Die Triathlon Bibel - Das Standardwerk für alle Triathleten

by Matthias Marquardt, Nina Eggert, Niclas Bock

Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv? Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden? Welches Material benötige ich dafür? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie ernähre ich mich richtig? Brauche ich wirklich Athletiktraining, Zugseil und Faszienrolle, um fit zu werden? Und natürlich die Wie schaffe ich ein erfolgreiches Finish?Die Triathlonbibel ist das perfekte Nachschlagewerk für Triathleten aller Leistungsstufen. Zehn Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen zu allen Triathlon-Themen – praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen und Lernen Sie, Ihre individuelle Trainingsplanung für das ganze Jahr und Trainingspläne für alle Distanzen zu erstellen.Technik und Vermeiden Sie häufige Fehler und verbessern Sie Ihre Technik in allen Disziplinen mit sinnvollen Ü Werden Sie stärker und steigern Sie Ihre Leistung mit den bebilderten Übungen.Material für Training und Erfahren Sie, welche Produkte Sie wirklich benö Minimieren Sie Stress und Risiken am Renntag. Inklusive Checkund Packlisten!Ernä Erfahren Sie, welche Nährstoffe Sie im Sportleralltag und im Wettkampf benötigen und wie Sie sie Vermeiden Sie krankheitsbedingte Ausfälle, Übertraining und Überlastungsverletzungen.Rookies und ambitionierte Triathleten profitieren von dem geballten Wissen gleichermaßen – sie erhalten neue Impulse für ihr Training und können ihre Wettkampfvorbereitung strukturierter, nachhaltiger und gesünder gestalten.

512 pages, Hardcover

First published March 31, 2015

Reviews

[Christian · Rating 4 out of 5]

Gut für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. Das Buch behandelt alle Themen, die im Triathlon relevant sind. Jahresplanung, Athletik, Material, Ernährung, Gesundheit... Triathleten mit einigen Jahren Erfahrung holen sich nur wenige neue Informationen. Allerdings fassen die Autoren ihre Themen gut zusammen, weitere Literatur zu den jeweiligen Aspekten ist nur für Interessierte erforderlich.
Wer fertige Trainingsprogramme erwartet, wird jedoch enttäuscht sein. Hier gibt es nur Anleitungen zum selbermachen.
Grundsätzlich ein sehr gut lesbares und großes Buch, das im gesamten Konzept jedoch eher als Rundumschlag, statt eines Fachbuches zu verstehen ist.