What do you think?
Rate this book
Effortlessly being yourSelf: Awakening in a new consciousness' perspective
Effortlessly Being yourSelf is a book that takes you step by step back to your natural state of being, in which life is no longer about securing the safety of your identity, struggling with nasty feelings and grabbing what you think will make you happy.This book is about relaxing and effortlessly being your true self so you can live to your fullest potential. It will leave you rocking on your fundament and will open you up to a world of wonder, thankfulness and enthusiasm about this present moment, in which life gains the possibility to form to your true Self.This book is based on the previously published online course which in one year’s time put hundreds of people at awe and let new light shine on the relationship you as human have with yourSelf, with the other and with the material world and what people call a ‘calling’ or mission.‘’Thank you Vera for this fantastic course. A clear, useable and surprisingly coherent vision, with enormous depth, intense but in playful manner”“I can truly say that I’ve never met anyone who can explain such difficult content in such a simple, clear way”.
256 pages, Paperback
Published December 17, 2014
13 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
June 5, 2017
Iemand tipte mij de video’s van Vera Helleman op YouTube. Ik ben er naar gaan kijken en kreeg er geen genoeg van. Inmiddels heb ik bijna alles gelezen, beluisterd en gezien wat er van haar op het internet te vinden is. Het inspireerde me enorm.
Inspiration is somewhat of a risk: it takes you outside of the world you once knew and introduces you to a new thought, person, idea, or something else totally unexpected.
— James Altucher
Ik besloot ook haar boek te gaan lezen, in het Engels.
Je kunt Vera iemand noemen met een duidelijke spirituele visie op het leven. Ze draagt een geweldige boodschap uit die resoneert met hoe ik over dingen denk. Resoneren is zo’n woord dat ze vaak gebruikt.
Twee grootste lessen uit het boek
1. Wij zijn niet onze gedachten en gevoelens. Wij zijn de observators.
Dit was voor mij een enorme eye-opener. Als we waakzaam blijven kunnen we onze gedachten en gevoelens blijven observeren. Pas als we de gedachte ‘serieus nemen’ en / of ‘mij’ maken ontstaat het probleem. Het eindeloze piekeren.
2. Elk oordeel is een oordeel van jezelf. Het is een non-acceptatie in jezelf die je meer mag gaan accepteren en meer mag laten zien.
De volgende tekst komt uit een podcast waarin ze met iemand praat die zich ergert aan egoïsme bij anderen. Ik heb de woorden van Vera iets veranderd en bijgeschaafd. Het raakte mij enorm:
Erger jij je weleens aan egoïsme? Dat je kijkt naar haar en denkt: ‘Zij is alleen maar met zichzelf bezig’. Je kijkt naar haar. Ze maakt een selfie. Zij denkt dat de hele wereld alleen maar om haar draait, denk je. Je raakt geïrriteerd. Wat is dit? Deze ergernis?
Erger jij je weleens aan dominantie? Dat je kijkt naar iemand en denkt: ‘Hij walst over mij heen’. Door hem voel ik me niks waard. Het lijkt wel alsof hij me niet eens ziet staan.
Je voelt afkeer, maar wat is dit? Waar komt dit vandaan?
Het is een oordeel en het zegt iets over jou. Kijk eens goed wat je voelt bij egoïsme en dominantie. Wat zit er onder die ergernis? We voelen misschien verdriet. Eenzaamheid?
Vinden wat er onder dit gevoel zit en dat gaan zien is jouw sleutel naar bevrijding. Omdat jou aversie op egoïsme en dominantie (including die van jezelf) maakt dat in je afgescheidenheid leeft met jezelf, en afgescheidenheid maakt eenzaam.
Word vriendjes met het egoïstische en dominante van de mens die je in haar en hem als metafoor gespiegeld krijgt.
