Jump to ratings and reviews
Rate this book

Hjärnas akilleshälar: Hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det

Rate this book
I "Hjärnans akilleshälar" visar psykiatern Anders Hansen hur hjärnan kan leda oss fel. Samma organ som gett oss kärnfysik, DNA-teknik, konst och musik får oss att överskatta oss själva, styras av fördomar eller sitta klistrade vid mobilen i timmar. Det är de grå cellerna som gör att vi aldrig kan få nog, äter skräpmat, minns fel, ljuger för oss själva, känner tomhet efter framgång, blir avundsjuka på vänner, alltför snabbt delar in oss i ett vi och dem – och blir orimligt arga på medtrafikanter.

Inget av detta gör hjärnan av illvilja – tvärtom. Det som i dag kan upplevas som brister är i själva verket smarta funktioner som hjälpt våra förfäder att överleva. I den här boken tar succéförfattaren Anders Hansen med dig på en fascinerande resa in i hjärnans innersta. Han delar med sig av spännande forskning, egna erfarenheter från patientmöten och handfasta råd om hur man kan förhålla sig till en hjärna som är lika primitiv som fantastisk. Ju mer vi förstår hjärnans akilleshälar, desto bättre kan vi navigera runt dem. Det här är en bok som förklarar både dig, och vår samtid – utan pekpinnar.

216 pages, Hardcover

Published April 24, 2026

Loading...
Loading...

About the author

Anders Hansen

63 books242 followers
Anders Erik Hansen (born 1974) is a Swedish psychiatrist.

Ratings & Reviews

What do you think?
Rate this book

Friends & Following

Create a free account to discover what your friends think of this book!

Community Reviews

5 stars
83 (31%)
4 stars
128 (48%)
3 stars
47 (17%)
2 stars
4 (1%)
1 star
1 (<1%)
Displaying 1 - 30 of 39 reviews
Profile Image for Ilana Jode.
15 reviews
June 20, 2026
Alltså Anders Hansen gör mig aldrig besviken med sina böcker! Så bra bok och så jävla intressant forskning han delar med sig av om hjärnan och varför den ibland kan lura oss till saker som inte stämmer överens med verkligheten! Började lyssna på den samma dag som den släpptes för har längtat, är så nöjd! Rekommenderar er som gillar Anders Hansen att läsa denna boken🤩
Profile Image for Maja Ilmarson.
7 reviews
May 8, 2026
Jag lärde mig så mycket av denna boken. Dels är Hansen toppen på att beskriva saker som jag annars tycker är ointressanta så att jag förstår och blir intresserad och dessutom var detta en perfekt bok för att få lite perspektiv just när jag skriver min c-uppsats. Det jag tyckte var mest fascinerade var delarna om hur retorik och hjärnans funktioner samarbetar och gör att vi blir mer benägna att tycka vissa saker.
Profile Image for Malin.
845 reviews5 followers
July 2, 2026
Ännu en intressant bok av Hansen om hur hjärnans hundratusentals år av existens, och utveckling för ett liv som bättre stämmer med den tidiga delen av denna, lägger snubbeltrådar för ett vanligt, “enkelt” leverne i vår moderna tid.
Profile Image for Nora Danielsson.
29 reviews3 followers
June 28, 2026
Sättet han beskriver saker på gör att allt blir så himla intressant!🙏🏼 jag fastnade direkt! Det blir nog mer böcker av honom!
Profile Image for Tobias.
Author 1 book3 followers
June 21, 2026
Bra bok som många borde läsa för att förstå sig själva och andra. Jag tycker mig se en del likheter med min egen bok, men jag har ju inspirerats av Hansen så det är nog ok! :)
Profile Image for Erik Hjalmarsson.
49 reviews
June 2, 2026
Anders Hansen är en otrolig författare. Koncepten i boken är så komplexa men görs så lätta av hans sätt att skriva.

