What do you think?
Rate this book
Overprikkeling voorkomen
Een groot deel van de mensen met een autismespectrumstoornis (ASS) en/of AD(H)D kampen gedurende hun hele leven met een overgevoeligheid voor prikkels. Overgevoeligheid kan leiden tot serieuze lichamelijke en/of psychische klachten, zoals vermoeidheid, labiliteit, hoofdpijn, paniekaanvallen en in ergere gevallen burn-out of hartklachten. Welke klachten dat zijn en welke situaties aanleiding tot overprikkeling geven, is, net als de overgevoeligheid zelf, per persoon verschillend.
Overprikkeling voorkomen is een nieuwe methodiek die zeer praktisch toepasbaar is. Met behulp van de methodiek kunnen overgevoelige mensen zelf signalen en symptomen van overprikkeling herkennen en traceren. Daarna kunnen de diverse vormen van overprikkeling worden aangepakt door daar adequaat op te reageren.
Na een verhelderende theorie over de prikkelverwerking en waarneming bij autisme wordt door middel van tips en oefeningen uitgelegd welke stappen er noodzakelijk zijn voor het voorkomen van overprikkeling.
De methodiek is stapsgewijs opgebouwd en kan mensen met overgevoeligheid voor prikkels leren hier beter mee om te gaan. Uiteraard is dit boek ook zeer geschikt voor coaches en begeleiders die mensen extra goed kunnen helpen beter om te gaan met hun overprikkelende klachten en reacties.
Barbara de Leeuw is autismecoach en pedagoog en werkt vanuit haar praktijk Praktisch Autisme voornamelijk met (jong)volwassenen met ASS/AD(H)D. Zelf heeft zij PDD-NOS en ADHD.
Overprikkeling voorkomen is een nieuwe methodiek die zeer praktisch toepasbaar is. Met behulp van de methodiek kunnen overgevoelige mensen zelf signalen en symptomen van overprikkeling herkennen en traceren. Daarna kunnen de diverse vormen van overprikkeling worden aangepakt door daar adequaat op te reageren.
Na een verhelderende theorie over de prikkelverwerking en waarneming bij autisme wordt door middel van tips en oefeningen uitgelegd welke stappen er noodzakelijk zijn voor het voorkomen van overprikkeling.
De methodiek is stapsgewijs opgebouwd en kan mensen met overgevoeligheid voor prikkels leren hier beter mee om te gaan. Uiteraard is dit boek ook zeer geschikt voor coaches en begeleiders die mensen extra goed kunnen helpen beter om te gaan met hun overprikkelende klachten en reacties.
Barbara de Leeuw is autismecoach en pedagoog en werkt vanuit haar praktijk Praktisch Autisme voornamelijk met (jong)volwassenen met ASS/AD(H)D. Zelf heeft zij PDD-NOS en ADHD.
128 pages, Paperback
First published January 1, 2015
8 people are currently reading
102 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 16 of 16 reviews
July 29, 2019
Inzichtgevend, praktisch en positief verwoord. Prettig!
July 22, 2019
Erg gericht op ASS, maar ook bruikbaar met AD(H)D, dus op zich heb ik er handvatten uit kunnen halen. Wel jammer dat de helft van het boek bijlagen bevat die je zelf ook kan maken of misschien niet eens wilt gebruiken. Had liever meer info gehad.
May 23, 2017
Heel praktisch boek met hulpmiddelen om overprikkeling te voorkomen. Vooral gericht op mensen met autisme.
November 14, 2024
Er staan echt veel nuttige handvaten in, waar je praktisch mee aan de slag kunt EN die je veel eye-openers opleveren doordat je meer bewustzijn creeërt in je eigen dagelijks leven.
Daarbij moet je wel even geduld hebben met de soms kleinerende toon of achterhaalde ideeën (bijv. dat autisten geen emoties van andere snappen).
Maar het levert meer op dan dat het irriteert.👍🏻
Daarbij moet je wel even geduld hebben met de soms kleinerende toon of achterhaalde ideeën (bijv. dat autisten geen emoties van andere snappen).
Maar het levert meer op dan dat het irriteert.👍🏻
February 27, 2025
Basiskennis over onder- of overprikkeling. Vooral gericht op prikkelverwerking bij autisme. Soms stigmatiserend taalgebruik of stigmatiserende suggesties voor interventie. Heb eruit meegenomen wat ik nuttig vond.
February 9, 2023
Informatief en ook als je geen autisme hebt, goede tips om om te gaan met prikkels.