Egoïsme en dominantie hoort bij het mens zijn. Niemand kan anders dan aan en vanuit zichzelf leven, dat moet ook. Want iedereen heeft een unieke functie te vervullen. Om te functioneren hebben wij een ego nodig en het ego is egoïstisch en dominant.
Als je dit van jezelf niet erkent kun je niet in verbinding met jezelf leven. Je zegt tegen alles wat jou mens maakt het is fout. En dat maakt diep eenzaam en verdrietig. Het grootste verdriet waar een mens aan kan lijden is zelfverloochening.
De ergernis is een spiegel. Een non-acceptatie in jezelf. De conclusie is: jij mag egoïstischer en dominanter worden. Je mag meer mens worden. Meer je zelf worden. Je mag iets willen. Je mag iets vinden. Je mag impulsen voelen. Je mag verlangens hebben. En daar 100% voor gaan.
Wanneer je iets afkeurt wil dat zeggen ‘ik zou mezelf niet in de spiegel kunnen kijken als ik hetzelfde deed als die persoon’. Dat betekent dat dat deel en alles wat daarmee in verbinding staat ik niet erken in mezelf.
Agressie bijvoorbeeld. Dat zou je ook niet accepteren van jezelf waardoor je dus je eigen aard voor een heel groot deel ontkent want dat mag er niet uit. Het kan niet volledig naar buiten komen.
Het wil naar buiten toe. Het is een stoomketel die explodeert. In allerlei verschillende manieren, behalve de manier waarop hij volledig dienstbaar is aan jouw functie.
Laten we egoïsme en dominantie herkaderen. Laten we er een ander woord voor geven.
Er is een beschaving in deze wereld die elkaar groeten met ‘chiwai’. Het betekent ‘Ga uit mijn weg’.
Ga uit mijn weg. Loop me niet voor de voeten want ik heb een pad te lopen. Wat ik moet bewaken wat van binnenuit aangegeven wordt. Waarvoor ik de juiste persoon ben om dat in deze wereld te zetten. Ik moet het bewaken met alles wat ik heb zodat ik 100% dat pad kan lopen. Ga uit mijn weg. En ik respecteer jou voor jouw pad.
Dan hoef je niet meer te oordelen. Want die anderen gaan ook hun eigen pad. Jij hoeft alleen maar verantwoordelijkheid te nemen voor jouw pad. En jouw aderen die door je heengaan en jouw verlangen dat naar de wereld wil. En je daadkracht die staat te popelen om gebruikt te worden. Dan verandert de ergernis in pure passie en gedrevenheid en krijgt het vorm.
We hebben mensen nodig zoals jij. Die gaan. Die gedreven gaan. Die die wereld om kunnen zetten in deze wereld. Maar daarvoor moet je egoïsme accepteren.
Mijn top vijf markeringen
1. People often ask me: What is my calling? As if finding a calling will bring you the happiness you always sought, the ultimate goal. It has however a grain of truth because if you do what you came here to do then that brings happiness. But if you turn it around and make your calling a goal for happiness then you miss an important step, namely: YOUR CALLING IS WHO YOU ARE You are your calling! Your calling is not a form, not work but it’s who you are. Simply by existing, you send out a certain energy that touches something in others. Whatever you do, in whatever form you pour it and wherever you are, what’s so unique about you will always shine and resonate in the world and in the person who needs it right now. So you need not do anything and even then you’re special and you have a role to play. Step 1 is to be yourSelf. After this we pour this Self into a form. When you let everything free, and have no more reserves, just by being yourself in everything you do and say or don’t do and don’t say, purely being your present energy, precisely being why you are here. Through your energy your Essence penetrates everything around you. If you’re here to bring laughter, then you will instigate this in the energy field of the other via your energy vibration. If you’re here to uncover where people are still unfree then that will happen. Maybe you hadn’t recognised it as such, because it constantly had another consequence, but if this is your role, then this is your role. What matches your energy will flow through you and at the same time you’re aiding the field of Unity. It’s that simple!
