Entrenamiento de alta intensidad

by Ricardo Cánovas Linares

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.

241 pages, Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[Jehoiachin · Rating 4 out of 5]

Este libro me deja con buen sabor de boca. Una de sus áreas de mejora es que trata de tocar muchos temas (como el de la antropometría y nutrición) y desenfoca en el planteamiento del entrenamiento de alta intensidad. El Dr. Ricardo Cánovas es una persona con mucha experiencia en el tema, así que si lanza una segunda edición más enfocada en rutinas y ejercicios será un éxito. Me gustaron mucho los apartados dedicados a los mitos en el entrenamiento y al consumo del agua.