Change Your Mind and Your Life Will Follow: 12 Simple Principles

by Karen Casey

Finalist for the MS Society Books for a Better Life Award
#1 Bestseller in Addiction & Recovery, Twelve-Step Programs Best-selling author Karen Casey’s Change Your Mind and Your Life Will Follow  has sold over 70,000 copies in hardcover. This edition, with a new preface, carries on the mission of helping us heal through recovery. Make the right life choice. In  Change Your Mind and Your Life Will Follow  best-selling author Karen Casey provides two life choices. The first is to fall into despair, become numb, and let fear have its way with us. The second is to open our minds to positive thoughts, to heal ourselves and each other by changing how we respond in every interaction.  Change Your Mind and Your Life Will Follow  focuses on the latter. Find positive solutions.  Mindset is everything. We cannot change a person. We often cannot change a situation. We can change how we respond. We can learn to use positive words and act out of our hearts rather than react with hurt or anger. When we stop focusing on problems solutions tend to appear. Happy mind, happy life.  If we change how we respond to external stimuli, our mindset follows. Learn how to change your mindset and, echoing Abraham Lincoln, “we are just about as happy as we make up our minds to be.” Organized around twelve very simple steps, this book gives readers the tools to find a positive, peaceful response to every curveball life throws at us. Inside If you choose happiness, and you liked  The Happiness Advantage ,  Mindset Makeover ,  The Gifts of Acceptance , or  Let Go Now , grab yourself a copy of Casey’s latest edition of  Change Your Mind and Your Life Will Follow .

Genres: Self Help, Nonfiction, Spirituality, Personal Growth, Psychology

160 pages, Paperback

First published January 1, 2005

About the author

Karen Casey, Ph.D., has spoken on spirituality, relationships, and personal growth for more than twenty years. She is the author of twenty books devoted to the enhancement of one's personal and spiritual journey.

Her first book, Each Day a New Beginning: Daily Meditations for Women has sold more than three million copies. Casey is a popular public speaker on the spirituality conference circuit, and she is passionate about helping others in Twelve Step support groups where her own recovery from addiction began more than three decades ago. Cultivating Hope: Weekly Readings to Open Your Heart and Mind is her latest book.

She shares her time between her homes in Minnesota and Florida.

Reviews

[Andreia Butterfly ❤️Audible listener since 2013 · Rating 2 out of 5]

2 Stars!

[Jessica · Rating 5 out of 5]

I liked the book for it's message, though I have found many that were more pleasurable in their read.

I know what I got from it, hopefully what I missed didn't happen to be more important.

But the messages were worth repeating:

"Gratitude is a choice"

"Love each other. If you can't love one another, at least do not hurt each other."

"Cultivate love and your experiences in life will be more loving"

They seem so common sense, but sometimes you have to see the words and have someone else stick them in front of you for you to get the message.

Now try putting them into practice.

[Sarah · Rating 2 out of 5]

There is some good advice, but I'm for expressing anger in a healthy way that solves problems, not for total anger suppression, which this book advocates.

[Keith Randolph Smith · Rating 5 out of 5]

It will make you want to have it with you at all times. Rational with a big dose of heart. Not full of mumble-jumble. Practical.

[Carrolet · Rating 3 out of 5]

This book hits at the very core of my struggles. The 3 stars is more a reflection of that than the actual writing and message. Giving it a higher rating would suggest I can actually change. I underlined several things and will try to implement what’s been recommended, one day (or hour) at a time. Will definitely reread for reinforcement.

[Salma · Rating 2 out of 5]

A lot of platitudes. Some interesting concepts, but generally, more of the same of the usual self help/change your perspective genre.

[Nico · Rating 3 out of 5]

I've had this book for...well...at least 10 years I think. It's an easy read, and it's the kind of thing where you can open to any part of it and read a section without it being an issue that you're kind of skipping around. I mean, some back-tracking might be needed, but generally it's written in a format so you can skip around. That's just my opinion... Today I opened it up again and gave it another look, and a bit closer this time. While I am agnostic, I appreciate the references to God...which in recovery context is usually called Higher Power. For someone atheist or agnostic reading this, it may be a bit bristling. But, you can just "take what you like and leave the rest" as the saying goes. Perhaps replace with something like: universe, goddess, HP, spirit, breath...whatever fits.

I liked reading some of the book today because I needed to look at something light, but also keeping me in touch with program principles. Not that changing one's thoughts is light work: it's not. But, the writing is "easy", and that's all I mean by that.

