الطريق إلى السعادة

by أحمد عكاشه

الدكتور أحمد عكاشه، أحد أهم الأطباء النفسيين في العالم العربي، يُقدم لنا في هذا الكتاب المهم آخر ما توصل إليه العلم عن السعادة. وبأسلوبه الممتع والبعيد عن التعقيد يُسلط الضوء على العلاقة المتكاملة بين الصحة الجسدية والراحة النفسية وجودة الحياة الشخصية والاجتماعية، ويوضح لنا العناصر المكونة للسعادة النفسية وسُبل الوصول إلى تحقق الذات والإنجاز والسعادة في الحياة.

كتاب لا غنى عنه.

Genres: Psychology

208 pages, Paperback

First published July 26, 2015

About the author

أحمد عكاشه طبيب نفسي مصري من مواليد 1935. تخرج في جامعة عين شمس عام 1957، ثم سافر في بعثة دراسية إلى إنجلترا. وعند عودته كان أول من أدخل قسم الأمراض النفسية في كليات الطب في مصر عام 1964.
ألَّف واشترك في تأليف 47 كتابًا، و276 بحثًا علميًّا، وهو رئيس وعضو هيئة تحرير أكثر من 20 مجلة طب نفسي محلية وعالمية. ترأس، في فترات مختلفة، الجمعية المصرية للطب النفسي، والجمعية المصرية للطب النفسي البيولوجي، واللجنة العلمية لزمالة الطب النفسي المصرية، واتحاد الأطباء النفسيين العرب، والجمعية العالمية للطب النفسي.
نال الدكتور عكاشه جوائز وأوسمة عديدة، أهمها: الجائزة التقديرية الرئاسية من الجمعية الأمريكية للطب النفسي سنة 2006، ووسام العلوم والفنون من الطبقة الأولى لسنة 2013.

Reviews

[Mohamed Salah · Rating 4 out of 5]

من الوهله اﻷولی قد تستنبط ان هذا الكتاب ما هو إلا كتاب تجاري مثل كتب التنميه البشريه وذلك نتيجة ﻹسمه ..
ولكن الحقيقة انه كتاب علمي متميز
في اسلوب سهل وبسيط
يتناول العديد من القضايا الهامه بطريقة ممتعه ومصحوبه بالتجارب اﻹحصائيه.
يوضح الكتاب مفهوم السعاده وكيفية تحقيقة
كما يتحدث عن اﻹضطرابات النفسيه ومعتقدات اجتماعيه بصوره رائعه وموضوعيه.

[شيماء فؤاد · Rating 2 out of 5]

العنوان الطريق إلى السعادة يرفع توقعات القارئ إلى أنه سيجد سردا وطرقا عملية محددة يمكن عملها للوصول إلى السعادة لكن محتوى الكتاب لا يلبي هذه التوقعات .
المحتوى غير مترابط .. يتم ادخال السياسة في الموضوع .. بعض المواضيع فيها اسهاب في ذكر الأمثلة مثل فصل الموسيقى ..
أما عن محتوى الكتاب في خطوط عريضة فهو يقول
-أن الدولة لها دور في زيادة سعادة المواطن عن طريق توفير الأمن و الصحةو التعليم ومستوى دخل مناسب و ديموقراطية و عدل ونزاهة

- و أن التربية المجتمعية للأنثى في الأسرة والشارع والمدرسة و الخطاب الديني تجعلها عرضة أكثر للمرض النفسي ، و يدعوا الكاتب الى المساواة في النظرة الانسانية و الحقوق والواجبات بين الرجل والمرأة حتى لا ننتج مجتمع مريض نصفه يشعر بعظمةغير مبررة و نصفه الآخر يشعر بدونية غير مبررة ..

- وهناك فصل يتحدث عن تأثير العولمة على الصحة النفسية حيث فشلت في تحقيق نفس مستوى الصحة النفسية لكل الدول .. هي نجحت فقط في توحيد السوق العالمي لكن لم توحد الحقوق الانسانية و المعرفة في كل الدول مما جعل كثير من الدول تستقل بارثها الثقافي الذي ربما يكون مغلوطا ولكن هذا أمر بالغ التعقيد لأنه يحتاج أولا إلى استعداد وتعاون من مؤسسات الدول الداخلية .

- وهناك فصل يتحدث عن تأثير الموسيقى على كيمياء المخ وانها تستطيع ارخاء أو اثارة الأعصاب و انها تستخدم في العلاج النفسي .. مع ذكر ترشيحات موسيقية .

- وهناك فصل عن الاكتئاب و أعراضه
- و هناك ذكر لتأثير الايمان على الصحة النفسية لكن ليس هو السبب الوحيد المؤثر علىالصحة النفسية بل هناك كيمياء المخ و البيئة و الشخصيةوطريقة التفكير و غيرها .


وأخيرا الكتاب -وخاصة اذا كان كاتبه رجل بقدر د. أحمد عكاشة - كان من الممكن يكون أقوى و أكثر تأثيرا عن طريق ذكر أساليب عملية يمكن للقارئ تنفيذها والاهتمام بها ليكون أكثر سعادة ..

2 stars .

(في مجال السعادة . أرشح كتاب أن تكون نفسك لدكتور شريف عرفة ).

