Jump to ratings and reviews
Rate this book

Спокойствие в бурята

Rate this book
Животът е буря. В тази книга ще намериш спокойствие.

„Спокойствие в бурята“ е своеобразно продължение на бестселъра „Слънчеви лъчи в мрака“ и е подходяща за читатели на всяка възраст и във всеки етап от живота.

Една безстрашна и многопластова изповед за нещата, които всички понякога си мислим, но рядко изричаме на глас. Тя е тук, за да те прегръща, докато се бориш с бурите на живота.

В нея Изабел Овчарова смело и искрено разкрива сърцето си и разказва лични истории от битката както за собственото си психично здраве и себепознание, така и за борбата си обществото ни да заговори по-открито за теми като насилието, сенките на депресията, тревожността, натиска на популярността и социалните мрежи, хранителните разстройства и други житейски бури.

Ако не знаеш накъде да поемеш – тази книга е за теб.

488 pages, Hardcover

Published May 5, 2026

Loading...
Loading...

About the author

Изабел Овчарова

10 books340 followers
Изабел Овчарова е автор, влогър и създател на съдържание. Едва на 18 години, тя пише дебютната си книга “Щастливей”, която печели “Детска Вазова награда за литература” за 2019 г., няколко месеца след издаването ѝ. Изи има над 400 000 последователи в социалните си мрежи, които ежедневно се забавляват, учат и променят заедно с нея.

Тя пренася тази магия и в книгите си, с които цели не само да накара хората да четат и да преоткрият любовта към тях, но и да се огледат в света около себе си, да го оценят и обикнат.

Ratings & Reviews

What do you think?
Rate this book

Friends & Following

Create a free account to discover what your friends think of this book!

Community Reviews

5 stars
105 (64%)
4 stars
40 (24%)
3 stars
11 (6%)
2 stars
6 (3%)
1 star
1 (<1%)
Displaying 1 - 27 of 27 reviews
Profile Image for Siyana Serafimova.
21 reviews1 follower
July 28, 2026
Представям си, че не следвам авторката от години, за да не ми влияе на ревюто.

Прочетох някои от ревютата, “най-искрената книга”, “препоръчвам с две ръце” и т.н. Моето ревю ще е доста по-различно. Първо, всеки лъже. Дори авторката в една от главите (с признанията) признава, че едно не е истина. Бих я препоръчала на тийнейджъри тази книга, но на колеги, приятели ще кажа да прочетат някоя на Стайнбек.
Не ми харесва,
Че
Всяко
Изречение
Е
На
Отделен
Ред
!

Ако се отстранят повторенията и тези безбройни нови редове, книгата ще бъде 1/3 от сегашния ѝ вид.
Личи си промяната. Не знам някой автор след Освобождението да е благодарил на читателите си, че са отделили време. Не разбирам защо трябва да изпишеш една страница за това как е възможно да не ти е харесала книгата и как не те е страх от това, но как благодариш и т.н. Смятам, че едно простичко “Благодаря за отделеното време” щеше да бъде достатъчно.
Мисля си, че сякаш авторката е целяла обем.
Научих две нови неща от книгата.
Засягат се важни теми, но само някои от главите бих определила като “заслужаващи внимание”.

