แค่พักสมองทุกอย่างก็จะราบรื่น

by Oshima Nobuyori, 大嶋 信頼, เกวลิน ลิขิตวิทยาวุฒิ (Translator)

หลายครั้งเรารู้สึกว่าสมองกำลังทำงานหนัก
จนทำให้ความจำแย่ลง ไม่มีสมาธิ คิดอะไรไม่ออก
เราจึงพยายามพักผ่อนด้วยการเล่นมือถือ วางแผนไปเที่ยว
หรือเหม่อลอย แต่ก็ยังรู้สึกเหนื่อยไม่หาย
และไม่รู้ว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น

แท้จริงแล้วเวลาที่เราคิดว่ากำลังพักผ่อนหรือไม่ได้ใช้ความคิดอะไร
สมองของเราอาจกำลังทำงานหนักโดยไม่รู้ตัวจนเกิดอาการอักเสบ หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักวิธี “พักสมอง” อย่างแท้จริง
เข้าใจกลไกของสมองที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าตลอดเวลา
และพาตัวเองออกจากวังวนความคิดที่ลดประสิทธิภาพของสมอง

แล้วคุณจะกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสดใสและสมองปลอดโปร่งยิ่งกว่าเดิม

184 pages, Paperback

First published February 1, 2025

Reviews

[Nopadol Rompho]

ที่เราวิตกกังวล เหนื่อย เป็นเพราะสมองเราไม่ได้พัก แค่พักสมองให้ถูกวิธี เราก็จะแก้ปัญหานี้ได้