لا بأس أن لم نكن بخير

by حنين عبيد

هل تشعر أنك مُنطفئ؟ أحيانًا لا نحتاج من يُصلحنا، بل من يجلس معنا في التعب… دون استعجال. كتاب لا بأس إن لم نكن بخير للكاتبة حنين عبيد ليس علاجًا تقليديًا، بل رفيقًا يوميًا لرحلة تمتد 21 يومًا، خُصصت لمن يعانون من الإرهاق العاطفي والانطفاء الصامت.

96 pages, Paperback

Published January 1, 2025

Reviews

[zahraa esmaile]

أحياناً بتكون محتاج شخص أو كتاب يقولك جملة واحدة "انت مش لوحدك...انا كنت مكانك وحاسس بيك"، دة بالظبط اللي الكتاب دة عمله

حوالي ٥٠ دقيقة متقسمه فصول، ٢١ يوم كل يوم بيناقش معاك فكرة واحدة وبيقولك حلها البسيط

كتاب قائم على فكرة "قليل مستمر خير من كثير متقطع"، بيقولك ببساطة شديدة "حتى لو مش قادر تعمل إنجاز..ممكن يكون حركتك من السرير والصلاة إنجاز" بس اتحرك

كتاب بسيط من اصدارات الرسم بالكلمات... لطيف فعلاً وسط دوشة كتيرة
شكرا "حنين عبيد"على تجربة لطيفة جدا

٥٠ دقيقة من اللطف الخالص، تجربة صوتية مميزة على Abjjad | أبجد
#صحبة٢٠٢٦
#قراءات_حرة
#كتب_صوتية
#قراءات_ابريل
١٢/١٧

[Engi Khaled Ahmed]

لم أتخيل أن يكون كتابا صغير الحجم بهذه القيمة الكبيرة.. إنه مقسم على ٢١ يوما، ولكني التهمته جملة واحدة... أعجبتني الأفكار الجديدة التي يقدمها بالتدافع لإخراج الشخص من شعوره بالحزن... اولا أنت هدية، لك قيمتك، واعرف ذلك عندما تجد أنك تحصل على سعادة صغيرة عابرة من أشخاص عابرين... ثانيا، انظر لنفسك كطفل صغير يبكي، فلا تقل له انت لا تستحق الحب، بل احتضنه وأقنعه بأنه ليس سيئا... ثالثا، الحزن والمشاعر ليست بحاجة للتبرير... رابعا، هذه المشاعر السلبية قد لا تستطيع التعبير عنها بالكلمات ولكنها تظهر عبر اشارات الجسد... خامسا، لا تعتقد أنك عبء على الآخرين، بل أنت شخص تحب التبادل ومثلما تشعر بتحسن عندما تشارك الآخرين، فمؤكد هناك من يشعر بذات التحسن معك .. سادسا، لا تقارن نفسك وتعافيك بآخرين، فلكل منا وقته في التعافي ونحن لسنا في سباق ولا فائدة من الانجاز ان كان قلبك يعاني... سابعا، لا تحتاج لمعرفة الصورة الكاملة، فلتسر كما لو كنت في طريق مظلمة، ترى شبرا وراء شبر وتتعامل معه فحسب حتى ترى أكثر... تعامل مع ما لديك فقط الآن... ثامنا، أحيانا يكون قيامك من الفراش هو أعظم إنجاز وحينها ابدأ يومك بأقل الأنشطة جهدا... تاسعا، لا تعتقد أن من يخبرك أن عليك ان تكون مشغولا دوما أو تسافر دوما أو تنجز دوما، على حق، بالعكس، أحيانا تجد متعتك في جلسة مع أسرتك أو تمشية في حيك المألوف... عاشرا، القوة أحيانا تعني الراحة، وليس الضغط المستمر... عندما تقول لا في أحيان كثيرة، وتشعر بالراحة، فأنت تكون قوي... حادي عشرا، مشاعرك السلبية هي تراكم لعدد المرات التي اضطررت لقول نعم وانت كنت تريد قول لا، ولعدد المرات التي ضحكت في وقت كنت تحتاج للصمت ولعدد المرات التي قلت فيها انك بخير ولم تكن... ثاني عشرا، لا تندم على أية تجربة تخوضها، حتى لو كانت فاشلة، فالخبرات التي تحصل عليها هي ما تبني رحلتك (كعمل فشل أو علاقة فشلت وجعلتك أوعى بنفسك وباحتياجاتك)... ثالث عشر، لا يطلب أحد منك أن تتعافى في لحظتها، ولكن اترك نافذة للأمل أنك ستكون بخير... كتاب جميل وأحببت أسلوبه وتكرار عبارة "أنا بجانبك" لأنها فعلا من أكثر العبارات التي يحتاج اليها المرء عندما يكون مرهقا نفسيا...

[Heba elzahhar]

كتاب: لا بأس إن لم نكن بخير
للكاتبة حنين عبيد
عن دار الرسم بالكلمات
الكتاب جاء في ٩٦ صفحة على تطبيق ابجد الاليكتروني في صورة رسائل يومية تطلب منا الكاتبه أن نقرأها منفصلة يوميا لمدة ٢١ يوما تصحبنا فيها لإنعاش أروحنا.
لكنني غششت 🙈
استمعت للكتاب دفعة واحدة لأرضي فضولي وأعرف ماذا تقدم لنا فيه من رسائل
وبعد أن انتهيت منه قررت أن أعود لقرائته منفصلا كما أرادت لنا.

رسائل طيبة إيجابية يستحق القراءة.

أنا ونفسي 💙
#Heba_Elzahhar_reading
#أبجد
#لا_بأس_إن_لم_نكن_بخير_21_يومًا_لإنعاش_روحك
#حنين_عبيد

[Marya]

كتاب صوتي على أبجد