[صديق الحكيم · Rating 3 out of 5]

يُقدم عكاشة في الكتاب، آخر ما توصل إليه العلم عن السعادة، وبأسلوبه الممتع والبعيد عن التعقيد يُسلط الضوء على العلاقة المتكاملة بين الصحة الجسدية والراحة النفسية وجودة الحياة الشخصية والاجتماعية، ويوضح العناصر المكونة للسعادة النفسية وسُبل الوصول إلى تحقق الذات والإنجاز والسعادة في الحياة.
ويتناول الكتاب: "مفرحات النفوس الربانية، حلاوة الأمل، جودة الحياة، الصحة النفسية، المزاج وجهاز المناعة، النوم والأحلام، التغلب على تعاسة المشاكل الجنسية من خلال الموسيقى، الإيمان والصحة النفسية".

[Ayman · Rating 4 out of 5]

"دعوة إلى السعادة"

تأليف دكتور أحمد عكاشة

كتاب من الحجم العادي، صادر عن دار أخبار اليوم في 15 أكتوبر عام 1998، في 134 صفحة.

الكتاب يتناول سبعة عشر موضوعا.



يحتوي الكتاب على العديد من المعلومات المُثيرة عن الأمراض النفسية، أعراضها، طرق علاجها، بعض نظريات الطب النفسي.

10% من مرضى الاكتئاب ينتحرون.

70% من حالات الانتحار الناجحة لمرضى بالاكتئاب.

3 - 5% من سكان العالم مرضى بالاكتئاب

1 - 3% من سكان العالم مرضى بالفصام



أشهر المرضى بالفصام كان فان جوخ.





أشهر المنتحرين بسبب الاكتئاب هم داليدا، إرنست هيمنجواي، جورج ساندروز.

90% من حالات الضعف الجنسي سببها القلق النفسي.

أسباب الصرع:
وراثية
إصابة في الرأس
إصابة الطفل بحمى
أمراض عضوية خاصة في متوسط العمر



ألفيس برسيلي

The king of Rock and Roll

ولد في ٨ يناير ١٩٣٥
اتوفى في ١٦ أغسطس ١٩٧٧ عن عمر يُناهز ٤٢ عام.

بسبب زيادة وزنه، بدأت وسامة ألفيس برسيلي المشهور بها في الانطفاء، فأدمن الأقراص المنبهة في الصباح في محاولة لإنقاص وزنه واستعادة رشاقته، وفي الليل الأقراص المنومة.

فارق ألفيس برسيلي الحياة بعد ابتلاعه كمية كبيرة من الأقراص المنومة. رحل أسطورة وملك الروك آند رول في ريعان الشباب.. وبقيت لنا أغانيه شاهدة على واحد من أعظم أساطير الغناء في تاريخ الإنسانية.

[Hadeer Emara · Rating 4 out of 5]

الكتاب أشبه بدراسة مُفصلة عن الصحة النفسية وتتناول كل ما يتعلق بها :-
1- مدي تأثير المناخ القومي العام علي الصحة النفسية للمواطنين وكذلك القرارات السياسية المختلفة وغياب الأمل والحماس مما يؤدي إلي عدم قدرة المواطن علي الشعور بالإنتماء الكامل للوطن كمفهوم
2- شرح عملية السعادة بيولوجيًا ومستقبلاتها الكيميائية ودور كل منهم في تفعيل وضع السعادة والإطمئنان في الجسم
3- الإتجاه العام في العلاج إلي جودة الحياة وليس فقط شفاء العلة الجسدية حيث إن الكاتب يري أن جودة الحياة هي الوصول لمستوي معين من الرضا التام عن كافة الاحوال الجسدية والاجتماعية والمادية
4- تأثير الصورة الذاتية "وهي ما يعتقده الفرد عن نفسه" علي الصورة الإجتماعية "وهي الصورة التي يرانا بها المجتمع" علي الصحة النفسية للفرد وكيف يمكن تحسين كل منهما
5- تحكم الحالة الإقتصادية للدولة بشكل عام وللفرد بشكل خاص في منظومة السعادة داخل عقل المواطن
6- الارتباط الكبير بين الصحة النفسية واستقرارها ومدي كفاءة الجهاز المناعي في مقاومته ضد الفيروسات والامراض الخطيرة
7- القوة والسلطة قد تنشط مراكز اللذة في المخ بشكل كبير جدا لدرجة تجعل الشخص عندما يفقدهما يدخل في موجة من الإكتئاب تشبه تمامًا أعراض الانسحاب التي تواجه الشخص المدمن واحيانا قد تصل للرغبة في الانتحار
- 8- دراسة تفصيلية لتأثير الموسيقي في النفس البشرية وإمكانية استخدامها في العلاج النفسي والعلاجات الجسمانية المختلفة وذلك لما لها من تأثير علي قشرة المخ وكيمياء الدماغ
9- الدور الذي يلعبه الأطباء النفسيين في تعزيز السعادة للأفراد التي تعاني من مشاكل عدم الرضي عن النفس ومختلف أشكال المعاناة النفسية الاخري
10 – أخلاقيات الطب النفسي وتاريخ المهنة بداية من أبي قراط وابن سينا وصولا إلي العصر الحديث
11- شرح كامل وتفصيلي للإكتئاب بيولوجيًا وعلاقته بالحالة الشخصية للفرد والجو العام للمجتمع الذي يعيش فيه
12- خصص الكاتب فصلين كاملين للتحدث عن الأحلام من وجهة نظر بعض الفلاسفة وأطباء النفس وحتي الخرافات الشعبية حولها وفائدة الأحلام في تشخيص بعض الأمراض ويتناول الكتاب
13- القلق والإكتئاب وتأثير كل منهما علي الجنس وكيفية مساعدة العلاج النفسي لحل المشكلة بدون اللجوء إلي العلاج بالهرمونات
14- تأثير النظام التعليمي ومنظومة العادات والتقاليد وبعض الثقافات الشائعة علي الصحة النفسية للمرأة والتحديات التي تواجهها المرأة في مجتمع كمجتمعنا
15- الإيمان بوجود إله هو قوة عليا عادلة تتحكم في مصائر البشر وتقدر وتدبر للبشر ومدي تأثيره علي الشعور بالسعادة والاطمئنان حيث يري الكاتب أن العودة إلي الإيمان هي الملاذ الأمثل للصحة النفسية