I don't entirely agree with everything Casey asserts. As another reviewer mentioned, not discussing anger in a healthy way (or other negative feelings) is not really recovery-based behavior to me. Part of healthy recovery is being able to be vulnerable, especially with emotions to those closest to us.

This is a good little book to read if you just need to review and reflect on things like: letting go, detaching with love, live and let live, trusting HP, staying in the moment, peace and calm, opening hearts/mind to (universal-type of) love etc. It's always good to hear another person's story and perspective, even if you don't agree 100%. Reading this book today helped make my day just a bit more manageable and calm.

[Zoé Gagnon · Rating 5 out of 5]

My go to book if I feel anything but content and happy with where I am in my life.

[Ashley · Rating 3 out of 5]

I’m so conflicted about this book. I’m not even gonna worry about cleaning this up from the silly ramble it ended up being, because I’m exhausted lol

Thumbing through it it seemed pretty decent and nice and short, but there were some things in here that I just couldn’t get behind at all. I think I know where she was coming from and how she meant some stuff, but it just seemed super super extreme to me (specifically thinking about her ideas on detachment- especially from other people)

Like...there’s an entire universe between the two extremes of being detached and being involved in an unhealthy or codependent relationship- or being obsessed with controlling another person/butting in where you don’t belong.

I was in a really bad place in my life a year ago and I was trapped in these horrible cycles that I’d long since given up even trying to get out of. I had 3 people in particular really take serious effort to shake me up and force me to see the reality of my situation and they kinda helped drag me from the rubble of my life.

After reading this book, I feel like the author would’ve been horrified by their actions, feeling that was a lesson I needed to learn on my own and it shouldn’t be forced on me by another person.

But there are situations where things need to be brought to your attention in pretty forceful ways- when you’re totally blind to the reality of your situation and in such a deep pit that you could never make it out on your own. I would think she would understand this given her history of addiction...I don’t know...I just felt super weird about that.

Again, there isn’t a single part of me that believes she’s suggesting people be uncaring/unloving...she just seems to be coming from a history of some hardcore codependency (given the content of other chapters) and I think that’s really impacted her opinions on/presentation of this.

Maybe I’m fooling myself but I don’t believe I’ve ever really had problems with codependency- I always isolated from people- I didn’t want to rely on others or try to control them- so it was pretty difficult for me to get through the sections where she’s REALLY hammering in how detrimental it is to everyone involved if people offer advice without being asked or whatever.

If my friends waited to help me until I asked for their advice, I’d probably be dead.

So yea- I say all of this to basically say it’s important to take everything with a grain of salt and keep it in perspective. I had to be very conscious of her history w codependency when I read those sections of the book, because they can send a dangerous message to those of us who tend toward isolation.

[ザー · Rating 3 out of 5]

Although I thoroughly enjoyed this read and it definitely helps me regain control of my outbursts, there are a couple of things I'm not fond of. So I cannot say this is a full 5 stars.

The first thing: attaining world peace. This is unrealistic. She mentions this numerous times throughout, but it's not possible considering the fact that people aren't black and white—peaceful and chaotic, both through free will. There are gray areas and other factors (controllable and uncontrollable) that contribute to each, especially chaos, so these principles cannot apply to them.

The other is how "simple" doing these things are. Like her, I've experienced abuse growing up, but unlike her, I was affected differently. Why? Because there are other different factors and because of the fact that we're two separate people who are affected in different ways. So it is much more difficult for me, and I'm sure others, to practice these principles. For her to say that it's simple as just not thinking about it or redirecting your thoughts, even if it's day by day, makes me shake my head.

Regardless, this was lovely and I absolutely adore the principles she presents. I'm currently incorporating and simplifying these into my journal, and then writing about my personal experience when it comes to the principles.

So far, it's made me realize more about myself than I thought was possible.

[Shelby B · Rating 5 out of 5]

This book was lovely. 100% recommended. This book talked about treating others with kindness and how to take care of yourself. And changing your mind for the better good. I enjoyed this read. All I wanted to do what read and not do anything else!!

[Deitra · Rating 5 out of 5]

One of the better books I've read on how to truly live life from a more joyful, peaceful perspective with many practical helps on how to do this. I give this one a major thumbs up!

