Autoperfeição com Hatha Yoga

by José Hermógenes de Andrade

Um guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental. Hatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de ásanas, posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios chamados pranayanas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, acompanhou milhares de casos, levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: um trabalho de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano. Autoperfeição com Hatha Yoga vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual.  
Capa comum: 364 páginas
Editora: BestSeller; Edição: 27 (26 de setembro de 2014)
Idioma: Português
ISBN-10: 8576848694
ISBN-13: 978-8576848691
Dimensões do produto: 22,6 x 15,2 x 1,8 cm
Peso de envio: 358 g

Genres: Nonfiction, Health

363 pages, Paperback

First published January 1, 1962

About the author

José Hermógenes de Andrade Filho, mais conhecido como Prof. Hermógenes, é um escritor, professor e divulgador brasileiro de hatha ioga. É doutorado em Yogaterapia pelo World Development Parliament da Índia e é Doutor Honoris Causa pela Open University for Complementary Medicine. O professor Hermógenes recebeu a Medalha de Integração Nacional de Ciências da Saúde e o Diploma d'Onore no IX Congresso Internacional de Parapsicologia, Psicotrónica e Psiquiatria (Milão, 1977). Escolhido o Cidadão da Paz do Rio de Janeiro, em 1988, o Professor Hermógenes recebeu a Medalha Tiradente em 8 de maio de 2000. A premiação foi conferida pela Assembléia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro, pelo bem-estar e benefícios à saúde que as obras de José Hermógenes de Andrade Filho levaram para os brasileiros. É fundador da Academia Hermógenes de Yoga.

Reviews

[Julia Landgraf · Rating 3 out of 5]

Um livro bom pra consulta e pra ir lendo aos poucos. Especialmente a parte descritiva das técnicas é muito boa e útil para instrutores e praticantes. De resto, impera um pensamento que vejo como comum nos grandes instrutores homens brasileiros do século XX, que é o de colocar o yoga como coisa mais milagrosa do universo e resolvedora de todos os problemas; não que não o seja, mas equacionar o yoga à psicoterapia, por exemplo, é extremamente dúbio e duvido que o Hermógenes não soubesse disso. Também acho que ocorre um reducionismo das razões para certos fenômenos da vida cotidiana e seus sintomas.
Ainda não encontrei um instrutor brasileiro famoso que dê prazer de ler. Mas, tecnicamente, são exemplares.

[Stéphanie Santos · Rating 4 out of 5]

Um livro excelente para quem quer entender como a prática de yoga pode melhorar cada setor de nossa vida. Os impactos positivos que a prática de yoga traz para todos os níveis, emocional, físico e psíquico do ser humano.

O autor também compartilhar uma dieta alimentar para melhorar nossa disposição e energia.

[Beatriz Vasques]

Maravilhoso!

[Bruna Cosenza · Rating 5 out of 5]

Um livro incrível para quem quer se aprofundar no mundo do Hatha Yoga. Super didático e interessante!

[Rodrigo Mascarenhas · Rating 5 out of 5]

Livro sensacional, informações valiosas sobre diversos aspectos do yoga e sua relação com a saúde humana, descrições detalhadas sobre respirações, posturas, pontos e correntes de energia do corpo e como o yoga influencia diretamente sobre a nossa saúde em todos estes aspectos.

*Apenas uma ressalva:
Como o livro foi escrito em uma época (1976) em que ainda não se tinha a quantidade de evidências científicas irrefutáveis sobre nutrição e os malefícios oriundos do consumo de vários produtos de origem animal, o autor recomenda em sua obra o que era considerado saudável na época e que hoje em dia a ciência já comprovou através de extensos estudos com dezenas de milhares de pessoas e exames laboratoriais como sendo extremamente prejudicial à saúde humana e como sendo a origem de diversas das mais nocivas doenças conhecidas pelo homem como vários tipos de câncer, doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, doenças cerebrais e muitos outros tipos de doenças crônicas resultantes de processos inflamatórios desencadeados pelo consumo destes produtos de origem animal. (ovos, leite e derivados, etc...). Além disso as condições deploráveis em que esses animais são criados em confinamento, explorados, escravizados, torturados e finalmente brutalmente assassinados vão diretamente contra um dos principais preceitos morais do yoga, “AHIMSA” que significa “NÃO-VIOLÊNCIA”. Estivesse o autor ainda vivo com acesso a todas estas informações acredito que editaria sua obra e e retiraria todos os produtos de origem animal do capítulo sobre alimentação saudável.

[Cesar Miranda matiusso · Rating 3 out of 5]

Uma boa obra de referência para posturas e tecnicas.