Doctora, ¿cómo ch#ch@ lo hago?: Construye hábitos saludables desde las lucas hasta lo que comes (Viral • El nuevo ecosistema del pensamiento)

by Catalina Fullerton Castro

«Esta es una guía práctica y sencilla, con todos los tips que he podido acumular durante mi vida médica y no médica para enseñarles cómo chucha podemos, AL FIN, llegar a esa tan anhelada VIDA SALUDABLE. Te propongo que lo hagamos mediante cambios que no solo abarcan lo que todos creemos saber, como comer sano y hacer ejercicio, sino que vamos a trabajar en ámbitos que hoy van totalmente de la mano para que tengas éxito en este gestionar tu tiempo, las lucas, dormir bien, cuidar las relaciones personales y tu salud mental».

@dra.fullerton te habla en un lenguaje simple, como el que usa cada día en redes sociales, para acompañarte por un camino de búsqueda de salud que algunas veces no será fácil, pero que te llevará, con seguridad, a una vida más plena y libre de la frustración de repetir y repetir «el lunes empiezo».

176 pages, Paperback

Published May 6, 2026