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Die Fettlöserin: Eine Anatomie des Abnehmens
«Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Mitte 20, sah unmöglich aus und fühlte mich schrecklich. Ich konnte vor Rückenschmerzen kaum laufen und war so beweglich wie eine Wanderdüne. Im Krankenhaus sagte man mir, mein Gewicht läge bei weit über 340 Kilogramm. DreihundertWAS? Das konnte einfach nicht sein. Ich kaufte mir also Waagen. Zwei. Denn eine allein, selbst wenn sie bis 250 Kilo ging, zeigte mein Gewicht nicht an. Einen Heulkrampf später stellte ich mich darauf, einen Fuß auf jeder Waage. Es reichte nicht. Also begann ich, Kleinigkeiten zu verändern. Gute acht Monate später gab es endlich eine Zahl. Und was für eine: 315 Kilogramm! Seit diesem Tag habe ich über 160 Kilo abgenommen und bin noch lange nicht am Ziel – und erst recht nicht am Ende. Es geht eben doch! Und das will ich zeigen: ohne Operationen, ohne zu hungern, ohne dauerhaften Verzicht, ohne Pillen, dafür aber mit Sport, Ernährung, Wissen, Aufklärung, viel, viel Ehrlichkeit und vor allem einem Augenzwinkern. Ich bin die Fettlöserin. Und wenn ich es kann, dann kann es jeder.»
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau – sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, ohne Operation und absurde Diäten, und sie hat aus ihren Erfahrungen und ihrer Expertise als ausgebildete Heilpraktikerin ein Coaching für all jene entwickelt, denen es ähnlich geht. Der Erfolg gibt ihr Recht, denn nicht jede/r Übergewichtige hat Lust darauf, sich von einer durchtrainierten Size-Zero-Beauty erklären zu lassen, wie man Gewicht verliert. Nun erzählt Nicole Jäger ihre ungewöhnliche Geschichte – witzig, frech, inspirierend und sehr unterhaltsam.
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau – sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, ohne Operation und absurde Diäten, und sie hat aus ihren Erfahrungen und ihrer Expertise als ausgebildete Heilpraktikerin ein Coaching für all jene entwickelt, denen es ähnlich geht. Der Erfolg gibt ihr Recht, denn nicht jede/r Übergewichtige hat Lust darauf, sich von einer durchtrainierten Size-Zero-Beauty erklären zu lassen, wie man Gewicht verliert. Nun erzählt Nicole Jäger ihre ungewöhnliche Geschichte – witzig, frech, inspirierend und sehr unterhaltsam.
288 pages, Paperback
First published December 18, 2015
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Community Reviews
Displaying 1 - 24 of 24 reviews
February 26, 2018
Nicole sagt es mehrmals in ihrem Buch - „Abnehmen ist kein Hexenwerk“. Und ganz sicher ist es kein „Nur-Ananas“ oder „3-Shakes-Am-Tag“ Weg. Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema Ernährung und Gewichtsveränderung, deshalb war ich einfach gespannt was eine (noch immer) stark übergewichtige Frau zu dem Thema zu sagen hat. Das Buchcover habe ich schon oft im Laden gesehen und mich (wie sicher viele andere) gefragt, was wohl jemand so „Dickes“ (ich darf das sagen - sie bezeichnet sich selbst auch so) anderen über das Abnehmen erzählen will. Als ich aber las, dass sie bereits 160kg verloren hat wurde ich neugierig.
Positiv an diesem Buch ist…
- Nicole hat Witz und Charme; trägt Ihr Herz auf der Zunge und berichtet schonungslos über das Leben als XXL-Frau
- Sie hat sich gegen eine OP entschieden und dafür das Kopfproblem anzugehen. Denn eine OP ändert nichts daran, dass es immer Gründe gibt warum man zu viel isst. Emotionales Essen ist zB ein Thema in ihrem Buch.
- Wunderbar wird erklärt wie Lebensmittel funktionieren, was es mit Grundumsatz und Leistungsumsatz auf sich hat, warum LowCarb absoluter Unsinn ist, was Wassereinlagerungen mit der Zahl auf der Waage zu tun haben u.v.m.
- Es gibt keinen Ernährungsplan oder direkte Anleitungen, sondern viele verschiedene Tipps, die eigentlich nichts Neues sind, aber vielleicht stecke ich einfach zu tief in der Materie.
Ein großer negativer Punkt war allerdings….
Nicole erklärt ganz wunderbar, dass man „Mehr Kalorien verbrennen muss als man zu sich nimmt“, dass der Grundumsatz kaum zu erhöhen ist, dafür aber am Gesamt Umsatz gearbeitet werden kann. Sie sagt sogar, dass es „am Ende auf die Kalorienbilanz ankommt“. Aber trotzdem findet sie Kalorienzählen nicht gut, erklärt aber kein bisschen wo das Problem liegt?
Abnehmen ist reine Physik! Weniger Kalorien rein als raus und zack nimmt man ab! Alle Tipps die sie hat, führen dazu, dass man eine negative Kalorienbilanz am Ende des Tages oder der Woche hat. Und genau deshalb hat sie abgenommen! Ich verstehe nicht wo ihr Problem damit liegt es beim Namen zu nennen und die Hilfestellung zu geben, dass die Leute einfach ihr Essen wiegen und die Kalorien zählen sollen. Dabei lernt man ganz automatisch welche Lebensmittel nur in Maßen und andere in Mengen gegessen werden können. Und vieles mehr, was sie in ihrem Buch erklärt. Aber vielleicht möchte sie auch ihre Coachings besser verkaufen - wer weiß!
Fazit: Wer einen genauen Ablaufplan sucht, der ist bei dem Buch falsch. Aber so etwas braucht man auch nicht, denn das wichtigste ist es sich mit Lebensmitteln auseinanderzusetzen und zu lernen, lernen, lernen! Viele Punkte die sie anspricht stimmen und man lernt auch durch das Buch etwas. Ob es dadurch „Klick“ macht kann ich nicht beurteilen, mein Klick ist schon eine Weile her. Und in der Theorie weiß doch jeder, dass 2 Stück Sahnetorte nicht gut für die Waage sind und Bewegung im Alltag besser als nur faul auf dem Sofa zu sitzen.
