Entrena tu cerebro

by Marta Romo

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo.

Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada.

Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

174 pages, Paperback

First published January 1, 2014

Reviews

[RosaDG · Rating 5 out of 5]

Muy interesante, tanto porque se pueden aplicar las sugerencias a distintos aspectos de la vida cotidiana para tener un cerebro activo y en forma, sin que importe la edad, como por las distintas menciones a expertos e investigaciones, así como una amplia bibliografía sobre el tema de la neurociencia.

[Paula · Rating 3 out of 5]

3.5

[Alexandra · Rating 4 out of 5]

Me ha encantado: interesante, práctico y al grano.

[Goodfella]

Libro de estilo de vida, buenos resumenes a final del capítulo. Difícilmente vas a encontrar algo nuevo y no hay mención alguna de esta idea de ser biohacker y ponerte serio sobre maximizar tu bienestar.

[Agustín Emilio · Rating 4 out of 5]

Muy interesante como introducción al ámbito de la neurociencia. Divulgativo y didáctico, ofrece algunas herramientas muy útiles para comprender cómo llevar una vida más saludable e higiénica. Ojalá habérmelo leído cuando me lo regalaron, hace ya diez años… 😅

[Brayan Mendez · Rating 5 out of 5]

Work

[NG · Rating 5 out of 5]

Muy buen libro sobre divulgación científica y sobre descubrimientos científicos respecto del cerebro.

[Evelyn Olguin · Rating 4 out of 5]

Muy interesante el tema, soy docente de escuela y se pueden aplicar varios de los tips prácticos para el día a día. Lo recomiendo.