January 31, 2024
Een aantal leuke tips, maar als je al wat afweet van autisme/overprikkeling kan dit iets te basic zijn en zul je waarschijnlijk niet al te veel nieuwe dingen bijleren
September 25, 2023
De toon van dit boek voelt een beetje neerbuigend en kinderlijk.. Ik denk verder dat dit boek vooral nuttig is voor mensen voor wie het concept van overprikkeling nieuw is. Het boek duikt niet echt de diepte in en geeft alleen maar basis advies dat de meesten die dit boek oppikken denk ik al eerder gehoord hebben.
October 25, 2022
De goeie dingen
+ De duidelijke opmaak (duidelijke letters, geen eindeloos lange teksten)
+ De stapsgewijze opbouw, die je helpt een soort 'portfolio' te maken van je over- en ondergevoeligheid voor prikkels
+ De nadruk op het creëren van een veilige en ontprikkelende omgeving thuis
+ Dat er zowel tips werden gegeven die toepasbaar zijn in een behulpzame en begripvolle omgeving, als tips die je kunt gebruiken in een omgeving waar anderen niet weten van je overprikkeling (of er geen begrip voor hebben)
De neutrale dingen
o Ik heb dit boek gelezen en de bijlagen ingevuld in een groep, onder begeleiding van psychologen. Ik denk dat dat het makkelijker en duidelijker heeft gemaakt om alles bij te houden en te begrijpen
o Er was niet echt een concluderende of samenvattende opdracht. Eigenlijk zou de opdracht van bijlage 4 (de stressmeter met groen, geel, oranje en rood) in algemenere vorm als samenvattende opdracht aan het einde toegevoegd moeten worden, zodat alles wat je over jezelf geleerd hebt in een duidelijk overzicht komt te staan
o De bijlagen die enkel bestonden uit tips, hadden ook in de desbetreffende hoofdstukken verwerkt kunnen worden
De slechte dingen
- Na de bijlagen volgden nog meer hoofdstukken. Dat was een erg verwarrende opbouw
- Op de webpagina die genoemd wordt, waar je de bijlagen kan downloaden, ben je verplicht akkoord te gaan met het ontvangen van een nieuwsbrief om bij de bijlagen te kunnen
- De gedownloade bijlagen bevatten geen uitleg over de betekenis van punten die je kon scoren bij bepaalde opdrachten. Dan moest je dus alsnog naar de juiste bijlage bladeren in het boek
- De sectie over interne prikkels was erg karig, en ging enkel over negatieve gedachten. Overprikkeling kan ook ontstaan door te veel gedachten (ongeacht of ze negatief zijn), of door gedachten die veel emotie met zich meebrengen (zoals enthousiasme voor een toekomstige activiteit). Hier miste veel informatie, en daardoor ook tips om ermee om te gaan
- Sommige opdrachten waar stellingen in stonden, bevatten rare of onduidelijke stellingen. Bijvoorbeeld: "Ik heb een hekel aan onweer, de zee en/of mensenmenigten." Deze drie dingen zijn ontzettend verschillend, en het is verwarrend wanneer deze allemaal in één stelling worden genoemd
Het boek was duidelijk geschreven en gaf veel informatie. Wel denk ik dat het boek mij niet zoveel opgeleverd zou hebben als ik het niet in groepsverband en met begeleiding had gelezen. Daarvoor zijn beschrijvingen vaak toch te onduidelijk of incompleet. Ik zou dit boek dus aanraden als iets om samen met een behandelaar door te nemen, maar als zelfstudie is het naar mijn mening niet uitgebreid genoeg.
