Intensidad MAX (Psicología y salud)

by Elsa Pataky, Fernando Sartorius

Un plan de ejercicios y nutrición para sacar lo mejor de ti misma en solo 90 días

Salir de tu zona de comodidad

Adoptar hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma

Y ser feliz al mejorar tu calidad de vida

Podrás practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness.

Con las últimas tendencias en actividad física y nutrición, es este un libro práctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma.

172 pages, Kindle Edition

First published May 20, 2014

Reviews

[Ainoa Camacho Ruano · Rating 4 out of 5]

Es un libro que te lo lees es un día, viene muy bien explicado y te ayuda mucho a entender que es lo que hay que hacer para conseguir estar en forma y cuidarse, el único defecto que veo es que la mayoría de ejercicios los tienes que realizar en un gimnasio cuando hay muchos de ellos que podrías realizarlos en casa de otra manera. Lo recomiendo si lo que quieres es empezar a ponerte en forma y saber lo que tienes que comer, es un reto de 90 días que voy a comenzar...