Kapitel 9 ”Ditt inre jag” är det bästa jag läst hittills i år! Helt makalöst!!!
Profile Image for Charlotte Kronvall.
16 reviews
June 15, 2026
” Andra fruktar att ett neurobiologiskt synsätt på människan reducerar oss till biologiska maskiner utan möjlighet att styra över våra liv. Jag tycker precis tvärtom. ”

Detta synliggör hur boken både innehåller lärorika undersökningar och präglas av en onyanserad syn på psyket. Det finns så många tillfällen då texten närmar sig en intressant filosofisk spaning, men sedan direkt övergår till att redovisa empiri. Därför har jag personligen svårt för att Hansen anser att falsifierbara resultat är den enda värdefulla kunskapskällan. Samtidigt är boken pedagogisk, välskriven och får en verkligen att tänka till.
Profile Image for Nellie Colberg.
102 reviews
June 21, 2026
Anders Hansen! Du gör det igen med ditt fängslande sätt att berätta och förklara komplicerade koncept som faktiskt fastnar och känns meningsfulla. Denna bok är som han tydliggör ingen självhjälpsbok, men jag är helt säker att man med dessa insikter kan skapa bättre förutsättningar för förståelse i alla situationer. Den jag-lösa Överlevnadsmaskinen hjärnan kan dra nytta av att exponeras för dess akilleshälar för att inte bara upptäcka dem, utan också arbete med dem.

Tack för denna otroliga lyssninsupplevelse, för wow vad du läser in dina böcker bra - varje ord fastnar.
80 reviews
July 5, 2026
Jag trodde aldrig att jag skulle lustläsa en bok om hjärnan. Fram tills nu.
Anders Hansen gör det obegripliga begripligt. Visar och förklarar och delar med sig av sin kunskap, och får mig att förstå hur min hjärna kan leda mig fel.
Det är en ytterst fascinerande bok, som är skickligt skriven.
Så om du bara har tid att läsa 200 boksidor, så välj denna bok. Den får mina varmaste rekommendationer.
Profile Image for Gabriella Toresson.
9 reviews
May 5, 2026
Lyssnade för första gången på en ljudbok! Perfekt på hundprommisar! Boken var en bra kandidat, intressanta grejer om hjärnan!
Profile Image for Alexandra.
283 reviews1 follower
May 3, 2026
Som ’rationell’ människa gillar man ändå fakta som omkullkastar ens rationalitet 🤭

Ett måste för den som tycker neurobiologi är spännande (även om det finns en del känsla av att man redan visste vissa saker 😌)
Profile Image for Maya.
6 reviews
May 18, 2026
Superspännande och givande för varje lille människa!
Profile Image for Emelie Johansson.
241 reviews1 follower
Read
May 3, 2026
Skulle rekommendera främst för de som ej har läst Anders Hansens böcker förut, då vissa av kapitlen är ren repetition, men en del var riktigt intressanta! Hjärnforskningen är helt fantastisk och så spännande att läsa om, ex. hur man nu märkt negativa effekter av dåtidens lösning för epilepsi - att kapa nervcellerna som länkat högra och vänstra hjärnhalvorna (kommer ytterligare förklaring i slutet)

Dock fanns det viss forskning som jag kände var lite… ja, udda? Exempelvis att forskning nu menar att vi blir så pass arga på andra bilister för att våra hjärnor är evolutionärt ”efter” (och fortfarande utgår ifrån att vi lever i väldigt små samhällen där man ser samma människor varje dag och inte möter någon ny) så att vi känner att vi måste sätta ner foten för att inte dessa personer ska köra över oss senare (symboliskt ej fysiskt menat)Till viss del kan jag förstå, men kan vi också dra slutsatsen att vi blir arga helt enkelt för att dessa bilister kör dåligt?

Men Anders Hansen skriver på ett lika fantastiskt och lockande sätt som vanligt!


