Eroon tunnesyömisestä

by Lisbeth Stahre, Veronika Ryd, Jaana-Mirjam Mustavuori (Translator)

Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki vaikuttavat herkutteluun. Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia, pääsemään eroon tunnesyömisestä ja tekemään olon kaikin puolin tyytyväisemmäksi. Kirja ohjaa naisia tiedostamaan omat tarpeensa - myös laajemmin yhteiskunnallisessa mittakaavassa. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja edesauttavan pysyvää laihtumista. Teos tarjoaa siis neuvoja myös kestävään painonpudotukseen.

Lisbeth Stahre on sosionomi ja tutkija, Veronika Ryd käyttäytymistutkija ja mindfulness-ohjaaja.

Genres: Self Help, Health

208 pages, Paperback

First published August 1, 2012

Reviews

[Nelly J · Rating 2 out of 5]

Fanns en del kapitel med användbar information, men tyckte det spårade ut från ämnet flertal gånger in på t.ex politik, små berättelser och författarens egna åsikter, onödigt.

[Lindzi · Rating 3 out of 5]

Första halvan var bra sedan spårade det ur med härskartekniker och kvinnofälla-snack - som jag inte känner igen mig det minsta av.