Todellinen elinvoimasi – 100 asiaa jotka voit oppia suomalaisilta lääkäreiltä

by Joonas Tolvanen

Lääkärien yksinkertaiset oivallukset hyvästä elämästä ja kuolemasta.

Todellinen elinvoimasi tarjoaa sata yksinkertaista ja viisasta ajatusta terveydestä ja sairaudesta. Kirja painottaa omien valintojen merkitystä ja kehottaa kuuntelemaan niin kehoa kuin muita ihmisiä. Tärkeää on muistaa kohtuullisuus, lopettaa työ ajoissa ja hyväksyä virheet.

Tolvasen ja muiden lääkärien ajatukset liikunnasta, mielenterveydestä ja ruokailutottumuksista jäävät helposti mieleen. Pienet askeleet ovat helppoja ja konkreettisia sekä vievät kohti pitkäkestoista tulosta ja hyvää elämää.

Suositun Todellinen voimasi -tekijän napakka uutuus muistuttaa, ettei suru ole sairaus ja elinvuosien laatu on määrää tärkeämpi.

237 pages, Hardcover

Published November 26, 2025

About the author

Lääketieteen lisensiaatti Joonas Tolvanen (s. 1989) on käynyt lukuisia kertoja Kiinassa opiskelemassa Shaolin kung-futa. Jademiekan arvoitus on hänen ensimmäinen lastenkirjansa.

Reviews

[Pia]

Ensikosketukseni Joonas Tolvasen kirjoihin. Pieni, sympaattinen, lohdullinen, helposti lähestyttävä self help -kirja. Sellainen jota lukee mielellään aamulla sohvalla ja jälkeenpäin on hyvä mieli, sellainen, että elämän palikat ovat pikkuisen paremmassa järjestyksessä taas. Tämän voi antaa luettavaksi konfirmoitavalle tai eläköityvälle, sen verran universaaleja näkemyksiä Tolvanen jakaa. Pientä miinusta kannesta ja nimestä, ne ovat niin geneerisiä.