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Klar, ruhig & verbunden: 55 herausfordernde Eltern-Kind-Situationen – und wie du sie mit den richtigen Worten klärst. Nähe schaffen, Grenzen setzen
226 pages, Kindle Edition
Published August 27, 2026
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Displaying 1 - 4 of 4 reviews
October 6, 2026
"Sei dir bewusst, dass Worte wirken, schon lange, bevor dein Kind sie ganz versteht."
Aus diesem Satz geht der eigentliche Kerngedanke aus Gesa Marie Meinardus Ratgeber "Klar, ruhig & verbunden" hervor: Es kommt zwar auch auf den Inhalt unserer Sätze an, aber in erster Linie ist es die Haltung, die in Eltern-Kind-Situationen besonders wichtig ist. Wenn das Kind einen Wutanfall im Supermarkt bekommt, weil es keine Süßigkeiten bekommen soll, oder wenn das morgendliche Anziehen zur Herausforderung wird, bringen Ermahnungen wenig. Stattdessen sollte man, so die Autorin, mit dem Kind in Verbindung gehen. Denn oft reicht es schon aus, wenn man selbst ruhig bleibt und die Bedürfnisse des Kindes anerkennt.
Meinardus geht dabei auf die Theorie der Selbstregulation ein. Der Grundgedanke: (Kleine) Kinder können ihr Nervensystem noch nicht eigenständig regulieren. Insbesondere ich herausfordernden oder überwältigende Situationen brauchen sie dabei unsere Hilfe. Eltern sollten also ihre Regulation "leihen", statt selbst laut zu werden oder mit Strafen zu drohen. In Verbindung bleiben lautet dabei die Zauberformel. Wie das gelingen kann, zeigt die Autorin anhand von 55 alltäglichen Situationen. Jede Situation ist mit einer kurzer Beschreibung versehen. Darauf folgen Tipps für die Kommunikation (Was du sagen kannst) und für die Handlung. Alle Kommunikationsstrategien setzen dabei auf die gewaltfreie Kommunikation, die eine Situation zunächst beschreibt, dann die hervorgerufenen Gefühle beschreibt und anschließend eine Bitte formuliert.
Ich gebe zu, dass ich zunächst skeptisch war, inwiefern diese Art der Kommunikation tatsächlich funktioniert, ist sie doch "weicher" als die Erziehungsmethoden, die ich selbst erlebt habe. Auch von gängigen Tipps meiner Elterngeneration unterscheidet sie sich, gleichzeitig habe ich in Meinardus Ratgeber nicht zum ersten Mal davon gelesen. Wer sich mit Bindungstheorie und zugewandter Erziehung beschäftigt, begeben ähnlichen Modellen immer wieder. "Klar, ruhig & zugewandt" hat mir nun die fehlenden Motivation gegeben, um die Methoden einmal auszuprobieren. Dass das Vorgehen so genau beschrieben wird, ist besonders hilfreiche. Nachdem ich zunächst eine Woche lang erst einmal die Übungen zur Selbstregulation angewandt habe (ja, sie funktionieren. Allerdings ist es schwer, sich auf die Übungen einzulassen, wenn man selbst kurz vor dem Explodieren steht), bin ich einen Schritt weiter gegangen und habe die Kommunikationsmodelle ausprobiert.
Natürlich sind die Tipps keine Wundermittel, die sofort den Alltag verändern. Ich fand es aber aus Elternsicht angenehm, mein Kind entsprechend sanft in seiner Krise zu halten. Und alles in allem hat das auch gut funktioniert Stellenweise haben mich aber die sehr eng gefassten Alltagssituationen geärgert. Unter "Dein Kind hört dir nicht zu" etwa finden sich Tipps, wie man seinen ist Spiel vertieften Nachwuchs kommunikativ erreichen kann. Das ist bestimmt hilfreich, mein Kind "überhört" aber auch außerhalb des Spielens gerne Dinge, die es nicht hören möchte. Darauf gab es keine Antwort. Ähnlich ging es mir auch bei anderen Situationsbeschreibungen. Sicherlich kann ein Sachbuch nicht alle Eventualitäten abdecken, aber hier und da ein Impuls für verwandte Situationen hätte mir geholfen.