[Bola Shokry · Rating 4 out of 5]

عن مفهوم السعادة ومفرحات النفوس يكتب أحمد عكاشة باسلوب علمي بسيط. يتناول الكتاب جوانب عدة للسعادة منها الصحة النفسية والرضا والامل والتفاؤل وكيفية تحقيقيها. وأثر الاسرة والمجتمع والظروف السياسية والاقتصادية على سعادة الفرد, وكذلك يفرد مساحة غير قليلة لتأثير الموسيقى على الحالة النفسية.

يتعرض عكاشة أيضا لعدة مواضيع ويبحث تأثيرها على حالة الفرد النفسية وتأثير الحالة النفسية عليها. مثل كيميائية المخ والمناعة والمشاكل الجنسية والعولمة والاكتئاب والذكاء والنوم والاحلام.

في العموم الكتاب جيد واعجبني بعملومات جديدة كثيرة لكن عيبه الاختصار. اغلب المواضيع تم تناولها بإيجاز أكثر من اللازم.

[Nada Shukri · Rating 5 out of 5]

لقيت الكتاب دا بالصدفة في مكتبة البيت، وبما إني في كلية الطب وبدرس حالياً راوند نفسية وعصبية ف لقيت ��نه أنسب كتاب للفترة دي..
بداية اعترف بعبقرية الدكتور في وصفه وتحليله وبحثه ومعلوماته القيمة والجهد الضخم المبذول في كتابته مروراً بالنصائح والكلام الواقعي المؤسف ع سبب ان مفهوم السعادة في مصر متلاشي أو مفهوم غلط.. ومفهوم المرض النفسي والرضا النفسي وأثر الموسيقى والدين على الصحة النفسية، ووصف المخ والفرق بين المخ والصحة النفسية ف الرجل والمرأة..
استمتعت جدا بالكتاب واتمنى أنه يكون بداية اهتمامي بمجال الطب النفسي و بكتب د.أحمد عكاشة خاصةً.

[Ahmad Shoura · Rating 4 out of 5]

الكتاب أكثر من رائع ويحتوي على معلومات لا غنى لأي قارئ في الصحة النفسية عنها ولكنه لا يرشد إلى الطريق إلى السعادة بمعنى الكلمة فهو ليس دليلا للوصول إلى السعادة عن طريق وصفة معينة ... لا ولكنه يشير إلى طريق السعادة من جانب العمل المجتمعي بالتعاون مع الهيئات الحكومية كي نصل إلى الهدف العزيز و هو المجتمع السعيد ......
وفي كل الأحوال تعلمت من الكتاب كثيرا إضافة إلى أن أسلوب الكاتب الأستاذ الدكتور رائع جدا. أتمنى أن تقرأوه وأرشحه لأصدقائي جميعا مع مشاركتي بالتعليقات 💗 والحمد لله على نعمة القراءة.

[Faisal ElBeheiry · Rating 1 out of 5]

كتاب ممل جدا.
معجبنيش إنه بيعرض مشاكل في الواقع النفسي المصري بس مبيعرضش لها حلول.
و في كذا فصل عن العلاج بالموسيقي، و انا أصلا مش مقتنع إن في علاج بحاجة ربنا حرمها.
طبعا بم إن الكاتب عايش في اللالا لاند حيقول عليا متشدد و أصولي إني بقول إن الموسيقي حرام، دة مش كلامي، دة كلام حبيبي سيدنا محمد.

[Ahmed Majedov · Rating 1 out of 5]

الكتاب يجعل تشعر بالشفقة علي نفسك مما آل إليه حال الإنسان في العالم العربي حيث أنك علي يقين بأنك لن تري السعادة في حياتك الدنيوية ، ربما بعد انتقالك الي العالم الآخر .
ملحوظة مؤلف الكتاب مستشار رئيس الجمهورية لشئون النفسية وعلي الرغم من ذلك لم يعمل بما كتب .
لا تبحث عن السعاده فلن تنعم بها

[Yomna Seddik · Rating 3 out of 5]

أحلى حاجة في الكتاب هم الفصول ال 16 وال 22 وال23.
غير كدة هو مهم، لكن مش مفيد أوي، أو مش زي ما كنت متوقعة إنه هيدلني عن خطوات أعملها عشان أوصل للسعادة.
حسيت عنوان الكتاب ممكن أكتر يكون "الاكتئاب ومواضيع أخرى لها علاقة بالطب النفسي" د