Vielleicht gibt ihre offene Art einigen einen Anschub endlich was zu ändern und die mentale Unterstützung.
Positiv an diesem Buch ist…
- Nicole hat Witz und Charme; trägt Ihr Herz auf der Zunge und berichtet schonungslos über das Leben als XXL-Frau
- Sie hat sich gegen eine OP entschieden und dafür das Kopfproblem anzugehen. Denn eine OP ändert nichts daran, dass es immer Gründe gibt warum man zu viel isst. Emotionales Essen ist zB ein Thema in ihrem Buch.
- Wunderbar wird erklärt wie Lebensmittel funktionieren, was es mit Grundumsatz und Leistungsumsatz auf sich hat, warum LowCarb absoluter Unsinn ist, was Wassereinlagerungen mit der Zahl auf der Waage zu tun haben u.v.m.
- Es gibt keinen Ernährungsplan oder direkte Anleitungen, sondern viele verschiedene Tipps, die eigentlich nichts Neues sind, aber vielleicht stecke ich einfach zu tief in der Materie.
Ein großer negativer Punkt war allerdings….
Nicole erklärt ganz wunderbar, dass man „Mehr Kalorien verbrennen muss als man zu sich nimmt“, dass der Grundumsatz kaum zu erhöhen ist, dafür aber am Gesamt Umsatz gearbeitet werden kann. Sie sagt sogar, dass es „am Ende auf die Kalorienbilanz ankommt“. Aber trotzdem findet sie Kalorienzählen nicht gut, erklärt aber kein bisschen wo das Problem liegt?
Abnehmen ist reine Physik! Weniger Kalorien rein als raus und zack nimmt man ab! Alle Tipps die sie hat, führen dazu, dass man eine negative Kalorienbilanz am Ende des Tages oder der Woche hat. Und genau deshalb hat sie abgenommen! Ich verstehe nicht wo ihr Problem damit liegt es beim Namen zu nennen und die Hilfestellung zu geben, dass die Leute einfach ihr Essen wiegen und die Kalorien zählen sollen. Dabei lernt man ganz automatisch welche Lebensmittel nur in Maßen und andere in Mengen gegessen werden können. Und vieles mehr, was sie in ihrem Buch erklärt. Aber vielleicht möchte sie auch ihre Coachings besser verkaufen - wer weiß!
Fazit: Wer einen genauen Ablaufplan sucht, der ist bei dem Buch falsch. Aber so etwas braucht man auch nicht, denn das wichtigste ist es sich mit Lebensmitteln auseinanderzusetzen und zu lernen, lernen, lernen! Viele Punkte die sie anspricht stimmen und man lernt auch durch das Buch etwas. Ob es dadurch „Klick“ macht kann ich nicht beurteilen, mein Klick ist schon eine Weile her. Und in der Theorie weiß doch jeder, dass 2 Stück Sahnetorte nicht gut für die Waage sind und Bewegung im Alltag besser als nur faul auf dem Sofa zu sitzen.
Vielleicht gibt ihre offene Art einigen einen Anschub endlich was zu ändern und die mentale Unterstützung.
April 21, 2017
Als Nicole Jäger meint, einen Herzinfarkt zu haben, hat sie keine Ahnung, wie viel sie wiegt. Beim letzten Wiegen vor Ewigkeiten waren es 140 Kilo. Und jetzt bekommt sie offenbar die Quittung. Nicole verspricht ihrem Körper, dass jetzt alles anders wird, wenn er nur jetzt nicht aufgibt. Als sie mithilfe zweiter Waagen ihr tatsächliches Gewicht ermittelt, kann sie es nicht fassen: über 340 Kilo…
Ernährungs- und Abnehmcoach Nicole Jäger erzählt in ihrem ersten Buch von ihrem eigenen langen und steinigen Weg zur Halbierung ihres Gewichts. Sie bringt immer noch ca. 160 kg auf die Waage, aber 170 Kilo Gewichtsverlust? Ohne Magen-OP, sei vermerkt. Davor habe ich auf jeden Fall Respekt.
Einige zweifeln Jägers hohes Ausgangsgewicht und ihre Fachkenntnisse bzw. Wissenschaftlichkeit an. Ich habe selbst zu wenig Ahnung, um dies beurteilen zu können, und will mir daher auch nicht anmaßen, darüber zu urteilen. Was eine Empfehlung des Buches angeht, möchte ich schon mal vorwegnehmen: Das Buch ist unterhaltsam, sympathisch und lustig geschrieben und ganz sicher auch sehr interessant. Ich würde jedoch davon abraten, allein auf der Grundlage dieses Buches abnehmen zu wollen und stattdessen auch andere Ratgeber zur Hand zu nehmen. In einigen Dingen unterscheiden sich Jägers Aussagen stark von denen der anderen Autorin, die zurzeit von sich reden macht und deren Buch „Fettlogik überwinden“ ich ebenfalls kürzlich gelesen und rezensiert habe, nämlich Dr. Nadja Hermann. Beispiel „Hungerstoffwechsel“. Dr. Hermann legt in ihrem Buch plausibel dar, dass es so etwas schlicht nicht gibt. Jäger hingegen warnt ausdrücklich und ausführlich davor. In diesem und anderen Punkten, in denen die Meinungen abweichen, tendiere ich dann doch dazu, Dr. Hermann zu folgen.
In anderen Punkten sind die beiden sich hingegen einig, etwa bei der einfachen Tatsache, dass Diäten wie die „Ananasdiät“ totaler Quatsch sind und dass abnimmt, wer weniger zu sich nimmt, als er verbraucht. Das Kalorienzählen lehnt Jäger jedoch im Unterschied zu Dr. Hermann ab, was ich nicht ganz verstehe. Ich kann mir zumindest für mich selbst nicht vorstellen, ohne Kalorienzählen erfolgreich zu sein.
