Świat kobiet i dziewcząt z ADHD. Dlaczego są wyjątkowe i co sprawia, że są tak silne

by Christine Carl, Christa Koentges, Ismene Ditrich

Wiele kobiet i dziewcząt z ADHD nie wie, że ma ADHD – i nie ma w tym nic złego. Są cenione za szybkie reakcje, żywiołowość i spontaniczność, a także za wyobraźnię oraz społeczne zaangażowanie. Prawdopodobnie funkcjonują w środowisku, w którym ich skłonność do chaosu traktuje się z życzliwością jako część osobowości, a na „zapominalstwo” przymyka się oko – czasem nawet oba. Jednym słowem, dobrze żyje im się z tą wyjątkowością.

Z kolei inne kobiety i dziewczęta także zdają sobie sprawy z tego, że mają ADHD i dla nich to nie jest dobre. Są niezadowolone ze swojego życia i potrzebują więcej wyzwań, a jednocześnie czują się przytłoczone stawianymi przed nimi oczekiwaniami i zmęczone rutyną. Często bywają odrzucane, wykluczane i zwalniane z pracy. Na przystanku autobusowym inni zachowują dystans wobec nich oraz ich głośnych dzieci, które nieustannie dokazują.

To właśnie dla tych kobiet i dziewcząt jest ta książka – dla tych, które żyją poniżej swoich możliwości i nie potrafią wykorzystać swego potencjału. Dla tych, które całe życie zadają sobie pytanie, dlaczego ciągle coś im nie wychodzi albo dlaczego tak trudno przychodzi im wykonywanie prostych życiowych zadań, podczas gdy rzeczy trudniejsze nie sprawiają aż takich problemów.

Genres: Nonfiction, Adhd, Psychology, Mental Health, Self Help, Audiobook, German Literature

226 pages, Paperback

First published August 17, 2022

Reviews

[himbeerbuch]

Super interessante und vor verständlich geschriebene Lektüre. Ich hätte mir jedoch mehr Intersektionalität und Inklusion gewünscht - vor allem bei den Beispielen war es doch sehr auf Mittelschicht weiße Person aus gutem Elternhaus ausgerichtet. Mehr Sensibilität dahingehend hätte dem Buch gut getan.

[Beppo]

Sehr informativ und ich habe viel gelernt! Ein wichtiges Thema. Allerdings hätte ich mir mehr Einbezug oder zumindest Erwähnung von trans* und nicht-binären Menschen gewünscht.

[Bookandmoonlight]

Mein bisher liebstes Buch über ADHS 🧠

[Luna Cruz]

I think this book should be read by any women suffering from AD(H)D or parent that has a child (female) suffering from AD(H)D.
There are so many books out there that are more directed to males/boys with AD(H)D that often don’t take into account how differently symptoms can be portrayed by women/girls.
This book really helped me and I found the exercises contained in the book very useful!

[Magdalena]

Nach diesem Buch habe ich für mich beschlossen, endlich durch die Diagnostik zu gehen. Es war, als würde ich eine Biografie über mein eigenes Leben lesen. Gleichzeitig ist es ADHS freundlich geschrieben, also alles immer auf den Punkt gebracht, kurze Kapitel und übersichtliche Überschriften.
Mir hat auch gefallen, dass es wissenschaftlich sehr fundiert ist und eine neue Perspektive aufmacht, die ich so oft nicht gesehen habe (eben die Perspektive von betroffenen Frauen).
Wärmste Empfehlung für meine ADHS Mäuse - am Ende gibt es sogar praktische Tipps für den Alltag.

[Agnieszka Kroczak]

Ein unglaublich hilfreiches Buch, insbesondere für Frauen, die erst spät in ihrem Leben die AD(H)S-Diagnose erhalten haben. Es zeigt detailliert die Symptome auf und wie sich diese sowohl in verschiedenen Lebensbereichen (Partnerschaft, Beruf, Familie) als auch in unterschiedlichen Lebensphasen, von der Kindheit bis ins hohe Alter, verändern.

Und das Wichtigste: Es verdeutlicht, dass es zu jeder Schattenseite der Symptome von AD(H)S auch eine Sonnenseite gibt.

