Change Almost Anything in 21 Days: Recharge Your Life with the Power of Over 500 Affirmations

by Ruth Fishel

This endearing book will help people make important changes in their lives-from careers and relationships to parenting and health. Ruth Fishel knows that almost any negative habit can be changed in 21 days. While struggling with a drinking problem, Fishel discovered the power of affirmations and transformed her life. She now counsels others about this potent life-enhancement tool. Change Almost Anything in 21 Days shows readers how to use affirmations effectively and includes five suggestions for ensuring success, as well as how to overcome barriers to change and how to tell when it's best to stay the status quo. With more than 500 affirmations, indexed by topic, finding a meaningful affirmation on almost anything is easy: Worried about a job interview? Look up Fear, Confidence or Career. Want to lose weight? Look up Food or Addiction. Other key topics include: Anger, Balance, Creativity, Exercise, Forgiveness, Grief, Health, Money, Trust, and more. Including endearing and timeless illustrations by Bonny Van de Kamp and a 21-day personal journal-this book makes a wonderful gift for any occasion.

Genres: Self Help, Nonfiction, Personal Development

200 pages, Paperback

First published January 1, 197

Reviews

[MALAK · Rating 2 out of 5]

كتاب كامل عن التوكيدات الإيجابية وأهميتها وكيفية إستخدامها.
أحببت فكرة إستخدامها لتغيير الصفات الشخصية كالتخلص من عادة سيئة او تبنّي عادة صحية جديدة لكن وجدت بعض المبالغة في فعاليتها!
مثلاً كأن تكتب لمدة ٢١ يوماً انك ستمتلك منزلاً ثم سوف يأتيك المنزل لأن الله والكون سيتعاونا على تحقيق هذا التوكيد !
وهذا بالنسبة لنا كمسلمين يوجد له بديل أفضل وهو الدعاء لله والتضرع إليه مع الإيمان بإنه سيستجيب لنا بمشيئته.

عموماً سأقوم بتجربتها لتغيير الأفكار السلبية او بعض العادات الشخصية لأرى مدى فعاليتها بالنسبة لي

[Farah Hossam · Rating 4 out of 5]

الكتاب غزير فى معلوماته ،بسيط في أسلوبه ،رائع في تناوله لمشكلات عصرنا وهمومنا التى تثقل كواهلنا ،وستجده شيئاً وممتعاً في أسلوبه عند قراءته ،وداعم نفسياً لأي شخص يفكر في تغيير اي شئ في حياته
يحتوي على مجموعة كبيرة من التوكيدات يُمكن إستخدامها للمساعدة على التغيير نحو الأفضل .

[آلاء جلب ~♡ · Rating 3 out of 5]

كتاب دعم نفسي ، يوصي بالتسليم المطلق لكافة الأمور لله ، والاعتماد عليه في تحقيق المستحيلات .. مع نيّة التغيير نحو الأفضل دائماً ...❤
من اللطيف أن يكون الأسلوب في كتب التنمية البشرية بشكل نصائح قصيرة بعيداً عن السرد المطوّل ، أحببت طريقة طرح الأفكار والرسومات البسيطة ، جعلني ذلك أنهي الكتاب بنفس الشغف الذي بدأته به 🌸🌸

[Tarek Roshdy]

سألوا مليونير امريكى كان من بيئة فقيرة جدا انتا ازاى بقيت غنى
رد و قال قررت اكون غنى المذيعة قالت له ايه كمان ؟
قال لها حاولت اكون غنى
الموضوع بسيط..مش محتاج كل الكلام ده، قرار و يدعمه فعل
الايجابية الوحيدة فى الكتاب هو ان الكاتبة بدءت الكتاب بانها قالت انك انتا اللى بتقرر تكون ناجح مش حد تانى
الجزء ده ادانى دفعة و خلانى احط أمل فى باقى الكتاب لكن للاسف بعد كده ظنى خاب تماما
الكاتبة نفسها مش عارفة هيه عايزة ايه، شوية تقول لك اطلب العون من الكون، و بعدين تقول لك ادعى الله ايا كان دينك، و فى الاخر تقول لك خلى الملايكة تقف جنبك
اى كلام و خلاص، للاسف الناس دى بتصعب عليا، هما عارفين ان فيه قوة خارقة بتقف ورا كل اللى بيحصل،و بسبب ان هما مش لاقيين تفسير مقنع للقوة دى فى اى عقيدة من اللى يعرفوها، فبيبدأوا يخبطوا و خلاص
انا احترم اكتر الكاتب اللى يكلمنى كلام مادى بحت بدون اى جانب ايمانى و روحى فى كلامه
احسن من كاتب يتكلم فى حاجة هوه نفسه مش عارفها و بيخبط وخلاص
الكتاب كله حوالى ٨٠ صفحة مش اكتر، و الباقى كله امثلة للرسايل اللى ممكن تكتبها و فيه ٢١ صفحة متسطرين و فاضيين علشان تكتب فيهم رسالتك كل يوم
من الاخر فكك منه