Nicole Jäger klärt in ihrem Buch auch einige Mythen bezüglich Fettleibigkeit auf und stellt frappierende Vergleiche an. Dicke Frauen freuen sich beispielsweise keineswegs, wenn Männer ihre Vorliebe für Übergewichtige bekunden. Stellen Sie sich vor, ein Mann würde zu einer schlanken Frau sagen: „Ich finde dich ja so schön dünn, da steh ich voll drauf!“ Wie hört sich das an? Genau.
Gefallen hat mir auch Jägers Verteidigung der Kohlenhydrate, ich bin nämlich selbst auch gar kein Fan strenger Kohlehydratdiäten. Klar, Nudelportionen verkleinern und zu Vollkorn greifen, aber gänzlich verteufeln und darauf verzichten? Nö, nicht für mich, denn der Körper braucht Kohlehydrate.
Gestört hat mich die Repetitivität in dem Buch: Einige Dinge bekommen wir immer wieder zu lesen bzw. zu hören, die 170 Kilo und einige Ratschläge werden mehrfach erwähnt, mit der Zeit erscheinen die Ratschläge auch ein wenig gönnerhaft.
Mein Fazit lautet: Wenn es euch interessiert, dann lest das Buch, oder besser, hört es euch an, denn Nicole Jäger liest genauso sympathisch, wie sie schreibt. Sicher macht das Buch Übergewichtigen auch Mut und motiviert sie (auch wenn Jäger das Wort nicht leiden kann ;-)), abzunehmen und auch bei Rückschlägen am Ball zu bleiben. Wenn ihr selbst abnehmen wollt, greift aber unbedingt auch zu Nadja Hermanns Buch „Fettlogik überwinden", das überzeugender und seriöser ist.
Ernährungs- und Abnehmcoach Nicole Jäger erzählt in ihrem ersten Buch von ihrem eigenen langen und steinigen Weg zur Halbierung ihres Gewichts. Sie bringt immer noch ca. 160 kg auf die Waage, aber 170 Kilo Gewichtsverlust? Ohne Magen-OP, sei vermerkt. Davor habe ich auf jeden Fall Respekt.
Einige zweifeln Jägers hohes Ausgangsgewicht und ihre Fachkenntnisse bzw. Wissenschaftlichkeit an. Ich habe selbst zu wenig Ahnung, um dies beurteilen zu können, und will mir daher auch nicht anmaßen, darüber zu urteilen. Was eine Empfehlung des Buches angeht, möchte ich schon mal vorwegnehmen: Das Buch ist unterhaltsam, sympathisch und lustig geschrieben und ganz sicher auch sehr interessant. Ich würde jedoch davon abraten, allein auf der Grundlage dieses Buches abnehmen zu wollen und stattdessen auch andere Ratgeber zur Hand zu nehmen. In einigen Dingen unterscheiden sich Jägers Aussagen stark von denen der anderen Autorin, die zurzeit von sich reden macht und deren Buch „Fettlogik überwinden“ ich ebenfalls kürzlich gelesen und rezensiert habe, nämlich Dr. Nadja Hermann. Beispiel „Hungerstoffwechsel“. Dr. Hermann legt in ihrem Buch plausibel dar, dass es so etwas schlicht nicht gibt. Jäger hingegen warnt ausdrücklich und ausführlich davor. In diesem und anderen Punkten, in denen die Meinungen abweichen, tendiere ich dann doch dazu, Dr. Hermann zu folgen.
In anderen Punkten sind die beiden sich hingegen einig, etwa bei der einfachen Tatsache, dass Diäten wie die „Ananasdiät“ totaler Quatsch sind und dass abnimmt, wer weniger zu sich nimmt, als er verbraucht. Das Kalorienzählen lehnt Jäger jedoch im Unterschied zu Dr. Hermann ab, was ich nicht ganz verstehe. Ich kann mir zumindest für mich selbst nicht vorstellen, ohne Kalorienzählen erfolgreich zu sein.
Nicole Jäger klärt in ihrem Buch auch einige Mythen bezüglich Fettleibigkeit auf und stellt frappierende Vergleiche an. Dicke Frauen freuen sich beispielsweise keineswegs, wenn Männer ihre Vorliebe für Übergewichtige bekunden. Stellen Sie sich vor, ein Mann würde zu einer schlanken Frau sagen: „Ich finde dich ja so schön dünn, da steh ich voll drauf!“ Wie hört sich das an? Genau.
Gefallen hat mir auch Jägers Verteidigung der Kohlenhydrate, ich bin nämlich selbst auch gar kein Fan strenger Kohlehydratdiäten. Klar, Nudelportionen verkleinern und zu Vollkorn greifen, aber gänzlich verteufeln und darauf verzichten? Nö, nicht für mich, denn der Körper braucht Kohlehydrate.
Gestört hat mich die Repetitivität in dem Buch: Einige Dinge bekommen wir immer wieder zu lesen bzw. zu hören, die 170 Kilo und einige Ratschläge werden mehrfach erwähnt, mit der Zeit erscheinen die Ratschläge auch ein wenig gönnerhaft.
Mein Fazit lautet: Wenn es euch interessiert, dann lest das Buch, oder besser, hört es euch an, denn Nicole Jäger liest genauso sympathisch, wie sie schreibt. Sicher macht das Buch Übergewichtigen auch Mut und motiviert sie (auch wenn Jäger das Wort nicht leiden kann ;-)), abzunehmen und auch bei Rückschlägen am Ball zu bleiben. Wenn ihr selbst abnehmen wollt, greift aber unbedingt auch zu Nadja Hermanns Buch „Fettlogik überwinden", das überzeugender und seriöser ist.
January 10, 2016
Schon seit längerem lese ich regelmässig Nicole Jaeger's Blog und ihre Schreibweise hat mir immer sehr gefallen. So wollte ich natürlich auch das Buch von ihr lesen und schnekte es mir selber zu Weihnachten.
