Du bliver hvad du tænker

by Jørgen Svenstrup

205 pages, Unknown Binding

Published January 1, 2012

Reviews

[Lone Damgaard · Rating 3 out of 5]

Altså det er tung læsning og man kan med fordel nøjes med at læse de sidste kapitler om mentaltræning. Når det så er sagt så er det et spændende værktøj som samler flere kendte tilgange til meditation og mindset arbejde.

[Tine · Rating 4 out of 5]

En fin bog med gode tanker og forskning. Helt sikkert værd at læse/give et lyt.

[SVRosenmeier · Rating 2 out of 5]

Den startede egentligt ret godt, og virkede saglig og oplysende. Men henover midten begynde han at faldbyde hypnose, som den rette vej til "frelse" :) for derefter at sælge sin Mental Trænings app. ind, samt sine egne kurser. Han mener endda at chefer kan lave hypnose seancer med sine ansatte (hvilket han gerne hjælper til med).., OMG tænker man.
Overordnet er det altså en selvhjælpsbog lige som så meget andet i denne genre, blot med fokus på selv hypnose.

[Malou Gram · Rating 2 out of 5]

Bogen startede lovende med interessante perspektiver på, at tankerne spiller en stor rolle ift. hvad vi kan udrette. Desværre begyndte forfatteren i midten af bogen at sælge sig selv og sit meditationskursus for meget til, at jeg havde lyst til at være med på rejsen længere.. læste den dog færdig, men lad mig sige, at sidste halvdel af bogen primært fokuserede på salg af kursus og meditation.

[Niels Philbert · Rating 3 out of 5]

Svenstrup bygger ovenpå den store del af nyere forskning, der igen og igen viser, hvor stor en rolle det spiller, at vores mentale game er stærkt, hvis vi vil præstere vildere og højere.

Det kniber med referencer. Det har jeg det blandet med. Det kan hurtigt blive tungt at læse, hvis der skal refereres studier og universiteter - og enkeltstudier giver ikke meget underbygning uanset. Jeg savner mere, at Svenstrup giver et tip med hatten til de giganters skuldre han står på. Det får bogen til at fremstå en smule selvfed.

Selvom sproget er godt, længden er god og principperne gode, så kniber det dog med de sidste stjerner, da bogen ikke giver noget særlig konkret i værktøjsafdelingen. Det er unægteligt svært i en bog, der skal ramme bredt, men alligevel sad jeg noget skuffet tilbage over bogens sidste fjerdedel. Hvis man følger opfordringen om at hente Svenstrups app, finder man ud af, at der ikke er nogen træningsdel uden ekstra betaling. Det er ellers sådan det fremlægges i bogen - eller i hvert fald tvetydigt nok til at jeg tænkte det. Det er ærgerligt. For Svenstrup ved om nogen, at det ikke er materialet i sig selv, der gør forskellen. Det er dét, at man træner. Så jeg ville ønske der havde fulgt noget mere med i bogen.

[Arzû Acar · Rating 3 out of 5]

Grunden til at jeg ville læse denne bog var efter at jeg havde hørt en rigtig god podcast med Jørgen Svenstrup hvor han taler om hvordan man kan arbejde med sin underbevidsthed. Jeg downloade straks hans anbefalede app og lyttede til hans guides og de havde en positiv effekt på mig :-)!

Bogen første sider var interessante i det at han forklarer sin metodik og grunden for mentaltræning. Slutningen kunne jeg godt undvære da det bliver for meget salgssnak ift. at få flere af sinde ydelser solgt (hvilket jo er ok, men det behøver måske ikke at indgå i en bog så implicit;-)!

Alt i alt ok og derfor 3 stjerner.

[Helena · Rating 1 out of 5]

Denne bog er fyldt med påstande og tvivlsomme "fakta" uden kildehenvisninger. Derudover oplevede jeg at den var rodet, og jeg fik aldrig overblik over, hvordan jeg skal begynde at mentaltræne - altså medmindre jeg køber forfatterens eget kursusmateriale. Med andre ord er bogen en lang reklame...

[Frederik Drews · Rating 4 out of 5]

Helt sikker værd at læse, så frem man ønsker at arbejde med sin mentale sundhed samt mentaltræne sig selv.

[Anette · Rating 5 out of 5]

Godt, klart og præcist indhold. Jeg forventede faktisk en vævende bog med masser af gentagelser og selvfølgeligheder og håbede kun på at kunne plukke et par idéer. Men alt kan bruges, og der er en skøn logik bag alt. Ovenikøbet er bogen selvkritisk - sikke en sjældenhed. Noget af indholdet i starten af bogen virker måske simpelt og selvfølgeligt, men jeg var ikke selv kommet frem til det, og det stilles virkelig overskueligt og tilgængeligt op. Lige til at bruge. En virkelig glædelig overraskelse.

Skønt med nogle provokationer/sandheder som f.eks. denne:

"Hvis du har sådan en oplevelse i bagagen [af at have udviklet dig meget på kort tid på et kursus], skyldes det ikke nødvendigvis kun, at du har udviklet dig meget på kort tid, men også at du i tiden før udviklede dig helt utrolig lidt på lang tid!" (side 261 ud af 495).

Kan med fordel læses en gang årligt. Jeg tror, man så vil få implementeret mere og mere i sit liv.

[Lise Dahl Arvedsen · Rating 4 out of 5]

En god og lettilgængelig bog omkring mentaltræningen. Svenstrup forklarer på en forståelig og jordbunden måde hvad hvorfor mentaltræning har en positiv effekt på mennesker. Hvorvidt jeg kaster mig med hovedet først ud i mentaltræning er måske mindre sikkert, men jeg jeg har ihvertfald lært, samt fået incitament til i højere grad at hive 15 minutter ud af min hverdag for at give hjernen et afbræk. Så er man typen der godt kan lide en god forklaring på hvorfor du gør noget, så er denne bog et godt sted at starte, uanset om du vil arbejde videre med mindfulness, meditation eller mentaltræning.