***
-"وفي مجال البحث عن اختلاف عمل مخ الرجل عن المرأة أثناء التفكير، أجريت عدة أبحاث، جاءت نتيجتها جميعا جديدة ومذهلة.
تم تصوير فصي المخ لدى رجال ونساء أثناء عملهما حتى تكتمل الصورة وظيفيا كما هي تشريحيا.
وأوضحت النتائج أن اتصال الجزء الأمامي من المقرن العظيم أي الوصلات العصبية بين فصي المخ تكون في المرأة أكثر تماسكا واتصالا. والألياف الموجودة فيه أكبر حجما واتساعا مقرانةً بالرجل وتعني هذه النتيجوة أن الاتصال العصبي بين فصي المخ في المرأة أكثر شمولا وثراءًا مما هو في الرجل، فقد سجل العلماء أن الرجل يستخدم بصفة مستمرة الفص الأيسر وجزءًا صغيرا جدا من الأيمن لكنهم وجدوا أن الفصين يعملان مع بعضهما في مخ المرأة وأن الاتصال بين الفصين مستمر. ومعنى ذلك أن إدرا المرأة كلي، أي يجمع بين المنطق والعاطفة، وهذا يلغي فكرة أن المرأة أكثر عاطفةً من الرجل، فالاتصال التشريحي لنسيج المخ بين الفصين الأيسر والأيمن في المرأة أقوى منه في الرجل.
لا جدوى من الهروب ونحن على أبواب عصر جديد يحمل ملامح مختلفة تماما للمرأة بعد أن بدأت الأبحاث العلمية الحديثة بإنكاناتها المتطورة تضعنا أمام معلومات مغايرة لكل ما عرفناه عن النساء، فالأنثى الضعيفة المنكسرة الباحثة عن الحماية، صورة قد تدخل قريبا أرشيف الذكريات. لا جدوى من الهروب. المرأة قوية جسديًا والأرقام القياسية التي تحققها أثناء الدورات الأولمبية تتضاعف بمعدل أسرع من الرجل، بل تكاد تقترب للأرقام القياسية للرجال. المرأة قادرة على تحمل الضغوط النفسية والعصبية واستراكها في رحلات الفضاء الخطة أيد هذه الحقيقة.
المرأة لا تعرف الضعف. فهي تملك من الثبات والقوة ما يسمح لها بارتكاب أصعب الجرائم وأكثرها وحشية. والأرقام تقول عدد النساء القاتلات في تزايد ملحوظ. لا جدوى من الهروب. المرأة تغيرت نفسيا وجسديا، والأخطر عقليا بعدما أكدت الأبحاث المعملية الأخيرة ان عقل المرأة مختلف عن عقل الرجل، وفي محاولة لاكتشاف خفايا عقل المرأة وتسليط الضوء على مواطن القوة والضعف فيه، وفتح الأبواب السرية لعالم المرأة الخفي، وفك الشفرة الغامضة لهذا اللغز الجديد، كان لا بد أن يصحبنا خبير تعامل طويلا مع العقل البشري ولمس عن قرب آلام النفس وعذاباتها، ويعرف جيدا طريقه وسط شبكة الأعصاب الإنسانية شديدة التعقيد. لقد أصبح لدينا الآن العديد من المعلومات ما يجعلنا نجزم أن مخ الرجل يعمل بطريقة مختلفة عن مخ المرأة. فمن المعروف أن تشريح مخ الرجل تقريبا مثل تشريح مخ المرأ رغم أن مخ الرجل أكبر ويرجع ذلك ‘لى أن حجم الجمجمة عن المرأ أقل، ولا توجد علاقة مباشرة بين حجم المخ ونسبة الذكاء، حيث أن الفيل مثلا يملك مخا أبر من الإنسان لككنه ليس أذكي منه، وأينشتاين عندما أعطي مخه للتشريح بعد وفاته، لم يجدوا عند التشريح أي فرق بينه وبين متخلف عقلي، ولكن الاختلاف هو في وظيفة الخلية العصبية في المخ، فمنذ سنوات رسم الفنان العالمي سلفادور دالي ديكورات فيلم من أفلام الخيال العلمي تحكي قصة رحلة عجيبة يقوم بها مجموع من العلما داخل أوردة وشرايين الجسم البشري بحثا عن المرض، ومن خلال أحداث الفيلم والديمورات المبهرة، نكتشف العالم الخفي للجسد الإنساني، ولو حاولنا اليوم أن نكرر التجربة ونرسم صورة لعمل المخ عند المرأة، هل سنجد اختلافا بين الرجل والمرأة في هذه المادة الجيلاتينية؟ منذ ما يقرب من العشرسنوات توصل العلماء والباحثون إلى وجود اختلاف بسيط في التشريح بين مخ الرحل ومخ المرأة، ولكن هذه الأبحاث لزمت الصمت تجاه الإجابة عن مدى تأثير هذه الاختلافات التشريحية على عملية التفكيرعند ل منهما بفضل التطور الذي طرأ على أجهزة تصوير المخ، استطاع العلماء التعرف على طريقة عمل المخ عند كل من المرأة والرجل، وأصبح بالإمكان مراقبة عمل المخ خلال عمليات التفكير أو الإحساس أو التذكر، وقد توصلوا هذا العام إلى إثبات أن هناك اختلافا في الشحنات العصبية الصادرة عن مخ كل من الرجل والمرأة سواءًا عند بدء القراءة أو في حالة الاسترخاء، وقد أحضروا مجموعة من الرجال والنساء في مستوى ذكاء متقارب أو متعادل، ثم ألقوا أمامهم بأبيات من الشعر الجميل والعاطفي ووجدوا من خلال التصوير أن الفصل الأيسر فقط عند الرجل هو الذي يستجيب لهذا الشهر، ولكن وجدوا عند المرأة أن الفصين الأيمن والأيسر استجابا معا للشعر، ومعنى ذلك أن المرأة استطاعت أن تتفهم الشعر وتستجيب له بشكل أكثر قوة، والأهم أن هذه الأبحاث تؤكد أن النصف الأيمن من