Gelassenheit lernen für Dummies

by Eva Kalbheim

Stress lass nach! Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Verspüren auch Sie starken Termin- und Leistungsdruck? Verlieren Sie Ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt? Dieses Buch ermöglicht es Ihnen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Die Autorin zeigt, dass es abhängig von der Persönlichkeitsstruktur ganz unterschiedliche Möglichkeiten gibt, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch- Vorlagen und konkrete Übungen helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu üben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.

458 pages, Kindle Edition

First published May 12, 2015

Reviews

[Ricarda Küper · Rating 5 out of 5]

Dies war, glaube ich, mein erstes Buch aus der „… für Dummies“-Reihe. Das Wording hatte mich lange eher abgeschreckt – es reicht ja schon, wenn ich mich selbst gelegentlich als dumm bezeichne- da muss mir ein Buch nicht auch noch zustimmen.

Umso überraschter war ich davon, wie hilfreich dieses Buch tatsächlich ist. Vermutlich ist es nicht unbedingt dafür gedacht, an einem Stück gelesen zu werden, aber während der Zugfahrt hatte sich das so angeboten und ich konnte tatsächlich einige der Übungen direkt anwenden.

Unterm Strich ein Buch, aus dem wirklich jede*r noch etwas mitnehmen kann. Für mich absolut lesenswert.

[Bluespring · Rating 4 out of 5]

Interessantes Buch (auch, wenn es mich zusammen mit Stress fast in eine Leseflaute getrieben hat), welches grundlegend Tipps für Stressreduktion und Gelassenheit gibt. Ich muss sagen, dass es hier für mich nicht allzu viel Neues zum Thema gab, daher kann ich das Buch vor allem denjenigen empfehlen, die noch gar keine Berührungspunkte damit hatten. Einige Tipps und Übungen fand ich ehrlich gesagt etwas utopisch/unrealistisch (ich denke nicht, dass man direkt nach nem Unfall erstmal daran denkt, eine Gelassenheitsübung zu machen und erstmal tief durchzuatmen 😅), aber was man genau mitnimmt, kann jeder für sich allein entscheiden. Ein paar gute Anregungen waren aber dabei!

[Ida · Rating 5 out of 5]

Ich bin mir sicher, dass jeder etwas aus duesem Buch mitnehmen kann.