[Asuka Nguyen · Rating 2 out of 5]

Một món quà 8/3 từ các em sinh viên yêu thương ,:^)

Sách chẳng có nội dung gì mới, nếu không muốn nói là mọi thứ được viết ra đều có vẻ cũ kỹ. Những mục đề được phân chia rất rõ ràng nhưng có xu hướng đan xen và lập lại, gây cảm giác dở và nhàm.

Cả cuốn sách suy cho cùng được tóm gọn ở những mục đề chính, bao gồm:
1. Chăm sóc khu vườn riêng của chính bạn: sống cuộc đời của chính mình và để người khác là chính họ, từ bỏ vị trí trung tâm trong cuộc sống của người khác.
2. Đừng lo lắng để thấy được con đường sáng: bỏ thói phóng đại và phản ứng thái quá đối với mọi vấn đề trừ khi bản thân thật sự lâm vào nguy hiểm, tránh xa những rắc rối cãi vã đời thường.
3. Tạm quên đi kết quả: đừng nhìn vào quá khứ, đừng lo lắng tương lai, chỉ sống ở hiện tại.
4. Thay đổi tư duy: cho mình quyền chọn lựa những suy nghĩ tích cực và đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực.
5. Hành động thay vì đối phó: đừng lệ thuộc vào ý kiến của người khác, đừng phản ứng tức thời, đừng chõ mũi vào chuyện không phải của mình, tránh thói quen đổ lỗi cho cuộc đời, đừng để người khác quyết định cảm xúc của bạn.
6. Chấm dứt phán xét: phán xét là sự phản ánh của nỗi sợ hãi bên trong bạn, phán xét giam hãm bạn và ảnh hưởng mọi mối quan hệ, chọn Hòa Bình thay vì Chiến Thắng,
7. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ: rút lui khỏi cuộc sống của người khác, giành quyền kiểm soát nhất định sẽ dẫn đến thất bại, rũ bỏ kiểm soát là rũ bỏ đi gánh nặng.
8. Khám phá bài học của riêng mình: đừng hướng Tâm trí về người khác mà bỏ lỡ những bài học của riêng mình, thôi ám ảnh về cuộc sống của người khác mà hãy lo lấy cuộc sống của riêng mình.
9. Đừng gây tổn thương: bất kể là bằng lời nói thái độ hay hành động, mỗi ngày đặt ra một cam kết, nhắc nhở bản thân rằng chỉ trích không phải là sự quan tâm, hãy làm người có ích vì mỗi hành động dù tốt hay xấu đều tạo ra tác động, tránh tranh cãi.
10. Lắng đọng tâm trí: bạn có thể loại bỏ bất cứ suy nghĩ nào để chọn lựa suy nghĩ một cách khôn ngoan, lắng đọng tĩnh tâm để nghe được lời dẫn dắt từ nội tại tâm hồn.
11. Mỗi cuộc gặp gỡ là một điều thiêng liêng: không có trải nghiệm nào là ngẫu nhiên, tìm kiếm bài học ẩn giấu trong mỗi sự việc, chấp nhận mỗi người ta gặp là do cuộc sống sắp đặt, hãy đón nhận mọi biến cố, hàn gắn tâm hồn thông qua các mối quan hệ.
12. Một trong hai tiếng nói từ tâm trí bạn luôn Sai: thận trọng với những chọn lựa.


Vì đây là quà tặng nên cố gắng dành gần hai tiếng đọc cho hết. Nếu là sách tự tay mua phải thì mình đã ngừng luôn từ chương thứ hai nhờ vào đặc tính gây mê rủ ngủ đỉnh điểm kiểu First New.

Tuy nhiên, sách này rất có thể thích hợp cho những em sinh viên mới ra trường. Dù sao nó cũng truyền tải những thông điệp tích cực

[Margot Note]

"Many of us learned early to react to life and circumstances rather than to act on our own behalf. We learned to let other people's behavior determine how we were going to feel about ourselves. Making a conscious choice to act and not react takes forethought. It takes willingness to be more responsible for ourselves and a commitment to remaining independent of, not dependent on, the opinions of others to establish the sum and substance of who we are. For many of us this can be a huge step" (42-43).

"If you can stay tuned to the calm, gentle voice inside you that truly cares about you, you will never have reason to doubt any decision you make. If you go to the right source for sustenance, guidance, comfort and peace, you will not falter. If the message still seems a bit muffled because the ego is kicking up a fuss, just remember this: You will never fail to fulfill your purpose if you express only love to every person on your path. That's right. When in doubt, do nothing more than offer love or kindness or comfort to whoever stands before you. Whatever guidance you are seeking will be revealed in the midst of your act of kindness. And if you still feel uncertain, you will have added to the peace of the world nonetheless" (107).