Auch der Aufbau des Buches hat mich irritiert. Zunächst gibt es grundlegenden Informationen zu den Methoden. Das ist sinnvoll, um die darauffolgenden 55 Beispiele besser verstehen zu können. Warum aber erst im Anschluss daran die Kapitel Grenzen und Haltung (gerade Haltung!) kommen, habe ich nicht verstanden.
Abgesehen von kleineren Einschränkungen bietet dieser Ratgeber aber all jenen Orientierung, die ihre Kinder zugewandt erziehen möchten. Wer sich mit dem Thema Bindung und Erziehung bereits beschäftigt hat, wird hier wenig Neues finden, profitiert aber womöglich von den Fallbeispielen.
Aus diesem Satz geht der eigentliche Kerngedanke aus Gesa Marie Meinardus Ratgeber "Klar, ruhig & verbunden" hervor: Es kommt zwar auch auf den Inhalt unserer Sätze an, aber in erster Linie ist es die Haltung, die in Eltern-Kind-Situationen besonders wichtig ist. Wenn das Kind einen Wutanfall im Supermarkt bekommt, weil es keine Süßigkeiten bekommen soll, oder wenn das morgendliche Anziehen zur Herausforderung wird, bringen Ermahnungen wenig. Stattdessen sollte man, so die Autorin, mit dem Kind in Verbindung gehen. Denn oft reicht es schon aus, wenn man selbst ruhig bleibt und die Bedürfnisse des Kindes anerkennt.
Meinardus geht dabei auf die Theorie der Selbstregulation ein. Der Grundgedanke: (Kleine) Kinder können ihr Nervensystem noch nicht eigenständig regulieren. Insbesondere ich herausfordernden oder überwältigende Situationen brauchen sie dabei unsere Hilfe. Eltern sollten also ihre Regulation "leihen", statt selbst laut zu werden oder mit Strafen zu drohen. In Verbindung bleiben lautet dabei die Zauberformel. Wie das gelingen kann, zeigt die Autorin anhand von 55 alltäglichen Situationen. Jede Situation ist mit einer kurzer Beschreibung versehen. Darauf folgen Tipps für die Kommunikation (Was du sagen kannst) und für die Handlung. Alle Kommunikationsstrategien setzen dabei auf die gewaltfreie Kommunikation, die eine Situation zunächst beschreibt, dann die hervorgerufenen Gefühle beschreibt und anschließend eine Bitte formuliert.
Ich gebe zu, dass ich zunächst skeptisch war, inwiefern diese Art der Kommunikation tatsächlich funktioniert, ist sie doch "weicher" als die Erziehungsmethoden, die ich selbst erlebt habe. Auch von gängigen Tipps meiner Elterngeneration unterscheidet sie sich, gleichzeitig habe ich in Meinardus Ratgeber nicht zum ersten Mal davon gelesen. Wer sich mit Bindungstheorie und zugewandter Erziehung beschäftigt, begeben ähnlichen Modellen immer wieder. "Klar, ruhig & zugewandt" hat mir nun die fehlenden Motivation gegeben, um die Methoden einmal auszuprobieren. Dass das Vorgehen so genau beschrieben wird, ist besonders hilfreiche. Nachdem ich zunächst eine Woche lang erst einmal die Übungen zur Selbstregulation angewandt habe (ja, sie funktionieren. Allerdings ist es schwer, sich auf die Übungen einzulassen, wenn man selbst kurz vor dem Explodieren steht), bin ich einen Schritt weiter gegangen und habe die Kommunikationsmodelle ausprobiert.
Natürlich sind die Tipps keine Wundermittel, die sofort den Alltag verändern. Ich fand es aber aus Elternsicht angenehm, mein Kind entsprechend sanft in seiner Krise zu halten. Und alles in allem hat das auch gut funktioniert Stellenweise haben mich aber die sehr eng gefassten Alltagssituationen geärgert. Unter "Dein Kind hört dir nicht zu" etwa finden sich Tipps, wie man seinen ist Spiel vertieften Nachwuchs kommunikativ erreichen kann. Das ist bestimmt hilfreich, mein Kind "überhört" aber auch außerhalb des Spielens gerne Dinge, die es nicht hören möchte. Darauf gab es keine Antwort. Ähnlich ging es mir auch bei anderen Situationsbeschreibungen. Sicherlich kann ein Sachbuch nicht alle Eventualitäten abdecken, aber hier und da ein Impuls für verwandte Situationen hätte mir geholfen.