+ De duidelijke opmaak (duidelijke letters, geen eindeloos lange teksten)
+ De stapsgewijze opbouw, die je helpt een soort 'portfolio' te maken van je over- en ondergevoeligheid voor prikkels
+ De nadruk op het creëren van een veilige en ontprikkelende omgeving thuis
+ Dat er zowel tips werden gegeven die toepasbaar zijn in een behulpzame en begripvolle omgeving, als tips die je kunt gebruiken in een omgeving waar anderen niet weten van je overprikkeling (of er geen begrip voor hebben)
De neutrale dingen
o Ik heb dit boek gelezen en de bijlagen ingevuld in een groep, onder begeleiding van psychologen. Ik denk dat dat het makkelijker en duidelijker heeft gemaakt om alles bij te houden en te begrijpen
o Er was niet echt een concluderende of samenvattende opdracht. Eigenlijk zou de opdracht van bijlage 4 (de stressmeter met groen, geel, oranje en rood) in algemenere vorm als samenvattende opdracht aan het einde toegevoegd moeten worden, zodat alles wat je over jezelf geleerd hebt in een duidelijk overzicht komt te staan
o De bijlagen die enkel bestonden uit tips, hadden ook in de desbetreffende hoofdstukken verwerkt kunnen worden
De slechte dingen
- Na de bijlagen volgden nog meer hoofdstukken. Dat was een erg verwarrende opbouw
- Op de webpagina die genoemd wordt, waar je de bijlagen kan downloaden, ben je verplicht akkoord te gaan met het ontvangen van een nieuwsbrief om bij de bijlagen te kunnen
- De gedownloade bijlagen bevatten geen uitleg over de betekenis van punten die je kon scoren bij bepaalde opdrachten. Dan moest je dus alsnog naar de juiste bijlage bladeren in het boek
- De sectie over interne prikkels was erg karig, en ging enkel over negatieve gedachten. Overprikkeling kan ook ontstaan door te veel gedachten (ongeacht of ze negatief zijn), of door gedachten die veel emotie met zich meebrengen (zoals enthousiasme voor een toekomstige activiteit). Hier miste veel informatie, en daardoor ook tips om ermee om te gaan
- Sommige opdrachten waar stellingen in stonden, bevatten rare of onduidelijke stellingen. Bijvoorbeeld: "Ik heb een hekel aan onweer, de zee en/of mensenmenigten." Deze drie dingen zijn ontzettend verschillend, en het is verwarrend wanneer deze allemaal in één stelling worden genoemd
Het boek was duidelijk geschreven en gaf veel informatie. Wel denk ik dat het boek mij niet zoveel opgeleverd zou hebben als ik het niet in groepsverband en met begeleiding had gelezen. Daarvoor zijn beschrijvingen vaak toch te onduidelijk of incompleet. Ik zou dit boek dus aanraden als iets om samen met een behandelaar door te nemen, maar als zelfstudie is het naar mijn mening niet uitgebreid genoeg.
July 12, 2019
Oorspronkelijk heb ik dit boek voor mijn moeder aangeschaft, op aanraden van een psychologe, om mijn moeder te helpen bij overprikkeling-problemen.
Ik - als iemand met ADHD en dus per definitie al nieuwsgierig - zag dat het boek ook voor mensen met ADHD is en inzicht kan geven in de eigen prikkelverwerking. Zodoende heb ik een aantal 'leuke' ontdekkingen gedaan met betrekking tot mijn eigen (on)gevoeligheden, alsmede hoe ik hiermee omga. Ik zeg 'leuke' omdat ze informatief (de neutrale) en zelfs positief waren.
De informatie was overzichtelijk, de tests duidelijk en behulpzaam, de bijlagen goed te gebruiken en de tips praktisch. Toch heb ik het gevoel dat er nog iets ontbreekt, maar wellicht is dat de meer biologische en wetenschappelijke of academische kant van het gegeven...?
Zeker handig om te lezen voor iedereen die regelmatig klachten ervaart die te maken hebben met sensorische prikkels en / of gevoeligheid.
Ik - als iemand met ADHD en dus per definitie al nieuwsgierig - zag dat het boek ook voor mensen met ADHD is en inzicht kan geven in de eigen prikkelverwerking. Zodoende heb ik een aantal 'leuke' ontdekkingen gedaan met betrekking tot mijn eigen (on)gevoeligheden, alsmede hoe ik hiermee omga. Ik zeg 'leuke' omdat ze informatief (de neutrale) en zelfs positief waren.
De informatie was overzichtelijk, de tests duidelijk en behulpzaam, de bijlagen goed te gebruiken en de tips praktisch. Toch heb ik het gevoel dat er nog iets ontbreekt, maar wellicht is dat de meer biologische en wetenschappelijke of academische kant van het gegeven...?
Zeker handig om te lezen voor iedereen die regelmatig klachten ervaart die te maken hebben met sensorische prikkels en / of gevoeligheid.
October 22, 2022
Ik vond het een vrij minimaal boek.. Het beloofde veel goeds, maar gaf weinig vernieuwende tips en ook voelde ik me vaak 'kinderachtig' door de beschrijving. Misschien is het voor een ander Autisme niveau geschreven, maar ik heb er helaas niet veel aan gehad..
December 31, 2020
Praktisch handboek dat je met ondersteuning van een coach of zelf als (jong)volwassene kunt gebruiken om een beeld te krijgen wat je overprikkelt, hoe zich dat uit en hoe je het kan voorkomen.
November 2, 2021
Opzich was de informatie in het boek duidelijk en handig, maar ik vond het erg summier. Het grootste gedeelte van het boek is invulbladen.
Read
October 28, 2023Gelezen uit algemene interesse. Zeer oppervlakkig boek als je ervaring hebt met andere boeken en/of informatiebronnen over het spectrum.
August 8, 2015
Volgens mij is dit boek een stuk nuttiger als je de bijbehorende cursus volgt.
Displaying 1 - 16 of 16 reviews