Wie ihr Blog ist das Buch unterhaltsam, ehrlich und ohne ein Blatt vor den Mund. Wirklich neue Erkenntnisse habe ich nicht gewonnen, aber da ich mich selber mit Ernährung intensiv auseinandersetze, ist das in meinem Fall auch nicht verwunderlich.
Ich kann dieses Buch jedem sehr empfehlen, der auf konventionellem Weg abnehmen möchte, oder auch jedem, der vor der Entscheidung steht, ob er sich operieren lassen möchte - denn dazu gibt das Buch doch viele Denkanstösse.
Für jemanden, der Rezepte und genaue Anweisungen, was man jeden Tag tun muss, sucht, ist das Buch falsch. Es ist keine neue Idee im Buch - höchstens die, die in unserer Zeit gerne vergessen gerät: Essen, und zwar das, was Spass macht und schmeckt. Nur auf die Menge kommt es an.
Danke Nicole für ein paar sehr unterhaltsame Stunden!
Wie ihr Blog ist das Buch unterhaltsam, ehrlich und ohne ein Blatt vor den Mund. Wirklich neue Erkenntnisse habe ich nicht gewonnen, aber da ich mich selber mit Ernährung intensiv auseinandersetze, ist das in meinem Fall auch nicht verwunderlich.
Ich kann dieses Buch jedem sehr empfehlen, der auf konventionellem Weg abnehmen möchte, oder auch jedem, der vor der Entscheidung steht, ob er sich operieren lassen möchte - denn dazu gibt das Buch doch viele Denkanstösse.
Für jemanden, der Rezepte und genaue Anweisungen, was man jeden Tag tun muss, sucht, ist das Buch falsch. Es ist keine neue Idee im Buch - höchstens die, die in unserer Zeit gerne vergessen gerät: Essen, und zwar das, was Spass macht und schmeckt. Nur auf die Menge kommt es an.
Danke Nicole für ein paar sehr unterhaltsame Stunden!
December 31, 2020
Ein ernstes Thema sehr humorvoll und unterhaltsam dargestellt.
Abnehmen ist kein Hexenwerk und ganz bestimmt nicht einfach oder schnell zu bewaeltigen. Es wird humorvoll gezeigt wie es geht und das es geht. Und zwar am besten langsam und stetig.
Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen und obwohl es schon ein paar Monate her ist, dass ich es gehoert habe, geht es mir nicht mehr aus dem Kopf.
Abnehmen ist kein Hexenwerk und ganz bestimmt nicht einfach oder schnell zu bewaeltigen. Es wird humorvoll gezeigt wie es geht und das es geht. Und zwar am besten langsam und stetig.
Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen und obwohl es schon ein paar Monate her ist, dass ich es gehoert habe, geht es mir nicht mehr aus dem Kopf.
February 9, 2016
„Die Fettlöserin“ habe ich durch Zufall beim Stöbern auf Amazon gefunden und war sofort Feuer und Flamme. Eine dicke Frau, die anderen erklärt wie das geht mit dem Abnehmen, mag im ersten Moment paradox klingen, aber wem kann ich als Übergewichtige besser vertrauen, als jemandem der bereits 160 Kilo geschafft hat. Ich sehe im Fernsehen all diese dünnen, ja fast anorektischen Ökotrophologen, die mir erzählen, wenn du Schokolade essen willst, dann iss doch lieber einen Apfel oder putz dir die Zähne. Ja klar. Da sprechen Blinde über Farben. Wenn ich jedes Mal einen Apfel essen würde, wäre ich nicht übergewichtig. Das ist bei Frau Jäger nicht der Fall. Außerdem ist sie keine von denen die aus dem Euphoriegefühl sprechen endlich schlank zu sein und damit übermotiviert daherkommen. Nein ich bin ihr ehrlich gesagt dankbar, dass sie sich traut zu sagen was sie denkt. Dass es nämlich Tage gibt, an denen Abnehmen ein Arschloch ist. Und das man Kohlenhydrate essen darf.
Nicole Jäger erzählt mit viel Witz ihren langen Weg und macht damit Mut, selbst den ersten Schritt zu machen. Wer Kalorientabellen und Ernährungsempfehlungen sucht, wird von diesem Buch enttäuscht sein. Wer eine lustige Anleitung möchte, dass Leben nicht so schwer zu nehmen und manchmal auch Anregungen, wie man Häme und Spott seiner Mitmenschen schlagkräftig entgegenwirkt, der ist mit diesem Werk gut beraten.
Danke an die Autorin, sie war die Motivation die ich gebraucht habe, um endlich ehrlich mit mir selbst zu sein.
Nicole Jäger erzählt mit viel Witz ihren langen Weg und macht damit Mut, selbst den ersten Schritt zu machen. Wer Kalorientabellen und Ernährungsempfehlungen sucht, wird von diesem Buch enttäuscht sein. Wer eine lustige Anleitung möchte, dass Leben nicht so schwer zu nehmen und manchmal auch Anregungen, wie man Häme und Spott seiner Mitmenschen schlagkräftig entgegenwirkt, der ist mit diesem Werk gut beraten.
Danke an die Autorin, sie war die Motivation die ich gebraucht habe, um endlich ehrlich mit mir selbst zu sein.
July 29, 2022
Ein absolutes Anti-Diäten Buch! Sehr gut!
December 29, 2016
Ich habe mir "Die Fettlöserin" gekauft, da ich selbst gerade am abnehmen bin und ich mich eben leichter in jemanden hineinversetzen kann der auch fett ist als jemanden der von vornherein nicht mit denselben Problemen wie ich zu kämpfen hat.
Diese Buch ist KEINE Anleitung zum Abnehmen - dessen war ich mir bewusst, wollte aber wissen wie man es schafft von einem Gewicht von über 300 kg zurück zu finden zum Normalgewicht. Frau Jäger ist noch immer auf dem Weg dahin aber wie sie diesen beschreibt ist ungemein sympathisch und witzig. Der Sarkasmus der Autorin lockert den Inhalt sehr auf und man kann auch über Situationen lachen in denen man sich selbst vielleicht schon mal geschämt hat.
