Coaching nutricional: Haz que tu dieta funcione

by Yolanda Fleta

Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es tarea fácil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal la falta de adherencia al plan nutricional. El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafío. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestión y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivación. Estas son las reglas del juego que nos ayudarán a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros hábitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoración de nuestros puntos fuertes y débiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.

Genres: Health

302 pages, Kindle Edition

First published May 7, 2015

Reviews

[Rocio · Rating 4 out of 5]

Gran libro para profesionales y personas con ganas de cambio. Muy bien explicado, con ejemplos representativos y actividades muy útiles para poder comenzar con los cambios que uno crea conveniente.

Aunque se enfoca en la nutrición, no hay problemas para plantearlo en otros ámbitos, haciéndolo un libro muy versátil a pesar del título, pues podemos considerar la alimentación como un ejemplo de lo que queremos cambiar.

Muy recomendable como libro práctico.

[Anichi · Rating 4 out of 5]

• No solo cambiando la manera de comer va a ser la mejor solución. A veces hay otros problemas detrás, como el estrés, la mala organización o simplemente la poca fuerza de voluntad que nos repetimos nosotros una y otra vez.

• Está bien cambiar la forma en la que nos alimentamos, pero primero hay que ir a la raíz del problema y es en este libro donde nos los autores nos dan pautas para ir eliminando esas trabas.

• Los autores nos proporcionan una serie de actividades para poner en práctica en nosotros mismos y en los pacientes, donde será el propio paciente quien se dará cuenta de qué es lo que le retiene.

[Maria del Mar · Rating 4 out of 5]

Molt interessant. Dona eines per, com a nutricionista, poder ajudar millor als pacients que venen a la consulta.
Interessant per la gent que busca solucions i ho vol fer sola.
No m'ha agradat que parli tant de perdre pes, ja que jo vaig més enfocada a adquirir hàbits saludables i no a fixar-me tant en el pes, però entenc que hi ha molta gent que encara busca això.

[Lucía Toribio · Rating 5 out of 5]

Un manual excelente para usar en consulta, ya sea nutricional, psicológica o médica. Casos prácticos, herramientas para conseguir objetivos a nivel nutricional, pero también en otros aspecto. Excelente trabajo!!!

[Laura · Rating 4 out of 5]

Grandes herramientas para aplicar en el cambio de hábitos y la implementación de un estilo de alimentación más saludable. Sin duda también un buen referente para profesionales de la salud que deseen utilizarlo en su consulta. Los ejemplos y los formatos prácticos ayudan a aplicar lo aprendido. Al final un buen texto introductorio del mundo del coaching nutricional escrito por profesionales.

[NuriaF · Rating 3 out of 5]

3.5/5

[Ricardo Sanchez · Rating 2 out of 5]

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