What do you think?
เป็นผู้ใหญ่แล้วหาเพื่อนยากจัง
หนังสือที่จะช่วยปลดล็อกความรู้สึก
“มันเหงาๆ ยังไงไม่รู้อยู่ตลอดเวลา”
คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
ผู้ให้คำปรึกษามานานกว่า 30 ปี
ตอนยังเป็นเด็ก เราอาจคิดว่า
ถ้าโตขึ้นแล้วเราจะเข้มแข็ง
อยู่คนเดียวได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร
แต่พอเป็นผู้ใหญ่เข้าจริงๆ
หลายคนกลับยิ่งรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว
โอชิมะ โนบุโยริ จะพาคุณไปสำรวจ “ความเหงา”
ผ่านมุมมองทางจิตวิทยา
พร้อมมอบเทคนิคที่จะเติมเต็มช่องว่างในจิตใจ
และช่วยให้คุณค้นพบ “เพื่อน” ที่เข้ากันได้ อยู่ด้วยแล้วสบายใจ
โดยไม่ทิ้งความเป็นตัวคุณเอง
“มันเหงาๆ ยังไงไม่รู้อยู่ตลอดเวลา”
คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
ผู้ให้คำปรึกษามานานกว่า 30 ปี
ตอนยังเป็นเด็ก เราอาจคิดว่า
ถ้าโตขึ้นแล้วเราจะเข้มแข็ง
อยู่คนเดียวได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร
แต่พอเป็นผู้ใหญ่เข้าจริงๆ
หลายคนกลับยิ่งรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว
โอชิมะ โนบุโยริ จะพาคุณไปสำรวจ “ความเหงา”
ผ่านมุมมองทางจิตวิทยา
พร้อมมอบเทคนิคที่จะเติมเต็มช่องว่างในจิตใจ
และช่วยให้คุณค้นพบ “เพื่อน” ที่เข้ากันได้ อยู่ด้วยแล้วสบายใจ
โดยไม่ทิ้งความเป็นตัวคุณเอง
216 pages, Paperback
First published January 1, 2023
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 1 of 1 review
July 30, 2026
เป็นหนังสือที่เขียนโดยนักจิตวิทยา ว่าด้วยเรื่องของความเหงาและการมีเพื่อน โดยจะโฟกัสไปที่ช่วงวัยผู้ใหญ่ที่ความสัมพันธ์เชิงมิตรภาพเริ่มจืดจาง และแทนที่ด้วยผลประโยชน์และหน้าที่ความรับผิดชอบมากมาย
เป็นหนังสือที่แค่เห็นชื่อก็โดนใจเราแล้วค่ะ 5555 อดไม่ได้ที่จะสอยมาอ่าน เพราะตัวเราเองก็เข้าสู่วัยผู้ใหญ่มาหลายปีแล้ว แต่ยังไม่อาจหนีพ้นจากความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวอยู่ดี มันไม่ใช่แค่เพราะภาระหน้าที่และความรับผิดชอบเยอะขึ้นตามวัยเพียงอย่างเดียว แต่ความสัมพันธ์ต่อคนรอบตัว โดยเฉพาะกับ ‘เพื่อนร่วมงาน’ ดูจะมีแต่เรื่องงานและผลประโยชน์ต่อกันเท่านั้นที่ทำให้เรายังรู้สึกว่าได้ ‘เข้าสังคม’ บ้าง แต่แน่นอนว่า เพื่อนร่วมงานมันไม่สามารถแทนที่ ‘เพื่อน’ จริงๆ หรอก
