Wat een geweldig super dik en praktisch boek. Heb al meerdere boeken maar deze is precies wat je nodig hebt. Met allerlei menu opties waarmee jezelf een weekmenu kan samenstellen. Super goede tips en trucs en nee Gerda, ieder pondje gaat door het mondje en ja je mag ook best snoepen. Calorietekort en tracker.