الرجل على علم دائم بما يقوم به النصف الأيسر، أما عند المرأة فالنصفان لا يكفان عن اللغو العصبي، بمعنى آهر فإن مخ الرجل منقسم إلى أجزاء واضحة بينما مخ المرأة وحدة متداخلة. ويعني ذلك بأن اتهام المرأة بالقصور لأنها عاطفية اتهامٌ خاطئ، بل اتهام رجالي لأنها كما تقول ويؤكد العلم الحديث، عقلانية جدا حتى في أكثر المواقف عاطفية، حتى وإن لم تظهر ذلك صراحةً. وهنا لا أوافق على تحديد كلمة عاطفية في إطار الضعف، وتعبير المنطق للإشارة عن القوة. بتحديد أكثر، المرأة لها نفس منطق الرجل، فالفص الأيسر عند المرأة يعمل بنفس كفاءة الفص الأيسر عند الرجل، ولكنها تتفوق على الرجل بأنها قادرة على أن توصل شحنات عاطفية إلى فص المنطق، فتتعادل العملية في التفكير بصورة أفضل بكثير من الرجل. ويعني ذلك بأن هناك انفصالا بين عاطفية الرجل ومنطقه، بمعنى أنه عندما يحب، يحب بلا منطق، وعندما يمنطق الأمورفإنه يمنطقها بلا عاطفة، في حين أن المرأة تمنطق الأحداث بعاطفية وفي قمة عواطفه،ا لا تتخلى عن المنطق. إن المرأة أكثر استعدادا للإصابة بالاكتئاب، وكنا نرجع ذلك إلى الظروف الاجتماعية التي تحيط بالمرأة، ولكن بالاكتشافات الحديثة، تبين أن المرأة عندما تتسلط عليها الأفكار الحزينة، تبذل جهدًا عقليًا أكثر مما تبذله في حل أعقد معادلات الرياضة الحديثة. ومن أطرف التجارب التي أجريت في هذا الصدد، تلك التجربة التي أجراها العالم روبين جور وزوجته للتعرف على قدرة كل من الرجل والمرأة على التقاط المشاعر، وكان ذلك عن طريق عدد من الأشخاص على مجموعة من الرجال والنساء ومطالبتهم بالتعرف على الوجوه الحزينة من بين المجموعة المعروضة، وكان النتيجة أن عينة النساء نجحت في التعرف على تسعين بالمئة من الوجوه الحزينة المعروضة عليهن. وقد وجد الباحثون في هذه النتيجة تفسيرًا لارتفاع نسبة إصابة النساء بالامتئاب أكثر من الرجال. فالمرأة حسب رأيهم أكثر استجابة لمشاعر الحزن، وهذا لا يعني أن المرأة نكدية. إن المرأة مثل الرجل، قد تكتئب عند التعرض للإجهاد أو الشدة، ولكن بعض النساء والنسبة ليست كبيرة يتعرضن للاكتئاب قبل الدورة الشهرية وبعد الولادة كما تعاني المرأة من الاكتئاب نتيجة للوصول إلى ما يسمى توقف الطمث، وهي تسمية خاطئة، فالقرآن الكريم ذكر يأس المحيض، ومقصود به يأس من الإنجاب فقط. وبعض السيدات يتصورن أن انقطاع الطمث هو نهاية لحياتهن الأنثوية، وذلك حصيلة وراثة من سنوات إهدار حقوق المرأة، وعندما كانت وظيفتها في المجتمع هي الإنجاب. أما خلال المئة سنة الأخيرة، فقد تغير الوضع تماما، وأصبح لها كل الحقوق، وأصبحت هذه المرحلة هي قمة النضوج الفكري والعاطفي والجنسي دون خوف من الإنجاب أو الحمل. يجب أن نفرق ما بين أعراض نقص هرمون الأنوثة، وتتمثل في زيادة ضربات القلب والإحساس بعرق غزير وسخونة تصاحبها أعراض نفسية، فهذه الهزة الهرمونية تسبب أحيانا صوتا على الجهاز العصبي يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب والإحساس بالضياع وسهولة البكاء. لا أدري هنا إذا كان كلامي سيعجب الرجل، وخاصةً الرجل الشرقي، ولكن الرجل أيضًا يا سيدتي يعاني من سن اليأس والأعراض واضحةٌ عنده، ولكنها سلوكية وليست عضوية. إنه يشعر بأن العمر يهرب منه، فيحاول أن يمسك به من خلال تحقيق مزيد من التفوق في عمله، أو يدخل في تحديات صعبة، أو يتورط في علاقات نسائية جديدة لا بحثًا عن العاطفية، ولكن بحثًا عما يؤكد له أنه ما زال مرغوبا ومطلوبا من النساء. ولكن هذه المرحلة سرعان ما تنتهي ويكتشف الرجل، مثل المرأة تماما، أن كل مرحلة من مراحل العمر لها جمالها ورونقها. ينبه الغضب عند المرأة منطقة التليف الحوامي في المخ، أما عند الرجل، فإنه يعطي نشاطا للفص الصدغي والفرق بين الاثنين أن التليف الحزمي جزء يشكل تطورا حديثا في نشأة الإنسان في المخ ويتحكم في الانفعالات المركبة مثل الغضب وتعبيرات الوجه المصاحبة لشعور الضيق أو الحنق، أما الفص الصدغي، فإنه يحول المشاعر إلى أفعال وحركات وعدوان على الآخرين، وهذا الفص موجود لدى الحيوانات أيصا في حين أن التليف الحزامي ضعيف جدا عند الحيوانات. وهنا نتساءل هل يعني ذلك أن عقل المرأة أكثر تطورا وتحضرا؟ والواقع أن الرجل استجاباته للانفعالات غيرمركبة بطريقة حضارية، بل مركبة بطريقة بدائية."
-"إن من يفهم ويستوعب فسيولوجيا وتشريح وكيمياء المخ ولا يؤمن بوجود الله فإنه لم يفهم شيئا لأن المخ البشري معجزة الخالق."
-الفصل قبل الأخير كله <3