เล่มนี้เป็นหนังสือที่สอนเทคนิคการปรับตัวอยู่กับความเหงา และคำแนะนำสำหรับการผูกมิตรกับคนอื่นแบบผู้ใหญ่ ปรับมุมมองของเราให้เข้าใจคำว่า ‘เพื่อน’ ที่แท้จริง บางทีเราอาจจะยังไม่เจอคนที่ใช่หรือคนที่เชื่อใจได้เฉยๆ แต่เราอาจจะหาเพื่อนที่คลื่นความถี่ใกล้เคียงกับเรามากที่สุดก็ได้ หรือบางทีเราอาจเริ่มรู้จักคนอื่นจากผลประโยชน์เกื้อหนุนกัน แต่ในบรรดาคนที่คบหวังผลทั้งหลาย เราอาจเจอเพื่อนที่เข้ากับเราขึ้นมาก็ได้
สุดท้ายแล้ว การสร้างสายสัมพันธ์กับใครสักคนจะเป็นเรื่องง่ายหรือเรื่องยากแล้วแต่มุมมองของเราที่ให้คำนิยาม ‘เพื่อน’ แต่ถึงอย่างนั้น เราก็ต้องมีสติในการคบใครสักคนอยู่ดี รู้จักถอยห่างหากความสัมพันธ์มัน toxic เกินไป รู้จักปฏิเสธหากถูกก้าวก่ายชีวิตหรือถูกเอาเปรียบ และที่สำคัญ รู้จักเห็นคุณค่าในตัวเองเพื่อไม่ให้เราเอาความสุขไปผูกติดกับใครที่ไม่คู่ควร
เป็นหนังสือที่แค่เห็นชื่อก็โดนใจเราแล้วค่ะ 5555 อดไม่ได้ที่จะสอยมาอ่าน เพราะตัวเราเองก็เข้าสู่วัยผู้ใหญ่มาหลายปีแล้ว แต่ยังไม่อาจหนีพ้นจากความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวอยู่ดี มันไม่ใช่แค่เพราะภาระหน้าที่และความรับผิดชอบเยอะขึ้นตามวัยเพียงอย่างเดียว แต่ความสัมพันธ์ต่อคนรอบตัว โดยเฉพาะกับ ‘เพื่อนร่วมงาน’ ดูจะมีแต่เรื่องงานและผลประโยชน์ต่อกันเท่านั้นที่ทำให้เรายังรู้สึกว่าได้ ‘เข้าสังคม’ บ้าง แต่แน่นอนว่า เพื่อนร่วมงานมันไม่สามารถแทนที่ ‘เพื่อน’ จริงๆ หรอก
เล่มนี้เป็นหนังสือที่สอนเทคนิคการปรับตัวอยู่กับความเหงา และคำแนะนำสำหรับการผูกมิตรกับคนอื่นแบบผู้ใหญ่ ปรับมุมมองของเราให้เข้าใจคำว่า ‘เพื่อน’ ที่แท้จริง บางทีเราอาจจะยังไม่เจอคนที่ใช่หรือคนที่เชื่อใจได้เฉยๆ แต่เราอาจจะหาเพื่อนที่คลื่นความถี่ใกล้เคียงกับเรามากที่สุดก็ได้ หรือบางทีเราอาจเริ่มรู้จักคนอื่นจากผลประโยชน์เกื้อหนุนกัน แต่ในบรรดาคนที่คบหวังผลทั้งหลาย เราอาจเจอเพื่อนที่เข้ากับเราขึ้นมาก็ได้
สุดท้ายแล้ว การสร้างสายสัมพันธ์กับใครสักคนจะเป็นเรื่องง่ายหรือเรื่องยากแล้วแต่มุมมองของเราที่ให้คำนิยาม ‘เพื่อน’ แต่ถึงอย่างนั้น เราก็ต้องมีสติในการคบใครสักคนอยู่ดี รู้จักถอยห่างหากความสัมพันธ์มัน toxic เกินไป รู้จักปฏิเสธหากถูกก้าวก่ายชีวิตหรือถูกเอาเปรียบ และที่สำคัญ รู้จักเห็นคุณค่าในตัวเองเพื่อไม่ให้เราเอาความสุขไปผูกติดกับใครที่ไม่คู่ควร
Displaying 1 - 1 of 1 review