Hormoonbalans voor vrouwen

by Ralph Moorman, Barbara Havenith

Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Maar vooral: wat als er hormonaal iets scheef gaat? Wat als de hormonen uit balans raken? Dan ontstaan er klachten of zelfs ziekten. Hoe je die kunt voorkomen of oplossen, daar gaat dit super praktische boek over. Elke vrouw kent de soms genadeloze invloed van weerspannige hormonen. Een niet goed functionerende hormoonhuishouding kan klachten en ziekten op allerlei vlakken veroorzaken. Zowel fysiek als mentaal.

Bron: http://www.bol.com/nl/p/hormoonbalans...

216 pages, Paperback

Published October 1, 2015

Reviews

[Brenda Vandenberghe · Rating 4 out of 5]

Zeer goed overzicht van inzichten en tips. Zeer handig en overzichtelijk opgesteld.

[Roxanna · Rating 2 out of 5]

Ok, ik ga heel eerlijk zijn: ik heb niet elke letter van dit boek gelezen. Maar dat was ook niet nodig, want volgens mij is het hele 'dieet' eigenlijk gewoonweg het volgen van een gezonde leefstijl (eet gezond, slaap goed, beweeg voldoende). Ik vond de uitleg van sommige termen op zich oke, maar de hele achtergrond had wat mij betreft duidelijker en wetenschappelijker onderbouwd gemogen. Ik denk dat als je wat meer van de alternatieve kant bent, dit boek een prima houvast biedt voor bepaalde klachten, maar ga toch aub naar de dokter als je rare symptomen en/of klachten hebt :(.

[Elise Van Kuijk · Rating 3 out of 5]

Ik heb niet alles gelezen wat er in het boek staat. Onderwerpen die van toepassing waren op mezelf heb ik gelezen en de rest van de onderwerpen heb ik door gebladerd.
Het is interessant om de onderwerpen die op jezelf van toepassing zijn door te lezen, maar eigenlijk komt alles op hetzelfde neer; gezond eten, goed slapen en veel bewegen.

[Kell · Rating 4 out of 5]

Beknopt en duidelijk boek, je kan er makkelijk verbanden door leggen en tot de grondoorzaak komen van het probleem. De layout en felle kleuren zijn me wat te druk om aangenaam te lezen.

[Eline · Rating 5 out of 5]

Niet wetenschappelijk onderbouwd?! Hebben jullie hetzelfde boek wel gelezen? Of de eerste helft overgeslagen, waarin alles uiterst helder wordt uitgelegd zodat niet-wetenschappers als wij het ook kunnen begrijpen?

Dankzij dit boek heb ik snelle suikers en driekwart van wat ik nog aan tarwe at, definitief uit mijn leven geschrapt. Dat was blijkbaar de laatste reden dat ik last bleef hebben van allerlei angstaanjagende "vrouwendingen" en prediabetes want met stressreductie, beweging, niet-roken en hun vriendjes ben ik al jaren bezig.
Dat maar 5% PMS heeft vond ik een echte eye-opener (ja, veel klachten hebben dezelfde oorzaak, raar toch?! Zweverig hoor dat een gezonde levensstijl je veel ellende kan besparen. En natuurlijk ga je naar de dokter als je je zorgen maakt over iets raars!)

Ik denk dat ik hangry ben. Excuses. Ook wat lijnzaad, kokosolie en groene groenten hebben?

[Soumaya · Rating 4 out of 5]

Deze keer heb ik niet alle natuurlijke oplossingen voor de diverse hormoonklachten. Desalniettemin, interessant.

[Steffie Verhoeven · Rating 3 out of 5]

Voor mij op zich wel wat nieuwe inzichten over hormonen en alles wat ermee mis kan zijn. Maar de adviezen zijn nagenoeg bij elke hormonale disbalans hetzelfde: juiste voeding in combinatie met juiste beweging en laag stress niveau aangevuld met wat supplementen. Uiteindelijk is dat naar mijn mening sowieso de oplossing voor heel veel gezondheidsproblemen. Maar toch interessant om het eens van de hormonale kant te bekijken. Had wat mij betreft iets uitgebreider mogen zijn.