Solonaise: Hoe alleen op pad gaan me dichter bij mezelf bracht

by Julia Koopman

Solodaten is populairder dan ooit, zo blijkt ook uit de miljoenen views voor Julia Koopmans online Solonaise-serie. In dit boek vertelt ze haar hele verhaal en inspireert ze jou om vooral ook zelf alleen op pad te gaan.

Wat begon als noodgedwongen solo-tijd (lees: pijnlijke break-up), groeide uit tot dit persoonlijke boek van presentatrice en contentcreator Julia Koopman. Van ongemakkelijk alleen aan je champagneontbijt terwijl er vlak naast je een groep vrouwen een babyshower viert, tot de bevrijding van een heerlijk solodatedagje strand. Julia schrijft met humor en persoonlijkheid over hoe ze haar eigen +1 werd, en laat zien hoeveel je kunt hebben aan bewust tijd met jezelf doorbrengen – zónder dat het altijd maar leuk hoeft te zijn en óók nadat je hart weer ontdooid is voor de liefde. Met inspirerende opdrachten en tips om vooral ook zelf alleen op pad te gaan.

192 pages, Paperback

Published September 15, 2026

Reviews

[doremilaury]

Ik verwachtte een boek dat zich af zou zetten tegen (liefdes) relaties. Het tegendeel bleek het echter waar te zijn.

“Er bestaat ook zoiets als gezonde afhankelijkheid. Om écht de verbinding aan te gaan, mag je kwetsbaar zijn en de ander daar een beetje voor nodig hebben.”

“Wat als iemand echt een aanvulling op je leven is en je je nog steeds zelfstandig voelt…”

[Kayleigh]

4,5 sterren
Dit boekje voelde zo herkenbaar. Een paar jaar geleden begon ik met in mijn eentje musea te bezoeken en het gaf en geeft me nog steeds zo'n gevoel van vrijheid. Het was erg leuk om herkenbare gedachten van Julia te lezen en dat ik niet alleen ben met uit mijn comfortzone gaan met kleine solo dates met mezelf.

[Maud Stamsnijder]

Ik ben fan van Koopman en was heel nieuwsgierig naar dit boek. Het was leuk dat er verschillende vormen gecombineerd werden en leuke tips!! Vooral de tip “kom afspraken met jezelf na” is nuttig voor mij hihi. Ik ❤️ solodaten

“Niet elk binnenpretje kan een onderonsje worden. Dat maakt het juist zo intiem.”

[Lieske Pricker]

In één ruk uitgelezen. Wat een heerlijke schrijfstijl!

[Isabelle]

Aahhhh wat een heerlijk boek en wat een feest der herkenning! Julia schrijft heel toegankelijk en van deze tijd, waardoor het eigenlijk lijkt alsof je een boek van een vriendin leest. Wat zij schrijft over Lies en haar kennen door de verhalen die je in de podcast hoort, dat heb ik bij haar. In de afgelopen paar jaar heb ik ook steeds meer in mijn eentje gedaan (ok geen grote backpack reizen) en heb ik ervaren dat verbinden met jezelf echt zo belangrijk en dolfijn is. Dit boek was soms een echochamber, soms gaf het nieuwe inspiratie en soms had ik ook weer binnenpretjes om die van Julia, maar ook om die van mezelf tijdens solodates. Tijd voor een nieuw notitieboekje voor krabbels en vol met nieuwe ideeën. Nu al zin in die solo hotelovernachting die ik vanwege de koop van het huis heb uitgesteld. ♥️

[Emily Moens]

Op 1 dag uitgelezen. Hele fijne schrijfstijl en wat er wordt gezegd is ook zeer herkenbaar. Uiteindelijk is je leven een feestje waar je zelf de slingers moet zien op te hangen. Ik denk dat het belangrijk is, en dan spreek ik misschien voor mezelf, dat we eerst terug wat meer gelukkig leren zijn met onszelf voor we anderen toelaten. Bewust dingen alleen doen heeft mijn leven ook al wat verrijkt, het is vaak spannend maar het is zoals Julia schrijft.. je bent zoveel meer in het nu en merkt details op die je anders nooit zou gezien hebben. Het boek wisselt goed af met ervaringen, tips en opdrachten. Alsook heeft ze ruimte gelaten om je eigen gedachten neer te pennen.