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¿Te pasa algo conmigo?: Cómo dejar de centrarte en lo que piensan los demás y empezar a vivir para ti
Una guía reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobación ajena. Meg Josephson enseña a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.
«Un antídoto contra la complacencia crónica». Adam Grant, autor de Think Again
¿Te preocupa constantemente lo que los demás piensan de ti?
La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complaciencia o adulación. Es la tendencia de complacer o adular a los demás para sentirnos a salvo. Meg ofrece explicaciones, consuelo y herramientas prácticas para dejarlo atrás.
Si alguna
• Sales de situaciones sociales dándole vueltas a algo que has dicho.
• Pasas por alto tus propios límites para hacer felices a los demás.
• Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).
Es posible que estés recurriendo a este instinto de supervivencia.
En ¿Te pasa algo conmigo?, Meg cuestiona la idea de que el síndrome de la chica buena sea un rasgo de la personalidad y lo presenta como un patrón aprendido en la una forma de volvernos más agradables frente a una amenaza para sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse durante toda su vida.
A través de su propia historia, casos clínicos y ejercicios reveladores, Meg te ayudará a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir vínculos más sólidos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los demás y empieces a vivir para ti.
Opiniones de
«Es como una mano reconfortante sobre el hombro».
«Me da fuerza para seguir haciendo cambios en mi vida».
«Este libro cambió mi vida».
«Honesto, cercano y completamente adictivo, el trabajo de Josephson tiene el poder de cambiarte la vida. Si vives con esa ansiedad constante de pensar que has hecho algo mal o que alguien no te soporta, este libro será como salir a respirar aire fresco. Léelo y libérate». Katherine Morgan Schafler, autora de La guía de la perfeccionista para perder el control
«¿Te pasa algo conmigo? parece escrito especialmente para mí. Y probablemente para ti también. Para todas las personas complacientes, mediadoras…: leed este libro. Mi ejemplar ya está subrayado y lleno de notas… y no, no lo presto. Rebosa sabiduría y humanidad, y me ayudó a cambiar mi relación conmigo misma al entender los patrones del pasado que seguía repitiendo. Gracias, Meg, por liberarme de tanto que tenía enterrado. No es exagerado decir que este libro es un antes y un después». Susannah Cahalan, autora de En llamas
« por fin, la salvación para quienes alguna vez nos hemos torturado pensando si dijimos algo inapropiado en una fiesta o si una amistad que se ha enfriado significa que hicimos algo terrible.
«Un antídoto contra la complacencia crónica». Adam Grant, autor de Think Again
¿Te preocupa constantemente lo que los demás piensan de ti?
La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complaciencia o adulación. Es la tendencia de complacer o adular a los demás para sentirnos a salvo. Meg ofrece explicaciones, consuelo y herramientas prácticas para dejarlo atrás.
Si alguna
• Sales de situaciones sociales dándole vueltas a algo que has dicho.
• Pasas por alto tus propios límites para hacer felices a los demás.
• Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).
Es posible que estés recurriendo a este instinto de supervivencia.
En ¿Te pasa algo conmigo?, Meg cuestiona la idea de que el síndrome de la chica buena sea un rasgo de la personalidad y lo presenta como un patrón aprendido en la una forma de volvernos más agradables frente a una amenaza para sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse durante toda su vida.
A través de su propia historia, casos clínicos y ejercicios reveladores, Meg te ayudará a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir vínculos más sólidos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los demás y empieces a vivir para ti.
Opiniones de
«Es como una mano reconfortante sobre el hombro».
«Me da fuerza para seguir haciendo cambios en mi vida».
«Este libro cambió mi vida».
«Honesto, cercano y completamente adictivo, el trabajo de Josephson tiene el poder de cambiarte la vida. Si vives con esa ansiedad constante de pensar que has hecho algo mal o que alguien no te soporta, este libro será como salir a respirar aire fresco. Léelo y libérate». Katherine Morgan Schafler, autora de La guía de la perfeccionista para perder el control
«¿Te pasa algo conmigo? parece escrito especialmente para mí. Y probablemente para ti también. Para todas las personas complacientes, mediadoras…: leed este libro. Mi ejemplar ya está subrayado y lleno de notas… y no, no lo presto. Rebosa sabiduría y humanidad, y me ayudó a cambiar mi relación conmigo misma al entender los patrones del pasado que seguía repitiendo. Gracias, Meg, por liberarme de tanto que tenía enterrado. No es exagerado decir que este libro es un antes y un después». Susannah Cahalan, autora de En llamas
« por fin, la salvación para quienes alguna vez nos hemos torturado pensando si dijimos algo inapropiado en una fiesta o si una amistad que se ha enfriado significa que hicimos algo terrible.
289 pages, Kindle Edition
Published May 20, 2026
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
October 18, 2026
Il libro di per sé offre molti spunti di riflessione e può rappresentare un punto di partenza per riconoscere e imparare a elaborare situazioni di disagio quotidiane dovute all'insicurezza. Ovviamente non sostituisce la psicoterapia, ma è un punto di partenza. Io l'ho trovato molto di valore ma purtroppo la traduzione italiana è di pessima qualità, ci sono errori di traduzione veramente basilari e la sintassi, che calca quella dell'inglese, rende il libro di difficile comprensione e distrae dalla lettura. Trovo veramente pigra la decisione di non trovare un adattamento per il termine cardine di tutto il libro, "fawning", che può essere tranquillamente tradotto con "compiacimento". Ho avuto difficoltà io a tenere il filo che sono laureata in lingue, non oso immaginare la difficoltà di una persona che non parla l'inglese. Tra l'altro vedo che è l'unica tradizione ad aver cambiato il nome inglese che era perfetto ("Ce l'hai con me?"), in linea con la traduzione tutta italiana di storpiare i titoli. Fosse per me, la versione italiana andrebbe riscritta completamente.