Die Denkanstöße zu Diäten und Operationen waren ebenfalls sehr hilfreich, da ich selbst oft überlegt habe wie das wäre eine längere Diät zu machen.
Die Fettlöserin ist für mich ungemein motivierend, Frau Jäger bringt mich immer wieder dazu doch noch von der Couch aufzustehen und mich in auf den Hometrainer zu schmeißen und manchmal denke ich an ihre Worte bevor ich den Kühlschrank öffne und mir wahllos etwas in den Schlund schiebe.
Wirklich eine Empfehlung für all jene die daran zweifeln ob sie es denn überhaupt schaffen können abzunehmen.
Diese Buch ist KEINE Anleitung zum Abnehmen - dessen war ich mir bewusst, wollte aber wissen wie man es schafft von einem Gewicht von über 300 kg zurück zu finden zum Normalgewicht. Frau Jäger ist noch immer auf dem Weg dahin aber wie sie diesen beschreibt ist ungemein sympathisch und witzig. Der Sarkasmus der Autorin lockert den Inhalt sehr auf und man kann auch über Situationen lachen in denen man sich selbst vielleicht schon mal geschämt hat.
Die Denkanstöße zu Diäten und Operationen waren ebenfalls sehr hilfreich, da ich selbst oft überlegt habe wie das wäre eine längere Diät zu machen.
Die Fettlöserin ist für mich ungemein motivierend, Frau Jäger bringt mich immer wieder dazu doch noch von der Couch aufzustehen und mich in auf den Hometrainer zu schmeißen und manchmal denke ich an ihre Worte bevor ich den Kühlschrank öffne und mir wahllos etwas in den Schlund schiebe.
Wirklich eine Empfehlung für all jene die daran zweifeln ob sie es denn überhaupt schaffen können abzunehmen.
May 3, 2018
Ich bin mir nicht sicher, ob ich schon jemals das Wort "herzerfrischend" benutzt habe. Aber falls nicht, dann hat "Die Fettlöserin" diese Premiere jedenfalls verdient. Wer mehr ein Schulterklopfen als einen konkreten Ernährungsplan braucht um sich endlich aufzuraffen und Gewicht zu reduzieren, der ist mit diesem Buch bestens bedient.
Die ehemalige Ü300-Autorin Nicole Jäger kennt die Probleme übergewichtiger Menschen bestens. Dass ihre eigene Erfahrung die Triebfeder hinter dem Wunsch ist andere davor zu bewahren (und, wenn möglich gleich ein wenig Kohle damit zu machen), daraus macht sie kein Hehl. Dabei bedient sie sich erfrischend (nein, eben mehr: herzerfrischend) einfacher Sprache, flucht schonmal und kann in Sachen Bodenständigkeit so ehrlich überzeugen. Oh. Im letzten Satz war irgendwie ein Wortwitz versteckt. Er war zwar nicht beabsichtigt, würde ihr vermutlich trotzdem gefallen - zumindest, wenn sie ihn selbst gemacht hätte.
Das ist übrigens eine ihrer Stärken: Selbstironie. Die täte uns allen gut.
Wer also tatsächlich einen Schubs braucht, der sollte sich das Buch (oder besser noch: Das Hörbuch, Fr. Jäger liest selbst) krallen.
In diesem Sinne: I am fat. And I approve of her message. ;)
Die ehemalige Ü300-Autorin Nicole Jäger kennt die Probleme übergewichtiger Menschen bestens. Dass ihre eigene Erfahrung die Triebfeder hinter dem Wunsch ist andere davor zu bewahren (und, wenn möglich gleich ein wenig Kohle damit zu machen), daraus macht sie kein Hehl. Dabei bedient sie sich erfrischend (nein, eben mehr: herzerfrischend) einfacher Sprache, flucht schonmal und kann in Sachen Bodenständigkeit so ehrlich überzeugen. Oh. Im letzten Satz war irgendwie ein Wortwitz versteckt. Er war zwar nicht beabsichtigt, würde ihr vermutlich trotzdem gefallen - zumindest, wenn sie ihn selbst gemacht hätte.
Das ist übrigens eine ihrer Stärken: Selbstironie. Die täte uns allen gut.
Wer also tatsächlich einen Schubs braucht, der sollte sich das Buch (oder besser noch: Das Hörbuch, Fr. Jäger liest selbst) krallen.
In diesem Sinne: I am fat. And I approve of her message. ;)
June 30, 2016
Das Hörbuch war sehr gut. Stimme ist sehr angenehm und der Inhalt in sich stimmig. Es waren ein paar sehr gut Tipps dabei. Wirklich Hörenswert.
August 27, 2018
Okaaaay es ist nicht ganz so schlecht wie es am Anfang erwartet habe. Die Abnehm Halbwahrheiten stören mich zwar immernoch und das gesamte kapitel über den jojo-effekt ist für n arsch, aber es gibt doch einige Punkte mit denen sie Recht hat. Empfehlen würde ich das Buch aber nicht abnehmwilligen sondern dicken die sich zu schnell diskriminiert fühlen und dünnen die gerne dicke diskriminieren oder generell gern übers aussehen von anderen herziehen.
May 29, 2021
Ich liebe dieses Buch. Es hat mir dich dunkel Zeiten geholfen. Es gibt keine genaue Anleitung, sondern Tipps und das war für mich genau das was ich brauchte.
Der Schreibstil ist witzig und zwar auf die Art, die im richtigen Moment den richtigen Ton trifft!
Und es gibt einem auch dieses man ist eben doch nicht allein Gefühl und das braucht man manchmal einfach... Wirklich tolles Buch!
Der Schreibstil ist witzig und zwar auf die Art, die im richtigen Moment den richtigen Ton trifft!
Und es gibt einem auch dieses man ist eben doch nicht allein Gefühl und das braucht man manchmal einfach... Wirklich tolles Buch!
