El mensaje de las lágrimas: Una guía para superar la pérdida de un ser querido

by Alba Payàs Puigarnau

Aunque tenemos la certeza de que la enfermedad, los accidentes, la vejez, y, sin duda alguna, la muerte, nos alcanzarán en algún momento de la existencia y pueden golpear con dureza nuestro entorno afectivo, cuando ocurren nunca nos sentimos lo suficientemente preparados para estos encuentros. Aun cuando no sabemos cuándo, ni cómo, ni dónde, ni a quién, los sobresaltos inesperados nos esperan a la vuelta de cada esquina. Las páginas de este libro constituyen una excelente oportunidad para que el lector o lectora se inicien o continúen en el difícil camino del afrontamiento de las pérdidas que jalonarán su vida. A pesar de que cada muerte es diferente, en este libro se instruye, a través de ejemplos cuidadosamente seleccionados, en lo más difícil, en cómo integrar la pérdida, única e insustituible, de un ser querido en nuestro futuro, en cómo proseguir nuestra vida a pesar de ello y en cómo tratar de conseguir que ésta se enriquezca y se impregne de nuevo sentido. No debemos huir ni olvidar, sino honrar y agradecer. En palabras de la «No podemos proteger a nuestras personas queridas… sólo podemos amarlas». Este libro, que en algunos aspectos sigue los pasos de una de sus maestras, Elisabeth Kübler-Ross, nos ayuda desde los conceptos, las reflexiones, los numerosos relatos extraídos de la misma vida y la hospitalidad fraterna de la autora, a ser más conscientes de la realidad del proceso —que puede también ser hermoso y sereno— del devenir que muchos, innumerables, seres humanos han recorrido antes, y que nosotros, nuestras parejas, hijos y nietos, estamos recorriendo ahora o ten-dremos que recorrer mañana.

Genres: Psychology

227 pages, Kindle Edition

Published November 23, 2015

Reviews

[maripilix · Rating 5 out of 5]

Desde que murió mi marido hace ya más de 2 años, tras un año cuidándolo mientras un cáncer muy agresivo lo iba matando, pasando duelo en plena pandemia… incluso yendo a un profesional todo este tiempo, este libro me ha aportado una claridad que no me esperaba. Lo recomiendo a toda persona que tenga que pasar por un duelo. A mí me ha ayudado muchísimo a entender muchas cosas que, por más que te las digan, no acabas de verlas. Alba habla desde la experiencia y la profesionalidad con palabras que consiguen acercarte al sentimiento y entenderlo. He leído mucho sobre el duelo y la muerte en los 3 últimos años, sin duda este libro encabeza mi lista de recomendaciones.

[Juliana · Rating 5 out of 5]

El mejor que he leído hasta el momento sobre el tema.
En mi humilde opinión es un libro escrito desde el conocimiento y el corazón con una sensibilidad y una sabiduría que sólo pueden resultar que valiosas, no importa si es desde la posición de doliente o de familiar o de voluntario, no dejéis de leerlo.

[Hernán Narváez Martínez · Rating 4 out of 5]

ACEPTABLE

Me identifique en algunos puntos del libro. Llevo un buen recorrido en en el proceso del duelo. Me he válido de mucha lectura, que me ha ayudado a ver las cosas con más claridad. Como todos los textos leídos, este hace su aporte. Concluyó que es un libro indicado para aquellos que apenas están iniciando el proceso, diría que en la primera etapa del duelo, la negación, como lo clasifica la escritora Elizabeth Kubler Ross.

[Esther · Rating 4 out of 5]

Me ha ayudado muchísimo con mi proceso de duelo.
De lo mejor que he leído últimamente.

[Maria · Rating 4 out of 5]

Este libro ha sido esencial para mi camino de duelo. Tras un año de la pérdida de mi madre, buscando respuestas que aún sabiendo que era pronto las necesitaba y yendo a una psicóloga mi vida cambió a raíz de leer este libro. Me ha enseñado mucho y cuando hablo de él o lo recomiendo tengo sentimiento de amor. Lo recomendaría a todo el mundo, no solo a personas que han tenido una pérdida de un familiar u otro tipo de duelo, te prepara para cuando te pueda llegar el momento o para ayudar a alguien que esté pasando por un duelo.

