Je lichaam liegt niet

by Jeroen Bouman, Thijs Miedema (Narrator)

Je lichaam liegt niet. Het reageert op wat je erin stopt. Pijn, vermoeidheid en stress bijvoorbeeld zijn het gevolg van dagelijkse keuzes in ademhaling, houding, beweging, training en herstel. In Je lichaam liegt niet laat Jeroen Bouman zien hoe je lichaam continu signalen afgeeft en wat die signalen werkelijk betekenen. Dit boek helpt je begrijpen wat je voelt, waarom je het voelt en wat je eraan kunt doen. Gericht op herstel, prestatie en duurzame vitaliteit.

Jeroen Bouman is bewegingsspecialist, coach en spreker. Hij werkt met topsporters, ondernemers en professionals aan duurzame gezondheid en prestatie. Zijn expertise ligt bij fascia, ademhaling en regulatie van het zenuwstelsel. Zijn missie is mensen leren luisteren naar hun lichaam en daar consequent naar handelen.

Please This audiobook is in German.

Audible Audio

Published May 5, 2026

Reviews

[Robert Lambregts · Rating 4 out of 5]

Interessant boek met mooie inzichten en enkele handige oefeningen. Nu ken ik Jeroen Bouman niet en ben ik niet helemaal overtuigd van alle onderbouwing, maar het is prettig en begrijpelijk geschreven en bevat zeker behulpzame tips voor iedereen die aan zijn/haar leefstijl wil werken.

[Agnita Veld · Rating 4 out of 5]

Interessanter boek dan ik dacht. Uiteraard vol met tips hoe alles beter kan, maar tegelijkertijd realistisch en toegankelijk door te zeggen wat er al verandert wanneer je een kleine aanpassing doet. En veel informatie over allerlei onbekendere systemen in je lichamen. Zoals het belang van een goed functionerend bindweefsel, hoe je je ademhaling kunt verbeteren en zelfs het effect van je mondhygiëne op je hele lichaam. Veel informatie. Niet te belerend. Geen gedram over dicipline en wilskracht. Leerzaam boekje en het las vlot weg.

[Stephanie · Rating 3 out of 5]

🌟🌟🌟,5

[Sb · Rating 3 out of 5]

Goed voor bewustwording