What do you think?
Rate this book
Medzi hanbou a hladom: Ako zastaviť kolotoč emočného prejedania
Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali?
Odpovede sa skrývajú v našom mozgu, hormónoch, detských zážitkoch aj v nevypovedaných emóciách. Táto kniha je plná autentických príbehov z praxe a inšpirovaná osobnými skúsenosťami autorky, ktorá skúma, prečo diéty zlyhávajú, čo je skutočný hlad, ako vzniká baženie a ako sa vymaniť z bludného kruhu emočného jedenia. Pomôže všetkým, ktorí túžia porozumieť svojmu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.
Odpovede sa skrývajú v našom mozgu, hormónoch, detských zážitkoch aj v nevypovedaných emóciách. Táto kniha je plná autentických príbehov z praxe a inšpirovaná osobnými skúsenosťami autorky, ktorá skúma, prečo diéty zlyhávajú, čo je skutočný hlad, ako vzniká baženie a ako sa vymaniť z bludného kruhu emočného jedenia. Pomôže všetkým, ktorí túžia porozumieť svojmu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.
280 pages, Hardcover
Published May 19, 2026
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
May 25, 2026
Na začiatok musím podotknúť, že ja nie som emočný jedák. Môže teda vyvstať otázka, prečo som knihu čítala? Pretože ma tak zaujalo, ako autorka rozpráva o jedle, o prepojení psychiky s jedením, že som si ju jednoducho musela prečítať. Taktiež padla informácia, že mnohé z týchto vzorcov vznikajú v detstve a keďže ich nechcem omylom raz posunúť svojim deťom, nakoplo ma to do čítania ešte viac.
Kniha je veľmi dobre napísaná, číta sa ľahučko a prirodzene. Zhltla som ju skoro za víkend.
Prvá polovica mi dala veľmi veľa. V nátlaku informácií čo jesť, kedy jesť, koľko jesť, ako jesť - v dobe, kedy sa z jedla stáva úzkosť, aby bolo fit, aby bolo zdravé, aby malo nutriscore max B - je táto kniha ako závan čerstvého vzduchu. Hovorí stop, spomaľ, nadýchni sa, počúvaj chvíľu svoje telo, nechaj sa viesť, ono vie :) Musím povedať, že to naozaj niečo vo mne vyliečilo a nebojím sa povedať, že kus aj ovplyvnilo moje ďalšie smerovanie. Znie to jednoducho, ale o tom to je. Telo vie :)
Ďalej typy hladu, ako sa v tom orientovať, mindfulness jedenie, kde začína celý problém... Ak aj nie ste emočné jedáčky alebo jedáci, ale čo i len raz za čas premýšľate nad jedlom, že á toto som nemal/a, á toto som s tým jedlom prehnal/a, á nikdy neschudnem, á prečo mám stále chuť na sladké... prečítajte si túto knihu. Prvá všeobecnejšia polka vám bude na osoh, druhá zameraná práve na emočné jedenie možno pre zaujímavosť, možno pre kamošku, možno do budúcna.
Plynule teda prechádzam k druhej časti - tá sa mi už zdala trochu slabšia. Opäť to môže byť tým, že ja nie som emočný jedák (potvrdené dotazníkom v knihe), ale mám pocit, že sa už trošku opakovali informácie aj príbehy. Toto dávam čisto ako subjektívny pohľad, verím, že niektorým typom čitateľov/iek to vadiť nebude, ba priam naopak im padne vhod vidieť, že tie príbehy sa opakujú a možno sú totožné aj s tým čitateľa/ky, plus potvrdiť si informácie.
Za mňa je to veľmi prínosná kniha na trhu. Taký typ, ktorý potom ostáva doma v poličke, aby sa k nej človek mohol počas rokov vracať. Koho čo i len trochu láka, mal by jej dať šancu :)
Kniha je veľmi dobre napísaná, číta sa ľahučko a prirodzene. Zhltla som ju skoro za víkend.
Prvá polovica mi dala veľmi veľa. V nátlaku informácií čo jesť, kedy jesť, koľko jesť, ako jesť - v dobe, kedy sa z jedla stáva úzkosť, aby bolo fit, aby bolo zdravé, aby malo nutriscore max B - je táto kniha ako závan čerstvého vzduchu. Hovorí stop, spomaľ, nadýchni sa, počúvaj chvíľu svoje telo, nechaj sa viesť, ono vie :) Musím povedať, že to naozaj niečo vo mne vyliečilo a nebojím sa povedať, že kus aj ovplyvnilo moje ďalšie smerovanie. Znie to jednoducho, ale o tom to je. Telo vie :)
Ďalej typy hladu, ako sa v tom orientovať, mindfulness jedenie, kde začína celý problém... Ak aj nie ste emočné jedáčky alebo jedáci, ale čo i len raz za čas premýšľate nad jedlom, že á toto som nemal/a, á toto som s tým jedlom prehnal/a, á nikdy neschudnem, á prečo mám stále chuť na sladké... prečítajte si túto knihu. Prvá všeobecnejšia polka vám bude na osoh, druhá zameraná práve na emočné jedenie možno pre zaujímavosť, možno pre kamošku, možno do budúcna.
Plynule teda prechádzam k druhej časti - tá sa mi už zdala trochu slabšia. Opäť to môže byť tým, že ja nie som emočný jedák (potvrdené dotazníkom v knihe), ale mám pocit, že sa už trošku opakovali informácie aj príbehy. Toto dávam čisto ako subjektívny pohľad, verím, že niektorým typom čitateľov/iek to vadiť nebude, ba priam naopak im padne vhod vidieť, že tie príbehy sa opakujú a možno sú totožné aj s tým čitateľa/ky, plus potvrdiť si informácie.
Za mňa je to veľmi prínosná kniha na trhu. Taký typ, ktorý potom ostáva doma v poličke, aby sa k nej človek mohol počas rokov vracať. Koho čo i len trochu láka, mal by jej dať šancu :)
Displaying 1 of 1 review