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So Leicht Geht Achtsamkeit für Dummies
Einfach zu erlernende Achtsamkeits�1/4bungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verst�rken, M�1/4digkeit zu �1/4berwinden und Stress besser zu bew�ltigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten k�nnen, statt �1/4ber Vergangenes zu gr�1/4beln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den gef�1/4hrten Meditationen auf der Begleit-CD und genie�Ÿen Sie Ruhe und Gelassenheit.
128 pages, Kindle Edition
Published October 19, 2015
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