What do you think?
Rate this book
Takılı Kalan Zihin
Kendimizi hep aynı yoldan ilerlemek zorunda hissediyor ve sürekli bir şeyleri erteliyorsak, düşünceler bizi hayatı yaşamaktan alıkoyuyorsa, kötü hissetmekten bucak bucak kaçarken bizi iyi yönde besleyecek tüm tecrübeleri de elimizin tersiyle itiyorsak zihnimizde ne olup bittiğine bir bakmamız gerekiyor.
Zira hayat zihnimizin içinde değil, dışında...
Klinik Psikolog Esra Oras, Takılı Kalan Zihin’de sürekli aynı düşünceler etrafında dönüp durmak olarak ifade edebileceğimiz ruminasyon kavramı üzerinden bazı düşüncelere takılıp kalmamıza bir pencere açıyor. Bizi farkında olmadan sınırlı bir alana, psikolojik katılığa sürükleyen bu alışkanlığa Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde nasıl yaklaşabileceğimizi anlatıyor.
Psikolojik katılıktan esnekliğe geçişin yollarını keşfetmek ve uygulamak için bu kitaba bir göz atın.
“Psikolojik esneklik, uzun vadeli kazanımlar için kısa vadeli kazanımlardan vazgeçebilme yetisidir.”
Zira hayat zihnimizin içinde değil, dışında...
Klinik Psikolog Esra Oras, Takılı Kalan Zihin’de sürekli aynı düşünceler etrafında dönüp durmak olarak ifade edebileceğimiz ruminasyon kavramı üzerinden bazı düşüncelere takılıp kalmamıza bir pencere açıyor. Bizi farkında olmadan sınırlı bir alana, psikolojik katılığa sürükleyen bu alışkanlığa Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde nasıl yaklaşabileceğimizi anlatıyor.
Psikolojik katılıktan esnekliğe geçişin yollarını keşfetmek ve uygulamak için bu kitaba bir göz atın.
“Psikolojik esneklik, uzun vadeli kazanımlar için kısa vadeli kazanımlardan vazgeçebilme yetisidir.”
160 pages, Paperback
Published April 9, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 17, 2026
"Doğmanın acısını göze alamazsan çürümeyi göze almışsındır. "
"Her seçim bedeli ile birlikte gelir."
" Bir yola çıktığınızda milim milim gitseniz de artık o yoldasınızdır. Ara ara yoldan sapsanız da tek seçimle yeniden o yola girebilirsiniz. Fakat yavaş gideceğim, yolumu kaybedeceğim veya hedefim çok uzakta diye düşünerek yola girmeyi her ertelediğinizde, o yola girme gündemini hayatınızdan çıkardığınızda hayatınız sizin değil kontrol edemediklerinizin kontrolüne girmiş oluyor."
"Her seçim bedeli ile birlikte gelir."
" Bir yola çıktığınızda milim milim gitseniz de artık o yoldasınızdır. Ara ara yoldan sapsanız da tek seçimle yeniden o yola girebilirsiniz. Fakat yavaş gideceğim, yolumu kaybedeceğim veya hedefim çok uzakta diye düşünerek yola girmeyi her ertelediğinizde, o yola girme gündemini hayatınızdan çıkardığınızda hayatınız sizin değil kontrol edemediklerinizin kontrolüne girmiş oluyor."
June 19, 2026
herkesin okuması gerektiğini düşündüğüm o kitap. ruminasyonu her şeyiyle güzelce anlatıp benim için farklı kapılar açtı. kitaptaki bazı cümleler uzun bir süre zihnimde yankılandı durdu. çokça sevdim 2026 favorilerimden birisi.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews