Mentaaliherätys! : Opas henkiseen kuntoiluun

by Minna Marsh

Moni elää sitten kun -elämää, koska ymmärrys, voimat ja rohkeus eivät riitä suunnan korjaamiseen ja sen elämän elämiseen, joka olisi vielä mahdollinen. Jokainen voi kuitenkin oppia tekemään itselleen oikeita valintoja. Mentaaliherätys! sopii elämänhallinnan aamukelloksi kenelle tahansa. Mentaalivalmentaja Minna Marsh on koonnut kirjaksi käytännön oppejaan. Hän on haastatellut ihmisiä eri puolilta maailmaa siitä, mitä elämä ja kuoleman läheisyys ovat heille opettaneet. Mukana ovat mm. taitolentäjä Sami Saikkonen, tähtitieteilijä Esko Valtaoja, kirjailija Juha Siro, nyrkkeilijä Sonia Grönroos, duudson Jarno Laasala ja saattohoitoon erikoistunut Terhokodin johtaja, ylilääkäri Juha Hänninen. Marsh käsittelee kirjassaan hyvän elämän haasteita ja ratkaisuja: Miksi en jaksa? Mitä muut minusta ajattelevat? Mitä jos en onnistu? Entä jos onnistun? Pitääkö rakastaa itseään? Mitä jos elämä on yhtäkkiä ohi?

228 pages, Hardcover

Published January 1, 2015

About the author

Minna Marsh on traumoihin erikoistunut kliininen hypnoterapeutti ja Suomen ensimmäinen mentaalivalmentaja. Hän työskentelee Helsingistä käsin sekä Suomessa että kansainvälisesti. Ihmisten auttaminen on hänelle elämäntyö, jossa traumoja puretaan alitajunnan ja kehon tasolla – turvallisesti ja vaiheittain. Marsh painottaa, että syviä tunnehaavoja ei voida purkaa vain puhumalla, sillä ne sijaitsevat tietoista mieltä syvemmällä. Hän on hoitanut omia lapsuuden traumojaan samoilla menetelmillä, joilla hän auttaa asiakkaitaan. Traumasta rauhaan on hänen kuudes teoksensa.

Reviews

[Isto R. Eipäs · Rating 3 out of 5]

Nopealukuinen vinkkipankki.
Piirun hengellisempi/kevyempi kuin mihin olen tottunut, mutta tämän ulkokuoren alta löytyy hyviä oivalluksia. Parhaat luvut ovat ehdottomasti 'Tavoitteet', 'Mielikuvaharjoittelu' sekä 'Epäonnistumisista palautuminen'. Perusjohdantona toimivat luvut 'Stressi', 'Ajatukset', 'Tunteet' sekä 'Ajatusten ja tunteiden ohjaaminen'.

Heikoimpaan kastiin lukemani luvut ovat sitten 'Keskittyminen' sekä 'Minäkuva ja Itsetunto'. Ne katoavat kohinaan tai tuntuvat banaalilta, kustannustoimittajan vaatimalta täytteeltä, osaksi varmasti siksi etten ole vielä löytänyt näihin aiheisiin vakuuttavia lähteitä/malleja (Stolen Focus yhä kesken). Tämä laskettaa olennaisesti kokonaisuuden tasoa ainakin puolella, ellei yhdellä kokonaisella tähdellä.