Klarträumen für Anfänger: Gestalte deine Träume - gestalte dein Leben

by Charlie Morley

Dieses Buch ist eine Einladung in das faszinierende Universum des luziden Träumens. Luzides Träumen, auch Klarträumen genannt, bedeutet, dass man sich beim Träumen bewusst wird, dass man träumt. Diese erstaunliche Form des Träumens lässt sich Schritt für Schritt erlernen, und dieses Buch zeigt, wie es geht. Mit konkreten Tipps und Techniken, realen Fallbeispielen und Beiträgen von führenden Experten auf dem Gebiet des luziden Träumens.


Klarträumen ist wie eine Meditation, die man im Schlaf ausüben kann, und die sich weit über den Schlaf hinaus auf unser waches Leben auswirkt. Indem wir nämlich bewusst träumen und unsere Träume gestalten, lernen wir, auch unsere Wachphasen bewusster zu leben und unser Leben nach unseren eigenen Zielen auszurichten.

Genres: Nonfiction, Psychology, Spirituality, Self Help, Health

164 pages, Kindle Edition

First published November 4, 2013

Reviews

[☘Misericordia☘ ⚡ϟ⚡⛈⚡☁ ❇️❤❣ · Rating 5 out of 5]

Just what it says, a beginner's guide. A good one, at that.

[Iona Stewart · Rating 5 out of 5]

This is the first book I´ve read by Charlie Morley, and I trust it won´t be the last.

Lucid dreaming is having a dream where you realize that you´re dreaming and thus wake up in your dream!

Once you´re lucid, you can choose to do whatever you like - fly, teleport, meet a “personification of your higher self” and so on. But the author points out that to control our dreams is often “to subjugate, to dominate and to suppress”, so instead we should aim to “choreograph, influence and direct the dream”. The dreaming mind is our unconscious and we should refrain from controlling it but instead befriend it.

We must set an intention to recall our dreams before bed. We should recite over and over “Tonight I remember my dreams. I have excellent dream recall.”

It is important to keep a dream diary in which we report all the dreams we recall.

We are told about dream signs – any “improbable, impossible or bizarre aspect of dream experience” that can indicate we´re dreaming.

Once we´ve found our dream signs we should keep a lookout for them in future. Before bed we should remind ourselves again and again: “The next time I see Barack Obama (or whatever) I´ll know that I´m dreaming”.

The problem is that this author and all the authors of the other books on lucid dreaming say that you have to, for example, look at your hands when you´re dreaming or notice something anomalous, and then you´ll know you´re dreaming and become lucid. But this makes no sense to me, because in order to follow these instructions, you need to be conscious (lucid) to begin with.

And I can dream of Barack Obama, or my deceased parents innumerable times without thinking there is anything strange about this, and therefore never realize I´m dreaming.

Charlie instructs us to carry out reality checks when dreaming (which again can only be done when lucid or pre-lucid). 1) Look at your outstretched hand twice in quick succession and check that it doesn´t change in any way. 2) Read a text “coherently” twice without it changing. 3) Use digital or electrical devices without their changing or malfunctioning in any way.

In our waking life, whenever anything weird happens, we should ask “Am I dreaming?” followed by a reality check. When you keep doing this, the habit will appear in your dreams, thus helping you to check for lucidity.

Each time you act with courage in a lucid dream you´re strengthening the neural pathways associated with courage in the waking state.

It has been scientifically documented that practising sports within the lucid dream state can lead to remarkable increases in waking-state performances, since training in this state creates neural pathways that will carry over into the waking state.

Moreover, we can heal our psychological baggage within the dream state. For example, “gradual exposure to spiders within the lucid dream can be used to help overcome a phobia of them”. One young woman used her lucid dream to meet and forgive an abuser from childhood.

Charlie explains Stephen LaBerge´s Mnemonic Induction of Lucid Dreams, the MILD technique, and we´re also given the Wake, back to bed technique, which increases our chances of having a lucid dream by 2,000 percent (or so he says!).

There´s a chapter containing advice about what to eat or drink to improve chances of gaining lucidity. Taking Vitamin B6 before bed certainly strongly improves my memory of all the dreams I have that night. One cup of mugwort tea lets me remember my dreams for two nights in a row!

However, Charlie fails to mention Guayusa tea, which one seller based in Thailand promotes under the name “Lucid Dreaming Tea”. Guayusa tea has apparently aided many to lucid dream, but not me personally, not one bit.