Profile Image for Ellie ☀️.
40 reviews3 followers
Read
July 3, 2026
Реших да не оценявам книгата, поради факта, че е като личен дневник и има реални ситуации и истории. Когато си я купих я почнах веднага и в интерес на истината веднага ме грабна. По едно време към средата ми стана леко скучна (може би защото бях в период, в който всичко беше наред с мен). Със сигурност имаше полезни неща, особено ако в момента си в такъв период и се нуждаеш от светлина в края на тунела или леко напомняне, то смятам, че тази книга може да ти е полезна. Това, което много ме изненада е колко общи неща от страна на преживявания и емоционални реакции имаме с Изи. И най-накрая смятам, че става за почти всяка възраст (не е написана на сложен език). Аз съм на 17 и ако я бях прочела преди няколко месеца (когато бях много зле емоционално) със сигурност книгата щеше да оцели десятката. Но дори и да си на 15, 25, 50 смятам, че ще ти допадне, особено ако се нуждаеш от съвети или напомняне, че след мрака ВИНАГИ има слънчеви лъчи и че в бурята може да има спокойствие! 💕
Profile Image for Mimi.
1 review
May 5, 2026
Никога не пиша ревюта, но тази книга си заслужава такова, прочетох я на един дъх, много запленяваща и лесна за четене като поток на мисълта, а в същото време много смислена книга, която те кара да премислиш страшно много неща, и да погледнеш различно над други
25 reviews
May 30, 2026
Най-искрената книга, която съм чела. Дълбока, смислена, без излишни глупости, ,,Спокойствие в бурята" е своеобразен наръчник за живота и носи със себе си душевна утеха за всеки, който се чувства объркан, наранен, самотен и т.н. Тази книга ме обогати на много нива и смятам, че съдържа систематизирана информация за всичко, което един човек трябва да знае, за да опознае себе си, да се самоусъвършенства и да постигне щастие. Харесва ми практиката на авторката да насърчава читателя да записва своите лични мисли след всяка прочетена глава, като оставя място за тази цел в самата книга - това го кара да осмисли прочетеното и да го приложи в собствения си живот. Изабел определено трябва да продължи да пише в този жанр и ще очаквам с нетърпение следващата й книга. Красивата корица е един прекрасен бонус 💚
Profile Image for Teodora Todorova.
12 reviews
July 3, 2026
3.25 ⭐
Много харесвам Изи и съдържанието, което качва в интернет, и затова пожелах да прочета някоя от нейните книги - не съм чела такъв тип книги досега и меко казано в началото ми беше скучно - не заради съдържанието, колкото факта, че не се свързвах с темите, а и беше нов жанр за мен. Но около половината започнах да откривам себе си в главите и темите, в тях, и така прочетох останалата част от книгата доста бързо. Да, книгата е изпълнена с доста клишета, които все пак ми повлияха, дори и всеки да ги знае, тъй като почнах книгата в момент, в който имах нужда от подкрепа и осъзнаване на какво и кого искам в живота си. (А и Изи предупреждава за въпросните клишета в началото на книгата) Ще оценя книгата с 3.25 ⭐ като имам предвид само моето лично изживяване, мислите и уроците, които тази книга ме накара да осъзная. И дори да не съм дала 5 ⭐ , препоръчвам книгата с 2 ръце!!


Цитати (които са повлияли на мен поне малко):

☁️ "Спокойствие в бурята ще дойде само когато осъзнаеш, че тя е прости един от всички преминаващи облаци, които напояват градината ти, пречистват те и ти напомнят за силата, която притежаваш, която никой не може да ти отнеме"

☁️ "И това колко голяма победа имаш днес можеш да определиш само и единствено ти,но каквато и да е, заслужава да бъде зачетена като значима. Защото е. И защото и ти също си."

☁️ "И когато се хвана да мисля повече, отколкото е нужно за опаковката, си напомням, че има нещо по-важно от нея и това е съдържанието ми."

☁️ "И затова мисля, че добротата понякога е превилегия - превилегията да си имал поне един човек, който те е обичал, или поне един спомен, който да те държи жив."

☁️ "Най-силното лечение винаги започва от едно нещо и то е честността към себе си и желанието да поемеш отговорност за собственото си щастие."

☁️ "Заслужаваш само най-доброто, защото си прекрасни човешко същество и единствената лудост е, че понякога го забравяш."

☁️ "Почти всички ние сме едновременно и човекът, който гледа и се сравнява, и човекът, който е гледан и предизвиква сравнение."

☁️ "[ ] мога просто да спра да гледам цялото стълбище и да се фокусирам върху следващото стъпало."

☁️ "Върхът не се покорява наведнъж, но ако се вторачиш само в него, ще забравиш да направиш най-важното нещо, а именно - първата стъпка към него."

☁️ "Както съм писала в "Причината", когато си пожелаеш нещо, цялата Вселена започва да ти съдейства да сбъднеш желанието си, но вярвам, че въпреки това тя ще те тества, за да бъдеш по-устойчив и категоричен в избора, който си направил."

☁️ "Можеш да си пожелаеш всичко. И вярвам, че може да ти се сбъдне. Но преди да си го пожелаеш, се въоръжи с готовност да бъдеш тестван дали наистина го искаш и каква цена би платил, за да го имаш."

☁️ "Винаги ще има някой, който ще е разочарован и недоволен от мен. Това, което има най-голямо значение, е този човек да не бъда аз."

☁️ "Болката не пита кой си! Тя не различава социален статус, възраст, религия и пол. Тя идва, когато си имал нужда да бъдеш чут, видян и в безопасност, но не си го получил."

☁️ " [ ] филмът е твой. Главният георй си ти. И можеш да го режисираш така,както пожелаеш.
[ ] Никога не е късно да смениш жанра, защото животът не е филм, който някой друг е написал,и ти си този,който решава как да продължи историята."

☁️ " И ако някой каже,че повтарям посланията си - да, може би е така. Но има неща,които си струва да се повтарят отново и отново,защото, макар всичко да има последен път, за някой това може да е първият, в който чува посланието ми истински."