[Sara · Rating 3 out of 5]

اقتباسات من الكتاب ؛
ان الصحة النفسيه و التفاؤل و وجود الامل و الصبر و الابتسامه و الاصرار و الايمان قد يقوم بمعجزات قد يعجز الطب عن تحقيقها ، ان السعاده معديه و الابتسامه تشع على الاخرين و كذلك اليأس و الاكتئاب قد ينتشران على من حولهم .
-
لقد تقدم العلم و تطورت الحضاره .. و اكتشفنا الكثير من اسباب المرض النفسي و العقلي و اصبحت مباهج الحياة و مغرياتها بلا نهايه ، و استغرق الانسان في الاستمتاع بنهم بكل ما تصل اليه يده . غير ان هذا لم يحل دون وجود المرض النفسي و العقلي و لم يكف الانسان عن المعاناة او التفكير في مأساته اليوميه .

[Ahmed Esam · Rating 3 out of 5]

الكتاب في مقدمته ممل بعض شئ وبعدين تطرق في البدايات للوضع النفسي لحياة المصريين وتأثير الأحداث
السياسية عليه.
وتوالى ذكر أشهر الأمراض النفسية و أصحاب المرض النفسي المشهورين في التاريخ..
موسيقيين و فنانيين رسامين و غيرهم.و اتكلم عن ارتباط العبقرية بالمرض النفسي.
و تكلم عن تشريح المخ و كذلك الإختلافات بين تفكير الرجل و المرأة ..
تكلم عن الإيمان بالله من وجهة نظر نفسية.

[شيماء فؤاد]

معلومات نفسية عامة لا تضيف كثيرا للمهتمين بالمجال .. و محتوى لا علاقة له بشكل مباشر بعنوان الكتاب .. لكنه جهد مشكور .

[Mariette · Rating 2 out of 5]

مش قد كدة
كتابه الاول بتاع "ثقوب فى الضمير" احسن بكتير

[Mostafa Saad · Rating 3 out of 5]

كتاب علمي أسلوبه بسيط و سهل فيه عرض شيق للعديد من الاحصائيات و الدراسات العالميه في مجال الصحة النفسية و الوصول إلي الرضا و السلام النفسي، أبهرنى عرض المؤلف للعلاقة القوية بين أنواع الموسيقي و المقطوعات الموسيقية المختلفة من سوناتا أو كونشرتو أو سيمفونية بكل حالة مزاجيه أو نفسية بمعنى أنه هناك موسيقي محددة تناسب كل شخص بحسب حالته المزاجيه و المطلوب منها الوصول به من حال الي حال، الرائع أيضا في الكتاب أن المؤلف حدد ملامح المسار أو الطريق المطلوب من أى شخص ينشد الوصول إلي السلام النفسي و الرضا و بالتالى الإحساس بالسعادة.

[Ahmad Ashraf · Rating 1 out of 5]

كتاب ضعيف جدا كله حشو بشكل سخيف ٢٣ فصل لم يعجبني سوي ٣ فصول ناهيك عن التعريض الغير مبرر بالإخوان و الإسلام السياسي و الذم بلا مبرر لمن تولوا الحكم في مصر بعد الثورة ترك الكاتب الموضوع الرئيسي و ذهب يثرثر عن أراء سياسية ليس لها علاقة بمادة الكتاب أصلا الذي يتسم بالضعف الشديد كتاب ممل لا أنصح به أبدا

[Abdelrahman Safaan · Rating 1 out of 5]

مع احترامي وتقديري لدكتور احمد عكاشه الدكتور متحدث بارع لا شك في هذا الأمر لكن يحتاج إلى تحسين شديد فيه الكتب القادمة و لا يخلط حياته السياسية في كتابته إلا إذا كانت كتب سياسيه او سيرته الذاتية

الكتاب "الطريق الى السعادة" يحتاج إلى تحسين في الكتابة بطريقة تجعل القارئ لا يمل من القراءة و يحتاج إلى إزالة المحتوى السياسيه الكتاب تنمية ذاتية وليس كتاب سياسي شكراً

[عبدالعزيز زايد · Rating 3 out of 5]

كتاب الطريق إلى السعادة
للكاتب: أحمد عكاشة

جلسة علميّة جميلة، استمتعنا بها مع طبيب مختص في المجال النفسي، يحدثنا فيها عن معلومات صحية ونفسية وعلمية، بالإضافة إلى جملة من الحكايات النفسية، يرسم لنا من خلال سطوره إلى طريق السعادة عبر الصحة الجسديّة والراحة النفسيّة وسواها، كتاب قيم في مجال اختصاصه، اسلوب الكاتب شائق، نتطلع لمطالعة كتاب آخر للمؤلف.