The mind is up to seven times more powerful in the lucid dream state so it is valuable to implant new habit patterns in our minds during lucid dreams. For example, if struggling with self-worth, you could call out “I am loved, loving and loveable in every single way, I am loved, loving and loveable every single day”.

We´re given an example of someone who cured himself of nicotine addiction during one lucid dream, by getting help from a dream character.

At the end of each chapter we find a “Tool Box”, which provides us with valuable advice and exercises. Throughout the book we are also given interesting and useful case studies with examples of lucid dream experiences.

To sum up, I can highly recommend this book. It is well-written and entertaining and presents us with innumerable techniques to improve our chances of gaining lucidity, together with much other information. In my view it will be a valuable addition to your lucid dream library!

[Bernie Gourley · Rating 4 out of 5]

Lucid dreams are those in which the dreamer is aware he or she is in the dream and can interact with the dreamscape. Most people experience lucid dreaming only as a happy accident. Some people dream lucidly in their youth, but never as an adult. Some people become aware they’re dreaming under specific conditions, e.g. on a certain medication. However, lucid dreaming has been practiced in some traditions for centuries, most notably by Tibetan Buddhists (though chapters 5 & 6 demonstrate that it’s much broader than just the Tibetans.) Furthermore, having confirmed lucidity in dreams in sleep laboratories, scientists have moved to advance our understanding of the phenomena using the scientific method and by taking advantage of the latest brain imaging technologies.

Charlie Morley has written a couple books on the subject as well as giving a well-received TEDx Talk on the subject. Morley studied under a Tibetan lama as well as studying up on the science of the phenomenon.

There are eight chapters in this book. The first three chapters constitute part one, the basics. This part introduces one to the subject of lucid dreaming, considers some of the reasons why people get into it, and explains how to recognize one is in a dream. The remaining five chapters form the second part, which is about going deeper with one’s practice. The second part explores what one may see in a dream, and how one can use the experience of being lucid for self-improvement. Lucid dreaming is one of the few access points to one’s subconscious mind. The second part also charts the development of lucid dreaming in both the West and the East, as well as offering suggestions about how nutrition may help in one’s practice.

The book is written as an instructional manual, and offers “toolboxes” of techniques to help advance one’s lucid dream practice by teaching one to remember one’s dreams, understand the phases of sleep, recognize one is in a dream, achieve lucidity, and know what to do once one is lucid in a dream. These are handy summaries of the lessons taught in greater detail in the text. All of the chapters but 5 and 8 have one of these toolbox summaries. There are also frequent text boxes of strange but true facts about lucid dreaming, tips from experienced lucid dreamers, case studies, and stories used to make relevant points about lucid dreaming. There are no graphics, but they aren’t missed.

I found this book to be useful and interesting. It’s readable and logically organized. I’d recommend it for anyone interested in developing a lucid dreaming practice—particularly if one is starting from scratch. There are a number of books on the subject, but many will be too ethereal to be of value to a new practitioner, but Morley writes in an approachable fashion and organizes the book to help one get into a practice as efficiently as possible.

[José Navarrete · Rating 4 out of 5]

me deja el interés de seguir aventurándome en los sueños lúcidos

[Luna · Rating 3 out of 5]

Heel erg spiritueel, maar wel interessant.

[julia · Rating 3 out of 5]

pretty repetitive

[Tim · Rating 3 out of 5]

Rating 3.25
Some good chapters content/guidelines wise, a few not so good. Plus a little too much spirituality context dashed throughout the book.

[Becky Hodson · Rating 5 out of 5]

I purchased this on recommendation from my GP, who has given me some great tips on books that work well for me, in the past.

This is an audio guided meditation containing three meditation scripts and several other chapters where Charlie Morley talks about lucid dreaming. Charlie himself isn't responsible for the scripts, which he makes clear. He is the person who reads them, after talking about subjects surrounding lucid dreaming and the benefits that this can have; he briefly discusses some of the scientific studies that have taken place.

I actually love the way Charlie talks about things. He talks in a way that some people have criticised as being too basic, but which find useful. He doesn't try to over-complicate things, but breaks them down into something that anyone coming to the subject for the first time can understand. I also love that he doesn't sound like some over-educated public schoolboy, but instead sounds like an actual human being.