2. Thoughts thinking is not the problem, taking the thought seriously is.
3. What you repress in yourself will be expressed in the outside world.
4. The ’my’ mechanism, which is the ego, always wants to better everything. It’s never ok with what IS. It wants. It wants better, it wants more, and it wants something else or wants nothing at all. Whatever it does or doesn’t want, the ego’s motivation to remain wanting is to strengthen its identity, its life force. It doesn’t even matter whether it’s a positive or negative identity; the goal of the my-mechanism is to reinforce the ego.
5. Every judgment about another is a judgment of ourself.
Kijk voor meer boekreviews op mijn YouTube kanaal: http://www.youtube.com/growthinkers
Inspiration is somewhat of a risk: it takes you outside of the world you once knew and introduces you to a new thought, person, idea, or something else totally unexpected.
— James Altucher
Ik besloot ook haar boek te gaan lezen, in het Engels.
Je kunt Vera iemand noemen met een duidelijke spirituele visie op het leven. Ze draagt een geweldige boodschap uit die resoneert met hoe ik over dingen denk. Resoneren is zo’n woord dat ze vaak gebruikt.
Twee grootste lessen uit het boek
1. Wij zijn niet onze gedachten en gevoelens. Wij zijn de observators.
Dit was voor mij een enorme eye-opener. Als we waakzaam blijven kunnen we onze gedachten en gevoelens blijven observeren. Pas als we de gedachte ‘serieus nemen’ en / of ‘mij’ maken ontstaat het probleem. Het eindeloze piekeren.
2. Elk oordeel is een oordeel van jezelf. Het is een non-acceptatie in jezelf die je meer mag gaan accepteren en meer mag laten zien.
De volgende tekst komt uit een podcast waarin ze met iemand praat die zich ergert aan egoïsme bij anderen. Ik heb de woorden van Vera iets veranderd en bijgeschaafd. Het raakte mij enorm:
Erger jij je weleens aan egoïsme? Dat je kijkt naar haar en denkt: ‘Zij is alleen maar met zichzelf bezig’. Je kijkt naar haar. Ze maakt een selfie. Zij denkt dat de hele wereld alleen maar om haar draait, denk je. Je raakt geïrriteerd. Wat is dit? Deze ergernis?
Erger jij je weleens aan dominantie? Dat je kijkt naar iemand en denkt: ‘Hij walst over mij heen’. Door hem voel ik me niks waard. Het lijkt wel alsof hij me niet eens ziet staan.
Je voelt afkeer, maar wat is dit? Waar komt dit vandaan?
Het is een oordeel en het zegt iets over jou. Kijk eens goed wat je voelt bij egoïsme en dominantie. Wat zit er onder die ergernis? We voelen misschien verdriet. Eenzaamheid?
Vinden wat er onder dit gevoel zit en dat gaan zien is jouw sleutel naar bevrijding. Omdat jou aversie op egoïsme en dominantie (including die van jezelf) maakt dat in je afgescheidenheid leeft met jezelf, en afgescheidenheid maakt eenzaam.
Word vriendjes met het egoïstische en dominante van de mens die je in haar en hem als metafoor gespiegeld krijgt.
Egoïsme en dominantie hoort bij het mens zijn. Niemand kan anders dan aan en vanuit zichzelf leven, dat moet ook. Want iedereen heeft een unieke functie te vervullen. Om te functioneren hebben wij een ego nodig en het ego is egoïstisch en dominant.
Als je dit van jezelf niet erkent kun je niet in verbinding met jezelf leven. Je zegt tegen alles wat jou mens maakt het is fout. En dat maakt diep eenzaam en verdrietig. Het grootste verdriet waar een mens aan kan lijden is zelfverloochening.
De ergernis is een spiegel. Een non-acceptatie in jezelf. De conclusie is: jij mag egoïstischer en dominanter worden. Je mag meer mens worden. Meer je zelf worden. Je mag iets willen. Je mag iets vinden. Je mag impulsen voelen. Je mag verlangens hebben. En daar 100% voor gaan.