[Hoja de Musgo · Rating 5 out of 5]

No tenía la intención de escribir una reseña de este libro, pero creo que podría ayudar a muchas personas. Si bien este libro no se ajusta del todo a mi situación de pérdida, sí que es una gran herramienta para superar la muerte de un ser querido, pero yo incluso diría que puede extrapolarse a otras situaciones que nos generan muchisímo dolor; este libro te ayuda a entenderlas, a habitarlas y a aceptarlas con amor.

[Ann. · Rating 2 out of 5]

Hasta el capítulo 10 ni tan mal.
Una buena guía que te va dando pautas sobre cómo llevar el duelo o de qué manera afrontarlo sin perjudicar ni perjudicarte.
Pero ya que me digan que el amor de Dios lo ha querido así se me escapa de las manos.
No está mal, pero no lo recomendaría.

[Enrique Tapia Ortega · Rating 5 out of 5]

Hasta la fecha, es lo más actualizado, claro y aterrizado para quien desee sumergirse en el tema! 😃

[Ruth Santana Valencia · Rating 4 out of 5]

Un libro sencillo sobre el duelo de fácil aplicación seas terapeuta o alguien pasando por un duelo.

Muy recomendable.

[Ana · Rating 4 out of 5]

Muy muy buen libro de autoayuda!!
A mí personalmente m chirría el último capítulo sobre espiritualidad pues pq no soy creyente pero aún así es adecuado y no impositivo y habrá a quien le ayudará

[Claud · Rating 4 out of 5]

El mensaje de las lágrimas es un libro profundamente conmovedor y práctico que ofrece una guía comprensiva para quienes atraviesan el dolor del duelo. A mí, personalmente, me ha ayudado bastantes estos días para comprenderme mejor en una etapa dura.

Escrito por Alba Payás, psicoterapeuta especializada en pérdidas y duelo, este libro proporciona herramientas para entender el proceso emocional que sigue a la muerte de un ser querido y cómo aprender a vivir con esa ausencia.

A lo largo de sus páginas, Payás desglosa las distintas etapas del duelo y explica cómo cada persona lo experimenta de manera única. Lejos de presentar un enfoque rígido o simplista, la autora combina teoría psicológica con casos reales y ejercicios prácticos que ayudan a integrar la pérdida de una manera saludable. Uno de los aspectos más valiosos del libro es su enfoque en la transformación personal: en lugar de “superar” el duelo, Payás invita a los lectores a darle un nuevo significado y a permitir que el amor y el recuerdo sigan formando parte de sus vidas.

El libro también destaca la importancia de la compasión hacia uno mismo y la paciencia en un proceso que no tiene tiempos fijos. Payás aborda el duelo desde una perspectiva tanto emocional como fisiológica, explicando cómo afecta al cuerpo y la mente, y ofreciendo estrategias para aliviar el sufrimiento.

En definitiva, es una lectura imprescindible para quienes buscan comprender su propio duelo o acompañar a alguien en su proceso. Su lenguaje claro y accesible, junto con su sensibilidad y profundidad, lo convierten en una herramienta valiosa para afrontar la pérdida con más comprensión y menos miedo.

[Paul Nuñez · Rating 4 out of 5]

Normalmente suelo pasar de largo libros que tengan una vibra de autoayuda, sin embargo éste me fue recomendado y no puedo hacer nada más que recomendarlo hacia adelante a cualquiera con paciencia y ganas de pasar su duelo.

[Rosbel · Rating 4 out of 5]

El mensaje de las lágrimas es un mensaje que agrupa y resume el duelo. Acompaña y ayuda a entender, a poner en palabras todo lo que se vive, se siente, y se evita sentir. Da una guía en un proceso retador.

[Alba · Rating 3 out of 5]

sin más

[Miguel · Rating 5 out of 5]

https://silenciosquefalam.blogspot.co...

[Gisela Pérez · Rating 5 out of 5]

Muy reconfortante cuando se experimenta el duelo. Lo recomiendo. No confundir con El camino de las lágrimas de Bucay que no me gustó y no me alivió.

[Plata · Rating 5 out of 5]

Es muy interesante y te ayuda mucho tanto si estás pasando tú por un momento de duelo como alguien cercano. También te ayuda a comprender la situación desde las emociones.
Lo recomiendo 100%

[Dayan · Rating 5 out of 5]

Me hubiera gustado leerlo cuando comenzó mi duelo, muy bueno, totalmente recomendado

[Jaqueline Valenzuela · Rating 5 out of 5]

Un libro muy bueno de ayuda cuando estás pasando un duelo, o quieres comprender o apoyar a alguien que está pasando por momentos muy difíciles