I relaxed so much listening to all three of the guided meditations on the audio, that I fell asleep every time. Anyone who knows me will tell you that in itself is a miracle; I have had serious insomnia since childhood. I also have high level chronic pain, which adds to the insomnia, so the fact I fell asleep and woke feeling relaxed and happy after a whole hour (a LOT for me) speaks volumes.

Charlie asks that people listen to the lucid dreaming script and follow the three steps he gives, for a minimum of three weeks (every night). A few things have happened that have prevented this from happening, so I aim to start again Thursday night and see how things go. So far, can't fault it!

[Diana Ptaszynski · Rating 3 out of 5]

Why 3 stars? Well, I would have given 4 or 5 if he could have stuck to the lessons and the science. There was a lot of unbelievable ridiculousness included in the book. I'll keep it but I'm going to use sticky notes just to bookmark out the lessons so I can avoid reading all the silly fluff again.

[Ericka Casares · Rating 5 out of 5]

Llegó a mi por un sueño lucido

Excelente iniciación este libro llegó por recomendación de un sueño lucido que parecía una pesadilla pero decidí buscar la recomendación y definitivamente tenía que ser leído para comprender lo que ahora estoy viviendo

[Ana Rsierra · Rating 5 out of 5]

A great book to get lucid!

[Laith 𒇲𒀉 · Rating 3 out of 5]

من اربع سنين وانا اكتشفت ان هناك اشخاص يستطيعون السيطرة على نفسهم في الاحلام، الموضوع صعب ويحتاج تدريب والكتاب يشرح كل شيء

[Ammar Al-Asfoor · Rating 2 out of 5]

ربما هذه ليست مراجعة إنما هي تنويه و تنبيه و ملاحظات متفرقة..

قد يساعدك هذا الكتاب في تذكر أحلامك....
ح��يقة كتاب جميل و مشوق, إلا ان هنالك الكثير من المغالطات المنطقية و الأفكار البوذية الغير متناسبة مع أفكارنا و معتقداتنا كمسلمين و هذا بطبيعة الحال لأن الكاتب بوذي و هذه معتقداته, لاحظت خلال قراءتي بعض الكتب التي تتحدث عن هذا النوع من العلوم الغريبة كما تسمى ان صح التعبير , بأنها تركز كثيرا في تنمية الأنا و النفس و الغوص في اعماقها كما يصورنه من زخارف, إلا انها ليست إلا سعيا في اتجاه خاطئ تماما, سأتحدث عن هذا الكتاب فقط دون التطرق الى الكتب الأخرى.

بداية من الفكرة التي طرحها الكاتب في احد المقاطع :
" ولكن هل سبق لك أن قلت ((شكرا لساقيك))؟..... ذراعيك ويداك مدهشتان, فأظهر الامتنان لها تقديرا للوظيفة الرائعة التي يؤدونها, والآن قل شكرا لذراعيك ويديك"

حقيقة فكرة التأمل والغوص في النفس اثناء الهدوء و السكينة ,ومع إغمار النفس بهذه الكلمات ,وبالشكر للنفس هي حقا فكرة جذابة بطبيعة الحال, لكن أود الالتفات الى جنبة أخرى, وهي سلوكهم في تحريف المسار الحقيقي الى هذه المشاعر و استخدامها الى اشباع النفس, فيكون المسار لهذا الشكر من النفس الى النفس من ما يزيد في حب الذات و الأنا و اشباعها مع مرور الوقت ومع التكرار ,مما يُكوِّن في النفس البشرية مشاعر تقدير للنفس زائفة و سالكة في محطات فاسدة و هذا انحراف واضح لمسارها الحقيقي, إن المسار الفطري السليم لهذه المشاعر هي لله عز و جل و كفى, لا النفس لها حيز في ذلك ولا أحد اخر.
يجب علينا كمسلمين أن يكون هذه الامتنان نابع من الداخل الى الله سبحانه و تعالى, لا أن يصب في حب النفس و الذات و إعلاء الأنا, فما قيمة الساقين أو اليدين إن حددناهما بذواتهما ؟ و على ما نشكرهما بذواتهما ؟
يجب علينا أن نشكر الله على هذه الأيدي و هذه النعم, حقا من الجميل لو طبقنا ما قاله الكاتب من جلسة تأملية و تمعن, لكن لا أن نشكر بها الساقين أو انفسنا بل أن نشكر الله عليهما و على شتى نعمائه.

