Et n'oublie pas d'être heureux: Abécédaire de psychologie positive

by Christophe André

"Non preoccupatevi e cercate di apprezzare ogni momento della vita. Sorridete, anche ora, fate del vostro meglio, e, soprattutto, non dimenticatevi di essere felici." Con questo originale manuale di psicologia positiva dal taglio molto personale, il celebre psichiatra e autore di bestseller Christophe André ci accompagna in un viaggio verso una vita finalmente più piena, sana e saggia. Ricco di storie, esperienze, suggerimenti ed esercizi, E non dimenticarti di essere felice racconta come imparare a raggiungere quella felicità di cui abbiamo bisogno e alla quale abbiamo pieno diritto.

Certo, la vita a volte è difficile, ma possiamo imparare a provare felicità per il semplice fatto di poter aprire gli occhi sul mondo che ci circonda, anche se in quel preciso momento stiamo affrontando un ostacolo. Persino nelle situazioni più difficili, infatti, esiste uno spazio di movimento verso la serenità, l'importante è imparare a coglierlo.

Genres: Psychology, Self Help, Unfinished, Nonfiction

400 pages, Paperback

First published January 23, 2014

Reviews

[Egle Gus · Rating 5 out of 5]

Knyga, kuri tikrai padės į gyvenimą ir įvairias jo problemas pažvelgti iš kitos perspektyvos – teigiamosios perspektyvos. Pripažįstu, tai yra velniškai sunku, nes kaipgi įmanoma, atrodo, pačiose beviltiškiausiose gyvenimo situacijose žvelgti ir mąstyti pozityviai – taigi jau ir taip viskas beviltiška! Bet žinokit, tame ir slypi visa paslaptis bei magija (ir žinoma, visas sunkumas) – kuomet pradedi skaudžiuose išgyvenimuose įžiūrėti bent kruopelytę šviesos ir laimės, tikrai pasidaro lengviau, ir tie sunkumai tampa nebe tokie gąsdinantys (kalbu iš patirties). Gyvenimo paradoksas, kurį ne visi įsisąmonina. Žinoma, tai reikalauja begalės pastangų bei valios – nes visada lengviau bambėti ir liūdėti. Džiaugtis nėra taip paprasta. Ypač džiaugtis kito laime. O atrodo, tai visiškai nieko nekainuoja ir nereikalauja iš mūsų, juolab, kad džiaugsmas apskritai mus skatina būti laimingesnius. Bet mes to nenorim, nes tai nėra taip lengva. 😊

[Skaistė Girtienė · Rating 4 out of 5]

Pagaliau įveikiau šią knygą. Ilgokai užtruko. Skaityti buvo sunkoka dėl knygos abėcėlinės sandaros su daug mažų straipsniukų. Truputį paskaičius norėjosi daryti pauzę ir įsisąmoninti turinį. Ir kartais būdavo sunku suprasti, ką autorius norėjo pasakyti. Visgi bendrai paėmus knyga man patiko, radau vertingų minčių ir pratimų. Manau, tiktų kaip gerų minčių knyga prieš miegą.

[Sandrine · Rating 5 out of 5]

J'ai toujours aimé la simplicité avec laquelle Christophe André parle de psychologie. Cet abécédaire en est un parfait exemple.
J'ai pris ce livre en audio et je viens de le commander pour pouvoir le relire par petits bouts. Parce que ce n'est pas un livre à lire mais plutôt à garder près de soi comme un confident de papier avec lequel on peut avoir envie d'échanger. Bref, je le relirai et l'annoterai au besoin.
J'ai beaucoup apprécié les anecdotes du quotidien et l'imperfection réaliste avec laquelle l'auteur parle de ses expériences. Non pas que j'imaginais la vie de Christophe André comme parfaite ("les cordonniers...) mais entendre/lire le quotidien d'un des psys les plus célèbres de France rassure sur sa propre imperfection.
Je vous conseille donc de lire ce bouquin duquel, je suis à peu près sûre, vous ressortirez plus apaisé (e).
Bonne lecture !

[Justine · Rating 5 out of 5]

Beaucoup d'enseignement, d'émotion et de conseils : parfait !

