Entrena tu cerebro

by Marta Romo

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo.

Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada.

Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

174 pages, Paperback

First published January 1, 2014

Reviews

[RosaDG · Rating 5 out of 5]

Muy interesante, tanto porque se pueden aplicar las sugerencias a distintos aspectos de la vida cotidiana para tener un cerebro activo y en forma, sin que importe la edad, como por las distintas menciones a expertos e investigaciones, así como una amplia bibliografía sobre el tema de la neurociencia.

[Paula · Rating 3 out of 5]

3.5

[Alexandra · Rating 4 out of 5]

Me ha encantado: interesante, práctico y al grano.

[Goodfella]

Libro de estilo de vida, buenos resumenes a final del capítulo. Difícilmente vas a encontrar algo nuevo y no hay mención alguna de esta idea de ser biohacker y ponerte serio sobre maximizar tu bienestar.

[Agustín Emilio · Rating 4 out of 5]

Muy interesante como introducción al ámbito de la neurociencia. Divulgativo y didáctico, ofrece algunas herramientas muy útiles para comprender cómo llevar una vida más saludable e higiénica. Ojalá habérmelo leído cuando me lo regalaron, hace ya diez años… 😅

[Brayan Mendez · Rating 5 out of 5]

Work

[NG · Rating 5 out of 5]

Muy buen libro sobre divulgación científica y sobre descubrimientos científicos respecto del cerebro.

[D Michelle · Rating 5 out of 5]

Es sencillamente una obra que deberíamos tener en cuenta en nuestra vida cotidiana. Marta Romo nos habla en este libro de nuestro cerebro, lo cual debería ser de las maravillas más hermosas de todo el universo. El libro está dirigido para aquellas personas que deseen "ser" y mejorar su manera de ver la vida por medio de mejorar su día a día.

Este libro representa una guía e introducción a cómo funciona nuestro cerebro y a las cosas que podemos hacer para entendernos mejor. Es una guía que te abre los ojos a las simplicidades de la vida que muchas veces ignoramos y en verdad no nos damos cuenta de lo importantes que son.

Recomiendo este libro para todo aquel que desee entender un poco mejor su cerebro y descubrir actividades que mejorarán tu vida cotidiana, si estás dispuesto a hacerlo.

9/10

[Evalena Barraza Rascon]

Explica muy bien los conceptos y trae muy buenas recomendaciones para entrenar nuestro cerebro, es la segunda vez que estoy leyendo el libro para tomar mis notas. Ya lo he recomendado a familia y amigos.

[Lennon Bilibio Ebel · Rating 4 out of 5]

Fala um pouco de tudo relacionado ao cérebro, como manter enficado no trabalho, uma vida saudável pra melhora do cérebro, desde meditação a Nutrição e bases científicas.

[Arturo · Rating 2 out of 5]

Super aburrido, mejor vean un video de youtube sobre como "Entrenar tu cerebro" más ráido y mejor explicado.

Muy pocas cosas rescatables, que no vale el esfuerzo escribirlo.

[Evelyn Olguin · Rating 4 out of 5]

Muy interesante el tema, soy docente de escuela y se pueden aplicar varios de los tips prácticos para el día a día. Lo recomiendo.

[Giulianna · Rating 5 out of 5]

Interesante !! Lo leería más de una vez

[Estef Arellano · Rating 5 out of 5]

Asombroso todo lo que el cerebro hace pero es más asombroso todo lo que necesita para trabajar relativamente bien.

[Isa · Rating 4 out of 5]

Vi una charla suya y me pareció interesante.