[Nguyen Thu · Rating 4 out of 5]

Cuốn sách chỉ ra rất nhiều những điều tưởng như hiển nhiên xung quanh chúng ta nhưng mình lại không để ý tới, hoặc đang giải quyết vấn đề theo bản năng. Tuy có nhiều quan điểm lặp đi lặp lại nhưng mình đánh giá là một cuốn đáng để đọc.
Tác giả chỉ cho người đọc thấy được rằng cuộc đời của mỗi con người là một hành trình với vô vàn những bài học giành riêng cho họ. Điều quan trọng là chúng ta không nên can thiệp vào hành trình của người khác. Học cách bỏ qua, để tập trung vào hành trình của riêng bản thân là điều vô cùng cần thiết.
Tiết chế cảm xúc để không phản ứng thức thời. Không để cuộc sống của người khác chi phối bản thân mình. Là những điều mình học được từ cuốn sách.
Có một đoạn khá hay " cuộc sống ban cho ta sự thanh thản để chấp nhận những điều không thể thay đổi, lòng can đảm để thay đổi những điều có thể và trí khôn để nhận ra điểm khác biệt." Đúng vậy quan trọng là mình cần có trí khôn để nhận ra đâu là điều có thể thay đổi được và điều gì không thể. Lạc quan với mọi vấn đề trong cuộc sống, tập trung vào con đường và hành trình của bản thân, dừng lại việc can thiệp kiểm soát cuộc sống của người khác; dừng việc so sánh cuộc sống của bản thân với cuộc sống của người khác chính là thông điệp của cuốn sách.

[Ta Hoan · Rating 4 out of 5]

Một cuốn sách hay cho những ai muốn thay đổi để bản thân tốt hơn và tìm kiếm đc bình yên và tính yêu trong cuộc sống. Với cách diễn giải rất dễ hiểu chứ k như văn phong của những cuốn anh ngữ khác.
Có 2 quan điểm mà mình thực sự thích trong cuốn sách:
- mỗi chúng ta đến với cuộc đời này là để hoàn thành khoá học của riêng mình
- mỗi ngày 1 lần. Cứ như vậy bạn sẽ làm đc mọi thứ dù là những việc tưởng chừng quá sức
Bên cạnh đó cũng có 1 số điểm chê như là tác giả dựa vào quá nhiều những luận điểm trong vài cuốn sách khác như A course in Miracles khiến ng đọc cảm giác như hoàn toàn là cảm nhận từ cuốn sách chứ k phải trải nghiệm của tác giả. Và còn thiếu đi ví dụ cho những luận điểm hay trường hợp mà tác giả đưa ra.
Nhưng sau tất cả thì đây thực sự là 1 cuốn sách hay mà mọi người nên đọc và suy ngẫm

[Tủ Sách Tinh Hoa · Rating 4 out of 5]

Tương lai là điều chẳng ai biết trước, đừng tự giam mình vào chính ma trận tương lai mà mình định ra. Rồi quên mất hiện tại mình đang sống. Cứ làm tốt công việc của hiện tại để sẵn sàng đón nhận tương lai dù nó ra sao đi nữa với tâm lý thoải mái và tích cực.

Khi đọc đến bài học này trong “Khi ta thay đổi thế giới sẽ đổi thay“. Đừng quên!!! Những bài học mà bạn học được ở hiện tại, những kinh nghiệm rút ra khi làm việc với người khác bây giờ sẽ giúp ích cho bạn ở tương lai. Sống trọn vẹn ở hiện tại, đừng lãng phí bất cứ bài học nào là điều bạn cần làm lúc này.

“Khi ta thay đổi thế giới sẽ đổi thay” là một cuốn sách nhẹ nhàng và dễ thấm. Những câu chuyện, những bài học đan xen với thực tế sẽ khiến bạn dễ nhìn nhận và hình dung những trường hợp này với bản thân mình hơn.

Dưới đây là toàn bộ bài cảm nhận của mình: https://tusachtinhhoa.vn/khi-ta-thay-...