☁️ " Вярвам, че не всяка книга е за всеки, но всяка книга може да ти даде нещо, което да остави красив отпечатък в сърцето ти."

И още много други, които ще те оставя да прочетеш сам/а, че ако продължа с цитатите няма да е пълноценно четенето ти.. 😅
Profile Image for Aleksandra Slavova.
8 reviews1 follower
June 26, 2026
Това е книгата, с която изпитах най-голямото емоционално влакче - тъга, щастие, вълнение, излекуване, помощ, напомняне и куп други. Ще я запомня завинаги и всички емоции през, които преминах искам да останат с мен и ще ги помня.

Най-силното послание е, че през колкото и силна буря да преминаваш винаги преминава, колкото и невъзможно да ти се вижда в този момент има смисъл да си тук.

Всеки, който се чуди дали да си я купи да тича към книжарницата. Това се превърна в най-любимата ми книга, която препоръчвам на всеки горещо с цялото си сърце.
💚💚💚
Profile Image for Madlen Chalgadzhiyan.
7 reviews
May 30, 2026
Изи, за пореден път написа шедьовър!💚 Докосва сърцата на хората по нейн си начин, вдъхновяваща е, защото споделя искрени истории и преживявания.
Най-важното, което си припомних, е че нашите провали, недостатъци не определят стойността ни❣️
Profile Image for diana.
11 reviews
June 19, 2026
Тази книга ще остане с мен за дълго време. Ще я пазя и ще ѝ намирам място във всеки един нов мой дом.

Супер искрена, лечебна и успокояваща. Наистина беше едно спокойствие по време на буря за мен. Докато я четях плачех, смеех се, чувствах се разбрана. На моменти имах чувството, че чета собствения си дневник и мисли. Всяка глава е написана с огромно старание и с толкова добри обяснения по всякакви теми, които винаги съм намирала за важни, но рядко съм срещала хора, които да им отдават това внимание и разбиране.

Нещо, което изключително ме докосна и ми хареса е как след някои от главите има празни редове, където мога да напиша моите собствени мисли по темата, да направя упражненията, които са споменати, да напиша писмо и тн. Не само чета и приемам информация, но и имам мястото и възможността директно да практикувам прочетеното, и за мен това беше много важно.

Благодарна съм за тази книга от сърце и най-вече на Изабел за старанието и любовта отдадени на този проект.
Profile Image for Elitsa Ivanova.
24 reviews1 follower
June 20, 2026
"Запознах се" с Изабел в един доста сив следобед преди няколко години. Не беше особено щастлив период от живота ми и нейните влогове дойдоха като глътка свеж въздух - харесваха ми оптимизмът, усмивката ѝ, нейната непринуденост и цветност. Почувствах се не толкова самотна и някак спокойно уверена, че предстоят по-добри дни...

🌿🐱"Спокойствие в бурята" е първата нейна книга, към която посягам. Прекарах няколко блажени сутрини в компанията на написаното. Една част от главите имаха почти медитативно действие върху мен - отбелязах си ги да препрочитам и занапред, харесаха ми утвържденията в тях.
Книгата е като разговор с по-голяма сестра - дава утеха, лекува с думи. Като слънчев лъч в мрака.😉Много похвално е, че акцентът е поставен върху теми, за които все още не се говори достатъчно в България - психичното здраве, борбата с депресията и суицидните мисли, как да се разпознае насилието в различните му форми (и как да се предотврати), как да съхраним себе си в един непрестанно изискващ свят, лаком за времето и енергията ни. Надявам се, че растат поколения, за които подобни разговори няма да са неудобни или срамни, а "Спокойствие в бурята" ще бъде една от книгите, които ще свършат своята работа подрастващите да са по-осъзнати, емоционално интелегентни и емпатични.