[Isis El-Sherbini · Rating 4 out of 5]

العنوان قد تظن منه أنه تنمية بشرية في حين أنه مجموعة مقالات حول الطب النفسي وبعض الظواهر النفسية المجتمعية وعلى مدار التاريخ
بعض المقالات أفادتني بشدة واحترمت رآي د. أحمد عكاشة فيها وبعضها كان مملًا.

[Rasha El-Ghitani · Rating 3 out of 5]

كتاب بسيط في أسلوبه، ولكن إقحام السياسة فيه شيء لم أستوعبه

[Hisham Abdelhamid · Rating 4 out of 5]

أساس السعادة النفسية هو إحساس الفردبانتمائه ،،انتمائه إلى أسرة .. عقيدة .. مجتمع .. وطن.. فالإنسان لا يشعر بالسعادة إلا إذا حقق ذاته.وتحقيق الذات لا ينبع من الامتلاك ولا من المال.. ولا من القوة.. ولا حتى السيطرة! ولكن ينبع من أساس أنه يخدم فكرة معينة .. ينتمى إلى شيء مع من حوله..وأن امتداده سيستمر حتى بعد وفاته.. ولا يمكن أن يحدث ذلك إلا بعملية الانتماء العقائدى الأسرى،الدينى، والإنسانى الذى يجب كل الأنتماءات.

[Hadeer Emara · Rating 4 out of 5]

الكتاب أشبه بدراسة مُفصلة عن الصحة النفسية وتتناول كل ما يتعلق بها :-
1- مدي تأثير المناخ القومي العام علي الصحة النفسية للمواطنين وكذلك القرارات السياسية المختلفة وغياب الأمل والحماس مما يؤدي إلي عدم قدرة المواطن علي الشعور بالإنتماء الكامل للوطن كمفهوم.
2- شرح عملية السعادة بيولوجيًا ومستقبلاتها الكيميائية ودور كل منهم في تفعيل وضع السعادة والإطمئنان في الجسم.
3- الإتجاه العام في العلاج إلي جودة الحياة وليس فقط شفاء العلة الجسدية حيث إن الكاتب يري أن جودة الحياة هي الوصول لمستوي معين من الرضا التام عن كافة الاحوال الجسدية والاجتماعية والمادية.
4- تأثير الصورة الذاتية "وهي ما يعتقده الفرد عن نفسه" علي الصورة الإجتماعية "وهي الصورة التي يرانا بها المجتمع" علي الصحة النفسية للفرد وكيف يمكن تحسين كل منهما.
5- تحكم الحالة الإقتصادية للدولة بشكل عام وللفرد بشكل خاص في منظومة السعادة داخل عقل المواطن
6- الارتباط الكبير بين الصحة النفسية واستقرارها ومدي كفاءة الجهاز المناعي في مقاومته ضد الفيروسات والامراض الخطيرة.
7- القوة والسلطة قد تنشط مراكز اللذة في المخ بشكل كبير جدا لدرجة تجعل الشخص عندما يفقدهما يدخل في موجة من الإكتئاب تشبه تمامًا أعراض الانسحاب التي تواجه الشخص المدمن واحيانا قد تصل للرغبة في الانتحار .
8- دراسة تفصيلية لتأثير الموسيقي في النفس البشرية وإمكانية استخدامها في العلاج النفسي والعلاجات الجسمانية المختلفة وذلك لما لها من تأثير علي قشرة المخ وكيمياء الدماغ.
9- الدور الذي يلعبه الأطباء النفسيين في تعزيز السعادة للأفراد التي تعاني من مشاكل عدم الرضي عن النفس ومختلف أشكال المعاناة النفسية الآخري.
10 – أخلاقيات الطب النفسي وتاريخ المهنة بداية من أبي قراط وابن سينا وصولًا إلي العصر الحديث.
11- شرح كامل وتفصيلي للإكتئاب بيولوجيًا وعلاقته بالحالة الشخصية للفرد والجو العام للمجتمع الذي يعيش فيه.
12- خصص الكاتب فصلين كاملين للتحدث عن الأحلام من وجهة نظر بعض الفلاسفة وأطباء النفس وحتي الخرافات الشعبية حولها وفائدة الأحلام في تشخيص بعض الأمراض ويتناول الكتاب.
13- القلق والإكتئاب وتأثير كل منهما علي الجنس وكيفية مساعدة العلاج النفسي لحل المشكلة بدون اللجوء إلي العلاج بالهرمونات.
14- تأثير النظام التعليمي ومنظومة العادات والتقاليد وبعض الثقافات الشائعة علي الصحة النفسية للمرأة والتحديات التي تواجهها المرأة في مجتمع كمجتمعنا.
15- الإيمان بوجود إله هو قوة عليا عادلة تتحكم في مصائر البشر وتقدر وتدبر للبشر ومدي تأثيره علي الشعور بالسعادة والاطمئنان حيث يري الكاتب أن العودة إلي الإيمان هي الملاذ الأمثل للصحة ال��فسية.