وفي أطروحة أخرى ينقل الكاتب احد المغالطات :

"قيل ظلالنا هي النماذج الوحيدة التي لم تولد معنا. نحن نخلق ظلالنا. نفعل ذلك في كل مرة نقوم بها بقمع أو انكار جزء غير مقبول من أنفسنا. هذا الأمر يبدأ في مرحلة الطفولة, حيث غالبا ما نخجل من عرينا, مع العلم أن عرينا لم يكن بموافقتنا ولا بناء إرادتنا. كثيرون منا تلقوا رسالة تقول ((جسدك العاري هو عمل كريه)) فنتبرأ من عرينا و نجبره على الدخول إلى سرداب الأشياء المرفوضة, حيث تنضم إليه سمات أخرى غير مقبولة منا مثل الغضب, الجشع, و كلاهما تعودنا على أن يستحيل أن يكونا من الأمور الجيدة للفتية الصغار و للفتيات كذلك.
ظلالكم هي الأكثر تجليا في أحلامكم و كوابيسكم, و الطريقة الوحيدة للتكامل معها, هي في أن تكون واعيا و تتقبلها. تقبل ظلالك حين تكون واعيا."

وبذلك تنكشف المغالطة بين معرفة الفطرة الإنسانية السليمة التي ترفض بطبيعتها العري و الجشع و الطمع دون الحاجة التلقينية كما يصور للكاتب, هي حقا ليست بإرادتنا ولكن ليس لأننا تلقينا رسالة ما, بل لأنها الفطرة الإنسانية السليمة التي ترفض الرذائل, إلا ان هذه الدعوى لتقبل الظلال او السوداوية الإنسانية ما هي إلا أمور خارجة عن الفطرة السليمة لا يجدر بالإنسان السليم أن يتقبل هذه الرذائل.

بالإضافة, لا أنكر بأن هذا الكتاب ثري بالتقنيات التي لربما تكون مفيدة للبعض لكن احذر من بعض الأفكار و الممارسات البوذية, وأنا شخصيا لم أجرب جميع هذه التقنيات ولكن من المؤكد من تجربتي الشخصية أن تقنية استذكار الاحلام كانت مفيدة, إلا أن التقنيات الموجودة بشكل عام تحتاج الى وقت و الى استمرارية و انا شخصيا قرأت هذا الكتاب من باب الفضول و الاطلاع فقط.

أخطأ خطأ فادحا هذا الكاتب في طرحه و التطرق الى ارتباط الأحلام بالإسلام, أستطيع أن اتفهم عندما تتكلم عن الصوفية أو ابن عربي في هذه العوالم, لكن أن تقول : "فحتى النبي محمد استخدم الأحلام طلبا للمشورة عسكريا و دينيا, وأن الكثير الكثير من الآيات القرآنية أوحي له بها عبر الأحلام", هنا سأسكت قليلا... دخل الكاتب في المحظور, خاصة طرحها طرحا جاف دون أي ادله حقيقة و لا مستنده على شيء, وهذا ما اعتمده الكاتب في كتابة هذا الكتاب, دراسات دون مصادر حقيقة واضحة, ادعاءات مستنده على أدله لا مصادر لها, يبدوا أن الكاتب محب للدردشة, لكن ادعاءه على النبي كان القاضية في انعدام مصداقيته, خاصة بأن هذا خوض في بحر يفتقر فيه الى الخبرة الكافية, او حتى المعرفة الحقيقة للإسلام و لشخصية النبي الكريم (ص).

في الختام أود ان أقول لو صح فعلا وجود ما يسمى بالأحلام الجلية و التحكم بالأحلام, فإننا كمسلمين قادرين تماما على إيجاد طرق أسلم و انقى للروح و النفس دون أن نسلك مسالك البوذيين, و قد أشار الكاتب الى بعد الخطابات الى أبن عربي و الصوفية في تطرقهم و حثهم على الأحلام الجلية و نوه أيضا بانسلاخ تقنياتهم الصوفية مع اليوغا الهندية, إذا ماذا لو دُرست الأحلام الجلية من منظور إسلامي موضوعي مصفى من الاختلاطات الأخرى. ماذا لو درست تقنيات نفسية و إيمانية قويمة دون خلطها بأخرى المعتقدات التي قد تصيب و تخطئ في مسالكها الغير واضحة بالنسبة لنا كمسلمين, أو على الأقل دحضها.

