Vrij

by Marnix Pauwels

'Vrij' is het levenswerk van Marnix Pauwels, ex-verslaafde en ervaringsdeskundige op het gebied van depressie, angststoornis, borderline en andere psychische aandoeningen.

Het leert je op een nieuwe manier naar al je aannames over jou en het leven kijken, en geeft je het verrassende inzicht waarmee je vrij, gelukkig en totaal ontspannen kunt functioneren.

In 'Vrij' kom je onder meer het volgende

* De grootste misvattingen over controle op ons bestaan (en waar je kansen liggen)
* Alles over dé motor achter verslaving, en hoe je die stil kunt zetten
* Waarom 'loslaten' en 'accepteren' geen handelingen zijn, en wat je wél kunt doen met hetzelfde effect
* Hoe weerstand tegen wat ons overkomt alles duizend keer erger maakt
* De mechanismen achter fenomenen als schuld en schaamte, onredelijke woede en slachtofferschap, en hoe je ermee omgaat
* Waarom zelfhulpboeken niet helpen
* Hoe je kunt afrekenen met piekeren, zorgen, angst en paniek
* En wat het geheim is van een leven waarin je álles wat je overkomt met het volste vertrouwen tegemoet ziet en oplost

'Vrij' doet geen onhaalbare beloftes, het is niet het zoveelste Stappenplan Naar Succes, maar laat je simpelweg zien dat je tot nu toe op het verkeerde paard hebt gewed. Door inzicht te krijgen in het heilige maar destructieve geloof in alles wat je denkt, kun je het geestelijk lijden voorgoed achter je laten. Niet door pijn en extreme situaties te ontkennen, maar door ze op waarde te schatten.

'Vrij' is praktisch en reëel, serieus maar niet saai, lekker (pittig) geschreven en niets ontziend. Een boek dat je leven totaal en voorgoed kan veranderen, mits je daarvoor aan de slag wil.
Marnix vertelt je hóe.

Genres: Nonfiction, Psychology

336 pages, Paperback

Published February 6, 2016

Reviews

[Jan Wijngaarden · Rating 5 out of 5]

Misschien moet je wel een beetje "klaar" zijn voor dit boek in de zin dat je al een beetje in de materie moet zitten. Anders zul je het al snel wat zweverig vinden. Ik zou desondanks iedereen aanraden het te lezen want het is verre van hoogdravend of ingewikkeld. En ik vind het zelf helemaal niet zweverig. Ik vond het persoonlijk een verademing om te lezen. Zo herkenbaar, eigenlijk geen speld tussen te krijgen. En het grappige is, als je probeert er een speld tussen te krijgen moet je niet gek opkijken als de schrijver dat heeft voorzien: hij anticipeert er op een paar plekken in het boek zelfs op. He's been there zullen we maar zeggen, hij heeft ooit hetzelfde gedacht. En achterin worden ook een aantal kritische vragen (die soms meer klinken als oordelen) behandeld door Marnix, en dat zijn bijna allemaal vragen die bij mij ook wel op kwamen. Al met al, de essentie van het boek, namelijk dat je je niet moet identificeren met denken omdat jij je gedachten niet bent, was voor mij niet geheel nieuw. Doordat het vanuit de belevingswereld van de schrijver wordt beschreven gaat het wel meer spreken. Veel meer. Niet als een (door hem zelf bekritiseerd) zelf-hulp-boek (die niet werken) maar als een realistisch geschetst advies. Waarbij hij ook heel eerlijk aangeeft dat de oplossing wel eenvoudig lijkt, in essentie ook is maar daarmee nog niet zomaar even 123 in praktijk gebracht kan worden. Omdat we nu eenmaal een hoofd hebben dat zoals hij het zo mooi zegt continu tegen ons aan ouwehoert. Daar doe je niets aan. En ons denken vindt het zo fijn daar naar te luisteren. Ik ga het boek zeker nog wel een keer lezen. Maar heb nu van iedere bladzijde genoten. Echt een aanvulling en een hulp in de zoektocht naar waar het allemaal om gaat. Als je je werkelijk open stelt voor wat hij schrijft en even los komt van je eigen achtergrond/overtuiging/geloof dan levert dit boek je op zijn minst iets op om bij stil te staan. En ook om over na te denken. Maar dat laatste was sowieso wel gebeurd. Lees het boek maar (;-)

[Huso · Rating 1 out of 5]

Een verzameling open deuren. Alles wat in dit boek staat, is al eerder door andere schrijvers geschreven, maar dan beter. Zonde van het geld.