”Att ett minne är korrekt i alla detaljer har inget egenvärde. Det viktiga är att minnet leder till rätt beslut. Hjärnan förändrar alltså inte minnen för att göra dem sämre utan för att göra dem relevanta.”

”Att hjärnan är utvecklad för att omforma våra minnen och vara selektiv med vad den minns innebär att när vi klagar på vårt dåliga minne är det inte nödvändigtvis minnet det är fel på, utan våra förväntningar på det. Men minnen är mer än en samling detaljer och fakta, de lägger också grunden för hur vi ser på oss själva. Ja, för hela vår identitet.”

”Att belöningssystemet bromsar sig självt om det aktiveras för hårt kan verka som ett grymt spratt från naturens sida. Varför fungerar det så om det innebär att vi riskerar att drabbas av missbruk? Med risk för att vara tjatig är svaret återigen: överlevnad. Under större delen av människans existens har livet präglats av osäkerhet och ett ständigt överhängande hot om svält.

Den som ville överleva kunde inte kosta på sig att vara belåten alltför länge utan var tvungen att snabbt återgå till att leta ny mat. Hjärnan behövde därför en kraftfull mekanism som säkerställer att positiva känslor snabbt går upp i rök och ersätts av nya önskningar så att våra förfäder hade motivation att ge sig ut på ännu en jakt,

Dessa bromspedaler, som säkerställde överlevnad, har i vår moderna värld plötsligt vänts emot oss på ett sätt som aldrig tidigare varit möjligt. Missbruk beskrivs ibland som att man för en kamp mot flaskan, drogen eller nätkasinot. Själv ser jag det som en kamp man för mot sin egen hjärna, mot evolutionen och, allra mest, mot de företag och individer som cyniskt exploaterar våra överlevnadsmekanismer.”

”Uttrycket »dopaminfasta« ska emellertid inte tolkas bokstavligt. Dopamin är inte ett gift som behöver rensas ut, det är ett av hjärnans budbärarämnen som inte bara driver vårt begär, det är också avgörande för att vi ska kunna röra på kroppen. Att tömma hjärnan på dopamin är därför omöjligt. Hade det varit möjligt skulle det ha inneburit livsfara. Snarare än »dopaminfasta« borde metoden kallas »snabba kickar-fasta« eller »överstimulansfasta«.”

”Hjärnan visar oss inte vår omvärld som den faktiskt är, den förvränger och visar världen som vi behövt se den för att överleva.”

”Forskning har avslöjat att mat ser något större ut när vi är hungriga. Förmodligen för att vi lättare ska upptäcka och äta den.”

”Den franske moralfilosofen François de La Rochefoucauld menade att vår fiendes bild av oss är mer rättvisande än vår egen. Om det inte låter särskilt kul att bli sågad av folk man ogillar – det tycker i alla fall inte jag – kan man naturligtvis låta slöjan ligga kvar så att hjärnan kan fortsätta att skönmåla ens självbild. Det verkar ju trots allt ha funkat rätt bra för våra förfäder.
Åtminstone för de manliga. (Då det för män uppfattas som attraktivt)”


Ytterligare lärdomar:
Illamåendet hos gravida personer är inte en slump (duh) utan beror på vår hjärnas önskan om att försvara barnet från farlig mat som mamman kan äta.

Om man kapar bandet mellan högra och vänstra hjärnhalvan (som är starkt kopplat till vänster och höger öga) så leder det till att man kan se något med höger men inte förklara det om vänster öga är stängt, eftersom talets förmåga (nästan alltid) bara återfinns i den vänstra hjärnhalvan.
This entire review has been hidden because of spoilers.
Profile Image for Lisa Hernqvist.
283 reviews2 followers
June 8, 2026
Hjärnans akilleshälar: hur din hjärna lurar dig och vad du kan göra åt det av psykiatern Anders Hansen är full av intressant och viktig kunskap om hur vi människor fungerar, ofta annorlunda än vad vi tror. Några korta anteckningar och citat:

Vi är medvetna om förbluffande lite av det som pågår i hjärnan.

