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Terapia para Levar - 100 Ferramentas Psicológicas para Viver Melhor o Dia a Dia
Sentes que há algo errado na tua vida, mas não percebes bem o quê? Tens dificuldade em concentrar-te e facilidade em procrastinar? Ligas menos àquilo que sentes do que ao que os outros pensam, ou poderão pensar? Atormentam-te pensamentos intrusivos ou compulsivos? Estes pequenos mal-estares do dia a dia são uma grande oportunidade de crescimento pessoal!
Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como:
- relativizar, ter perspetiva e impor limites;
- aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti;
- gerir o fracasso e o medo do futuro;
- superar a autoexigência e o perfecionismo.
Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!
Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como:
- relativizar, ter perspetiva e impor limites;
- aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti;
- gerir o fracasso e o medo do futuro;
- superar a autoexigência e o perfecionismo.
Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!
224 pages, Paperback
Published January 16, 2025
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