[Miriam]

Sehr guter Ratgeber für weiblich sozialisierte Menschen mit AD(H)S.
1. geschlechtsspezifische Symptomatik: sehr wichtig, um sich wiederzufinden, um die eigenen Symptome der AD(H)S zuordnen zu können, um Mädchen* und Frauen* besser diagnostizieren zu können.
2. Ressourcen & Stärken: positive Sichtweise auf AD(H)S!
3. Selbsthilfe: Tipps und Tricks, um mit AD(H)S im Alltag umzugehen, zu üben, zu lernen, man bekommt Hilfe an die Hand und steht am Ende des Buches nicht verloren da. Es werden auch gute Tipps zur Therapie(suche) gegeben.

Es wird immer ein achtsamer und liebevoller Blick auf AD(H)S-Patient*innen geworfen.

Der Schreibstil hat mir nicht immer so ganz gefallen, aber darüber kann man hinwegsehen. Die Gestaltung ist sehr schön und AD(H)S-freundlich.

Es wird ausschließlich von Frauen und Mädchen gesprochen, da aber die Forschung diesbezüglich überhaupt erst und endlich Fahrt aufnimmt, kann ich mir vorstellen, dass Forschung zu trans und nicht binären Menschen mit AD(H)S noch spärlicher ist.

[Eva]

Ich hab mich in den ersten kapiteln in circa jedem satz wiedergefunden 🥲
am ende gibt es tipps und tricks wie man am besten mit seiner AD(H)S umgehen kann. Sehr aufklärend und verständnisvoll geschrieben.

[Leöneli]

3.5 dass ich usgrächnet bi däm buech es halbs joohr brucht ha zums fertig läse seit alles…

beschriebt thematik sehr guet - hätt mir eifach no es biz me fokus uf die „still“/ „zu ruhigi“ art vo ads gwünscht

[Sarah]

habs im februar angefangen, ganz schnell 75% des buchs gelesen und dann das interesse verloren. habs auch nicht aus eigener betroffenheit gelesen, sondern bloß „zum spaß“.
für menschen mit frisch diagnostizierter AD(H)S ist es sicherlich extrem interessant!

[Tamara Dob]

Der wissenschaftliche Stand wird hier sehr adressatengerecht beschrieben. Fand es toll mit den Zitaten und Fallbeschreibungen von Betroffenen.

[Kim Natalie]

Ein gutes Buch für den Einstieg in die Thematik – leicht verständlich und vor allem verständnisvoll geschrieben, kurze Absätze (lieb ich ja extrem) und viel Wissen, auf dem man toll aufbauen kann. ◡̈

[Carrie Bize]

Dieses liebevoll geschriebene Buch behandelt die Thematik der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) speziell bei Frauen. Sie wird bei Mädchen immer noch seltener diagnostiziert, da sie sich in einigen Punkten deutlich von der Störung bei Jungen unterscheidet.

Hier gehen die Autorinnen darauf ein, welche Symptome / Eigenschaften typisch für Mädchen und Frauen sind und wie man ihnen begegnen bzw. mit ihnen umgehen kann.

Als erste Lektüre zum Thema ist das Buch absolut ausreichend und informativ. Da ich mich schon viel über die Thematik informiert habe, konnte ich jedoch nur einzelne Punkte für mich mitnehmen.

[Lea]

Das Buch wurde mir von meiner Therapeutin empfohlen und ich find das Buch wirklich sehr gut. Es beschreibt die Problematik sehr gut und gibt Ideen zum besseren Umgang damit, sodass für eigentlich jeden Typ was dabei ist. Ich werde auf jedenfall die Tipps ausprobieren und hoffen dass was dabei ist was hilft :)

[nora_explores_]

Bei Mädchen/Frauen wird AD(H)S seltener festgestellt, da ihre Symptome weniger bekannt sind. Deswegen fand ich es sehr erfrischend, dass ein Buch spezifisch dieses Aspekt betrachtet. Ich habe einiges gelernt, obwohl es tendenziell eher eine „Änfängerlektüre“ ist.

[Saraiyu]

Gut geschrieben, leicht verständlich, einige Übungen sind dabei.