[Zsofia · Rating 3 out of 5]

Moeilijk voor mij om een oprechte beoordeling te geven, DENK ik. See what I did there.
Ik ben begonnen in dit boek in een fase in mijn leven waar ik minder goed in mijn vel zat. Ik had ook net 'atomic habbits' gelezen en ik kon deze twee niet aan elkander linken, raakte verward, gedemotiveerd. Bepaalde stukken was ik het volledig mee eens, andere stukken daarentegen sloegen, op dat moment, op niets vond ik én vond ik een negatieve vibe hebben. Daardoor heb ik het boek voor toch wel lange tijd opzij gelegd. Onlangs ben ik daar dan terug in begonnen en had ik een heel ander gevoel. Dus lag het voor mij persoonlijk aan de content die moeilijker aansloot bij mijn visie of eerder de periode waarin ik me bevond: heb werkelijk geen idee. De tweede keer dus dat ik het boek opnam genoot ik wel heel hard van de inhoud en kreeg ik ook de goesting om het advies toe te passen in de praktijk ( wat ik dus ook ga doen ). We zijn ook écht niet ons denken. We kunnen daar de baas niet over zijn maar we kunnen ze wel gewoon laten passeren en laten zijn wie zij zijn zodat wij als persoon idd, een pakske meer vrij zijn :).

[Sophie · Rating 4 out of 5]

Wijze woorden van een man die het allemaal heeft meegemaakt: drugs, drank, sigaretten, angsten en diepe duisternis. Het komt erop neer dat het allemaal in ons koppetje zit: we moeten ons denken veranderen om ons leven te veranderen en VRIJ te zijn.

[Norbert Kleijn · Rating 4 out of 5]

Dit is een boek waar je voor open moet staan. Een waardevolle, down to earth benadering van spirituele onderwerpen. Duidelijk geïnspireerd door Eckhart Tolle, maar toegankelijker dan zijn boeken. Is hier en daar langdradig en iets te veel herhaling.

[Peter · Rating 3 out of 5]

Voor mij een nieuwe inval over het benaderen van het ''denken''. Interessant om op een andere manier naar problemen en geluk te kijken. Wel heeft elk onderwerp in het boek ongeveer dezelfde strekking; je moet het denken los zien van jou als persoon. Hij herhaalt hierin net iets te vaak.

[Yvonne · Rating 3 out of 5]

Vond dit boek niet zo geweldig, erg schoppen tegen zelfhulp boeken. Kon er ver in mee gaan en in veel dingen was ik het zeker met hem eens maar had meer idee dat hij zijn eigen frustratie hierin kwijt moest

[Bettine Pluut · Rating 4 out of 5]

Dit boek van mijn oud coach herlas ik en was wederom helpend. De schrijver gebruikt veel woorden en zegt daarmee soms hetzelfde op andere manieren, maar dat is voor mij functioneel om de wijsheid achter de woorden verder in te laten slijten.

[Paul Noordhuizen · Rating 4 out of 5]

Dit boek was een eye-opener voor me: je bent niet je gedachten! Erg waardevol inzicht. Het boek was voor mij wel wat langdradig. Had compacter gekund.

[Janet Bbgr · Rating 4 out of 5]

Interessant, een verademing na boeken als The Secret en eigenlijk heel simpel. Wel beetje te lang/ veel herhaling.

[Lizette Van DUREN · Rating 2 out of 5]

Had me veel voorgesteld van dit boek, maar ik kwam er niet doorheen. Halverwege gestaakt.

[Susanne · Rating 4 out of 5]

Prima boek, helpt je zeker met minder stressen, druk maken en teveel nadenken.

[Hanneke Wildschut · Rating 4 out of 5]

Heerlijk gewoon boek over hoe je gevangen zit in je eigen denken en hoe je je daaruit kunt bevrijden. Ik heb erg moeten grinniken om sommige passages en er zijn heel veel heel herkenbare passages hardop voorgelezen voor de huisgenoten. Op naar meer vrijheid, baas in eigen hoofd!

[Barbara Pirot · Rating 4 out of 5]

Marnix combineert in zijn boek diverse lessen van eckhart tolle, byron katie en jed mckenna. Voor mij een goede samenvatting en voor een ander een eerste begin.