Cesta do mozgu a späť: Ako ho pochopiť, trénovať a upokojiť

by Dominika Fričová

Čo nás bolí, keď nás bolí hlava? Čo sa deje v mozgu, keď spíme, meditujeme, športujeme alebo keď sme zamilovaní? Aké chemické procesy prebiehajú počas depresívnej epizódy, sexuálneho aktu alebo epileptického záchvatu? A je možné ich ovplyvniť?

Mozog nie je len zhluk malých sivých buniek, ale komplexná a komplikovaná štruktúra, v ktorej sa tvoria a zanikajú synapsie, neuróny, nervové dráhy, rôzne bunky, molekuly či aminokyseliny. Tento mix ovplyvňuje naše každodenné prežívanie – lásku, sex, spánok, rovnováhu, náladu, bolesť či smútok.

Popredná slovenská neurobiologička Dominika Fričová prináša príklady z bežného života a zrozumiteľne vysvetľuje, čo sa v takých chvíľach deje v našom mozgu. Ponúka aj rady, ako fungovanie mozgu zlepšovať a čo robiť v krízových situáciách.

Genres: Nonfiction

296 pages, Paperback

First published June 25, 2026

About the author

MUDr. RNDr. Dominika Fričová, PhD., je neurobiologička, ktorá sa venuje výskumu mozgu a neurodegeneratívnych ochorení, najmä Parkinsonovej choroby. Pôsobí na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, kde vedie výskum zameraný na pochopenie mechanizmov, ktoré stoja za poškodením neurónov. Počas svojej kariéry pôsobila na viacerých zahraničných pracoviskách vrátane prestížnej kliniky Mayo v USA. Vo svojej práci prepája špičkový výskum s popularizáciou vedy a snaží sa približovať fungovanie mozgu zrozumiteľným spôsobom. Verí, že porozumenie mozgu môže zmeniť spôsob, akým vnímame svoje emócie, ako sa rozhodujeme, a to, akí sme.

Reviews

[Darina Svetlikova · Rating 4 out of 5]

Skvelá kniha. Vedieť vysvetliť laikovi ako funguje mozog je umenie. Napriek tomu mi vadilo v niektorých prípadoch až príliš veľa odborných výrazov. V každom prípade sa kniha veľmi dobre číta a prináša veľa zaujímavostí o fungovaní mozgu človeka.

[janka_stulka · Rating 4 out of 5]

Dizajnovo zaujímavo poňatá kniha. Farby, obrázky, aj napriklad vysvetlenie, ako sme sa dostali k používaniu symbolu srdca. 💛 Osobne ma bavilo aj vytiahnutie jednej hlavnej myšlienky na samostatnú stranu.

Výborné boli pribehy na úvode kapitol. Dostali ma do témy a zároveň neboli zbytočne dlhé. Vyhrali kapitoly o neurobiologickom vysvetlení fungovania meditácie, spánku a cyborg.

Dávam solídne 4 hviezdičky. Mnohé info som mala, no oceňujem ich mať takto na jednom mieste.

Nájsť balans medzi tým, aby kniha nebola príliš komplikovaná a naopak príliš zjednodušujúca, je výzva sama o sebe. Niekedy vyjde úplne, v tomto pripade čiastočne. Úlohu zohrali moje očakávania, ktoré som mala vysoké.

[Ina · Rating 4 out of 5]

4 hviezdičky

Myslím, že v niektorých aspektoch som od tejto knihy očakávala trochu viac - pre bežného človeka bude určite prínosná, avšak niekoho, kto sa mozgom nejaký čas zaoberá, už veľmi neprekvapí.

Za pozitívum považujem, že kniha vecne a zaujímavo podáva vedecké informácie tak, aby boli ľahko uchopiteľné. Aj vďaka obrázkom a pomerne veľkému písmu sa naozaj ľahko a rýchlo číta.

Mne však prekážalo, koľko strán v knihe je v podstate prázdnych - po každej kapitole nasleduje dvojstránka, na ktorej je len názov ďalšej kapitoly a aj v rámci samotných kapitol je mnoho strán, na ktorých je uvedená len jedna veta (ktorá ani nie je originálna, iba opakuje to, čo už bolo v texte povedané). Dodáva to knihe dizajnový šmrnc, avšak umelo to nafukuje počet strán, čo mi u kníh príde ako mierne podvádzanie.

Rozhodne však knihu odporúčam ľuďom, ktorí sa chcú viac dozvedieť o tom, čo sa nám deje v hlavách.

[Pauli · Rating 3 out of 5]

Na túto knihu som sa veľmi tešila a mala som od nej pomerne veľké očakávania, a teda musím povedať že som dosť sklamaná. Podľa môjho názoru to bol veľmi dobrý koncept s menej podareným spracovaním. Na jednej strane kniha pôsobí ako učebnica, kde autorka vymenúva štúdie, informácie a za mňa to mohlo byť písané aj zaujímavejšie a na druhej strane mi to vo veľa veciach prišlo zjednodušujúco. Bolo tam použitých veľa odborných slov, bez vysvetliviek, ktorým som ja osobne rozumela len vďaka môjmu vysokoškolskému štúdiu týkajúcemu sa aj tejto problematiky. Čiže niektoré veci boli vysvetlené tak, že informácia za informáciou, a už teraz neviem čo sa tam písalo.

[Julia · Rating 4 out of 5]

Skvelá kniha ku ktorej sa budem vraciať. Jednu hviezdičku strhávam len za rady na konci každej kapitoly - verím, že sú to podstatné holistické odporúčania ale vlastne sa veľmi sebe podobajú, a tak ich stačilo v knihe uviesť možno raz a nie po každej kapitole.

[Tprieboj · Rating 5 out of 5]

Napriek veľkému množstvu odborných výrazov sa kniha číta veľmi ľahko. Nepotrebujete presne vedieť, čo každý termín znamená, aby ste pochopili hlavnú myšlienku konkrétnej kapitoly. Páči sa mi, že sú jednotlivé kapitoly od seba nezávislé, vďaka čomu si viete čítanie ľahko dávkovať.