What do you think?
Rate this book
Ser Sempre a Boazinha Cansa (PLANETA PORTUGAL)
Deixa de querer agradar os outros e reconecta-te contigo própria e com aquilo que realmente queres para ti
Sentes que és sempre a última da lista? Tens dificuldades em tomar decisões por receio do que os outros possam pensar? Esforças-te por corresponder às expectativas dos outros e a palavra «não» praticamente não existe no teu vocabulário? Manténs relações que não te acrescentam nada porque não queres magoar ninguém? Então, é provável que sofras da síndrome da rapariga boazinha.
À partida, ser boazinha não tem nada de errado, mas pode tornar-se um problema quando essa «bondade» se traduz em dificuldades em estabelecer limites, enfrentar conflitos e defender os teus valores. Já chega de viveres só para dar, de não poderes errar, de te fazeres pequena para que outros tenham mais espaço, de apagares a tua luz para que os outros brilhem mais.
A psicóloga Marta Martínez Novoa guia-te numa viagem para analisares o teu passado e compreenderes porque te sentes assim no presente, de forma a construíres um futuro em que tu sejas a tua maior prioridade.
Nestas páginas encontrarás as chaves para te libertares das falsas exigências de bondade e aprenderes a cuidar de ti, a sentires-te segura e a confiar no que fazes.
A psicóloga Marta Martínez Novoa convida-te a dar prioridade ao teu bem-estar emocional e a estabelecer relações autênticas e equilibradas.
Sentes que és sempre a última da lista? Tens dificuldades em tomar decisões por receio do que os outros possam pensar? Esforças-te por corresponder às expectativas dos outros e a palavra «não» praticamente não existe no teu vocabulário? Manténs relações que não te acrescentam nada porque não queres magoar ninguém? Então, é provável que sofras da síndrome da rapariga boazinha.
À partida, ser boazinha não tem nada de errado, mas pode tornar-se um problema quando essa «bondade» se traduz em dificuldades em estabelecer limites, enfrentar conflitos e defender os teus valores. Já chega de viveres só para dar, de não poderes errar, de te fazeres pequena para que outros tenham mais espaço, de apagares a tua luz para que os outros brilhem mais.
A psicóloga Marta Martínez Novoa guia-te numa viagem para analisares o teu passado e compreenderes porque te sentes assim no presente, de forma a construíres um futuro em que tu sejas a tua maior prioridade.
Nestas páginas encontrarás as chaves para te libertares das falsas exigências de bondade e aprenderes a cuidar de ti, a sentires-te segura e a confiar no que fazes.
A psicóloga Marta Martínez Novoa convida-te a dar prioridade ao teu bem-estar emocional e a estabelecer relações autênticas e equilibradas.
355 pages, Kindle Edition
Published April 7, 2026
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
May 20, 2026
O livro liga muito a nossa maneira de ser com as nossas experiências de infância. Apesar de a parte inicial não ter ressoado muito comigo, gostando de psicologia, fez-me imenso sentido e foi interessante.
Gostei bastante das partes práticas sugeridas no livro. Retirei várias ideias que pretendo colocar em prática no dia a dia.
Este livro foi uma oferta e acho que foi uma excelente escolha. Muito provavelmente, qualquer pessoa a quem este título chame a atenção irá tirar algum partido dele, desde que esteja disposta a dedicar um tempo para refletir e colocar a teoria em prática.
E por fim, sentir-se um bocadinho mais livre no seu dia a dia. Quem sabe, com menos peso e com coragem para finalmente se priorizar a si, aos seus valores e desejos. Para se aceitar e respeitar independentemente de tudo,com as suas luzes e sombras. Deixar o perfeccionismo de parte, parar de evitar conflitos, parar de colocar os outros sempre em primeiro lugar, aceitar que podemos errar, permitir sentir os diferentes tipos de sentimentos, incluindo a raiva, deixar de ser manipulada pelo que os outros dizem, passar a ter uma comunicação mais assertiva e, em resumo, definir limites. Seja no trabalho, na vida pessoal, nas amizades, na família ou com estranhos.
Gostei bastante das partes práticas sugeridas no livro. Retirei várias ideias que pretendo colocar em prática no dia a dia.
Este livro foi uma oferta e acho que foi uma excelente escolha. Muito provavelmente, qualquer pessoa a quem este título chame a atenção irá tirar algum partido dele, desde que esteja disposta a dedicar um tempo para refletir e colocar a teoria em prática.
E por fim, sentir-se um bocadinho mais livre no seu dia a dia. Quem sabe, com menos peso e com coragem para finalmente se priorizar a si, aos seus valores e desejos. Para se aceitar e respeitar independentemente de tudo,com as suas luzes e sombras. Deixar o perfeccionismo de parte, parar de evitar conflitos, parar de colocar os outros sempre em primeiro lugar, aceitar que podemos errar, permitir sentir os diferentes tipos de sentimentos, incluindo a raiva, deixar de ser manipulada pelo que os outros dizem, passar a ter uma comunicação mais assertiva e, em resumo, definir limites. Seja no trabalho, na vida pessoal, nas amizades, na família ou com estranhos.
Displaying 1 of 1 review