Det er slutt: historier om løsrivelse

by Sissel Gran

Vi vet mye om de forlattes situasjon, om deres sjokk og fortvilelse, men vi vet mindre om hva som leder opp til en beslutning om å gå ut av et forhold.

Denne boken er et svar på en lesers oppfordring om å gi utbryteren en stemme. «Folk gir opp for lett i dag,» sier mange. Noen gjør det, men denne boken handler om lange farvel der utbrytere har verket innvendig i årevis, og der beslutningen om å gå har vokst seg frem over tid.

Her forteller de med sine egne ord om hvorfor de gikk, og sammen med dem viser forfatteren de virkelige grunnene til mange helt vanlige samlivsbrudd: Følelsen av langsom tilintetgjørelse. Sorgen over tilknytningsbåndet som langsomt trevles opp.

Mennesker går ikke fra hverandre på grunn av krangler, kommunikasjonssvikt eller ulikheter i personlighet, de går fordi de føler seg ensomme, utraderte og forlatte i parforholdet. De går for å redde sitt døende selv.

Forfatterens ønske er at partene i et parforhold skal forstå løsrivelsesprosesser bedre, kjenne igjen trinnene i ødeleggende grunnscener og kunne lese varselsignaler i eget parforhold.

Genres: Psychology, Nonfiction, Love

Hardcover

First published February 10, 2016

About the author

Sissel Gran is a Norwegian psychologist and author.

Reviews

[Kamil · Rating 5 out of 5]

Les den. Er du heldig, les den før det går mot slutt. Helst i starten. Er du mindre heldig, les den når du kan. Ikke bare materialet er topp, men også skrevet overordentlig, ja eksepsjonelt bra.

[Angi · Rating 5 out of 5]

Trennungen sind niemals einfach, auch nicht für denjenigen, der sie angestoßen hat.
Es reicht nicht, dass man bei Bekannten, Verwandten und im gesamten Umkreis irgendwie als „der/die Böse“ angesehen wird, wenn man sich von seinem Partner trennt. Man plagt sich auch selbst mit Schuldgefühlen, obwohl man die Entscheidung selbst eigentlich nicht anzweifelt, denn dieser geht ein langer Prozess voraus.
Doch warum fühlen wir uns schuldig, wenn wir aus einer Beziehung ausbrechen, deren Weiterführen uns sinnlos erscheint?
Dieser Frage widmet sich Sissel Gran in ihrem aufwühlenden Buch. Sie ist Paartherapeutin und Psychologin und sie hat mit zahlreichen Betroffenen gesprochen und deren Erfahrungen gibt sie hier wieder.
Ich habe mich in vielen Kommentaren wiedergefunden und ich musste mich beim Lesen einigen Dingen wieder stellen. Das führte dazu, dass ich immer wieder Lesepausen brauchte, denn es nahm mich psychisch schon etwas mit.
Es tat aber auch gut, zu lesen, dass man mit den Schuldgefühlen und Zweifeln nicht allein ist und die Autorin beleuchtet viele Aussagen durch ihre Kommentare in einem anderen Licht. Es hilft immer, wenn man etwas aus der Sicht Unbeteiligter betrachten kann, ohne zu sehr von den eigenen Gefühlen vereinnahmt zu werden.
Sehr interessant fand ich auch das Kapitel, in dem es um die Trennungskinder geht. Das Ende einer Beziehung ist irgendwie eine Art Tod, den man erst mal verkraften muss. Das fällt schon dem Ex-Paar nicht leicht, aber den Kindern erst recht nicht.
Ein sehr eindrückliches, gut verständlich geschriebenes Buch, das ich gern weiterempfehle.

[Lars-Martin Hammer · Rating 5 out of 5]

Skjønn forening av fag og underholdning. Anbefales for alle og en hver!

[Shabnam Fekr · Rating 5 out of 5]

Das Buch blickt auf die Trennung der Paare auf eine sehr professionelle, gleichzeitig authentische, vernünftige wie auch mitnehmende Art und weise, so dass man tiefere Einblicke in die Dynamik der Beziehungen bekommt. Unbedingt lesenswert!
أز بهترين كتابهايى است كه درباره رابطه و جدا شدن از پارتنر خوندم. نويسنده توانايي اين رو داره كه حرفه اى و در عين حال بسيار قابل لمس درباره ديناميك موجود در روابط مختلف بنويسه، نگاه او عميق، عاقلانه، و در عين حال معطوف به احساسات و تجربيات دروني دو نفر در يك رابطه است، او تجربيات شخصي خودش در خانواده پدر و مادر و همينطور روابط خود را هم مينويسد. و به اين شكل يك ارتباط بي واسطه بين كتاب و خواننده ايجاد ميشود كه بتواند حقه هاي دفاعي ذهنش را كنار بگذارد و در حين خواندن مثل نگاه در آيينه خود را ببيند و بياموزد. اگر ميتوانستم، خواندن اين كتاب را شرط ورود به هر رابطه اي از هر شكلي قرار ميدادم!

[Kirsten Lucie · Rating 5 out of 5]

Jeg er imponert over Sissel Grans kunnskap og skarpe analyser av samliv, utroskap og brudd. Jeg vil varmt anbefale denne boken til alle som ønsker et godt og langvarig forhold. Boken forteller historier fra den som går sitt synspunkt. Kan man bedre forstå mekanismene bak hvorfor noen velger å avslutte et forhold, kan man også forebygge og legge til rette for et mer lykkelig (sam)liv. Har skaden allerede skjedd, kan denne boken virke forsonende og hjelpe en med å komme seg videre i livet. Jeg kjenner flere som kunne hatt godt av å lese denne, det ville spart dem for mye ulykke og bitterhet.

En klar favoritt innen psykologi/samliv.

[BastiM · Rating 5 out of 5]

Trauriges aber wichtiges Thema. Sissel Gran erzählt und analysiert Praxisbeispiele von Beziehungs-Trennungen, bringt unterschiedliche Perspektiven ein und unterstützt damit bei dem Verstehen und Verarbeiten von Trennungen - vor allem für die Verlassenden.

Starkes Buch. 100% Weiterempfehlung.

[Kristian Bjerke Dalen · Rating 5 out of 5]

I dårlige forhold mister vi oss selv og krymper som mennesker. Antageligvis burde vi slå opp oftere. Å miste en kjæreste føles som å rive av en kroppsdel, uansett hvilken side man er på. Men blomster vokser i såret. Mennesker er ikke så svake. Vi er riktignok redde og klamrer oss til andre for å slippe å stå i vår egen ensomhet, men vi klarer det når vi må. Når er vi dessuten nærmere oss selv enn nettopp her?

[Irmelin · Rating 5 out of 5]

En bok jeg kan anbefale til absolutt alle!

[Hege Steindal · Rating 4 out of 5]

God bok, men føler jeg har lest mye lignende av denne forfatteren før.

[Victoria Syslak · Rating 5 out of 5]

Noe av det fineste jeg har lest på lenge. Nært og sårt om samlivsbrudd med fokus på den som velger å gå.

[Jenny · Rating 5 out of 5]

Burde være en sentral del av alles bruddprosessering. Period.

[Siri Baastad · Rating 5 out of 5]

For en klok bok! Jeg lærte mye om meg selv og om relasjoner. Jeg vil lese mer av Sissel Gran.

[Vegard · Rating 5 out of 5]

En bok jeg startet på i oktober, og slukte siste halvdel av på de siste tre dagene. En bok som hele veien fikk meg meg til å reflektere over egne bruddopplevelser. Tilknytning er ikke enkelt

[Anja Kayser · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch hat mir extrem geholfen, mich zu reflektieren. Es ist wirklich tiefgegend, prägnant und manchmal auf erschütternde Art und Weise ehrlich. Immer wieder musste ich es zur Seite legen, um mir erstmal einen Tag Gedanken über das zuvor gelesene zu machen. Ich habe viele der Verhaltensmuster meiner ehemaligen Beziehung in diesem Buch wieder gefunden. Und es ist auf eine traurige Weise auch schön zu sehen, dass andere Menschen die gleichen Gedanken und Gefühle auch schon durchlebt haben. Man fühlt sich mit seinem Inneren nicht so alleine gelassen. Man empfindet weniger Scham dafür, der „Verlassende“ zu sein. In mir wurde auch immer wieder der Wunsch wach, mit der Autorin selber zu sprechen, weil sie einfühlsam ist und sich in Situationen gut hineinversetzen kann, aber trotzdem „brutal ehrlich“. Durch das Internet kursiert oft der Begriff „delulu sein“ (von Delusional), womit sich unsere jüngere Gen Z Generation oft konfrontiert sieht. In vielerlei Hinsicht hat mir das Buch geholfen, Dinge klarer zu sehen. Danke!

[Kristin · Rating 5 out of 5]

This is a very soulsearching and informative book for persons in troublesome marriages or divorces, or for single ones, with unfinished past and relations. It presents the view of the person who left - not the victimiced stayer - but it works good for either ones.

Sissel Gran gives us good, constructive advices and explanations - why did he/she do do this and that, and how to cope with your past - or present. A really, really good workbook, I had to read it twice in a month, so much informations and explanations that took time to digest.