Für Leute die sich schon besser auskennen eine nette Erinnerung an Fakten und Techniken, aber kein Muss. Für Einsteigerinnen ein guter Einstieg. :)

[Nuria Juchli]

ech empfehle das buech oft mine ADHS-patientinne ond has etz ändlech ou mou gläse😅 ha velles halt scho gwösst (zom glöck), aber söscht werkli guet gschrebe, sehr informativ ond ha doch no einiges dezueglehrt.

[Jola]

das buch ist sehr leicht zu lesen, kurze kapitel und relativ einfach geschrieben. dadurch werden aber alle themen auch nur angerissen, ich hätte bei vielen Abschnitten gerne mehr lesen können und mir eher einen deep dive gewünscht. aber bestimmt sehr hilfreich für angehörige und eigene diagnoseprozesse.
das buch versucht recht viele verschiedene ausdrucksarten von adhs bei weiblich sozialisierten personen abzubilden, finde aber dabei sollte man im blick behalten dass es vor allem eine weiße, größtenteils akademische und heteronormative - insgesamt einfach privilegiertere - Lebensrealität abbildet (vor allem was die kapitel zu beruf, beziehungen, etc betrifft).

[Lisa D.]

Ein großartiges Buch, das die wichtigsten Fakten zum Thema AD(H)S zusammenfasst und vor allem nicht nur von außen, sondern auch von innen auf die Problematik schaut. Ich habe mich an vielen Stellen wiedererkannt. Das landet definitiv in meiner Bibliothek - zum Nachschlagen und zum Verleihen. Große Empfehlung!

[Sarah Zwarg]

Ein guter Überblick und Einstieg in das Thema, in gewisser Weise "öffnet es einem die Augen". Teilweise ist es eher oberflächlich und enthält einige Wiederholungen, wenn man sich davon angesprochen fühlt ist es aber auf jeden Fall ein hyperfocused in einer Nacht durchlesen Ding

[Kristina Mayrh]

gutes Buch als Einführung in die Thematik :)

[Anne Teekanne]

So gut, in Situationen wo ich mich mal wieder falsch gefühlt habe das Buch gegriffen und schwupps habe ich mich wieder geordnet gefühlt. super wertvoll.

[Cosima Sagurna]

Mir hat es eigentlich nichts neues gesagt, weshalb ich es nicht beendet habe, es kann aber durchaus ein sehr guter Einstieg in das Thema sein glaub ich. Dicker Abzug für die “ADHS ist eine Superkraft” Rhetorik, weil sie mich nervt und sie auch einfach nicht stimmt.

[Lara Laluuu]

Sehr spannend, ich konnte einiges mitnehmen und besser einordnen. Mir fällt allerdings die Einbeziehung von nicht-binären und trans Personen mit ADHS.

[Noelle]

so so so gut!! fasst alles super zusammen, gute beispiele, toll geschrieben, auch für laien und frauen*, die nicht von ad(h)s betroffen sind, sehr lehrreich und verständlich. danke für dieses tolle buch! 🫶🏽

[Maraa♡]

Das Buch ist einfach so guuut.
Sehr professionell und geht auf alle relevanten Aspekte ein due ich mir hätte wünschen können.
Frauen mit ad(h)s sind einfach ein Thema über das viel zu wenig geredet wird und ich bin froh, dass dieses Buch mit vielen anderen endlich in eine andere Richtung lenkt

[Bloodorange]

To było tak dobre, że dałam do przeczytania mężowi, żeby wiedział, z kim mieszka...

[Winter Collins]

Ein guter Einstieg und Übersicht über das Thema.

[Isabelle Neumann]

Sehr gute und leicht verständliche Psychoedukation.

[Felicia]

Das Buch hat mir nochmal mehr die vielen Facetten einer AD(H)S aufgezeigt und wie wichtig es ist sich und seine Symptome zu kennen um daraus passende Umgangsstrategien für sich ableiten zu können. Mein Wissen wurde auf jeden Fall erweitert. Ein sehr gutes und wichtiges Buch für alle Mädchen und Frauen mit ADHS, aber auch Angehörige! Mir hat außerdem der Schreibstil und die Aufteilung der Kapitel gut gefallen, hab es als sehr ADHS freundlich empfunden.