فن الحياة - التأمل الاستبطاني لفحص الذات (فيسنا) كما يعلمه س. ن. غونكا

by William Hart, وليام هارت

الڤِپَسَّنا (Vipassanā) هي إحدى أقدم تِقَنيّات الهند في التأمل. أُعيد اكتشافها منذ 2500 عام من قِبَل غوتاما بودا، الذي درّسها كعلاجٍ عالميّ لأمراض العالم.ڤِپَسَّنا هو مصطلح باللغة الپاليّة يعني التبصّر، أي رؤية الأشياء كما هي في الحقيقة.هي ليست إيماناً أعمى أو فلسفة، ولا علاقة لها بالطوائف الدينية، بل هي طريقة عمليّة يمكن تطبيقها من قِبَل أيّ شخصٍ ذي ذكاء متوسّط، والهدف منها هو تنقية العقل، والقضاء على التوترات والسلبيات التي تجعلنا بؤساء.تُعتبر الڤِپَسَّنا تقليد من أجل تحويل الذات عن طريق مراقبتها والتأمل فيها، حيث يُشار إلى هذا النوع من التأمل في الكثير من الأحيان باسم "التأمل الداخلي".أُعِدَّ هذا الكتاب بالاستناد إلى محاضرات وكتابات س. ن. غُوِنْكا، يُظهر فيه وليميليام هارت كيف يمكن استخدام تقنية الڤِپَسَّنا لحلّ المشاكل وتطوير الإمكانات غير العادية، وكيف يمكن للمرء أن يقود حياة سلمية ومنتجة. كما يتضمن الكتاب قصصًا لـ س. ن. غُوِنْكا تهدف إلى إيصال الحكمة إلى القارئ بسهولة، تنقل شعورا حياً لتعاليمه. وتتجلى في هذا الكتاب بوضوح فوائد الڤِپَسَّنا على صعد متنوعة، متمثّلة بقدرتها على شفاءات عجز الطبّ عنها، مستندة إلى تعزيز قدرة الإنسان الذاتية وطاقاته.

212 pages, Paperback

First published January 1, 2012

About the author

William Hart is an editor, translator, writer and teacher. He studied English literature at McGill University, Montreal, and translation (French to English) at the University of Ottawa. Since 1990 he has worked in Ottawa as an independent editor-translator for various departments of the Canadian government.
One of the first assistant teachers appointed by S.N. Goenka, Mr. Hart continues to conduct Vipassana courses, mainly in Israel. His book, The Art of Living: Vipassana Meditation as Taught by S.N. Goenka, has become a definitive work in its field, translated into more than 15 languages. Fluent in English, French and Hebrew, Mr. Hart has lived for extended periods in Israel, Japan and India.

Reviews

[كَنْدِيد · Rating 3 out of 5]

هناك ثلاثة أنواع من الإحساس: مُبهج، ومزعج، ومحايد. والثلاثة كلها لا دائمة، مركبة، معتمدةً على شروط؛ معرَّضة للاهتراء للانهيار، للتواري، للفناء. وبرؤية هذه الحقيقة، يظل متتبع الطريقِ النَّبيل، المُرشَدُ جيدًا، مُتَزِنًا إزاء الأحاسيس المبهجة والمزعجة والمحايدة بتنمية الاتزان، يصير غير متعلق ؛ وبتنمية اللا تعلق، يُصبح متحررًا.
‏-M. 74, Dighanakha Sutta, Buddha

[Nadia Zidan · Rating 4 out of 5]

Nothing is permanent to be sad, just smile and move on.

Watch your feelings without interacting immediately, just take your time.

With balanced mind we can live a happy life......


Be happy & Work hard.