Hjärnan vill tillhöra en grupp till vilket pris som helst. Vill du hacka din hjärnas »vi och dem«-tänkande så försök hitta något litet du håller med om när du lyssnar på någon som tycker annorlunda än du.

Hjärnan uppfattar att sådant vi ser i tidningar, på tv och sociala medier – vare sig det gäller individer eller händelser – påverkar oss personligen. Det är därför vi kan vara nästan lika intresserade av kändisskvaller som av skvaller om våra vänner. Idag bombarderas vi med information om världens alla katastrofer på nätet och tv och eftersom hjärnan är utvecklad för att tolka allt vi hör talas om som om det angår oss personligen framstår världen som livsfarlig.

Hjärnan tror på sådant som presenteras som en historia, därför tar den till sig budskap formulerade som historier mycket lättare än fakta. Alltså:
• Vill du övertyga andra? Berätta en historia.
• Vill du förstå saker? Lyssna inte på historier.
• Skruva upp känsligheten i skitpratsdetektorn när något komplicerat – vare sig det gäller covid eller klimatet – plötsligt blir klart som korvspad genom en historia. Likaså när någon försöker sälja in en produkt eller vill få dig att investera pengar genom en berättelse snarare än genom fakta.

Hjärnan gör allt för att skydda sin självbild.

Hjärnan är kapabel att avhumanisera personer som befinner sig långt under oss i hierarkin om vi tycker att de själva gjort sig förtjänta av sin utsatta position.
Avhumanisering börjar normalt inte med våld utan med idéer, bilder och språk som förvrider vår syn på andra människor. Ofta bygger det på att känslor av äckel triggas.

När någon argumenterar mot en grupp baserat på äckel, såsom »deras beteende får mig att vilja spy«, tänk då på att personen talar till en kraftfull och onyanserad del av din hjärna – och att sådana argument kan få dig att sluta tänka logiskt.

Hjärnan är utvecklad utifrån ständig brist och förutsättningen att det inte går att få för mycket. Dopaminsystemet – vilja ha – har därför ingen stoppknapp. Att vår moderna värld triggar dopamin på ett sätt evolutionen aldrig kalibrerat hjärnan för leder till ständigt begär (med konsekvenser som övervikt, ändlöst mobilskrollande och att vi lätt blir beroende av alkohol och droger).

Minnets funktion i våra hjärnor är inte att vi ska minnas saker exakt som de utspelades utan att hjälpa oss att agera här och nu. Minnen omformas ständigt av hjärnan. Varje gång vi tänker på ett minne ändras det en aning. Detta gäller särskilt personliga minnen. Vi kan inte själva känna eller avgöra hur mycket våra minnen har ändrats.

Ilska är starkare och mer lättutlöst än den borde vara eftersom världen som formade oss var utan lagar och domstolar. Hjärnan behövde därför kunna markera starkt mot oförrätter, vilket är ilskans funktion.

Det finns en särskild känsla av visshet – att man vet. Den är inte nödvändigtvis resultatet av ett logiskt resonemang, utan kan vara en känsla som hjärnan skapar för att vi inte ska bli handlingsförlamade. Känslan av visshet kan både leda rätt och fel.

Intuition – alltså ordlös kunskap – är inget man ska förkasta. Men vi bör bara lita på den i situationer där vi har stor erfarenhet och fått regelbunden återkoppling.
132 reviews3 followers
June 14, 2026
Bokrecension: Hjärnans akilleshälar av @andersehansen
Bokförlag: @bonnierfakta

Alltså jag är en sucker för Hansens böcker! Visst har ni läst Skärmhjärnan eller Hjärnstark junior? Det är sådana böcker som gör en lite mörkrädd, speciellt då man tänker på egna barn. Man vill typ skrika på dem och tvinga dem att ta in faktan

Hjärnans akilleshälar gjorde mig ej besviken. Maffiga faktan, men på ett lätt överskådligt och förståeligt sätt med sammanfattningar efter varje kapitel. Visste du att minnen är föränderliga? Och att har du förlorat ett minne får du det ej tillbaka. Eller att vi kan prestera sämre/bättre p.g.a dofter/lukter som får oss att associera till saker. Att vi kan träna oss till att minnas saker.