بالمختصر المفيد:
لا أنصح باتباع تقنيات هذا الكتاب لاختلاط هذا الكتاب بالأكاذيب و الحقائق, و لاختلاط هذه التقنيات بطقوس بوذية قد تؤدي الى انحرافات عقائدية و دينية.

[Janine Zachariae · Rating 4 out of 5]

Da ich Schwierigkeiten mit dem Einschlafen und Durchschlafen habe, wollte ich dies einmal versuchen.

Eins vorweg: Es hat etwas gedauert, ehe man zu dem kommt, zu dem man kommen will: Wie steuere ich intensiv und bewusst einen Traum. Das Vorgeplänkel ist oft zu viel.

Noch bin ich mitten in diesem Prozess und kann nicht sagen, ob es langfristig klappt oder nicht. Aber was ich sagen kann, ist, dann dieses Buch gut strukturiert und verständlich ist. Es wird auf das lucide Träumen intensiv eingegangen mit vielen Kniffen und Tricks. Zudem erfährt man, was alles während des Klartraums passieren kann und wie man es beeinflusst. Das bewusst werden, dass man träumt. Wobei ich persönlich schon immer wusste, wann ich Träume, wenn ich träume.

Schwierig wird es, den Traum aufzuschreiben, wenn man aufwacht. Bei mir passiert es dann, dass ich nachts wieder wach werde, weil ich mich intensiv daran erinnern möchte und so lange daran denke, bis ich sicher sein kann, dass ich mich nicht daran erinnern kann. Auch wenn ich ein Notizbuch ins Bad gelegt habe. So passiert es doch, dass ich im Bett immer noch darüber grüble, was ich träumte „um diese Aufgabe“ zu erfüllen. Was natürlich Quatsch ist. Aber so war die Aufgabenstellung.

Allerdings ist es nicht schlecht, den Trick mit dem Einschlafen zu befolgen. Das funktioniert manchmal. Oftmals muss ich dann doch wieder ein Hörbuch hören oder Musik. Weshalb ich es toll gefunden hätte, wenn es zu diesem Buch sogar noch etwas begleitendes gegeben hätte. Wie eine Hörbuchversion mit Geräuschen, die entspannend wirken sollten.

Klarträumen ist nicht für jeden etwas. Aber ich denke, wenn man es nutzt, um zumindest besser zu schlafen, ist es vielleicht nicht verkehrt. Dennoch benötigt es mehr Zeit, als man für Rezensionen hat. Mehr Zeit, um sich all dem anzueignen. Weshalb ich hier und jetzt nur sagen kann:

Es kann funktionieren, wenn man sich richtig darauf einlässt.

Das Buch werde ich noch einmal lesen, denke ich. Weil vieles untergehen kann.

[Hawraki · Rating 2 out of 5]

حينما يتعلق الأمر بالأحلام الجلية فإن أول ما يخطر في بالي كارلوس كاستانيدا ومغامراته مع دون خوان، تساؤلاته الكثيرة وصراعاته بين الحلم واليقظة، وعمله لتطوير نفسه، وصراعه الداخلي. أما بالنسبة لهذا الكتاب، فلنقل بأنه كتاب حديث عن الأحلام الجلية، يبدأ بوصف كيفية الحصول على أحلام جلية، ثم يستمر بذكر أكثر من كيفية ممكنة، وثم يوضح بأن لكل شخص اسلوبه ولكن يمكنك أن تتبع كذا وكذا، مقحمًا تجارب شخصية، نظريات نفسية، دراسات علمية، وقصص آخرين.

أمر ما مفقود بشكل جليّ، وهو الأساس، ما هي الأحلام، وما هو هذا العالم؟ إن كنت تقرأ في الروحانيات كثيرًا، ستجد إجابة ترضيك، ولكنها قد لا تقنع غيرك. هذا الكتاب يحاول اقناعك بالأمور عن طريق التعريج على بعض التجارب والدراسات وذكر الأمثلة من ثقافات مختلفة وذلك جيد. لكن يبقى الاحساس بالنقص، والتشتت، والقفز من موضوع إلى آخر والتكرار موجود.

يقول الكاتب قد يكون الأمر سهلًا للبعض، وصعبًا للآخر. ولكن الأمر يستحق التجربة. شعرت بأن هذا الكتاب يفتقد للأساسيات رغم كونه دليل للمبتدئين. فتجده يعرج بالذكر أيضا على خليط من الأمور كالأعشاب المساعدة، اليوغا، وتقنيات التنفس، وأمور أخرى، وينصح بالقراءة أكثر في هذا المجال، كما يذكر أسماء كتب تتطرق إلى ذات الموضوع.