[Seema · Rating 3 out of 5]

حين اقتنيت الكتاب لم أفكر في تغيير أي شيء ولم أسع لأي شيء أيضًا. لذلك فلا يمكنني أن أقول بالنهاية أن الكتاب كان أقل من التوقعات أو أكثر لأنه لم تكن لدي أي توقعات أو أهداف منشودة لأجدها فيه. أردت فقط أن أطلع على ما يستجد في كتب تطوير الذات وربما لكثرة ما قرأت مسبقًا ترسخت لدي مفاهيم التفكير الإيجابي والإيماني الذاتي وقد أكتفي بهذا القدر الذي نلته الآن. عمومًا الكتاب كما يظهر العنوان هو عرض خطوات يمكننا من خلالها تغيير أي شيء خلال أيام. يمكن إعتبار هذا الكتاب هو دفعة من الأمل تحركنا لنقرب مما نسعى. ليس فقط الإقتباسات والعبارات المشجعة هي التي أثرت هذا الكتاب بل تدعيمه برسوماتٍ جميلة وأمثلة وأدله على نجاح خطة الكتاب. ألا وهي كتابة تلك الأمنية التي تريد تحقيقها 5 مرات في اليوم على مدى 21 يومًا والذي من شأنه أن يغير أولًا نظرتنا للهدف وتركيزنا عليه بوضعه نصب أعيننا. إنه ممتع حقًا ومفيد

[Dilon Tkhoma · Rating 3 out of 5]

" اليوم تتدفق عليّٓ كل الطاقات الإيجابية في الكون. "

[M.AlHashim · Rating 4 out of 5]

بالنسبة لي كتاب رائع أضاف لي قيمة

لكن ما راح يعجب الكثيري بسبب مبالغة الكاتبة (و صحيح الكتاب فيه مبالغة) الكتاب ممتع و أستمتعت بقرأته و لاكن مشكلته يتجاهل مهارت الإستماع هذه المهارة المهمة !

إجمالاً أحببته

[Shaikha Alqaydi · Rating 5 out of 5]

كل منا لديه جوانب سلبية يريد ان يغيرها .. فلا أحد منا يتصف بالكمال ولكننا دائما نسعى اليه ..
اقتنيت هذا الكتاب منذ عدة سنوات ولكن تأثيره و كيف لنا أن نستخدم التوكيدات الايجابية في حياتنا مازال حتى اليوم.. الكتاب
من أفضل وأجمل ما قرأتفي مجال تطوير وتغيير الذات لذا فقد اهديت الكتاب لشخص عزيز على قلبي ..

[Manal · Rating 4 out of 5]

عالم من التوكيدات الايجابيه لمن يحب استخدامها او اراد ان يتعلم كيف يستخدمها
للحصول علي تغيير في اي من جوانب الحياه كما نريد
يمكنم ايضا تعديلها بما يتناسب والقيم والمبادئ والاعتقاد
كما يكنكم من صنع وابتكار التوكيدات الخاصه بكم

[Khayal Mahsum · Rating 5 out of 5]

كل ما يعجبني كتاب اقول من اجمل كتب... بتهيألي قلت كتير الجملة دي، بس كتاب دة حسيت انه ابني اه ولله حسيته حته من قلبي معرفش ليه حسيته كده ..... جميل
في الحمكة في الكتاب عشان ربنا خلاني اقرءة
الحمد الله ربي حتي يبلغ منتاه


من الكتاب

[ghada MarȜe · Rating 5 out of 5]

