Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent: Nieuwe inzichten over trauma, geheugen en herstel

by Tom De Prest

Na het overweldigende succes van 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent' ― meer dan 30 000 lezers vonden hun weg naar dit boek ― zet Tom De Prest een volgende, diepgaandere stap.

Waar het eerste boek inzicht gaf in hoe het lichaam onverwerkte ervaringen opslaat, gaat deze opvolger verder. Dit boek zoomt niet alleen in op wat het lichaam onthoudt, maar vooral op hoe je ermee kan werken. Hoe herken je signalen die je jarenlang negeerde? Hoe manifesteren trauma's zich uit de kindertijd? Waarom blijven bepaalde patronen zich herhalen? En hoe kan je spanning, trauma en vastgezette emoties niet alleen begrijpen, maar ook stap voor stap ontladen.

Met nieuwe casussen, verdiepend wetenschappelijk inzicht en concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan, verbindt de auteur hoofd en lichaam op een nog praktischere en toegankelijkere manier.

256 pages, Paperback

Published May 27, 2026

Reviews

[Els · Rating 4 out of 5]

Hoe het lichaam blijft onthouden. Door: Tom De Prest.

Als rabiate feministe luister ik niet naar mannen én lees ik geen boeken geschreven door mannen. En nee, dat is geen grap. En ja, dat is een mopje.

Toen een goede (mannelijke) vriend me dit boek van een mannelijke schrijver aanprees was ik én geboeid én een beetje sceptisch. En nu heb ik het uit en ben ik super blij dat ik het gelezen heb.

Trauma is één van mijn favoriete onderwerpen om over te lezen. Ik heb nogal wat trauma’s en angsten en daaruit voorkomende lichamelijke issues, vandaar. ‘The body keeps the score’ weten mede-trauma-lotgenoten al langer. En ja dat is een boeiend boek maar (sorry) wel slecht geschreven.

Hoe het lichaam blijft onthouden is boeiend én goed geschreven. Het is wetenschappelijk en toch vlot leesbaar. Door de heldere opmaak is het leescomfort ook hoog én kan je makkelijk onderlijnen en aantekeningen maken.

Aangezien er (te weinig, maar toch) geregeld nieuwe inzichten opduiken in traumaland is het ook goed dat er op gezette tijden nieuwe boeken verschijnen. Ikzelf las Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent nog niet maar ben dat wel van plan.

Na elk hoofdstuk volgt er een samenvatting, ik ga die binnenkort herlezen. Om dan ook effectief met de geleerde inzichten aan de slag te gaan. Voor nu laat ik eerst alles even bezinken.

[Janneke Lens · Rating 5 out of 5]

Wauw. Ik las dit boek als 17 jarige, elke ochtend voor mijn vertrek naar school. Dit boek gaf me elke dag weer de moed en kracht om met een positieve houding in het leven te stappen. Op momenten werd mijn wekker vervroegd zodat ik meer tijd had om dit boek te lezen. Treinen werden gemist om energie te steken in dit boek. Dit boek is een ontzettend luchtig en fijn geschreven boek waarin er eerlijk wordt geschreven over zowel fabels als feiten. Wetenschappelijke feiten werden eindelijk duidelijk verteld, wat echt een kunst is. Nog nooit heb ik een boek zo vol gestoken met post its en beklad met verschillende kleuren fluo stiften, maar er bleven maar wonderbaarlijk mooie uitspraken en tips gegeven.

[An-Sofie Louwet · Rating 2 out of 5]

Ik geef dit boek 2,5 sterren. Dit boek telt 263 pagina's.

[Romana Polwijk · Rating 3 out of 5]

Interessant boek met vele inzichten, vaak met wetenschappelijke onderbouwing. Vaak miste ik nog wel het ‘hoe’ bij bepaalde onderwerpen. Maar fijn geschreven en leest goed!

[Kevin Aspeslagh · Rating 3 out of 5]

Een aantal leuke inzichten, maar dat is het ook.