Auch der Aufbau des Buches hat mich irritiert. Zunächst gibt es grundlegenden Informationen zu den Methoden. Das ist sinnvoll, um die darauffolgenden 55 Beispiele besser verstehen zu können. Warum aber erst im Anschluss daran die Kapitel Grenzen und Haltung (gerade Haltung!) kommen, habe ich nicht verstanden.
Abgesehen von kleineren Einschränkungen bietet dieser Ratgeber aber all jenen Orientierung, die ihre Kinder zugewandt erziehen möchten. Wer sich mit dem Thema Bindung und Erziehung bereits beschäftigt hat, wird hier wenig Neues finden, profitiert aber womöglich von den Fallbeispielen.
September 16, 2026
Das Buch " Klar, ruhig & verbunden" legt den Fokus tatsächlich genau auf das: Grenzen setzen ("Klar"), Präsent bleiben und an seiner inneren Haltung arbeiten ("ruhig") sowie im Kontakt mit dem Kind bleiben ("verbunden"). Dabei ist dieses Buch zu keiner Zeit belehrend, sondern akzeptiert, dass Elternschaft auch bedeuted Fehler zu machen und nicht perfekt zu sein. Es möchte dabei vor allem Wege aufzeigen, um die Kommunikation mit unseren Kindern zu vereinfachen.
Der Schreibstil ist sehr flüssig und leicht verständlich, der Aufbau der Kapitel sinnvoll und angenehm. Die Sätze sind kurz und prägnant, beschränken sich auf das Wichtigste ohne grosse Umschweife. Dabei wird zwischendurch immer ein Merksatz hervorgehoben und gibt es durchwegs praxixbezogene Beispiele.
Ein Kapitel widmet sich dann auch komplett den praxisnahen Beispielen mit über 50 verschiednen Situation bekommt man einen Leitfaden an die Hand, wie man verbal reagieren kann, aber auch welche Handlungen angemessen wären. Diese kleinen Alltagssituationen und die vielen konkreten Beispiele, bei denen sowohl Formulierungen als auch Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt werden, sind ein Highlight dieses Buches.
Persönlich konnte ich trotzdem eher weniger Neues für mich mitnehmen. Ein paar Beispiele und Lösungsvorschläge habe ich mir tatsächlich angemerkt, zum Beispiel zum Geschwisterkonflikt. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass manche Ansätze bei uns in der Realität nicht ganz so einfach funktionieren. Das Benennen der Gefühle allein ist oftmals eben nicht ausreichen um das Kind aus einer festgefahrenen Situation heraus zu holen. Hier hätte ich mir noch mehr konkrete Hilfestellung für solche Situationen gewünscht.
Sehr gut gefallen hat mir dafür das Kapitel zum Thema Grenzen setzen. Hier habe ich wirklich neue Impulse mitgenommen: kurz und prägnant zu bleiben, weniger Wörter zu verwenden und Erklärungen notfalls später folgen zu lassen.
Am besten gefallen hat mir aber der letzte Teil. Hier habe ich tatsächlich noch einmal etwas Neues gelernt: Letztendlich ist es gar nicht so wichtig, was wir sagen, sondern viel mehr, wie wir es sagen und welche Haltung dahintersteht. Lieber einmal nichts sagen, aushalten, ruhig bleiben und präsent sein.
Insgesamt fand ich das Buch sehr angenehm zu lesen und habe doch ein paar hilfreiche Impulse für unseren Alltag mitgenommen.
Der Schreibstil ist sehr flüssig und leicht verständlich, der Aufbau der Kapitel sinnvoll und angenehm. Die Sätze sind kurz und prägnant, beschränken sich auf das Wichtigste ohne grosse Umschweife. Dabei wird zwischendurch immer ein Merksatz hervorgehoben und gibt es durchwegs praxixbezogene Beispiele.
Ein Kapitel widmet sich dann auch komplett den praxisnahen Beispielen mit über 50 verschiednen Situation bekommt man einen Leitfaden an die Hand, wie man verbal reagieren kann, aber auch welche Handlungen angemessen wären. Diese kleinen Alltagssituationen und die vielen konkreten Beispiele, bei denen sowohl Formulierungen als auch Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt werden, sind ein Highlight dieses Buches.