[Beata · Rating 3 out of 5]

"I nie zapomnij być szczęśliwym" to książka, którą z powodzeniem można sączyć tygodniami. Przyjemność czytania dawkuje się, przyjmując porcje mini esejów ułożonych alfabetycznie. Każde hasło/esej, to pretekst do rozmyślania o szczęściu i o tym, co nas może uszczęśliwić. Znajdziemy tu najprzeróżniejsze smakowite podtytuły, np.: Dobrostan subiektywny, Spinoza, Oddychanie, Empatia, Psychoneuroimmunologia czy mogacy z pozoru nie pasować do kontketu - Kryzys. Do wyboru do koloru, bo przecież jak się chce (lub gdy wykształci się w sobie taką umiejętność), to wszędzie znajdzie się jakiś pretekst do tego, żeby poczuć się lepiej.

[Valentine · Rating 4 out of 5]

Christophe André présente ce livre d'une manière très ludique et facile à aborder. Le thème me parle beaucoup : la psychologie positive. Ce n'est pas de la théorie pure et dure mais plutôt des conseils sur comment vivre sa vie au mieux si nous voulons être heureux, ou en tout cas nous rapprocher du bonheur (avec soi et les autres).
Je le considère comme un livre d'utilité publique. Mais bien sûr, pour "être heureux" il faut croire à ce qu'il dit, s'en imprégner et réfléchir à ces paroles, ne pas juste le lire comme ça.
Aide : prendre des notes ou relever des citations qui motivent et nous ramènent vers le plus important.

[Amelie · Rating 5 out of 5]

♥️♥️♥️♥️♥️ un livre à lire lentement pour savourer chaque phrase, un baume sur le cœur pour les journées difficiles, pour adoucir mes nuits d’allaitement, pour se donner du courage, ou simplement pour constater notre chance d’être vivant ! Une perle de lecture !

[Nati Booknerd · Rating 5 out of 5]

Sehr schönes Buch für zwischendurch zum lesen von immer mal ein paar Seiten .

[Charlotte · Rating 4 out of 5]

Comme toujours je ne suis pas déçue par les livres de Christophe André et celui-ci m'a particulièrement plu de par la diversité des thématiques abordées.

Ceux qui cherchent ici un manuel du bonheur ou de psychologie positive n'y trouveront pas leur compte. Ici l'auteur nous propose un regard juste et bienveillant sur les petites choses de la vie, sans paraître parfait pour autant. Il reconnaît ses (nos) faiblesses tout en montrant la voie pour se remettre en question quand c'est nécessaire.

[Nia · Rating 4 out of 5]

This book is decent, avoiding most of the worst of pop psychology, though a bit too positivist to be useful for those with truely traumatic backgrounds.

Nevertheless, his quotes(P. 230) from Dr. Martin Luther King, Jr. on the difficulty and the discipline required by practicioners of non-violent resistance make this book worth the read.

Also, P. 232 on Food reminds me of a former friend in 1994 who accused me of being a religious fanatic when I suggested that being thankful for every slowly enjoyed bite of food was a ritual of love. Now, in advising us to enjoy a slow meal alone from time to time, savouring the tastes and feeling thankful, I feel vindicated. If this is fanatisism, it is healing.

Still an interesting read, and quite good for the majority of the middle classes who have been raised essentially as spoiled folk who take their good fortune for granted.
Peace,
William-James-MEOW Date (World Calendar + H.E. date):
Friday, August 3. 12014 H.E. (Holocene Era)

[Kristina Lukosevice · Rating 4 out of 5]

Pastaruoju metu prancūzai mano skaitinių eilėje vis atkakliau kopia į viršų :). Šią knygą pastebėjau ieškodama dovanos vienam svarbiam žmogui ir vos išvydusi pavadinimą supratau - ir dovana, ir palinkėjimas - pats tas, ko reikia. Tikiuosi, tas žmogus nepamiršo palinkėjimo...
Knyga, kurios vienu ypu neperskaitysi. Ne tam sutverta. Ilgiau skaitant pabosta, tačiau labai tinkama atsiversti ryte, perskaityti pirmą pakliuvusį gabalėlį ir po to, keliaujant darban pamintyti : "gyvenimas šviesus ir todėl, kad nesuprantamas..."