Правильное сочетание продуктов: Совсем просто! (Здоровье. Питание)

by Герберт Шелтон

Вы никак не можете избавиться от лишних килограммов? После сытного обеда вас клонит в сон и вы ощущаете тяжесть в желудке? Вы чувствуете усталость в течение дня, хотя и не голодны? Значит, вы что-то делаете неправильно — ведь пища нужна человеку как раз для получения энергии, а не для ее потери. Чтобы питаться любимыми блюдами, но при этом не мучиться угрызениями совести и не ущемлять себя ни в чем, давайте обратимся к старой доброй системе Герберта Шелтона, разработанной еще в 1940-х годах. Десятилетия она служила помощником для всех, кому были интересны принципы сочетания продуктов. Эта книга ставит под сомнение правильность наших привычек в питании. Она подробно рассказывает нам и объясняет, употребление какой пищи наносит вред нашему организму.

98 pages, Kindle Edition

Published August 11, 2015

Reviews

[Alina · Rating 5 out of 5]

Шелтон считается основоположником культуры питания, с него обычно и начинают знакомство с этой темой. Мои выработанные пищевые привычки немного отличаются от шелтоновских (по новым данным некоторые аспекты устаревшие), но базу я брала с его работ.