Wanneer je iets afkeurt wil dat zeggen ‘ik zou mezelf niet in de spiegel kunnen kijken als ik hetzelfde deed als die persoon’. Dat betekent dat dat deel en alles wat daarmee in verbinding staat ik niet erken in mezelf.
Agressie bijvoorbeeld. Dat zou je ook niet accepteren van jezelf waardoor je dus je eigen aard voor een heel groot deel ontkent want dat mag er niet uit. Het kan niet volledig naar buiten komen.
Het wil naar buiten toe. Het is een stoomketel die explodeert. In allerlei verschillende manieren, behalve de manier waarop hij volledig dienstbaar is aan jouw functie.
Laten we egoïsme en dominantie herkaderen. Laten we er een ander woord voor geven.
Er is een beschaving in deze wereld die elkaar groeten met ‘chiwai’. Het betekent ‘Ga uit mijn weg’.
Ga uit mijn weg. Loop me niet voor de voeten want ik heb een pad te lopen. Wat ik moet bewaken wat van binnenuit aangegeven wordt. Waarvoor ik de juiste persoon ben om dat in deze wereld te zetten. Ik moet het bewaken met alles wat ik heb zodat ik 100% dat pad kan lopen. Ga uit mijn weg. En ik respecteer jou voor jouw pad.
Dan hoef je niet meer te oordelen. Want die anderen gaan ook hun eigen pad. Jij hoeft alleen maar verantwoordelijkheid te nemen voor jouw pad. En jouw aderen die door je heengaan en jouw verlangen dat naar de wereld wil. En je daadkracht die staat te popelen om gebruikt te worden. Dan verandert de ergernis in pure passie en gedrevenheid en krijgt het vorm.
We hebben mensen nodig zoals jij. Die gaan. Die gedreven gaan. Die die wereld om kunnen zetten in deze wereld. Maar daarvoor moet je egoïsme accepteren.
Mijn top vijf markeringen
1. People often ask me: What is my calling? As if finding a calling will bring you the happiness you always sought, the ultimate goal. It has however a grain of truth because if you do what you came here to do then that brings happiness. But if you turn it around and make your calling a goal for happiness then you miss an important step, namely: YOUR CALLING IS WHO YOU ARE You are your calling! Your calling is not a form, not work but it’s who you are. Simply by existing, you send out a certain energy that touches something in others. Whatever you do, in whatever form you pour it and wherever you are, what’s so unique about you will always shine and resonate in the world and in the person who needs it right now. So you need not do anything and even then you’re special and you have a role to play. Step 1 is to be yourSelf. After this we pour this Self into a form. When you let everything free, and have no more reserves, just by being yourself in everything you do and say or don’t do and don’t say, purely being your present energy, precisely being why you are here. Through your energy your Essence penetrates everything around you. If you’re here to bring laughter, then you will instigate this in the energy field of the other via your energy vibration. If you’re here to uncover where people are still unfree then that will happen. Maybe you hadn’t recognised it as such, because it constantly had another consequence, but if this is your role, then this is your role. What matches your energy will flow through you and at the same time you’re aiding the field of Unity. It’s that simple!
2. Thoughts thinking is not the problem, taking the thought seriously is.
3. What you repress in yourself will be expressed in the outside world.
4. The ’my’ mechanism, which is the ego, always wants to better everything. It’s never ok with what IS. It wants. It wants better, it wants more, and it wants something else or wants nothing at all. Whatever it does or doesn’t want, the ego’s motivation to remain wanting is to strengthen its identity, its life force. It doesn’t even matter whether it’s a positive or negative identity; the goal of the my-mechanism is to reinforce the ego.
5. Every judgment about another is a judgment of ourself.
Kijk voor meer boekreviews op mijn YouTube kanaal: http://www.youtube.com/growthinkers
Displaying 1 of 1 review