سأقرأ كتبًا أخرى للمؤلف.

[Maya Yashodhara · Rating 5 out of 5]

Having attended a weekend course with Charlie a couple of weeks ago, I couldn't wait to get my hands on his book. I was surprised how entertaining it was-a how to book essentially, but fun to read. It has just enough of his Tibetan Buddhism background to wet your appetite, and a really thorough and clear explanation of his lucid dreaming techniques, brokem down into toolboxes. He references all his teachers and friends, and adds their tips and tricks and links to their websites. A must read for the lucid dreaming beginner, or someone who wants to know more about techniques.

[Manahel Hasan · Rating 5 out of 5]

الحلم الجلي يساعدنا على التحرر من التمسك ب ( الأنا ) ، إن لم يكن هناك (أنا) فليس هناك معاناة وألم . الحلم الجلي يمنحنا الحماية، ونرى أن جوهر كل شي يقوم على طبيعة نقية من التعاطف الغير المشروط.

الحياة الواعية، لا تعني فقدان الإتصال مع الواقع، والأعتقاد أن الحياة لا تعني شيئا ً بل محرد حلم. إنها تعني العكس تماماً. في الواقع ، هي تعني إعادة التواصل الكلي مع تجاربنا المشتركة للأحلام في حياة اليقظة ، والبدء بالتعامل مع كل شخص آخر ، كائنات حيّة أو أشياء ، كما لو أننا في أحلامنا الجلية، ، بتقبّل وقبول ومحبة وودّ وتعاطف.

[Lucrezia · Rating 5 out of 5]

sono molto interessata all’argomento e questo libro mi aveva intrigato. ho deciso di leggerlo in pandemia e l’ho divorato e amato, mi sono appassionata ancora di più al sogno lucido. in più, ringrazio l’autore e gli esercizi perché, a parte che avere ancora tutti i miei vecchi sogni scritti (perché attraverso gli esercizi giorno per giorno riuscivo a ricordarli sempre e a sognare tutte le notti), feci anche qualche sogno lucido e tutt’ora me li ricordo.

[Taulant Ramabaja · Rating 3 out of 5]

Interesting intro into Lucid Dreaming, including the esoteric side of it

The author definitely is more on the esoteric side and uses scientific research and references primarily for believe confirmation. That said, some very interesting techniques as well as points of view in here. Interesting weekend read.

[Tasch Garland · Rating 5 out of 5]

Great, engaging read

I love this book! Easy to read and understand, and it gives practical tips to enjoying lucid dreams in no time. It doesn’t claim to offer in-depth analysis of why, just how.

[Corissa · Rating 4 out of 5]

Since starting I've been able to become lucid once, and the excitement of realizing I was in my dream woke me. I look forward to continuing to use the tools presented and becoming lucid and staying within the dream state.

[Hind Al-Qahtani · Rating 5 out of 5]

One of the books you know will change your life forever. So simple and inspiring, I am really excited to start working on lucid dreaming properly.

[Ricky · Rating 3 out of 5]

A very short and simple overview of lucid dreaming.

[Antonio · Rating 5 out of 5]

Guía práctica, ejercicios sencillos y funcionales. Destacar que para ver resultados es necesario ser CONSTANTE, es como tener una caminadora y usarla.

[Vesko · Rating 5 out of 5]

The book is worth it. The topic is brought very clear, but with many details. The style is very nice.

[Amr Fares · Rating 5 out of 5]

رائع جدا وممتع ومفيد للمهتم بهذه الظاهرة او حدثت له

[Afrah Hamed · Rating 2 out of 5]

مثير للاهتمام، لكن لدي تحفظ على الاراء الشخصية والابحاث الضعيفة.
لكن كتاب ممتع وعلم مميز للاستفاضه فيه.

[Saša Stojković · Rating 4 out of 5]

Veoma zanimljiva i zabavna knjiga. Razvijanjem svoga signala za buđenje u snu, i sa stalnim vežbama, kontrola sna je moguća. Preporuka!

[Fairy Biba · Rating 5 out of 5]

Excellent, it goes deep

[Argho Sinha · Rating 5 out of 5]

This actually works.