[Tran Hue · Rating 5 out of 5]

"Chúng ta đến với thế giới này, đơn giản để gặp những người cần gặp và học những điều cần học"
Trải nghiệm hành trình của chính mình là nhiệm vụ của mỗi người. Hóa ra cuộc sống chỉ đơn giản như vậy. Cám ơn Karen Casey đã mang đến cho tôi thêm niềm tin và động lực để tiếp tục khám phá hành trình của riêng tôi.
Bằng cách kể câu chuyện của chính mình 1 cách nhẹ nhàng, Karen Casey thực sự đã mang đến cho tôi những bài học quý giá. Một cuốn sách không nên thiếu trên kệ sách của mỗi người. Hãy đọc và tự mình cảm nhận nhé <3

[Charles Reed · Rating 1 out of 5]

20%

This was a hard book to obtain to Public Access, none of my libraries carry it, and I can understand why now, what I don't understand is why Goodreads recommended me this. Be a doormat be walked on do not enter into conflict do not resolve things go back to jail and stay at zero do not learn do not grow do not help others grow do not care, give all your problems to God worship Him, even though your God definitely doesn't want you to spend your entire life worshiping him and nothing else, don't think for yourself, just fucking awful. I can't even make fun of this book I don't want to.

[Sally Bennett · Rating 4 out of 5]

I admit that the author's references to God raised my defenses, as I've come to realize the hypocrisy of people who preach peace in the name of religion; yet, kill in the name of dinner. But I set my judgments aside and kept reading. And I'm glad I did.

There's plenty of sage advice within the book's cover, and it was the last half of the book that really spoke to me. Piqued my interest enough that I want to go back to its beginning and see what maybe didn't sink in at the time.

[Ngô Thị Ngát · Rating 3 out of 5]

Cuốn sách chị đồng nghiệp tình cờ cho mượn cuối giờ làm việc,nội dung khá quen thuộc nếu bạn đã đọc một vài cuốn self help.
Ngừng phán xét người khác
Đừng trở thành người kiểm soát
Tại sao bạn phải lệ thuộc vào cảm xúc của người khác
Nếu bạn thay đổi suy nghĩ hôm nay, chắc chắn cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn một chút
Biết ơn không chỉ vì cuốn sách mà còn vì chị đồng nghiệp với những điểm chung đến giờ mới phát hiện.
Xin cảm ơn!

[Michelle · Rating 5 out of 5]

This book shows me once again how powerful our mind is, what a dangerous place it can be and what a healthy strong place it can be. The great news is it is all a choice. This books gives great ways on how to change your thinking and what will happen if you so choose. This book also points out that this choice is one that you will have to choose daily for your entire life. Our minds are amazing.

[Megan Close Zavala · Rating 4 out of 5]

I previously read this book probably a decade ago and found it life-changing, so decided to revisit it. I wasn’t disappointed. Karen Casey’s voice is kind and soothing, and the ideas she shares are logical and noteworthy. While there is some repetition, there is a feeling of guidance rather than being told what to do. Highly recommended.

[LINH DO · Rating 2 out of 5]

Sách khá bình thường, được cái ý văn đơn giản dễ hiểu nhưng nhàm chán.
Sách xoay quanh cách làm bản thân tốt lên, lượm nhặt được ít cái mới lắm, chủ yếu xoay quanh việc sống cho hiện tại, không xía mũi vào chuyện người khác, tưởng tượng ra con người mình muốn thành cho tương lai.
Sẽ không đọc lần 2, thấy không hợp gout mình lắm.

[Frezita · Rating 3 out of 5]

It's a nice little book to read on a morning off to get you thinking about life. It's paved a nice road map guiding you to ask important questions about life and help you letting go of so many things invading your daily life which are out of control.

[Vada Neeley]

Felt like sweet therapy

This book took me back to memories of conversations with a beloved aunt I had who was very wise. This book reinforced those wisdoms and I loved it...12 steps, 12 principles, never simpler.

[Liên Phương · Rating 2 out of 5]

Lí thuyết giáo điều, không có gì hấp dẫn.

[JEF · Rating 3 out of 5]

I liked the principles laid out in the book. The prose was a bit stilted.

[Libby · Rating 4 out of 5]

I just finished rereading this book after first reading it roughly ten years ago. It's an easy read full of great reminders for how to create simple positive life changes.

[Amy · Rating 3 out of 5]

Some good nuggets. I do not agree with all things spiritual the author said. To each their own. Take was is good and leave what doesn't work for you.