February 9, 2018
Ich hab mich hier recht nett unterhalten gefühlt, aber außer der "Tu es für dich, du bist es wert" Message kann ich nichts besonders hervorheben. Toller Humor. :)
December 30, 2018
Den frank und freien Ton dieser mutigen und auch humorvollen Selbstoffenbarung muss man mögen. Unterhaltsam und tiefsinnig ist das Erstlingswerk von Frau Jäger allemal.
March 8, 2024
Hörbuch gehört
August 27, 2025
Eine Heldin unserer Zeit
March 19, 2016
3,5 von 5 Sternen
Klappentext
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau – sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, und nun hat sie aus ihren Erfahrungen und ihrer Expertise als Heilpraktikerin ein Coaching für all jene entwickelt, denen es ähnlich geht. Der Erfolg gibt ihr recht; Nicole Jägers Auftragsbücher sind voll, denn nicht jede/r Übergewichtige hat Lust darauf, sich von einer durchtrainierten Size-Zero-Beauty das Prinzip Diät erklären zu lassen. In ihrem Buch erzählt Nicole Jäger ihre ungewöhnliche Geschichte – witzig, frech, inspirierend und sehr unterhaltsam.
Die Autorin
Die Hamburgerin Nicole Jäger studierte Sprachwissenschaften und Gebärdensprache. Seit sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und Psychotherapeutin absolviert hat, ist sie heute Ernährungsberaterin und Coach für Menschen mit Essstörungen. In ihrer Arbeit greift sie dabei auf eigene Erfahrungen zurück und thematisiert ihren eigenen Kampf gegen Übergewicht. Dabei dokumentieren eindrucksvolle Zahlen den persönlichen Erfolg von Nicole Jäger: Sie hat ihr früheres Körpergewicht von 340 Kilogramm bis heute um die Hälfte reduziert. In ihrem ersten Buch "Die Fettlöserin" veröffentlicht Nicole Jäger ihre Ratschläge und Erfahrungen für eine gesunde Gewichtsreduzierung. Im Dezember 2015 erschien der Ratgeber im Rowohlt Verlag
Meine Meinung
Story
Nicole Jäger macht auf einen direkt einen sympathischen Eindruck. Das Buch ist teilweise mit sehr viel Sarkasmus und einer Prise schwarzem Humor erzählt, was das Ganze sehr locker und leicht wirken lies und man auch als Leihe alles versteht.Was würde wohl besser motivieren, als eine junge Frau, die selber mal 340 Kilos gewogen hat und die jetzt mit ihren 180 restlichen Kilos immer noch mehr wiegt, als die meisten die abnehmen wollen. Ich kann mich sehr gut in ihre Lage hinein versetzen, da ich auch schon mein ganzes Leben hin und her schwanke. Nach meinen Töchtern habe ich selber radikal geschafft abzunehmen, doch eine Erkrankung der Schilddrüse und eine verpfuschte OP, die mir höllische Schmerzen bereitet und mich teilweise Bewegungsunfähig macht, haben dafür gesorgt, dass ich in den letzten 2. Jahren wieder 25 Kilo zugenommen hab. Genau deswegen kann ich also mit der Autorin mitfühlen. Dennoch war ich ein wenig enttäuscht, weil ich nicht wirklich viel Neues erfahren habe und ich keinen Nutzen aus diesem Buch ziehen konnte.
Schreibstil
Wie schon erwähnt ist das Buch sehr lustig und mit viel Sarkasmus geschrieben. Einmal begonnen lässt sich das Buch schnell durchlesen. Ich mag die Art, mit der Nicole Jäger es versteht ihre Erfahrungen an den Mann bzw an die Frau zu bringen.
Charraktere
Nicole ist bewundernswert. So viel abzunehmen, ohne jegliche Hilfe, ist schon verdammt eine gute Leistung, zu der sehr viel Disziplin erfordert. Sie macht au mich einen sehr starken Eindruck. Wer könnte einen besser animieren abzuspecken, wenn nicht sie, die selber was von der Problematik versteht?
Mein Fazit
Ein interessantes Buch von einer starken Frau, die selber den Leidensweg kennt. Das Buch hat Spaß gemacht zu lesen, doch leider erfährt man nicht viel, was man nicht schon woanders gelesen oder gehört hätte. Die Idee, das alles mit viel Humor und Sarkasmus zu Mischen war toll, doch ich konnte jetzt wirklich nichts Neues für mich entdecken. Ich vergebe 3,5 von 5 Sternen
Klappentext
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau – sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, und nun hat sie aus ihren Erfahrungen und ihrer Expertise als Heilpraktikerin ein Coaching für all jene entwickelt, denen es ähnlich geht. Der Erfolg gibt ihr recht; Nicole Jägers Auftragsbücher sind voll, denn nicht jede/r Übergewichtige hat Lust darauf, sich von einer durchtrainierten Size-Zero-Beauty das Prinzip Diät erklären zu lassen. In ihrem Buch erzählt Nicole Jäger ihre ungewöhnliche Geschichte – witzig, frech, inspirierend und sehr unterhaltsam.