Jag säger: läs! Trots att vi säkert aldrig kan förstå vår komplexa hjärna till 100 %.
Profile Image for Lisa Westerberg.
103 reviews1 follower
May 27, 2026
Anders Hansen är en sån stjärna. Superbra kognitivt flyt (ett begrepp han lärde mig i boken om förmåga att kunna förmedla kunskap- han gör det lättillgängligt <3 ). Boken tog upp att vi förändrar minnen varje gång vi återkallar dem, kognitiv dissonans och hur vi rättfärdigar handlingar som går emot vår självbild och vår benägenhet till att gynna den egna gruppen och att inte byta åsikt av risk för att bryta med gruppen. Så intressant och bra grejer att ha i åtanke för att förstå sina impulser och instinkter. Tack AH för ännu en bok!
Profile Image for Daniel Kvick.
125 reviews
May 29, 2026
En väldigt lättläst och intressant bok. Hanssen gör komplicerade saker väldigt begripliga och fascinerande. Mycket av innehållet känns igen från hans tv-serier, men här finns mer detaljer och fler intressanta exempel som förtydligar varför vår hjärna inte är att lita på.

Jag tycker verkligen alla borde läsa denna bok om de vill få en bättre förståelse för varför vi människor gör som vi gör, och varför vi gör så konstiga saker som vi kanske själva inte förstår.
Profile Image for Michael Sivenbring.
204 reviews
May 13, 2026
Intressant och spännande. Klart läsvärd som alla Anders Hansens böcker.
Berättar om hur våra hjärnor beter sig som svin på ett pedagogiskt och mänskligt sätt.
Är inte någon självhjälpsbok utan mer en sakkunnig tolkning för oss normal skadade.
Läs den!
Profile Image for Caroline Desmarais.
2 reviews
April 30, 2026
Efter att ha lyssnat så känner jag mig nu ganska meningslös. Som att man är en förprogrammerad robot hjärna. Så många frågor Anders
Profile Image for Anna Hultin.
22 reviews
May 6, 2026
Pedagogisk och bra bok kring hur hjärnan fungerar och hur man kan hantera och förstå vissa känslor och beteenden i vardagen. Ger en bra och insiktsfulla perspektiv.
Profile Image for Tina Persson.
243 reviews1 follower
May 10, 2026
En av de facklitterära böcker som fått flest polletter att trilla ner! Vår hjärna är så smart och så dum. Inte konstigt att människan beter sig därefter.
Profile Image for Christiane Reilstad.
11 reviews
May 11, 2026
Hekkan, finished the audiobook in NO TIME. Excited to read the physical book as well 🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
Profile Image for Sara Modig.
73 reviews
May 18, 2026
Intressant bitvis, men det hade räckt med en 10-sidors artikel i Fokus. Alldeles för lite nytt för en hel bok.
Profile Image for Birgitta Johansson.
142 reviews
May 26, 2026
Alltid lika fascinerande att lyssna och läsa något som denna man skrivit. Han förklarar på ett sätt som blir nästan begripligt och som gör att man blir mer nyfiken på ämnet och vill lära sig mer
98 reviews1 follower
June 3, 2026
En del intressanta nuggets men kändes inte så nydanande, och väldigt lik hans tidigare böcker - bara med en lite ny take…
Profile Image for Amanda Lundh.
31 reviews
June 4, 2026
En spännande bok om hjärnan! Anders är så bra på att lyfta ämnet och på ett enkelt och spännande sätt. Stort plus att han själv läst in boken🧠
Displaying 1 - 30 of 39 reviews