اكثر من رائع و دفعة مهولة من الطاقة و تبسيط الامور المؤدية للتغيير كل جملة ف الكتاب تخبرك بأنك تستطيع ولا تحتاج احدا غيرك لاحداث ما تريد من تغيرات
اعتقد انى سأبتكر التوكيد الخاص بى و اكتبه 10مرات متتالية لمدة 21 يوما
و بالطبع سأعود لقراءة الكتاب مرة اخرى كلما الم بى الملل او اصابنى الاحباط

[Asmaa · Rating 5 out of 5]

عندما يجتمع حسن الظن بالله و اليقين به ستكون لديك الإرادة لتحقيق كل ما تحلم به"تتمناه".و طرد الأفكار السلبية من أهم و اولي الخطوات للتغيير.

[نجلاء · Rating 5 out of 5]

قرأت الكتاب قبل سنة ومن الكتب التي يدوم تأثيرها
أنصح الجميع بأن يقتنيه

[Aisha Shinkada · Rating 5 out of 5]

انا جميلة، انا رائعة، انا ناجحة ، انا سعيدة ، انا احيا الحياة التى استحق❤

[اية الرحمن]

غير أي شيء خلال 21 يوما
روث فيششل
209 صفحة

لا أعرف لم قررت قراءة هذا الكتاب
مثل هذا النوع لم أعد اجد نفسي معه و أحس و أنا أقرأ أني أضلل نفسي بمجموعة كلمات مكررة

مع الوقت أصبحت ممن يؤمن ب"خرافة التنمية البشرية " و أحترم من يقول غير هذا طبعا
أجدني اميل اكثر لعلم النفس و كل من يفهم النفس البشرية بحلوها و مرها و يعرف كيف يغوص فيها بحكمة وواقعية
أما رواد التنمية و حاشا منهم الفقي .. بت أراهم يكررون ذات الكلام و يبيعون الوهم بطريقة مستفزة

الكل يعرف أن هذه النظريات تجعلك تحلق مع السحاب لدقيقة او يوم ثم تُقَص أجنحتك
تجعلك ترى الدنيا بالأبيض فحسب و تحاول أن تقنعك أنها رهن طوعك بأفكار ساذجة و الكل يعرف أننا ننقلب بين حال و حال و الخير دوما موجود في أحوالنا سوداء كانت أو بيضاء

لمن يريد قراءة الكتاب هذه كانت أفكاره :
✍ تحتاج لبناء عادة و تثبيتها 21 يوما، في الأسبوع الأول تكون مدفوعا بالحماس ثم لابد لك من استمرارية كي تستطيع أن تقول انك نجحت بالفعل

✍كلماتك تحدد مزاجك و تتحكم في كثير من حياتك .. و أنا مع هذا فعلا و إلا لما كانت الكلمة الطيبة صدقة ، تذكر دوما أن الإحسان يبدأ من إحسانك لنفسك فلا تسقي غيرك حلو الكلام و تقتل نفسك بجرعة زائدة من سم لسانك

✍يحكي أيضا عن التوكيدات و هذه هي القواعد التي لا بد أن نلتزم بها :

حاول أن تكون الجملة بالإيجاب لا النفي،

يجب أن تكون الكلمة في صيغة المضارع لا المستقبل؛ لأن العقل يكون أكثر تعايشاً وتصديقاً لما يحدث في المضارع، ولا تقل “سأكون من الناجحين ” قل “أنا من الناجحين ”.

كتابة الأحلام بصيغة التوكيد وكأنها حدثت بالفعل يجعلك تصدق بكل أجزائك أنها قابلة الوقوع،
و هذه القاعدة نعرفها جميعا كمسلمين ..
نابعة دوما من حسن الظن بالله ❤

✍ختمته في النهاية بجملة من التوكيدات مختلفة الاهداف

[Baidaa alSaleh · Rating 5 out of 5]

اسم الكتاب: #غير_أي_شيء_تقريبًا_خلال_21_يومًا
اسم المؤلف : #روث_فيشيل
عدد الصفحات : 197
دار النشر : مكتبة جرير