Die Autorin
Die Hamburgerin Nicole Jäger studierte Sprachwissenschaften und Gebärdensprache. Seit sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und Psychotherapeutin absolviert hat, ist sie heute Ernährungsberaterin und Coach für Menschen mit Essstörungen. In ihrer Arbeit greift sie dabei auf eigene Erfahrungen zurück und thematisiert ihren eigenen Kampf gegen Übergewicht. Dabei dokumentieren eindrucksvolle Zahlen den persönlichen Erfolg von Nicole Jäger: Sie hat ihr früheres Körpergewicht von 340 Kilogramm bis heute um die Hälfte reduziert. In ihrem ersten Buch "Die Fettlöserin" veröffentlicht Nicole Jäger ihre Ratschläge und Erfahrungen für eine gesunde Gewichtsreduzierung. Im Dezember 2015 erschien der Ratgeber im Rowohlt Verlag
Meine Meinung
Story
Nicole Jäger macht auf einen direkt einen sympathischen Eindruck. Das Buch ist teilweise mit sehr viel Sarkasmus und einer Prise schwarzem Humor erzählt, was das Ganze sehr locker und leicht wirken lies und man auch als Leihe alles versteht.Was würde wohl besser motivieren, als eine junge Frau, die selber mal 340 Kilos gewogen hat und die jetzt mit ihren 180 restlichen Kilos immer noch mehr wiegt, als die meisten die abnehmen wollen. Ich kann mich sehr gut in ihre Lage hinein versetzen, da ich auch schon mein ganzes Leben hin und her schwanke. Nach meinen Töchtern habe ich selber radikal geschafft abzunehmen, doch eine Erkrankung der Schilddrüse und eine verpfuschte OP, die mir höllische Schmerzen bereitet und mich teilweise Bewegungsunfähig macht, haben dafür gesorgt, dass ich in den letzten 2. Jahren wieder 25 Kilo zugenommen hab. Genau deswegen kann ich also mit der Autorin mitfühlen. Dennoch war ich ein wenig enttäuscht, weil ich nicht wirklich viel Neues erfahren habe und ich keinen Nutzen aus diesem Buch ziehen konnte.
Schreibstil
Wie schon erwähnt ist das Buch sehr lustig und mit viel Sarkasmus geschrieben. Einmal begonnen lässt sich das Buch schnell durchlesen. Ich mag die Art, mit der Nicole Jäger es versteht ihre Erfahrungen an den Mann bzw an die Frau zu bringen.
Charraktere
Nicole ist bewundernswert. So viel abzunehmen, ohne jegliche Hilfe, ist schon verdammt eine gute Leistung, zu der sehr viel Disziplin erfordert. Sie macht au mich einen sehr starken Eindruck. Wer könnte einen besser animieren abzuspecken, wenn nicht sie, die selber was von der Problematik versteht?
Mein Fazit
Ein interessantes Buch von einer starken Frau, die selber den Leidensweg kennt. Das Buch hat Spaß gemacht zu lesen, doch leider erfährt man nicht viel, was man nicht schon woanders gelesen oder gehört hätte. Die Idee, das alles mit viel Humor und Sarkasmus zu Mischen war toll, doch ich konnte jetzt wirklich nichts Neues für mich entdecken. Ich vergebe 3,5 von 5 Sternen
January 11, 2016
Was für ein wunderbares, witziges, manchmal schmerzhaft ehrliches, mutmachendes Buch!
Definitiv ein Kandidat für DAS Lieblingsbuch des Jahres, obwohl 2016 noch jung ist.
Ich habe das Buch eigentlich nur so impulsiv gekauft, weil der Titel und Klappentext mich neugierig gemacht hatten, aber nun bin ich so was von froh, dass ich es getan habe.
Ich habe selbst seit...naja, eigentlich schon immer, Probleme mit meinem Gewicht und Essverhalten, selbst viele Diäten durchgemacht und bin nun bei 120 kg. War und bin teilweise sehr mutlos und resigniert und ja, auch voller Selbsthass, weil ich dachte "wie konntest du es nur so weit kommen lassen?" und "so viel abzunehmen schaffst du nicht"...da war es für mich eine ungeheure Erleichterung, Passagen zu lesen wie "vergib dir selbst, dass du es so weit hast kommen lassen".
Man merkt Nicole Jäger an, dass ihr andere Menschen wirklich am Herzen liegen und sie helfen will, auch wenn sie manchmal unangenehme Wahrheiten ausspricht...zugegebenermaßen habe ich das Problem, öfter mal lieber Bestätigungen zu hören als die Wahrheit und zu sensibel zu sein, wobei ich teilweise beim Lesen auch mal geschmollt habe. Aber letztendlich konnte ich doch aus diesem Buch lernen, dass es vollkommen in Ordnung ist, momentan nicht abnehmen zu wollen, dass man das nicht MUSS, aber es auch total okay ist, es zu wollen, wenn man gute Gründe hat.
Auch die Bestätigung, dass es viel wichtiger ist, zu erst am Selbstwertgefühl und dem Essverhalten zu arbeiten, anstatt an irgendwelchen Zahlen auf der Waage, war mir so etwas von wichtig und erleichternd. Ich bin gerade in Therapie und konnte viel von der Übernahme von Verantwortung und von bewusstem, achtsamem Essen dort wiederfinden.
Klar sträubt man sich erst einmal bei der Aussage dass man sich selbst "als Opfer darstellt" und "Verantwortung übernehmen" muss, denn natürlich ist es einfacher sich in die Opferrolle zu bringen...aber letztendlich bedeutet "Verantwortung übernehmen" ja nicht, "reiß dich zusammen, du faule Sau" oder dass man schwach und an allem "selbst schuld" ist, sondern vor allem "du hast die Macht, etwas zu verändern und bist nicht ausgeliefert".
Das hat mich so etwas von aufgebaut...ich empfehle dieses Buch wirklich jedem, der/die abnehmen möchte oder auch nicht, das Gefühl hat, es zu müssen oder auch nur mit sich und seiner/ihrer Figur unzufrieden ist. Es ist teilweise sehr berührend, aber auch immer wieder sehr lustig und mutmachend und man kann wirklich sehr sehr viel nachvollziehen als dicker Mensch.
Definitiv ein Kandidat für DAS Lieblingsbuch des Jahres, obwohl 2016 noch jung ist.
Ich habe das Buch eigentlich nur so impulsiv gekauft, weil der Titel und Klappentext mich neugierig gemacht hatten, aber nun bin ich so was von froh, dass ich es getan habe.
Ich habe selbst seit...naja, eigentlich schon immer, Probleme mit meinem Gewicht und Essverhalten, selbst viele Diäten durchgemacht und bin nun bei 120 kg. War und bin teilweise sehr mutlos und resigniert und ja, auch voller Selbsthass, weil ich dachte "wie konntest du es nur so weit kommen lassen?" und "so viel abzunehmen schaffst du nicht"...da war es für mich eine ungeheure Erleichterung, Passagen zu lesen wie "vergib dir selbst, dass du es so weit hast kommen lassen".
