Sleep Your Fat Away: Train Your Brain to Lose Weight Effortlessly

by Joy Martina, Roy Martina

Learn to use the sleep programming techniques that train your mind to naturally acquire healthier habits while you sleep.   Too often people who want to lose weight get stuck in a cycle of denying their cravings, and then feeling guilty when they inevitably give in to them. When you approach weight loss this way, you are only setting yourself up for failure because your subconscious mind rules how you think, what you want—and how you eat. The good news is you can train your brain to work for you and achieve weight loss for life!   In Sleep Your Fat Away, you will learn the principles behind sleep programming, in which recorded messages play while you sleep, training your subconscious to take on new and healthy habits.   There are only three steps you need to   • Read this book. • Follow the guidelines • Get the program and start losing weight in your sleep!

Genres: Self Help

190 pages, Kindle Edition

First published April 21, 2015

Reviews

[Steven Papa · Rating 1 out of 5]

I feel scammed

This book is useless. Just a HUGE commercial/ad for their $127 program which seems very good and I WOULD buy it had I seen an AD for it that I didn’t have to pay for instead of BUYING a book for it.
Kinda like buying a commercial.
It’s a shame really bc the program looks good but I may not buy it bc I feel scammed.

[Chiara Santoianni · Rating 3 out of 5]

Il medico olistico Roy Martina e sua moglie Joy sono, da decenni, autori (spesso in coppia) di bestseller dedicati al benessere fisico e mentale. Non lasciatevi fuorviare dai titoli poco scientifici dei loro manuali, e dal fatto che questo libro prometta di farvi dimagrire senza sforzo, addirittura nel sonno. Sì, il libro è, nelle intenzioni, un sistema per informare i lettori del metodo di brain training sviluppato dai coniugi Martina, che permette - così garantiscono - di cambiare i comportamenti alimentari dannosi semplicemente ascoltando, a un bassissimo volume, i loro audio che installano un "bendaggio gastrico virtuale" mentre si dorme. In realtà, questo è un libro utile per rinforzare, in ciascuno di noi, le convinzioni sane che possiamo già avere sul nostro benessere fisico, e per supportarci, esempi alla mano (tra cui quelli tratti dalla vita degli stessi autori e di loro conoscenti), nel percorso verso una vita più sana. Che è fatta di abitudini salutari come bere moltissima acqua - gli autori ne assumono addirittura 3 lt al giorno -, alimentarsi principalmente con cibi freschi e naturali, dormire adeguatamente (nel capitolo che tratta del sonno, ho trovato una forte corrispondenza con quanto avevo appreso nel saggio Perché dormiamo di Matthew Walker, che gli autori devono aver letto). Anche se non avete intenzione di collegarvi al sito dimagrirenelsonno.it per scaricare a caro prezzo il programma audio e video di brain training, questo è un testo senz'altro utile per convincersi che, una volta buona, le sane abitudini dobbiamo adottarle: meglio prima che poi.

[Tara Ravi · Rating 1 out of 5]

A mediocre self-help book, but an excellent mystery. By the end, I still couldn't figure out how either of them managed to earn doctoral degrees. When your level of written English is this bad, you can't get away with hiring neither an editor nor a proof-reader.

[Bianchina · Rating 2 out of 5]

Smesso di leggere a metà. Quando è partito per la tangente, ho preferito tornarmene a casa...

[Lilly Blake · Rating 1 out of 5]

Molto superficiale e poco esplicativo. 100 pagine inutili che continuano a suggerire di comprare i CD da ascoltare nel sonno, e basta! Tanto valeva scrivere un opuscolo di 5 pagine..

[Gloria D. · Rating 1 out of 5]

At first it was interesting, full of practical advice that actually work but then it loses itself and becomes a whole ad that aims at buying the programme needed to follow this journey making it as successful as possible. It even indicates a website in the book to buy it. It somewhat becomes a whole ad (it tells why it's important to buy this, how it works...).