يتحدث الكتاب عن تغيير ذاتنا الداخلية، وعديل نفسيتنا بشكل جذري من الداخل للخارج ، والعمل على العقل الباطن لأنه بكل بساطة لا يعيّ الحقيقة من الخيال، فهذا الكتاب يساعدك على برمجة العقل الباطن لبدأ حياة تريدها، من خلال التوكيدات الإيجابية والتي أعطت نتائجها على الكاتبة والكثيرة من الشخصيات التي ذكرتهم وعرفتهم من قبل. 🌴🌳

رأيي بالكتاب :

كتاب مذهل جدًا سلسل لطيف يمكننا أن نعتبره وجبة صباحية خفيفة مليئة بالتفاؤل قادرة على تغير ذبذباتك السلبية بسرعة وبمفعول سحري، من خلال الطاقة الإيجابية التي يحملها والتوكيدات الجميلة والتي سوف تستمتع بكتابتها وصياغة توكيداتك الخاصة التي سوف تأتي مفعولها في حياتك.🍏

للصدق جربت التوكيدات وحسيت بمعفولها عشخصيتي ونفستي ومستمرة بهل عميلة كتجربة شخصية الكتاب فادني وياريت يفيدكم.. 🌸📚

قراءة ممتعة ..🌸📚

#بيداء_الصالح #الكتب #القراءة #كتبي #ما_اقرأ #مكتبتي #تقييمات #تقييم #كتب #مكتبة #فواصل_كتب #book #read #الإنسان #نقاش_القراء #كلنا_نقرأ #اقرأ #فلتقرأي #دودة_كتب #مكتبات #أمة_اقرأ_تقرأ #أدب #حدثنا_عما_تقرأ #أصدقاء_القراءة #مكتبة_جرير

[Basant Hosam · Rating 5 out of 5]

اسم الكتاب: #غير_أى_شئ_تقريبا_خلال21يوما
اسم المؤلفة: روث فيشيل
عدد الصفحات: 209

_يتحدث الكتاب عن قدرتنا على تغيير أى شئ خلال21يومًا إذا عقدنا النية على ذلك وقمنا بكتابة هذا التغيير لمدة21يومًا متواصلة بشرط أن يكون هذا التوكيد إيجابى ومقبلين عليه بقوة وحماس وممكن حيث نستطيع فعله وشخصى حيث أننا نغير أنفسنا لانغير أشخاص آخرين.
_يحتوى الكتاب على قصص كثيرة لأشخاص نجحوا فى التغيير بعد كتابة توكيداتهم وفى الفصل الأخير تركت لنا الكاتبة دفتر مذكراتها لمدة21يومًا والتوكيدات التى كانت تكتبها.
_تركت لنا الكاتبة فى الكتاب أكثر من500توكيد فى مجالات مختلفة.

رأيى
لم تكن تلك المرة الأولى التى أسمع فيها عن خطة ال21يومًا ولكن شرحها الكتاب بالتفصيل مبرهنًا على نجاحها بقصص الكثير من الأشخاص لذا قررت أن اجرب كتابة توكيداتى لمدة21يومًا🖤

اقتباس
إذا ما كنت تشعر بالقلق أو الخوف ،فأنت لاتعيش فى اللحظة الراهنة ،ولكنك تعيش فى المستقبل ،راسمًا سيناريو من نسج خيالك وملّونًا هذا السيناريو بلون مشاعرك فى اللحظة الراهنة.

[منار العبايجي · Rating 4 out of 5]

كتاب لطيف و بسيط يعلم الكيفية الصحيحه لكتب التوكيدات. بالنسبه لي هو ليس فقط عن طريقة كتابة التوكيدات و انما طريقة التفكير الايجابيه في سردها او حتى الجمل التي اسردها في كلامي اليومي عن نفسي او غيري. الكتاب يوصي بالتسليم المطلق لله قبل اي شيء و النيه في التغير، لا يمكن ان تتوقع ان تحصل على كل ما تريد من خلال كتابة توكيدات لمدة ٢١ يوم لكن هي طريقه لتغير فكرك للايجابيه و تصديق الخير الذي تكتبه لنفسك و تتمنى حصوله و بالتالي العمل عليه شيء فشيء.