Man merkt Nicole Jäger an, dass ihr andere Menschen wirklich am Herzen liegen und sie helfen will, auch wenn sie manchmal unangenehme Wahrheiten ausspricht...zugegebenermaßen habe ich das Problem, öfter mal lieber Bestätigungen zu hören als die Wahrheit und zu sensibel zu sein, wobei ich teilweise beim Lesen auch mal geschmollt habe. Aber letztendlich konnte ich doch aus diesem Buch lernen, dass es vollkommen in Ordnung ist, momentan nicht abnehmen zu wollen, dass man das nicht MUSS, aber es auch total okay ist, es zu wollen, wenn man gute Gründe hat.
Auch die Bestätigung, dass es viel wichtiger ist, zu erst am Selbstwertgefühl und dem Essverhalten zu arbeiten, anstatt an irgendwelchen Zahlen auf der Waage, war mir so etwas von wichtig und erleichternd. Ich bin gerade in Therapie und konnte viel von der Übernahme von Verantwortung und von bewusstem, achtsamem Essen dort wiederfinden.
Klar sträubt man sich erst einmal bei der Aussage dass man sich selbst "als Opfer darstellt" und "Verantwortung übernehmen" muss, denn natürlich ist es einfacher sich in die Opferrolle zu bringen...aber letztendlich bedeutet "Verantwortung übernehmen" ja nicht, "reiß dich zusammen, du faule Sau" oder dass man schwach und an allem "selbst schuld" ist, sondern vor allem "du hast die Macht, etwas zu verändern und bist nicht ausgeliefert".
Das hat mich so etwas von aufgebaut...ich empfehle dieses Buch wirklich jedem, der/die abnehmen möchte oder auch nicht, das Gefühl hat, es zu müssen oder auch nur mit sich und seiner/ihrer Figur unzufrieden ist. Es ist teilweise sehr berührend, aber auch immer wieder sehr lustig und mutmachend und man kann wirklich sehr sehr viel nachvollziehen als dicker Mensch.
June 3, 2016
Ich habe das Buch relativ schnell gelesen und habe mir nur die letzten Kapitel etwas länger aufgespart. Es ist ganz anders, als man von Büchern über das Abnehmen/ Dicksein erwarten würde. Weil es in dem Sinn kein Abnehmbuch ist, sondern eher so eine Art Biographie, Ermutigung. Abnehmen ist machbar und anhand vieler Beispiele aus dem Leben der Autorin wird vorgeführt, was bei ihr funktioniert oder eben nicht funktioniert. Zum Beispiel wird hier auch der Jojo-Effekt erklärt und warum man Diäten meiden sollten - sie bringen den eigenen Energiehaushalt viel zu sehr durcheinander und bewirken am Ende eher das Gegenteil. Sprich Jojo. Dabei ist der Schreibstil frech und witzig, manchmal wird zu viel geschimpft, aber es ist immer unterhaltsam. Mir hat es jedenfalls "Mut" gegeben.
August 20, 2016
Die Autorin berichtet von ihrem Leben mit Übergewicht und ihrer Abnahme von 170 Kilo (ausgehend von ursprünglich 340 Kilo). Das Buch ist sehr unkonventionell und verzichtet auf die üblichen Diät-Tipps. Stattdessen wird man motiviert sich mit den tatsächlichen Gründen für das Übergewicht auseinanderzusetzen.
Eine wichtige Lehre aus dem Buch ist für mich: Abnehmen kann man nur durch essen. Ich muss also (neu) lernen zu essen - und nicht nur irgendetwas in mich hineinzufressen.
Eine weiter Lehre heißt: ehrlich mit sich sein. Das heißt auch, dass es Rückschläge gibt. Unvermeidlich.
Und besonders wichtig: Wer abnehmen will, braucht nicht in erster Linie Motivation, sondern einen Grund!
Absolut lesenswert! Nicht nur für Übergewichtige.
Eine wichtige Lehre aus dem Buch ist für mich: Abnehmen kann man nur durch essen. Ich muss also (neu) lernen zu essen - und nicht nur irgendetwas in mich hineinzufressen.
Eine weiter Lehre heißt: ehrlich mit sich sein. Das heißt auch, dass es Rückschläge gibt. Unvermeidlich.
Und besonders wichtig: Wer abnehmen will, braucht nicht in erster Linie Motivation, sondern einen Grund!
Absolut lesenswert! Nicht nur für Übergewichtige.
July 16, 2016
schonungslos ehrlich, frech, geradlinig - Verbeugung!
und endlich einmal jemand, der Lebensmittel nicht als "das darf man nicht essen, weil es macht dick!" verdammt - nein, man muss darauf achten, wieviel man wovon ist - das ist das geheimnis
und dass man sich selber respektieren muss und sich nicht einfach gehen lassen kann
Leben ist Arbeit - in allen Belangen!
und endlich einmal jemand, der Lebensmittel nicht als "das darf man nicht essen, weil es macht dick!" verdammt - nein, man muss darauf achten, wieviel man wovon ist - das ist das geheimnis
und dass man sich selber respektieren muss und sich nicht einfach gehen lassen kann
Leben ist Arbeit - in allen Belangen!
December 12, 2018
Großartig! Ich liebe ihren Humor. „Ich bin fett, nicht taub“ - sie hat eine tolle und lebensfrohe Art mit einem schwierigen Thema umzugehen. Und irgendwo finden wir uns da alle wieder, sei es als Übergewichtiger oder als Person, die diesen Menschen in eine Schublade steckt. Denn letzteres hat mich das Buch gelehrt.
February 22, 2016
Dieses Buch ist der Hammer! So viel Wahrheit, so viel Witz und so viele Superkräfte!!!!!! Wahnsinn ! Lest es!!!
March 27, 2016
Unterhaltsam, witzig, inspirierend, augenöffnend und vor allem sehr sympathisch!
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