📚Особено приятна изненада беше списъкът с "препоръчителна литература" в последните страници- има нещо много красиво в това книга да препоръчва други книги...
June 21, 2026
Мога да си призная, че тази книга беше може би една от най-тежките, които съм чела на Изи. Тя беше толкова истинска, открита, сурова и просто четиво, което ще те накара да се чувстваш сякаш не си само ти, който се чувства по начинът, по който се чувстваш. Тази книга ме научи на едно изключително много важно нещо - никога не знаеш какво стои под усмивката, смеха, позитивните постове на един човек. Никога не знаеш през какво човек преминава или е преминал. И това ни научава, че не трябва да съдим човек по това какъв е ако не знаем какво седи зад него. (освен ако не вреди много на останалите с поведението си) Точно това ме изненада за самата Изи. Нямах си и на идея, че тя е преминала през толкова трудни моменти и травми от живота си. Но все пак, колкото и гадни неща живота и да и е подхвърлял, тя пак е останала добрият и мило сърдечен човек, който е. Гордея се с нея наистина и сега тя ми показа, че и аз ще мога да премина през трудните периоди от живота си. Изи е много талантлив писател и наистина се надявам (една от мечтите ѝ мисля, че беше) нейните книги да започнат да се превеждат и продават по целия свят. Всеки един човек има нужда да се докосне до творчеството ѝ. Стискам ѝ палци и се надявам да продължава напред, колкото и да е трудно. Нямам търпение за следващите книги, които ще издаде.
Profile Image for Ивет Бунчева ♥️.
2 reviews
July 30, 2026
Еха!😍Купих си книгата от панаира на книгата📚. Веднага ме грабна с феноменалната си и интригуваща корица и резюме. Започнах да я чета още в колата 😅 и веднага ми хареса - оказа се, че корицата не лъжеше🥹.
Аз съм от хората, които трудно четат личностно развитие🫣 (а бих казал, че спада там, но всъщност май повече към личностно УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ и РАЗБИРАНЕ на себе си), но искат да го правят по-често🫶🏻. Все пак реших, че ще си я купя, защото исках да и дам шанс и да подкрепя Изи.💌
Какво да кажа. 🙏 Изглежда, че и тук си има изключения.😀Тази книга я прочетох на един дъх! ☺️Стила на писане е такъв, че да се почувстваш близо да автора.🩷Темите, разгърнати вътре са наистина важни, интересни и близки до всеки един от нас в даден момент от живота ни, колкото и да не искаме да си го признаем понякога и да го пазим в себе си.✨Най-важното е че освен, че потвърдих желанието си да проучвам повече психичното здраве🙂, разбрах неща, по които мога да се усъвършенствам🏅и да поработя, за да стана по-добра версия на себе си. И това само, защото Изи се е осмелила да разкрие част от себе си по толкова искрен начин😊.
Браво, Изи! Продължавай да ни радваш с проектите си♥️
Profile Image for Simona.
44 reviews
May 28, 2026
Харесвам Изи, възхищавам се на упоритата работа, на успеха, на искрената ѝ радост и сълзи и често се орипознавам в нейните реакции и емоционалност. Затова и съм започнала смели да събирам и да чета нейните книги, но за мое огромно съжаление не са моето нещо. Това не означава, че не бих я подкрепила в следваща издадена книга, но не успявам да се свържа с героите ако има такива или в случая със случките ( въпреки че мога да се припозная в някои от тях).

Има нещо, което ми направи приятно впечатление, а именно главата, в която споделя страници от писмата до себе си. Първи защото почеркът ѝ доста ми напомня на моя и второ, защото от години водя дневници и това беше момента, в който де усмихнах и открих една част от тази книга, която ме стопли, защото ми напомни на мен.

За мен нямаше нещо, което да не съм обмисляла, чека, слушала или дискутирала като нова информация, но може би би била полезна за хора, които все още не са мислили над тези теми и не са успели да ги осъзнаят за самите себе си.
Profile Image for Allie.
3 reviews
Review of advance copy
April 30, 2026
Прочетох книгата на един дъх. Съдържанието ѝ е изпълнено с изключително важни теми, от които всеки би могъл да извлече нещичко, дори и малко. За мен лично тази книга дойде в момент, в който имах нужда от подкрепа и от напомняне, че всичко ще бъде наред и че усилията ми си заслужават. Усети се като една дълга, топла прегръдка. Със сигурност бих се върнала към нея на по-късен етап от живота си, за да извлека още.
Възхищавам се на смелостта ѝ да разкаже на своята аудитория за себе си на толкова дълбоко ниво. Смятам, че има потенциала да замисли читателите и да предизвика положителни промени в тях. Радвам се, че има хора като нея, които говорят за значими теми и използват платформата си за добро.
Ако случайно четеш това ревю - Изи, никога не спирай да твориш, защото има смисъл! Творчеството ти е магия 🫶
Profile Image for Цветомира Филипова.
87 reviews4 followers
July 2, 2026
Невероятна книга! Не знам колко пъти ме разплака... Обикновено не си отбелязвам нищо в книгите, но този път си лепих индекси (зелени, като корицата), за да се връщам отново и отново към най-вдъновяващите моменти. Изумена съм каква душевност има това момиче. Приемер е за това колко страдание се крие зад усмивките ни. Никой не излиза на площада да изкрещи кои са най-лошите неща, които са му се случили. Обикновено даже много крием. И затова ни се струва, че другите имат много по-лек живот от нас, а ние носим накакъв тежък кръст. А всъщност всеки носи своя кръст. Всеки има своите рани. На никого не му е лесно. И има смисъл да се замислим над това. Хем за да не се мислим за най-клетите, хем за да сме по-добри към другите.
Profile Image for Maria Hadzopulos.
37 reviews
Read
May 25, 2026
Не пиша оценка, защото подобна книга не мисля, че трябва да бъде оценена. Купих тази книга буквално веднага. Просто видях, че ще има нова книга, и я купих. Аз никога не правя така, много проучвам, но този път бях импулсивна и изобщо не съжалявам. Като малка бях голяма фенка на Изабел. Веднага когато излезе “Щастливей”, мама и тате ми я купиха. Още помня деня и всичко от него, бях много щастлива. “Спокойствие в бурята” е една от най-искрените и сурови книги, които съм чела някога. Не мога да повярвам колко честна и искрена бе с всичко в тази книга, сякаш четях личен дневник, а не книга. Невероятна просто.
Profile Image for Siyana V..
61 reviews
May 15, 2026
"Спокойствие в бурята" се явява като огледало на преживяванията ти. Някои глави идват като гръм от ясно небе, показвайки страни от теб самия, които дори ти не си отразявал на такова дълбоко ниво или поне си се опитвал да избягаш от тях. В края на всяка "буря" има и слънчеви моменти и целта на тази книга е да покаже именно това. Всеки се бори срещу нещо в живота си, но истината е, че битката е толкова голяма точно колкото ѝ позволим.