October 24, 2026
Un libro muy básico, pero considero que está bien como introducción al concepto de “respuesta de complaciencia” y a otros que pueden ayudar a conocerse a uno mismo.
Me hubiese gustado un estilo más directo y específico en cuanto a la escritura. Hay demasiados ejemplos y frases ambiguas que no ayudaban a entender ideas científicas sobre psicología o autoayuda. En general, hubiese preferido que fuese más al grano.
Me hubiese gustado un estilo más directo y específico en cuanto a la escritura. Hay demasiados ejemplos y frases ambiguas que no ayudaban a entender ideas científicas sobre psicología o autoayuda. En general, hubiese preferido que fuese más al grano.
May 18, 2026
Ti è mai capitato di dire "si" anche quando avresti voluto dire "no"?
Ti è mai capitato di sentirti responsabile per le emozioni altrui?
Questo libro mi ha parlato al cuore e alla mente perché mi sono ritrovata in ogni riflessione e in ogni analisi che Meg Josephson , autrice e psicoterapeuta, evidenzia in questo suo testo.
Alla scoperta del fawning, cioè quella reazione di compiacenza che nasce e diventa strategia di sopravvivenza
nell' infanzia per poi trasformarsi in una prigione emotiva che ti porti nell' età adulta.
A volte succede che inconsapevolmente cerchiamo di compiacere gli altri per difendere noi stessi dallo stress, da tutto ciò che può rappresentare una minaccia alla nostra apparente quiete, senza renderci conto che invece tutto questo compiacere gli altri spesso è nocivo per noi stessi, perché anteponendo gli altri noi ci annientiamo e con il passare del tempo ci carichiamo di tensione interiore e il corpo inizia a dare i primi segnali di malessere.
Un libro utile, pratico, riflessivo, un aiuto per comprendere atteggiamenti e aiutare a cambiare.
Partendo dal presupposto che non possiamo controllare il comportamento degli altri, ma possiamo decidere se tollerarlo...
È necessario smettere di concentrarci su cosa pensano gli altri, solo così possiamo prendere visione di noi stessi. Fermarsi a volte, guardare dentro di noi.
Imparare a mettere dei paletti , sentirsi liberi di dire di "no" e dare a noi stessi una nuova opportunità.
Un cambiamento importante, lento, imparare a sopravvivere a quel disagio temporaneo del dire "no". Un passo alla volta per dare voce alle proprie esigenze perché per chi è prigioniero della reazione di fawning il problema non è fare ma essere.
Un libro bellissimo che aiuta a capire, ma soprattutto fa riflettere ⭐⭐⭐⭐⭐
Ti è mai capitato di sentirti responsabile per le emozioni altrui?
Questo libro mi ha parlato al cuore e alla mente perché mi sono ritrovata in ogni riflessione e in ogni analisi che Meg Josephson , autrice e psicoterapeuta, evidenzia in questo suo testo.
Alla scoperta del fawning, cioè quella reazione di compiacenza che nasce e diventa strategia di sopravvivenza
nell' infanzia per poi trasformarsi in una prigione emotiva che ti porti nell' età adulta.
A volte succede che inconsapevolmente cerchiamo di compiacere gli altri per difendere noi stessi dallo stress, da tutto ciò che può rappresentare una minaccia alla nostra apparente quiete, senza renderci conto che invece tutto questo compiacere gli altri spesso è nocivo per noi stessi, perché anteponendo gli altri noi ci annientiamo e con il passare del tempo ci carichiamo di tensione interiore e il corpo inizia a dare i primi segnali di malessere.
Un libro utile, pratico, riflessivo, un aiuto per comprendere atteggiamenti e aiutare a cambiare.
Partendo dal presupposto che non possiamo controllare il comportamento degli altri, ma possiamo decidere se tollerarlo...
È necessario smettere di concentrarci su cosa pensano gli altri, solo così possiamo prendere visione di noi stessi. Fermarsi a volte, guardare dentro di noi.
Imparare a mettere dei paletti , sentirsi liberi di dire di "no" e dare a noi stessi una nuova opportunità.
Un cambiamento importante, lento, imparare a sopravvivere a quel disagio temporaneo del dire "no". Un passo alla volta per dare voce alle proprie esigenze perché per chi è prigioniero della reazione di fawning il problema non è fare ma essere.
Un libro bellissimo che aiuta a capire, ma soprattutto fa riflettere ⭐⭐⭐⭐⭐
July 2, 2026
non mega iper straordinario ma molto mind blowing su molti aspetti. chiaro che non dà una soluzione tangibile su come risolvere il problema in questione, però da molti spunti su come gestire come stiamo e come gestire le nostre relazioni con gli altri. consiglio molto a tutte quelle persone che come me cercano di compiacere gli altri e non riescono quasi mai a dire di no.
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