ADHD benoemt, een fijn opstekertje!
Ik ben en blijf fan van deze reeks!
In dit boekje wordt dus vanuit AD(H)D kenmerken gestart. Wat zijn korte tips als je veel piekert? Als je vaak en veel dingen vergeet? Als je over- of onderprikkeld bent? Als je last hebt van chronische stress? Als je moeite hebt met in- en doorslapen? Enzovoort. Handig boekje waar je heel snel kan doorbladeren op zoek naar korte tips en tricks die niet alleen voor ADHD van pas komen, maar ook voor iedereen die met één of meerdere thema´s uit dit boekje kampt. Heel fijn aan dit boekje is dat het absoluut ook de sterke kanten van ADHD benoemt, een fijn opstekertje!
Ik ben en blijf fan van deze reeks!
March 31, 2026
Een aantal tips pas ik al toe. Ik had gehoopt iets nieuws te ontdekken, maar bleef daar op mijn honger zitten.
Vaak nogal vage en algemene tips, die voor iedereen werken, niet enkel voor mensen met ADHD. Veel tips waren niet concreet genoeg naar mijn mening om effectief mee aan de slag te gaan.
Veel blanco pagina's en tekeningen waardoor het snel leest.
Vaak nogal vage en algemene tips, die voor iedereen werken, niet enkel voor mensen met ADHD. Veel tips waren niet concreet genoeg naar mijn mening om effectief mee aan de slag te gaan.
Veel blanco pagina's en tekeningen waardoor het snel leest.
June 30, 2026
Is het een goed boekje omdat ik zo goed als alle tips al ken/doe of een slecht omdat ik er nauwelijks iets mee was?
May 20, 2026
Veel tips gebruik ik reeds lange tijd. Andere tips zijn zeker helpend.
Leuk boekje waar je vlot doorheen geraakt. Met uiteraard het gevoel van complete herkenning.
Ook leuk om te laten lezen door je dichte omgeving zodat zij iets beter doorhebben hoe het allemaal werkt in je hoofd.
Leuk boekje waar je vlot doorheen geraakt. Met uiteraard het gevoel van complete herkenning.
Ook leuk om te laten lezen door je dichte omgeving zodat zij iets beter doorhebben hoe het allemaal werkt in je hoofd.
Displaying 1 - 9 of 9 reviews