更年期不是老化，而是大腦重組: 腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相 (生活醫館)

by 麗莎．莫斯柯尼（Lisa Mosconi）, Lisa Mosconi, 凃家寧 (Translator)

★更年期不是老化，而是第二次人生巔峰期的開始★
2030年，全球有將近10億個女性步入更年期。
這本書提供女性所需的資訊，讓大家帶著知識和自信面對停經。
所有女性都會希望在更年期時，有這本書可以陪伴自己。

更年期是一個動態的神經系統轉變，
它以獨特的方式重塑女性的大腦，
幫助妳重新掌控情緒與身體，實現「更年重生」


★紐約時報暢銷書
★全球最具影響力的女性科學家
★TED Talks知名演講《更年期如何影響大腦》

你知道嗎？燥熱、失眠、盜汗、健忘、腦霧、焦慮……這些知名的更年期症狀，是源自於「大腦」而不是卵巢！這些都是神經症狀：
 熱潮紅：突然感覺到強烈的熱感，伴隨出汗、心跳加快、臉部和上半身潮紅。
 睡眠困難：睡眠模式中斷、失眠或是睡眠質量差。
 情緒變化：情緒波動、易怒、焦慮，或感到悲傷甚至憂鬱。
 記憶力下降：記憶問題，例如健忘，或難以記住名字、日期或細節。
 專注力下降：難以集中注意力、專注時間減短，更容易分心。
 認知處理速度變慢：感到思緒模糊或反應遲鈍，思考不清楚，處理資訊或做決策變得更加困難。
 詞彙尋找困難：找不到合適的詞語表達或難以流利表達自己的想法。
 多工能力ߍ

151 pages, Kindle Edition

Published February 25, 2026

Reviews

[Ally Yang]

如今，只有不到五分之一的住院醫師接受過專業的更年期醫學培訓，而且這些培訓通常只有數小時長。因此可以想見，75%的女性在因更年期就診後，最終沒能得到有效的治療。〈第1章 你沒有瘋〉

感覺到腦力下降與臨床上的認知障礙之間有很大的區別。你所經歷的那些能量波動並不意味著大腦電量耗盡。〈第4章 更年期大腦是真的〉

失智症並不是單純忘記你把鑰匙放在哪裡，而是忘記鑰匙是用來做什麼的。〈第4章 更年期大腦是真的〉

【高雄市立圖書館】