Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia

by Juulia Järvdike

Tämä ei ole kirja siitä, mikä sinussa on vikana. Tämä on kirja siitä, miksi olet aina ollut sekä liikaa että liian vähän – ja siksi arvokas juuri omanlaisenasi!

Kuinka yksi ja sama ihminen voi olla samaan aikaan äärimmäisen kykenevä ja täysin toimintakyvytön? Hän voi olla töissä korvaamaton soturi, joka johtaa suuria joukkoja ja kantaa paljon vastuuta muiden hyvinvoinnista, mutta kotona hän on eksyksissä eikä saa yksinkertaisia asioita tehtyä. Hän voi rakastaa ihmisiä ja viihdyttää heitä tuntikausia työkseen mutta silti väsyä heidän seuraansa ja vetäytyä omiin oloihinsa. Hän voi tuntea suurta ylpeyttä saavutuksistaan ja siitä huolimatta halveksia itseään arjen epäonnistumisista. Hän voi suunnata kohti unelmiaan valtavalla energialla mutta kompastua matkalla pikkuruisiin kynnyksiin.

ADHD:n piirteet eivät näyttäydy vain yksittäisinä vaikeuksina vaan koko elämää värjäävinä ristiriitoina ja vastakohtaisuuksina.

Kirja tarjoaa uudenlaisen ymmärryksen ADHD:n maailmaan aikuisen ihmisen näkökulmasta. Kirja kertoo, miten ADHD vaikuttaa arkeen, ihmissuhteisiin, itsetuntoon ja jaksamiseen. Ennen kaikkea se kertoo, miten ADHD:n kanssa voi oppia elämään ilman jatkuvaa kamppailua tai peittelyä. Kirja antaa hyödyllistä tietoa myös niille, jotka tunnistavat vastakohtaisista piirteistä itsensä ja kaipaavat tukea niiden käsittelyyn, vaikkei heillä olisikaan ADHD-diagnoosia.

Juulia Järvdike on psykologi ja ADHD-asiantuntija, joka on työskennellyt vuodesta 2010 neuropsykiatristen diagnoosien parissa. Juulia tunnetaan erityisesti tavastaan yhdistää tieteellinen tieto lämpimään, helposti lähestyttävään kerrontaan. Hän on elänyt ADHD-oireisten ihmisten kanssa koko elämänsä ja tuntee ilmiöt läheltä myös perheensä kautta. Siksi hänen intohimonsa on lisätä ymmärrystä ja itsemyötätuntoa niin ADHD-oireisten kuin heidän läheistensä arkeen.

Genres: Audiobook

165 pages, Hardcover

Published February 12, 2026

Reviews

[Cecilia Ollikainen · Rating 4 out of 5]

tuntuupa hyvältä, kun joku osaa selittää auki näitä kummallisia paradokseja, joiden kanssa oon struglannut ja joita oon pohtinut pääni puhki tulematta mihinkään ratkaisuun. yhtäkkiä kunnon valaistuminen ja suuri ymmärrys itseäni kohtaan. tässä oli kiva sävy, jolla adhd piirteitä kuvattiin. kuinka neuroepätyypillisyys on myös suuri vahvuus, ja kuinka pienillä teoilla ja muutoksilla voi saada helposta omiin haasteisiin. myös hyviä vinkkejä läheisille, eli monipiolinen kokonaisuus!

[Verena · Rating 5 out of 5]

”Sinulle, joka kykenet, mutta et pysty.” Kirja tavoitti niin osuvasti sen, miltä elämä ADHD:n kanssa tuntuu, että kirjan kuuntelu tuntui välillä koko kehossa. Järvdike lähestyy ADHD:ta siihen liittyvien paradoksien kautta. Ehkä lukukokemus ei olisi ollut ihan niin voimakas, jos en itse vielä etsisi keinoja pärjäillä omien aivojeni kanssa, mutta ymmärrystä ADHD:sta se varmasti antaa ihan jokaiselle.

[Ida · Rating 5 out of 5]

Tuo ihanasti esiin myös adhd:n vahvuudet tasapainoisesti eikä vain ns. negatiivisia puolia. Tosi hyvä kirja näin diagnoosiprosessissa olevalle ja suositeltavaksi läheisille. Kirjoitettu selkeästi, ja nautin ’näin sinäkin onnistut’-kohdista. Ihanan inhimillistä näkökulmaa alan ammattilaiselta, mutta myös ihmiseltä sen takaa. Vahva suositus!

[Jertta Österlund · Rating 5 out of 5]

erittäin informatiivinen. monia hyviä esimerkkejä

[Ville Verkkapuro]

Not quite the masterpiece all the comments are building it up to be, but I guess this offers great insights into the tricky and paradoxical symptoms of ADHD. I definitely found a lot of familiar stuff here and understand the people in my life better, their struggles. I just think that there's so many things here that are just the ailments of the basic human condition, just simply life and the lack of motivating tasks in general. I'm thinking that it would've benefitted in having a bigger lens and angle, talking about the issues of our world.

[Satu Niemi · Rating 4 out of 5]

Hyvin ajateltu kokonaisuus, jossa erittäin asiantunteva kirjoittaja koostaa pitkän kokemuksensa pohjalta ADHD:ssa näyttäytyvää kuusi ristiriitaisuutta. Näkökulma on todella hyvä! 1) täydellisyyden paradoksi - saamaton perfektionisti, 2) tehokkuuden paradoksi - tehoton kiireen vanki, 3) sosiaalisuuden paradoksi - introvertti ekstrovertti, 4) tunteiden paradoksi - timantinkova ja herkästi särkyvä, 5) itsevarmuuden paradoksi - maailman paras, mutta arvoton, 6) energian paradoksi - ylikierroksilla tai unessa.

[Kirsi · Rating 5 out of 5]

Tämä kirja selitti niin paljon asioita kauniisti ja lohdullisesti, myötätuntoisesti. Tuli jopa jotenkin voimaantunut olo. Pidin todella. Kuuntelin tämän, mutta nyt ostin kirjan omakseni, jotta voin myös lukea sen.

[Sonja · Rating 4 out of 5]

se huva

[Tiina Kallio · Rating 4 out of 5]

Mielenkiintoinen ja helppolukuinen kirja.

[Jemysieni · Rating 3 out of 5]

Sanoitti hyvin niitä haasteita, joiden kanssa kamppailen. Adhd-kirjana kattava, lempeä ja syväluotaava, täydentää hyvin aiheen muuta suomenkielistä kirjallisuutta.

[Mona · Rating 4 out of 5]

4/5. Erinomainen, auttaa ymmärtämään ADHD:n oireita ja sen kanssa eläviä paremmin kuuden paradoksin kautta.

[Faeiomh · Rating 3 out of 5]

Maikku, Henriika: Kaksi sutta sisälläsi. 9789523706620