Пожелавам на читателите да изпитат утеха след четенето точно както и аз изпитах.
Profile Image for Ivana Ivanova.
14 reviews1 follower
July 22, 2026
В началото книжката ми беше малко скучна тъй като не съм свикнала да чета такъв тип книги, но в края ми беше много полезна и супер много ми хареса! Тъмнината в която бях преди, вече не е същата. Въпреки че не вярвах, получих спокойствие и много се радвам за което, защото имах тази нужда. Препоръчвам я силно и съм убедена, че всеки един може да открие нещичко полезно за себе си в нея. Оценявам я с 4⭐️ само и единствено заради някой глави които не успях да разбера напълно, а и защото не всичко го запомних.❤️
Profile Image for Ada.
99 reviews25 followers
May 22, 2026
ами, както казах и в началото, поплаках си.
тази книга е двете думи, които най свързвам с Изи - вълнение и вдъхновение.
книгата е като наръчник за живота, такава, която да се препрочита всяка година, за да си напомняш важните неща.
отвори ми очите за много неща, докосна ме и ме вдъхнови да започна да гледам на някои аспекти от живота по различен начин.
препоръчвам с 5 ръце! ⭐️❤️
3 reviews
Read
July 26, 2026
За мен тази книга не подлежи на оценка. Със 'Спокойствие в бурята' нещата са "или-или" - или те докосва тук и сега, защото преминаваш през нещо подобно, или просто още не и е дошло времето. Според мен това е от онези книги, към които можеш да се върнеш след 2, 3 или 5 години и изведнъж да я усетиш по съвсем различен начин. Всичко зависи от това къде се намираш в живота си в момента.
200 reviews7 followers
May 10, 2026
Засяга изключително важни теми. Поднесени са на разбираем език и за тийнейджъри, и за зрели хора. Изисква се смелост да разголиш себе си по този начин, за да помогнеш на хората. Книга, която със сигурност няма да се чете само един ден, а ще се връщаме към отделни глави и за напред.
Profile Image for Martina Nedelcheva.
47 reviews
May 13, 2026
Доста полезна книга за саморефлексия. Авторката разкрива доста от личните си трудности, за което я поздравявам за смелостта. Има доста полезни упражнения и практики, които мога да се напишат в самата книга.❤️
22 reviews
July 20, 2026
Нито една книга на Изабел не ме е разочаровала. Както с всяка една нейна книга пак ревах, но си заслужаваше. "Спокойствие в бурята" намери път към сърцето ми по свой си уникален начин. Надявам се да намери път и към теб.
Profile Image for deni &#x1f380;.
4 reviews1 follower
June 28, 2026
I loved this book so much. It really helps if you’re currently in a dark place and you need to realise some things about yourself. It gives you courage and strength to believe in yourself more. Thank you for sharing that story with us, Izi! 💕
5 reviews
July 13, 2026
Накараме да се замисля над някой неща за живота и хората около мен. Упражненията или задачките които бяха вътре ми бяха много полезни.
Displaying 1 - 27 of 27 reviews