[Shirin Abdel Rahman · Rating 3 out of 5]

كيف تصل الي السعادة؟ كيف تكون سعيد و ناجح؟ عناوين كتب كتيره انتشرت مؤخرا نتيجة لانتشار القلق و الاكتئاب بين الناس.
لكن ماهي السعادة؟ و كيف نحصل عليها؟ السعادة شعور كالحب و الكره و الغضب اى غير قابلة للقياس الكمي فالمشاعر و الاحاسيس لا تخضع للمعاي القياسيه ف 1+1 لا تساوي 2!
من وجهه نظر علمية السعاده هي الصحة النفسية و التوازن النفسي الدي لا يجعل صاحبه يكتئب و تجعله قادرا علي تخطي المصاعب.
في نهاية الكتاب يعطيك الكاتب المعادلة, السعاده في الايمان بالله و التوازن الروحي ووجود نسيج عائلي مجتمعي قوى يشد من ازر الفرد في الازمات و يجعل مناعته اقوي حيث ان الاكتئاب و القلق يؤدي الى ضعف المناعة و الامراض مثل السكر و السرطان الخ.
الكتاب ليس متصل فهو عباره عن مقالات عن الاكتئاب, الضعف الجنسي,نظام التعليم و أهميته في تنشئه الفرد و الاسره,الانتحار و الصحة النفسيه.
يتطرق الكاتب لمواضيع عده لكن تستخلص منه ان الايمان بالله و الأسرة هي أساس التوازن النفسي.
اللغة سهله و أسلوب الكتابة بسيط اكثر فصل شيق بالنسبة ليه كان المخ و تشريحه و الفرق بين دكاء المراءة الكلي ووزن مخ الرجل و دور المجتمع في تنميه الدكاء.

[Fawaz · Rating 3 out of 5]

يكفي الكتاب وجود اسم الدكتور أحمد عكاشة كمؤلف
هذا بحد ذاته كافي لاقتناء الكتاب.

المؤلف ينظر بشكل عام للسعادة ومن عدة زوايا فهناك الجانب الاقتصادي
والجانب الإجتماعي وأيضاً السياسي وتأثير العلاقة بالأسرة بزيادة مستوى
الرضى الذي وصفه بالسعادة لأن هناك فرق بين السعادة والفرح أو النشوة.

ويمكن توضيح الفرق بينهما بهذا المثال فنقول أحمد عندما أشترى
السيارة التي لطالما حلم بها قفز من مكانه فرحاً, لكن لنرى حال أحمد بعد شهر
من حصوله على السيارة نجده قد اعتادها ولم يعد يشعر بالنشوة التي بها شعر أول الأمر,
بل إنه لن تمر سنة أو اثنتين ويبدأ بكره السيارة لحصول بعض الأعطال بها.

أما المثال الثاني فهو لخالد الذي لا يفتأ يساعد أهله وإخوانه ويشعر نحوهم بالإنتماء
والحب ولا يرجو لهم إلا كل خير, هذا العطاء والإيثار الذي به يشعر خالد يولد لديه شعور
بالرضى عن نفسه وعن الحياة عموما وهذا الرضى الذي يتصف بشيء من الثبات ليس كالفرح
هو ما يمكن أن نسميه السعادة وهي أحد الأعراض الجانبية للخروج من دائرة الأنا الضيقة.

لذلك يجب التفريق خصوصا عند مشاهدة الاعلانات بين الرضى أو السعادة
وبين النشوة الوقتية التي تشبه شهب السماء ما أن تضيء حتى تخفت

[Emad Essam El-Din · Rating 4 out of 5]

الطريق إلى السعاده... يقوم الدكتور عكاشه في هذا الكتاب بتعريف وشرح بعض المفاهيم النفسيه ومفهوم السعاده من خلال جودة الحياه وتأثير تطور العلم على هذه المفاهيم...وإن العلم على مايبدو من تسارع وتيرته قد يفاجئنا قريبا بحلول نهائيه لكل المشاكل العصبيه والنفسيه... ولا عجب فقد شرعت بعض الدول بأنشاء مؤسسات مختصه بالسعادة والبعض الآخر أدرج مفهوم سعادة في الدساتير وإبرازه كعامل هام في الناتج القومي... الكتاب أيضا فتح شهيتي للقراءه عن المخ البشري تشريحيا وظيفيا. .. كأحد معجزات الخالق عز وجل

[Mohey Aboshosha · Rating 3 out of 5]

الكتاب جيد بشمل عام مع بعض الملاحظات هي كالتالي :

الكاتب قد مال للتكرار حتي ان فقرات كامله تكررت عدة مرات
كما أن الكاتب قد تطرق لافكار و مواضيع فرعية لا تتعلق بشكل مباشر بموضوع الكتاب و كان الاولي الطرق للمواضيع اخري تتعلق بموضوع الكتاب بشكل اكبر

الترجمة العربية لبعض الإصلاحات الطبيه لم تروق لي و لم استحسنها

تطرق الكاتب لبعض قناعاته الخاصه السياسيه في الكتاب (اتفقنا معها او اختلفنا) فقد كان الاولي التطرق لافكار مجرده تتعلق بالموضوع

[Essam Eldien · Rating 3 out of 5]

كتاب يعتبر مدخل إلى علم النفس يتناول العديد من أساسياته. أكثر ما أعجبني فيه هو الفصل الأخير وكيف ربط الصحة النفسية بالإيمان.

[Mohamed Alaa · Rating 3 out of 5]

كتاب صغير نسبيا عباره عن عده مقالات للكاتب يعطيك جرعه من الامل فى حياة اصبحت مليئه بالمنغصات والاحباط يعطيك روشته طبييه نفسيه لكيفيه تغير نظرتك لمفهوم السعاده كان نفسى يبقى فيه معلومات علميه اكتر من كدا وشرح لكمياء السعاده
سعدت بكتابه الدكتور احمد عكاشه لانواع عده للموسيقى التى تساعد على الاستراخاء وتغير المود
اندهشت من دراسه الدكتور لانماط شخصيه عده من المشاهير وسابحث عن كتب اخرى للدكتور

[Sliman Moulay]

هنتتيت بيبتهنلنيلب لب