Persönlich konnte ich trotzdem eher weniger Neues für mich mitnehmen. Ein paar Beispiele und Lösungsvorschläge habe ich mir tatsächlich angemerkt, zum Beispiel zum Geschwisterkonflikt. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass manche Ansätze bei uns in der Realität nicht ganz so einfach funktionieren. Das Benennen der Gefühle allein ist oftmals eben nicht ausreichen um das Kind aus einer festgefahrenen Situation heraus zu holen. Hier hätte ich mir noch mehr konkrete Hilfestellung für solche Situationen gewünscht.
Sehr gut gefallen hat mir dafür das Kapitel zum Thema Grenzen setzen. Hier habe ich wirklich neue Impulse mitgenommen: kurz und prägnant zu bleiben, weniger Wörter zu verwenden und Erklärungen notfalls später folgen zu lassen.
Am besten gefallen hat mir aber der letzte Teil. Hier habe ich tatsächlich noch einmal etwas Neues gelernt: Letztendlich ist es gar nicht so wichtig, was wir sagen, sondern viel mehr, wie wir es sagen und welche Haltung dahintersteht. Lieber einmal nichts sagen, aushalten, ruhig bleiben und präsent sein.
Insgesamt fand ich das Buch sehr angenehm zu lesen und habe doch ein paar hilfreiche Impulse für unseren Alltag mitgenommen.
October 6, 2026
Das Cover gefällt mir richtig gut. Die Szene zwischen Mutter und Tochter wirkt so liebevoll und warm.
Der Schreibstil ist wertschätzend und verurteilt nicht. Besonders wohltuend ist die Botschaft: "Du musst nicht perfekt sein." Das tut einfach gut und stärkt.
Alles wird gut und einfach anhand von Beispielen erklärt. Zwischendurch wird das Wichtigste in einem Satz zusammengefasst und farblich hervorgehoben. Das lockert den Text auf.
Bereits die Einleitung hat mich bewegt.
Es folgen die 55 herausfordernde Eltern -Kind-Situationen. Diese sind super gewählt und der Aufbau ist gut durchdacht. Erst wird die Situation geschildert, dann wird geschrieben, was man sagen, dann was man tun kann und am Schluss gibt es einen kurzen Merksatz.
Wie man Grenzen setzt und Haltung zeigt wird dann nochmal kurz auf den Punkt gebracht.
Es gibt auch ein paar Übungen im Buch, die man schnell umsetzen kann.
Das Buch endet genauso positiv und versöhnlich wie es beginnt. "Starte jeden Tag neu und versuche, dein Bestes zu geben."
Im Anhang gibt es noch jede Menge Buchempfehlungen für Erwachsene und Kinder.
Ich nehme aus diesem Buch definitiv ein paar Impulse mit, wie ich es schaffe, gelassener zu werden, Nähe zu schenken und gleichzeitig liebevoll Grenzen zu setzten. Natürlich wird das Rad hier nicht neu erfunden und man hat alles schon mehrfach in anderen Ratgebern gelesen, aber der Schreibstil ist wertschätzend und wohltuend. Außerdem ist das Buch gut strukturiert und die Fallbeispiele sind gut gewählt.
Deshalb von mir eine klare Leseempfehlung für alle Eltern, die liebevoll führen wollen.
Ich werde das Buch sicher noch häufiger zur Hand nehmen und hab es jetzt an meinen Mann weiter gegeben.
Der Schreibstil ist wertschätzend und verurteilt nicht. Besonders wohltuend ist die Botschaft: "Du musst nicht perfekt sein." Das tut einfach gut und stärkt.
Alles wird gut und einfach anhand von Beispielen erklärt. Zwischendurch wird das Wichtigste in einem Satz zusammengefasst und farblich hervorgehoben. Das lockert den Text auf.
Bereits die Einleitung hat mich bewegt.
Es folgen die 55 herausfordernde Eltern -Kind-Situationen. Diese sind super gewählt und der Aufbau ist gut durchdacht. Erst wird die Situation geschildert, dann wird geschrieben, was man sagen, dann was man tun kann und am Schluss gibt es einen kurzen Merksatz.
