Menopausa: Nutrição e Ayurveda

by Laura Pires

Da menarca à menopausa, a jornada biológica da mulher é pontuada por momentos significativos. A transição menopausal, que compreende o período entre a pré e a pós-menopausa, representa uma das fases mais transformadoras dessa jornada, trazendo mudanças tanto físicas quanto psicológicas.

Embora a chegada da menopausa seja desafiadora para muitas mulheres, Laura mostra que, na verdade, esse ciclo pode ser encarado como uma oportunidade valiosa para evolução na vida de cada mulher.

Com base tanto nos conhecimentos ancestrais da Ayurveda quanto na nutrição moderna, Laura traz uma obra única, na qual aborda em detalhes como as fases da menopausa impactam o corpo feminino. Seguindo seus livros anteriores, aqui ela também mostra de forma prática receitas culinárias criadas e adaptadas para esse novo ciclo.

 

320 pages, Kindle Edition

Published September 30, 2026