[يُـمنى · Rating 1 out of 5]

📓 غيّر أي شيء تقريبا خلال 21 يوماً
✍️ تأليف: روث فيشل
🚩 عدد الصفحات: 209
كتاب تطوير ذات يتحدث فقط عن التوكيدات الإيجابية وأثرها على حياتك وكيف يمكنك من خلالها تغيير أي شئ عن طريق أختيار توكيد إيجايبي تبعًا لما تود تغييره وكتابته عشر مرات يومياً لمدة 21 يوم على أن يكون التوكيد إيجابيًا وفي زمن المضارع وعن شئ قابل للتغيير واقعيًا.
يتحدث الكتاب فقط في ثمانون صفحة عن هذا الأمر دون أي أفكار أخرى بالإضافة إلى تجارب حقيقية لأشخاص قاموا بتلك التوكيدات وبالفعل حدث التغيير المنشود
متبوعًت بملحق يتكون من أكثر من 500 توكيد كمساعدة من الكاتبة
ثم مجموعة صفحات ذات أسطر خالية لكتابة توكيداتك على مدار ال 21 يوم.
رأيي في الكتاب:
غير مفيد إطلاقًا فميكننا إستغلال الوقت الضائع في كتابة التوكيدات بالدعاء إلى الله والعمل الجاد والاستعانة بالله في تحقيق ما نتمناه.
قرأته فقط كتجربة لاستعادة بعضًا من الحماس للمذاكرة واعتقدت أن به مثلاً تحفيز على البدء بالعمل وتجزءة العمل على مدار 21 يوم، لكن كان أسوأ من توقعاتي.

[Ahmed Haamed · Rating 2 out of 5]

عن أهمية الإيمان بالله سبحانه وتعالى ووضع الثقة الكاملة في أنه سيعينني ويقويني على تحمل ما انا فيه وعن التطلع للمستقبل بأمل وعمل تتحدث روث فيشيل.
أحيانا كثيرة شعرت أثناء قرائتي للكتاب بأنه ملئ بكثير من مفاهيم الإسلام العظيمة عن أهمية ذكر الله سبحانه وتعالى وما لذلك الذكر من أثر عظيم في تغيير واقعنا المعاش وإحداث تغييرات كبرى في ما هو قادم من أيام آتية.

[Ayesha3D]

كتاب جميل... استمتعت بقراءته، كان أبسط كثيراً من أغلب كتب تطوير الذات.. قصير وسهل القراءة والفهم.
تناولَ موضوع التوكيدات وأهمية الكلام الذي نقوله ونكرره لأنفسنا، جاءت هذه الفكرة في كثير من كتب تطوير الذات، لكن هنا كانت هي فكرة الكتاب بأكمله.

[Fatima Mb · Rating 3 out of 5]

الجميع يعي اهمية التوكيدات في حياتنا وهي احد اهم الطرق لبرمجة العقل الباطن وذلك كزرع بذور في تربة خصبة تسقيها بالتكرار والايمان والثقه
لتتجلى في حياتك كما تحب وأفضل 💗

كتاب لطيف بمجموعه من التوكيدات التي تدعمك وتلهمك بحسب ماتحتاج..

[Meshael Al Safar · Rating 3 out of 5]

كتاب رائع جدا للمهتمين بالتوكيدات ، كيفية كتابتها وصياغتها وتجارب حية لها ، أنهيته في غضون يومين

[Cortez · Rating 4 out of 5]

This book clearly explained what positive affirmations are! Then, she laid out a simple way to inject positive affirmations into one's life! It is worth the read! It was empowering!

[Abrar . · Rating 5 out of 5]

توكيدات رائعة♥️

[Shahenaz Akemi · Rating 4 out of 5]

الكتاب عن التوكيدات، حتى لو كنت من غير المؤمنين بالتوكيدات، الكتاب جيد بصورة عامة.
كتاب خفيف لطيف تستطيع ان تنهيه خلال يوم.

[thahmead ahmed alrahbi · Rating 5 out of 5]

كتاب ممتع 🌟

[Sue Nour · Rating 3 out of 5]

من خلال الايمان والدعاء لن تصبح وحيداً

[Ryma Dj]

كتاب يتحدث عن أهمية التوكيدات بالنسبة لي يشبه كثيرا كتاب كيف تصبح مغناطيسا للمال فهما يتشاركان في دور التوكيدات لتحقيق اي شئ نريده

[Temawy · Rating 1 out of 5]

أكذوبة البرمجة، لم يقدم لي شيء جديد