Wie man Grenzen setzt und Haltung zeigt wird dann nochmal kurz auf den Punkt gebracht.
Es gibt auch ein paar Übungen im Buch, die man schnell umsetzen kann.
Das Buch endet genauso positiv und versöhnlich wie es beginnt. "Starte jeden Tag neu und versuche, dein Bestes zu geben."
Im Anhang gibt es noch jede Menge Buchempfehlungen für Erwachsene und Kinder.
Ich nehme aus diesem Buch definitiv ein paar Impulse mit, wie ich es schaffe, gelassener zu werden, Nähe zu schenken und gleichzeitig liebevoll Grenzen zu setzten. Natürlich wird das Rad hier nicht neu erfunden und man hat alles schon mehrfach in anderen Ratgebern gelesen, aber der Schreibstil ist wertschätzend und wohltuend. Außerdem ist das Buch gut strukturiert und die Fallbeispiele sind gut gewählt.
Deshalb von mir eine klare Leseempfehlung für alle Eltern, die liebevoll führen wollen.
Ich werde das Buch sicher noch häufiger zur Hand nehmen und hab es jetzt an meinen Mann weiter gegeben.
September 16, 2026
Zurzeit stehe ich an einem Punkt im Leben, an dem ich weiß, dass ich einiges beim Thema Erziehung und Grenzen setzen ändern möchte. Zum einen bei meinen eigenen Kindern, aber auch als Impuls in meiner zukünftigen Arbeit als Sozialpädagogin . Deshalb war ich sehr gespannt auf diesen Ratgeber von Gesa Marie Meinardus, die sich dem Thema widmet,wie man als Elternteil klar, ruhig und verbunden mit dem Kind kommuniziert und erziehen kann.
Vorallem der lockere Schreibstil hat mir sehr gut gefallen. Hier werden leicht verständliche Formulierungen gewählt und keine hochtrabenden Formulierungen mit schwierigen Wörtern, dadurch ist der Lesefluss einfach super und die Seiten fliegen nur so dahin.
Aufgelockert wird die Thematik durch anschauliche, praxisnahe Beispiele aus den verschiedenen problematischen Bereichen, indem es mit dem Kind mal schwieriger werden kann. Ich konnte mich mit diesen Probleme sehr gut identifizieren und konnte deshalb auch einiges für mich mitnehmen, was ich in Zukunft in der Erziehung ändern möchte. Anderes kannte ich schon durch die eigene Erziehung und das Studium der Sozialen Arbeit, aber ich kann mir vorstellen, dass das Buch für junge Eltern gerade richtig ist!
Am Ende gibt es noch einmal eine schöne Zusammenfassung darüber, was man im Laufe des Buches alles erlernt hat. Diese hat das Gelernte einerseits vertieft, aber andererseits waren ein paar Wiederholungen dabei die ich nicht unbedingt gebraucht hätte. Ich bin auf jeden Fall positiv überrascht von diesem Buch und kann es weiterempfehlen.
Vorallem der lockere Schreibstil hat mir sehr gut gefallen. Hier werden leicht verständliche Formulierungen gewählt und keine hochtrabenden Formulierungen mit schwierigen Wörtern, dadurch ist der Lesefluss einfach super und die Seiten fliegen nur so dahin.
Aufgelockert wird die Thematik durch anschauliche, praxisnahe Beispiele aus den verschiedenen problematischen Bereichen, indem es mit dem Kind mal schwieriger werden kann. Ich konnte mich mit diesen Probleme sehr gut identifizieren und konnte deshalb auch einiges für mich mitnehmen, was ich in Zukunft in der Erziehung ändern möchte. Anderes kannte ich schon durch die eigene Erziehung und das Studium der Sozialen Arbeit, aber ich kann mir vorstellen, dass das Buch für junge Eltern gerade richtig ist!
Am Ende gibt es noch einmal eine schöne Zusammenfassung darüber, was man im Laufe des Buches alles erlernt hat. Diese hat das Gelernte einerseits vertieft, aber andererseits waren ein paar Wiederholungen dabei die ich nicht unbedingt gebraucht hätte. Ich bin auf jeden Fall positiv überrascht von diesem Buch und kann es weiterempfehlen.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews