Mindfulness ja tieteet – Tietoisuustaidot ja kehotietoisuus monitieteisen tutkimuksen kohteena

by Ilmari Kortelainen (Editor), Antti Saari (Editor), Mikko Väänänen (Editor)

Mindfulness-perustaisia menetelmiä hyödynnetään yhä enemmän työelämässä, työnohjauksessa, psykoterapiassa sekä kasvatuksessa. Mindfulness-harjoituksissa suunnataan huomio kehon ja mielen kokemukseen tässä hetkessä. Kansainvälisellä kentällä on tutkittu näiden menetelmien vaikutuksia muun muassa stressin, masennuksen ja kivunhoitoon. Vähemmälle huomiolle ovat kuitenkin jääneet mindfulness-menetelmien taustalla olevien meditaatioharjoitusten kehollinen luonne sekä harjoitusten historiallisten ja yhteiskunnallisten ulottuvuuksien analyysi.

Mindfulness ja tieteet kokoaa ensi kertaa yhteen suomalaisten tutkijoiden ja terapeuttien näkökulmia mindfulness-menetelmiin. Monitieteisen kokoelman artikkelit tarjoavat populaareja oppaita syvempää tutkimustietoa aiheesta ja esimerkkejä tietoisuustaitojen soveltamisesta. Mukana on artikkeleita psykiatrian, liikuntatieteen, psykologian, filosofian ja kasvatustieteen aloilta. Kirjassa kysytään näistä tutkimuksellisista lähtökohdista mindfulness-menetelmien tieteellisiä perusteita: Ovatko tietoisuustaidot yksilön stressinhallintaa vai myös sosiaalinen kehoterapian muoto? Entä miten buddhalainen meditaatio ja länsimainen terapiatyö koskettavat toisiaan? Teos soveltuu oppikirjaksi yliopistoihin ja ammattikorkeakouluihin, terapiatyöhön, fysioterapiaan sekä mindfulness-koulutuksiin. Teos ei edellytä laajempia esitietoja, joten se soveltuu kaikille aihepiiristä kiinnostuneille.

Genres: Psychology

157 pages, Paperback

First published January 1, 2014

Reviews

[Sini Laitinen · Rating 3 out of 5]

Oli hyvin mielenkiintoista lukea, miten meditaatio käsitetään toisella puolen maailmaa. Länsimaisissa meditaatiossa on lähinnä kyse stressin lieventämisestä, kun taas buddhalaisilla meditaatiolla on paljon laajempi vaikutus elämään. Olisin toivonut enemmän tietoa meditaation tutkituista vaikutuksista, mutta ehkä se ei ollutkaan kirjan idea.

[Antti · Rating 5 out of 5]

Olipa yllättävänkin raikas ja kattava akateeminen katsaus mindfulnessiin ja sen juuriin. Yllättävän sikäli, että vaikka kirjalla on jo reilu vuosikymmen ikää, se tarttuu moniin tämän hetken päivänpolttaviin teemoihin mindfulnessin kentällä - esimerkiksi sosiaalinen tietoisuus, kontemplatiivinen pedagogia, historiallisen tietoisuuden merkitys... Kuluneen mindfulness-narratiivin toisto on minimissä ja ote paitsi syvällinen myös laaja mittakaavassa, johon usea moninverroin paksumpi englanninkielinen nide aiheesta ei ylety.